30/08/2023
Milí jogíni, připojte se ke nám na cestě objevování balancování na rukou! 🙌🏼 Titibasana neboli pozice světlušky, je jako tajný super kód do světa síly a flexibility 🤸♀️ Nejenže vás nutí zpevnit se, ale poskytne vám také neuvěřitelný pocit sebedůvěry a radosti.
Ale nezapomínejme, balancování na rukou není jen o fyzické síle, ale také o mentálním rozpoložení a schopnosti udržet klidnou mysl i v náročných situacích. 🧠 Vyzkoušejte je s námi a uvidíte, jak se vám otevře nový svět možností! 🚀
Titibasana je sice klasifikována do skupiny balancí na rukou, ale zároveň patří do rodiny hlubokých předklonů. Proto je důležitá celková příprava těla i na předklony.
Chcete-li zvládnout balanční pozici Titibasany, musíte zatlačit do dlaní, zapojit střed těla, aby odolalo gravitaci, přitisknout nohy k pažím a zároveň se opřít nohama o paže proti tomuto tlaku. To vše se učíte na lekci postupně. Existuje spoustu pomůcek, které umožní pozici alespoň vyzkoušet i začátečníkům.
Tyto náročnější pozice praktikujeme na pondělních lekcích FYZIO jógy pro pokročilé s Kateřinou, tak mrkněte do rozvrhu a přijďte společně rozvíjet svůj potenciál.
A pamatujte, hravost je ideálním rozpoložením, které při učení tétovyužijete.🧘♀️
