SO HAM Denisa

SO HAM Denisa Ztiš se * Dýchej * Buď *

Cesty 🌄 Jóga & meditace🧘‍♀️ Qoya 💃 jako pouť do hloubky Ahoj! Jsem Denisa, lektorka jógy a němčiny.

Jógová praxe je pro mě cestou sebepoznání. Vycházím při ní z vnímání vlastního těla, zásad zdravého pohybu i jógové filozofie. Jejím základním prvkem je ahinsa, tedy nenásilí, respekt k sobě samým i k ostatním...
Ráda propojuji příjemné s užitečným, němčinu a seberozvoj --> mrkněte také na ;-)

Je to 2,5 roku, co jsem vypověděla byt a začal "čas cest". Byly chvíle, kdy můj jediný klíč byl ten od zámku na kolo. A ...
10/09/2025

Je to 2,5 roku, co jsem vypověděla byt a začal "čas cest".

Byly chvíle, kdy můj jediný klíč byl ten od zámku na kolo. A to bylo zamčené v garáži, od které jsem klíč neměla.

Byly chvíle, kdy jsem se bála, kam se podějí má přátelství.

Byly chvíle, kdy jsem ještě v 5 večer nevěděla, kde budu spát. To je třeba případ té druhé fotky.

Paradoxně (?) byly některé z těch chvil nejistoty těmi, kdy jsem se cítila tak svobodná a šťastná, že jsem nemohla usnout - protože mi nešlo přestat se usmívat. 🙃

Ne že by to bylo vždycky zalité sluncem, ale cítila jsem, že v největších chvílích slabosti, někdy až zoufalství zesiluji. Učím se. A (ano, v některých ohledech až zpětně) děkuju. Opravdu.

Navzdory mým obávám jsem se měla vždycky kam vrátit.
Přátelství se posílila a jsou v rovinách, o kterých se mi ani nezdálo.
Našla jsem své doma. A ne jedno. A vlastně jedno jediné.
A jak to dopadlo s klíči? To vidíte sami na první fotce.

Vždycky se najde cesta. 🏞️

Věřit, říká mé tetování.

🙏

P. S. Od října se na vás těším na podložkách v Yogaholick 🧘‍♀️ ♥️

27/08/2025

Létající jóga v síti 🦅

Často slýchám obavy typu "Zvládnu to?", "Je to těžký?"...

A tak bych ráda řekla: "Nebojte!" :))


Létající jóga 🧘‍♀️
..není nutně náročnější, síť může být v pozicích skvělou oporou a vést k hlubšímu prožitku/uvolnění
..může být intenzivní (ale stále je to jóga, není to mus, svou intenzitu si můžete zvolit)
..je hluboká
..je hravá

A za mě - určitě stojí za to! :))
🙏

P.S. Pokud máte přesto nějaké obavy nebo otázky, napište!

A pokud už jste na létající józe byli, pojďte posdílet do komentáře, jaké to pro vás bylo! :))

Děkuju 🙏☺️

Kamarádka mi před pár lety vyprávěla, že když byla malá, myslela si, že mrkání je jako focení. Jen s tím rozdílem, že fo...
26/08/2025

Kamarádka mi před pár lety vyprávěla, že když byla malá, myslela si, že mrkání je jako focení. Jen s tím rozdílem, že focení vytvoří fotku a mrknutí vytvoří vzpomínku. A tak když viděla něco hezkého, mrkala o sto šest, aby si udělala co nejvíce vzpomínek.

Když jsem na hezkých místech, často si na ní vzpomenu a dál to vyprávím. A taky mrkám jak divá.

Tak mrkejte taky 😊🙏

20/08/2025

Výživný proces tvorby! 😊

Jak se vám líbí?

A znáte tu radost, když vám něco roste pod rukama?? Pojďte zase jednou posbírat a posdílet fajn věci, co nám dělají hezčí den 🌞🙏

Díky, že tu jste 🙏

...pohlazená větremzahřátá sluncemse stínem v trávěv prostoru, živě ..😊🙏
14/08/2025

...

pohlazená větrem

zahřátá sluncem

se stínem v trávě

v prostoru, živě
..

😊🙏

09/08/2025

Mantra OM ॐ

A
U
M

Stvoření
Trvání
Zánik

Všechno v jednom.
Jedno ve všem.

📿

P. S. Těm korálkům, které mám v ruce, se říká mala. Má 108 korálků. Při japě (džapě) se daná mantra opakuje 108 a mala nám pomáhá to počítat. Respektive nepočítat a jen sunout prsty po korálcích, abychom se mohli soustředit lépe a plněji na mantru a její význam.

🙏

Pokud se ti příspěvek líbil, ulož si ho a pošli dál:)

Věnuji se praxi jógy a qoyi už nějaký ten pátek. Konkrétně 11 let. A stále se objevují další a další vrstvy, hloubky pra...
08/07/2025

Věnuji se praxi jógy a qoyi už nějaký ten pátek. Konkrétně 11 let. A stále se objevují další a další vrstvy, hloubky praxe. Cítím za to vděčnost, velkou vděčnost.
Když nevím kudy kam, Jóga mě vede - k sobě 🙏

Moje mamka se zase věnuje intuitivní kresbě. 🖌️
Její známá Jitka ví mnoho o vaření podle 5 elementů.🍚

No a jednoho dne, bylo nebylo, mamka přišla s nápadem toto vše spojit do komplexního celku a uspořádat víkend pro ženy, kde přesně toto můžeme sdílet!

Netrvalo dlouho a víkend pro ženy získal jasnější obrysy. A tak...
..tramtadadaaaa....

Pište si do deníčku, 17.-19.října VÍKEND PRO ŽENY NA MORAVĚ 💃

Já vás budu provázet praxí jógy a qoyi, má mamka intuitivní kresbou a Jitka vás zasvětí do tajů vaření podle 5 elementů.
Je na co se těšit!
Hlavně...na kvalitní čas se sebou sama. ♥️

Pro více info napište do komentáře nebo sz, pošlu vám odkaz s detaily.

S láskou,
Deni
P. S. Přihlášení do zítra, 9.7., mají jako bonus individuální konzultaci/lekci s jednou z nás (podle vašich preferencí;)) ✨

♥️🙏🕉️

Málo stačí k radosti 💚
29/06/2025

Málo stačí k radosti 💚

P O D Z I M N Í   V Í K E N D   P R O   Ž E N Y 🪷- na Moravě - menší skupinka žen- automatická kresba s Hanou 🎨- jóga a ...
15/06/2025

P O D Z I M N Í V Í K E N D P R O Ž E N Y 🪷

- na Moravě
- menší skupinka žen
- automatická kresba s Hanou 🎨
- jóga a Qoya s Denisou 🧘‍♀️💃
- vaření a stravování podle 5 elementů s Jitkou 🍳
- a hlavně: ČAS PRO TEBE


Zajímá tě víc? Napiš mi nebo rovnou mrkni sem:
https://www.hana-sadovska.cz/pobyt-pro-bohyne/

Těšíme se :))

Blíží se slunovrat 🌞 Pojďme ho oslavit jógou a meditací. Laděním se jak na rytmy přírody, tak na sebe samé. Venku. U Obr...
10/06/2025

Blíží se slunovrat 🌞

Pojďme ho oslavit jógou a meditací. Laděním se jak na rytmy přírody, tak na sebe samé. Venku. U Obrázku v Liberci. Společně. V lehkosti. V radosti :)

🌿 22.6. v 16:00-18:30

Praxí vás provedu já a Lenka
Obě se moc těšíme!

Vstupné čistě dobrovolné.

Láká vás to? ♥️
Registrujte se prosím zde, ať jsme v kontaktu - setkání se koná jen za dobrého počasí;)

www.lenia-yoga.cz/event-details/joga-a-meditace-u-obrazku

Těšíme se na vás, namasté 😊🙏

Mrkání jedním okem. Moje super(ne)schopnost. Jaká je ta vaše? 😁Byly chvíle, kdy bych tuhle fotku a informaci prostě nepr...
02/06/2025

Mrkání jedním okem. Moje super(ne)schopnost.
Jaká je ta vaše? 😁

Byly chvíle, kdy bych tuhle fotku a informaci prostě neprezentovala veřejně. Protože na tý fotce vypadám blbě. Protože je to celý trapný. Protože mrkat umí každý. Asi jo. Ale což 😁

Ač se snažím, a i když se učím vědomě pracovat s tělem, jedno oko zavřít a druhé nechat otevřené je v tuhle chvíli nad moje síly 😁

Usmíření se s takovými malými blbostmi i většími nepříjemnostmi, to mě učí jóga. A qoya, či roztančená jóga 💃

Praxe, které pomáhají poznat sami sebe, získat jiný náhled a dotýkat se svého komfortu i nekomfortu.

Tančit se svým světlem, ale i se svým stínem. ☯️

Dopřát si radost ze svobodného pohybu.

Bez ohledu na to, jak vypadá.

S ohledem na to, jak mi v něm je.

To je Roztančená jóga 💃

Kombinuje vedený pohyb, jógu, ale i intuitivní tanec a prostor pro sebe a to, co tělo aktuálně potřebuje.

Sobota 7.6. v 17:30 v

Praxe je vhodná pro všechny ženy bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti s jógou.

♥️

Nevím, kam to vede. Ale líbí se mi ta cesta.Děkuju za svůj první handpoke  🙏Máte tetování? A pojíte si ho s nějakým význ...
09/04/2025

Nevím, kam to vede. Ale líbí se mi ta cesta.

Děkuju za svůj první handpoke 🙏

Máte tetování? A pojíte si ho s nějakým významem?

Adresa

Liberec

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když SO HAM Denisa zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu SO HAM Denisa:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie