SO HAM Denisa

Domů
česko
Liberec
SO HAM Denisa

Ztiš se * Dýchej * Buď *

Cesty 🌄 Jóga & meditace🧘‍♀️ Qoya 💃 jako pouť do hloubky Ahoj! Jsem Denisa, lektorka jógy a němčiny.

Jógová praxe je pro mě cestou sebepoznání. Vycházím při ní z vnímání vlastního těla, zásad zdravého pohybu i jógové filozofie. Jejím základním prvkem je ahinsa, tedy nenásilí, respekt k sobě samým i k ostatním...
Ráda propojuji příjemné s užitečným, němčinu a seberozvoj --> mrkněte také na ;-)

08/07/2025

Věnuji se praxi jógy a qoyi už nějaký ten pátek. Konkrétně 11 let. A stále se objevují další a další vrstvy, hloubky praxe. Cítím za to vděčnost, velkou vděčnost.
Když nevím kudy kam, Jóga mě vede - k sobě 🙏

Moje mamka se zase věnuje intuitivní kresbě. 🖌️
Její známá Jitka ví mnoho o vaření podle 5 elementů.🍚

No a jednoho dne, bylo nebylo, mamka přišla s nápadem toto vše spojit do komplexního celku a uspořádat víkend pro ženy, kde přesně toto můžeme sdílet!

Netrvalo dlouho a víkend pro ženy získal jasnější obrysy. A tak...
..tramtadadaaaa....

Pište si do deníčku, 17.-19.října VÍKEND PRO ŽENY NA MORAVĚ 💃

Já vás budu provázet praxí jógy a qoyi, má mamka intuitivní kresbou a Jitka vás zasvětí do tajů vaření podle 5 elementů.
Je na co se těšit!
Hlavně...na kvalitní čas se sebou sama. ♥️

Pro více info napište do komentáře nebo sz, pošlu vám odkaz s detaily.

S láskou,
Deni
P. S. Přihlášení do zítra, 9.7., mají jako bonus individuální konzultaci/lekci s jednou z nás (podle vašich preferencí;)) ✨

♥️🙏🕉️

29/06/2025

Málo stačí k radosti 💚

15/06/2025

P O D Z I M N Í V Í K E N D P R O Ž E N Y 🪷

- na Moravě
- menší skupinka žen
- automatická kresba s Hanou 🎨
- jóga a Qoya s Denisou 🧘‍♀️💃
- vaření a stravování podle 5 elementů s Jitkou 🍳
- a hlavně: ČAS PRO TEBE

♥
Zajímá tě víc? Napiš mi nebo rovnou mrkni sem:
https://www.hana-sadovska.cz/pobyt-pro-bohyne/

Těšíme se :))

10/06/2025

Blíží se slunovrat 🌞

Pojďme ho oslavit jógou a meditací. Laděním se jak na rytmy přírody, tak na sebe samé. Venku. U Obrázku v Liberci. Společně. V lehkosti. V radosti :)

🌿 22.6. v 16:00-18:30

Praxí vás provedu já a Lenka
Obě se moc těšíme!

Vstupné čistě dobrovolné.

Láká vás to? ♥️
Registrujte se prosím zde, ať jsme v kontaktu - setkání se koná jen za dobrého počasí;)

www.lenia-yoga.cz/event-details/joga-a-meditace-u-obrazku

Těšíme se na vás, namasté 😊🙏

02/06/2025

Mrkání jedním okem. Moje super(ne)schopnost.
Jaká je ta vaše? 😁

Byly chvíle, kdy bych tuhle fotku a informaci prostě neprezentovala veřejně. Protože na tý fotce vypadám blbě. Protože je to celý trapný. Protože mrkat umí každý. Asi jo. Ale což 😁

Ač se snažím, a i když se učím vědomě pracovat s tělem, jedno oko zavřít a druhé nechat otevřené je v tuhle chvíli nad moje síly 😁

Usmíření se s takovými malými blbostmi i většími nepříjemnostmi, to mě učí jóga. A qoya, či roztančená jóga 💃

Praxe, které pomáhají poznat sami sebe, získat jiný náhled a dotýkat se svého komfortu i nekomfortu.

Tančit se svým světlem, ale i se svým stínem. ☯️

Dopřát si radost ze svobodného pohybu.

Bez ohledu na to, jak vypadá.

S ohledem na to, jak mi v něm je.

To je Roztančená jóga 💃

Kombinuje vedený pohyb, jógu, ale i intuitivní tanec a prostor pro sebe a to, co tělo aktuálně potřebuje.

Sobota 7.6. v 17:30 v

Praxe je vhodná pro všechny ženy bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti s jógou.

♥️

09/04/2025

Nevím, kam to vede. Ale líbí se mi ta cesta.

Děkuju za svůj první handpoke 🙏

Máte tetování? A pojíte si ho s nějakým významem?

05/04/2025

"Ať jste dosáhli čehokoli, někdo vám pomohl."
~ Althea Gibson

🙏

25/03/2025

Jaro! 🌱
Nové. A tak jsem v zkusila poprvé pastel. ♥️

Není to žádné umělecké dílo, ale radost z toho mám velkou! :))

Navíc jsem se učila nejen o pastelu. Znova jsem si zažívala to, co už o sobě tak trochu vím - piplám se dobu s první kytičkou a nic moc. Druhá, piplám se ještě víc a efekt je, že to spíš mastím. Třetí, prý ať se toho nebojím, říká lektorka.
Tak jsem...
🌱... se míň snažila o dokonalost (respektive ji vzdala 😁),
🌱... se víc odvážila,
🌱... se míň strachovala,
🌱... si víc užila proces.

Cesta i výsledek - lepší! Čtvrtá kytička, ta byla hotová během chvilky, ve větší lehkosti, a líbí se mi nejvíc! 🌟
..
Připomnělo mi to jednu lekci, ve které jsem účastníky provázela meditační technikou, kdy měli po slepu objevovat prostor a najít v něm židli. Trvalo to celkem dlouho, a víte, kdo ji nakonec našel jako první? Paní, která úplně zapomněla, že má hledat nějakou židli. Prostě si užívala přítomno, objevovala prostor, zem, zdi, jejich povrch...a najednou židle! No jooo vlastně 😁

A tak...

Užívejme si objevování cest, proces samotný, bez tlaku na výsledek. Ať už je to "dokonalá kytka" nebo najití židle 🌱🙃

Radost ✨

P. S. Kdo by se rád přidal na meditace, scházíme se každou středu večer v Yogaholick v Liberci ☯️ Máte možnost zakoušet různé meditační techniky (třeba hledání židle:)), které vám pomohou se zklidnit, zvnitřnit, být přítomni, být v sobě se sebou 🙏☺️
Netřeba předešlých zkušeností, vítáni jsou jak ti meditací nepolíbení, tak i ti, kteří chtějí obohatit svou vlastní praxi :)) ☮️

Těším se 🙏

11/03/2025

Květ na zemi...

Křehkost v tuhosti.

Kreativita v racionalitě.

Změna v zarputilosti.

Začátek v konci.

Teplo v chladu.

Plno v prázdnu.

Naděje ve smutku.

Slzy v radosti.

☯️

A vše v jednom. 📿

SO HAM

Já jsem to.
To jsem Já.

Děkuju, namasté 🙏

08/03/2025

Když jsem byla v Indii, nemohla jsem spustit oči z Tibeťanek. Přišly mi neskutečně nádherné. Jednou jsem to říkala kamarádovi a ptala se, jestli to taky vidí, a on mi odpověděl: "Jo, jsou krásný, protože jsou šťastný."

Pravda.

Ženy milé, ať i my všechny záříme štěstím. Radostí. ☀️

05/03/2025

Shanti, shanti, shanti 🕉️

Mír ve mně.
Mír v tobě.
Mír v celém vesmíru.

🕉️

Adresa

Liberec

Internetová stránka

https://sohamliberec.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když SO HAM Denisa zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu SO HAM Denisa:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Jógové studio