Kundalini jóga s Janou

23/04/2026

22/04/2026

🌺Relaxační večery pro ženy🌺
pro hluboký odpočinek a novou energii

Cítíš, že už potřebuješ zpomalit a opravdu si odpočinout?

Přijď si odpočinout po náročných dnech a dopřát si čas jen pro sebe.

Čeká tě jemné protažení těla, které uvolní napětí a ztuhlost,
dlouhá vedená relaxace, dechová cvičení a klidná meditace.
Součástí budou i jednoduché mantry, vizualizace, zvuk gongu a jemných zvonků nebo hluboká relaxace ve stylu jóga nidry.

Během relaxace tě provedou i klidné příběhy a pohádky zaměřené na uvolnění a práci s emocemi.

Lekce jsou vedené pomalu a v klidu, bez tlaku na výkon.
Vhodné pro ženy všech věkových skupin, i pro začátečnice.
Po domluvě je možné přijít i se staršími dětmi.

Odejdeš uvolněná, zklidněná a s novou energií na další týden.

📍 SVČ Spektrum, Letovice (Tyršova 25)
🕒 pondělky 18:00–19:30
📅 11. května – 29. června (8 lekcí)
💰 200 Kč / lekci

Přihlášky a informace:
Jana Smutná
WA 608 820 748
✉️ janael@seznam.cz

19/03/2026

Jarní probuzení s Kundaliní jógou 🌷

Máte pocit, že by to po zimě chtělo trochu oživit a protáhnout? Přijďte si v neděli 29. března v klidu probudit tělo a vyčistit hlavu. Žádné složitosti v tom nehledejte – prostě se rozhýbeme, pořádně se rozdýcháme a na chvíli vypneme od všech starostí.

Čeká nás příjemné cvičení (krije), hluboká relaxace a společné zpívání manter pro dobrou náladu. Domů odejdete s novou jarní energií a vnitřním klidem. Vhodné i pro začátečníky.

Neděle 29. 3. | 13:00 – 16:00

Cena: 400 Kč

Kde: SVČ Spektrum Letovice, Tyršova 25

Rezervace: Jana Smutná (WhatsApp 608 820 748, janael@seznam.cz)

Vezměte si pohodlné oblečení, deku a přijďte si udělat hezké odpoledne. Těším se na vás!

17/03/2026

Ahoj všichni! 🌿

Pokud vás baví kundalini jóga, nebo ji zatím jen oťukáváte, vytvořila jsem novou WhatsApp skupinu „Kundalini jóga s Janou (Siri Premgeet)“.
Je to bezpečný prostor pro sdílení inspirace, tipů, krátkých meditací a informací o kurzech, lekcích a víkendových setkáních.

Do skupiny budu také přidávat zajímavé odkazy na společné meditace, které jsou většinou zdarma.

Pokud chcete být součástí, můžete se připojit přes odkaz:
https://chat.whatsapp.com/FRs5IW1qbQ64SOSKbgE3bz?mode=gi_t

…nebo mi klidně napište a ráda vás do skupiny přidám osobně. 💛

Těším se, že se s vámi můžeme potkávat i tímto způsobem.

Sat Nam 🙏

26/02/2026

Kurz kundaliní jógy
🌺 Srdce ženy
8týdenní cyklus kundaliní jógy
Tento kurz je cestou k ženskému srdci jako zdroji síly, intuice a vnitřní rovnováhy.

Během osmi setkání budeme postupně otevírat témata, která tvoří vnitřní stabilitu ženy: citlivost, hranice, osobní sílu, odpuštění, vztahy i lehkost bytí. Praxe vychází z tradiční kundaliní jógy (dle učení Yogi Bhajana) a kombinuje krije, práci s dechem, meditace a mantry.

Kurz je veden systematicky – jednotlivé lekce na sebe navazují a vytvářejí bezpečný prostor pro postupnou proměnu.

🌿 Program jednotlivých lekcí

1. Probuzení srdeční energie
Otevření prostoru srdce a stabilizace vnitřního pole.

2. Ženská intuice a čisté pole
Posílení aury, sebepožehnání a návrat k vlastní energii.

3. Láska bez závislosti
Soucit, hranice a otevřenost bez ztráty sebe.

4. Sebehodnota a síla středu
Ukotvení ve vlastním středu a klidná vnitřní síla.

5. Odpuštění a uzdravení srdce
Uvolnění starých emocí a návrat energie k sobě.

6. Žena ve vztazích – hranice a magnetismus
Rovnováha mezi otevřeností a stabilitou.

7. Lehkost a vnitřní světlo ženy
Harmonizace emocí, pozvednutí energie.

8. Srdce jako kompas
Vnitřní rovnováha a vědomé rozhodování.

Kurz je vhodný pro ženy všech úrovní zkušenosti.

Pokud cítíte, že je čas vrátit se k sobě, k vlastnímu středu a jasnosti, tento cyklus vám nabídne cestu, která je hluboká a zároveň praktická.

Těším se na společné setkání.
Sat Nam.
WA 608 820 748
Email janael@seznam cz

26/02/2026

Kurz kundaliní jógy
🌺 Srdce ženy
8týdenní cyklus kundaliní jógy
Tento kurz je cestou k ženskému srdci jako zdroji síly, intuice a vnitřní rovnováhy.

Během osmi setkání budeme postupně otevírat témata, která tvoří vnitřní stabilitu ženy: citlivost, hranice, osobní sílu, odpuštění, vztahy i lehkost bytí. Praxe vychází z tradiční kundaliní jógy (dle učení Yogi Bhajana) a kombinuje krije, práci s dechem, meditace a mantry.

Kurz je veden systematicky – jednotlivé lekce na sebe navazují a vytvářejí bezpečný prostor pro postupnou proměnu.

🌿 Program jednotlivých lekcí

1. Probuzení srdeční energie
Otevření prostoru srdce a stabilizace vnitřního pole.

2. Ženská intuice a čisté pole
Posílení aury, sebepožehnání a návrat k vlastní energii.

3. Láska bez závislosti
Soucit, hranice a otevřenost bez ztráty sebe.

4. Sebehodnota a síla středu
Ukotvení ve vlastním středu a klidná vnitřní síla.

5. Odpuštění a uzdravení srdce
Uvolnění starých emocí a návrat energie k sobě.

6. Žena ve vztazích – hranice a magnetismus
Rovnováha mezi otevřeností a stabilitou.

7. Lehkost a vnitřní světlo ženy
Harmonizace emocí, pozvednutí energie.

8. Srdce jako kompas
Vnitřní rovnováha a vědomé rozhodování.

Kurz je vhodný pro ženy všech úrovní zkušenosti.

Pokud cítíte, že je čas vrátit se k sobě, k vlastnímu středu a jasnosti, tento cyklus vám nabídne cestu, která je hluboká a zároveň praktická.

Těším se na společné setkání.
Sat Nam.

17/12/2025

Kundaliní jóga není klasické cvičení na podložce. Je to vědomá práce s energií, dechem a pozorností, která jemně probouzí životní sílu v těle a přináší hluboké uvolnění, klid a vnitřní rovnováhu.
V každé lekci budeme praktikovat krije – specifická cvičení pro aktivaci energie, dechová cvičení, hlubokou relaxaci, meditaci a zpěv manter, které pomáhají zklidnit mysl a otevřít vnitřní prostor.
Praxe je vedená citlivě a bezpečně, bez tlaku na výkon – není důležitá dokonalost pohybu, ale prožitek, dech a vědomé bytí v těle.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé a pro každého, kdo cítí, že potřebuje zpomalit, načerpat energii a více se propojit se sebou.
Pokud hledáš cestu, jak se zklidnit, posílit vnitřní sílu a znovu se naladit na sebe, jsi vítaná.

Registrace je nutná – počet míst je omezen.
Jana Smutná
janael@seznam.cz
sebeuzdraveni.info

14/12/2025

✨ Kundaliní jóga – duchovní praxe,
práce s energií ✨
Kundaliní jóga není běžné cvičení.
Je to vědomá práce s energií, dechem, pohybem, mantrami a meditací.
Cvičení má hlubší význam – podporuje proudění energie, vnitřní rovnováhu a spojení se sebou.
Kurz je vhodný i pro začátečníky, kteří cítí volání jít do hloubky, ne jen po povrchu.
Otevírám nový kurz v Moravské Třebové (Krůček).
📩 Registrace: janael@seznam.cz
📞 Tel.: 608 820 748

11/11/2025

🌞 Slunovratová kundalini v Letovicích – poslední 2 místa 🌞

Chceš se na chvíli zastavit a naladit na zimní slunovrat?
21. 12. pořádám speciální večer, kde nás čeká:
💛 pohybová kundalini praxe
💛 gongová relaxace
💛 meditace
💛 zpěv manter

Pokud tě to volá, přijď si dopřát klid, zvuk, dech a krásné společné naladění.
Ráda tě přivítám 🌿✨

📍 Spektrum, Tyršova 25, Letovice
💛 Cena: 600 Kč

29/10/2025

Chtěla bych se s vámi podělit o něco, co mi za poslední měsíce zabralo spoustu času i radosti – 32 karet, které jsem tvořila v klidu, při meditacích a s gongem.
Každá karta je pro mě malá chvilka klidu – možnost nadechnout se a jen být.
Tvoření těchto karet bylo pro mě skutečně hlubokou cestou – každou mantru jsem prociťovala a nechala působit, vnímala její význam a léčivou energii. Přinášely mi klid, pohodu a inspiraci, kterou si teď ráda připomínám při každém pohledu na ně.💙🩵💙

30/09/2025

🌟Přidej se k nám na cestě za hlubším poznáním sebe sama!🌟

Duchovní jóga (jóga vědomí) Ti otevře dveře k vnitřní harmonii, radosti a klidu.

Duchovní jóga
🌿 Cesta k harmonii těla, mysli a duše 🌿
Co tě čeká?
• Cvičební krije – očistné a posilující techniky
• Relaxace – hluboké uvolnění těla a mysli
• Meditace – zklidnění a vnitřní soustředění
• Zpěv manter – vibrace otevírající srdce
• Dechová cvičení (pránájáma) – rozproudění energie a posílení vitality

Pro koho je cvičení vhodné?
• Pro všechny věkové skupiny
• Není nutná předchozí zkušenost s jógou
• Stačí pohodlné oblečení a otevřená mysl

SVČ Spektrum Letovice, Tyršova 25
Každé pondělí 18:00 – 19:30
Počet míst je omezený – rezervuj si své místo včas!

Registrace: Jana Smutná – 608 820 748 · janael@seznam.cz