EMK-Style Liberec

05/03/2024

Ještě je pár volných míst, tak kdo to ještě nestihl, máte nejvyšší čas :) My už máme vše přichystáno a těšíme se na voňavé pečení.
Objednat jednoduše můžete zde https://www.emk-style.cz/primestske-tabory/

18/02/2024

Zvu vaše děti na velikonoční pečení 😍
Čekají nás s dětmi 3 voňavé neděle, kde si vytvoříme velikonoční dobroty.
Přihlásit děti můžete jednoduše zde https://www.emk-style.cz/primestske-tabory/
a vy pak si udělejte kafíčko a můžete ochutnat, co vám vaši šikulové upekli.

14/02/2024

V březnu nás čekají 3 voňavé neděle, kdo se k nám přidá?
Péct budeme s dětmi tradiční velikonoční dobroty, ale máme připravené i novinky.
Děti můžete jednoduše objednat zde: https:/jednoduše zde: /www.emk-style.cz/primestske-tabory/
Těšíme se na Vás
Eva, Eliška a Anička

08/02/2024

Velikonoce se blíží a s nimi i naše kurzy pečení pro děti.
Kdo se těší? My určitě a mooooc. Máme připravené voňavé recepty pro děti, nové formičky, mnoho novinek, takže se máme všichni na co těšit.
Objednat můžete vaše děti přímo zde: https://www.emk-style.cz/primestske-tabory/
Hezké dny, Eva a spol.

26/11/2023

V sobotu a v neděli se u nás uskutečnil další vánoční kurz pečení s dětmi. Pohádkově nám nasněžilo, takže jsme měli pravou vánoční idylku. Z dětí se stali profíci a pečení cukroví již mají v malíku - vizitkou byly jejich plné boxy a úsměvy na tvářích.
Jsem moc ráda, že se děti k nám vrací a pečení je s námi baví.
Naše čtyřnohé společnice na vše pečlivě dohlížely a těšily se na konec pečení, kdy bude jejich čas na mazlení.
Děkuji rodičům za důvěru a dětem za jejich energii a lásku k tvoření.
Pokud vám cukroví chutnalo, budu ráda za fotku či komentář.
Takovéto dny mě neskutečně dobíjí a těším se na další setkání.
S láskou Eva a celý tým 😍

12/08/2023

V pátek skončil náš PÁTÝ a zároveň poslední turnus příměstských táborů plných kuchtění a vaření tento rok. Jsem vděčná za děti, které k nám rády chodí,za jejich rodiče, kteří večer vše musí sníst🙈 a svěří mi své ratolesti😂, děkuji mým dcerám, které jsou celých 8 let po mém boku 😍a jsou dětem vždy k ruce a dětským asistentům, kteří sice už nejsou děti, ale stále s námi chtějí být 😍Už teď se těším na další setkání, kdo mě zná, ví, že určitě něco zase vymyslím😂😂, krásné léto 🌼🌻

05/08/2023

Děkuji za krásný 4. Týden kuchtění s bezva dětmi 😍 jsem na mě taaaak hrdá😍

29/07/2023

U nás létají brambory 😂

28/07/2023

Mám obrovské štěstí, že mám skvělý tým, jsou mým motorem, podporou i inspirací🥰 děkuji 🙏

26/07/2023

Jasně že vaříme, ale taky se bavíme a hrajeme si ❤️

26/07/2023

I menší děti zvládnou vaření s námi a užívají si 🥰

25/07/2023

Tábory frčí rychlým tempem, ani jsme se nenadáli a už máme 3. turnus, je to frkot, plno chutí, vůní, zážitků, radosti, smíchu, přátelství a mnoho nepopsatelného😍 Nejde říci, co je kdy lepší nebo horší, každý den je jiný a já se s láskou a nadšením těším na další dny😍
Co asi zítra báječného zažijeme?
Mrkněte, jak se nám za těch 2,5 týdne dařilo 😍

09/07/2023

Zítra to vypukne, letos náš první v řadě příměstský tábor 😍🌼
Přípravy jsou v plném proudu. 
Pokud máte doma ještě nějakého malého kuchtíka, který by s námi chtěl zažít týden plný vaření, chutí, ochutnávání, pohybu a zábavy, ještě můžete rezervovat.
Těšíme se na všechny.
Eva, Anička a Eliška ❤️

10/04/2022

Letní příměstské tábory pro děti od 6 let, nebojte se, i Vaše 13ti letá dítka se u nás budou cítit jako doma :)

Děti se s námi naučí
- základům zdravé výživy
- vařit, kuchtit, zkoušet a ochutnávat
Na zahradě je bazén, pin.pong, badminton, trampolína a čekají nás i mnohá dobrodružství.

Neváhejte a přihlaste Vaše malé dobrodruhy na tomto odkazu https://www.emk-style.cz/l/letni-primestske-tabory-2022/

Moc se na Vás těšíme.
Eva a spol :)

04/04/2022

Děkuji rodičům za svěření svých dítek a skvělým malým kuchaříkům gratuluji k jejich krásným výrobkům.
Byl to skvělý kurz plný vůní, ochutnávání, poznávání, radosti a pohody.
Jsem vděčná za takové dny 🥰

Více o připravovaných kurzech se můžete dočíst na www.emk-style.cz. Těším se na další akce :)
S láskou, Eva

31/03/2022

Velikonoční pečení a tvoření s dětmi se blíží, máte poslední šanci dnes vašeho šikulka přihlásit 😉🤗

28/03/2022

Již tuto sobotu a neděli nás čeká velikonoční tvoření a pečení. Máme pro děti nová vykrajovátka, a to nejen na perníčky 😉😍 Jaké tvary se Vám nejvíce líbí? Zajíčci, kačenky, slepičky nebo houpací koník? A to budeme ještě tvořit, barvit vajíčka, péct beránka, mazance a pletence .... A taky ještě překvapení 🙏😉
Ještě stále můžete Vaše děti přihlásit, těšíme se na vás
Eva

20/03/2022

Velikonoční tvoření, volné termíny 2.4. a 3. 4. 2022
Neváhejte a objednejte své děti https://www.emk-style.cz/l/velikonocni-tvoreni/
Cena je včetně surovin, děti si s sebou přinesou jen boxíky na odnesení dobrůtek.
Máme se na co těšit :)

Eva

11/03/2022

Přípravy na kurzy dětského velikonočního pečení vrcholí. Dnes jsem pro Vás nakoupila nová velikonoční vykrajovátka a další formičky v Orionu ORION - tvoříme vaši domácnost.
Děti se mají na co těšit a my už se také nemůžeme dočkat, až nové formičky vyzkoušíme :)

Přihlašovat Vaše děti můžete stále na https://www.emk-style.cz/primestske-tabory/
Těšíme se na Vás.
Eva

07/03/2022

Na pečení beránka se moc těšíme, máme nejrůznější formy i velikosti.
Našla jsem video, kdy jsme s Aničkou před 2 lety natáčely videa, byly to naše první amatérské nahrávky, ale na chuti beránka to nemá vliv 😍🤣 https://www.youtube.com/watch?v=oxDwY-ldsgA
S dětmi na velikonočním tvoření se toho naučíme mnohem více.

Pokud máte doma malého kuchtíka a má chuť si s námi zapéct, uvařit i něco hezkého tvořit, přihlaste ho na náš kurz - https://www.emk-style.cz/primestske-tabory/, stačí jen vyplnit jednoduchý formulář a už o vás budu vědět.

Těším se na setkání
Eva

24/02/2022

Milí rodiče a děti,
Připravila jsem si pro Vás speciální velikonoční kurz vaření a tvoření.
Naučíme se klasické i netypické velikonoční pokrmy, budeme se zabývat zvyklostmi a tradicemi.
Vypsala jsem pro Vás 3 termíny, na každém kurzu je omezený počet dětí, tak neváhejte.
Tentokrát je vše v ceně, takže kromě bačkor a dóziček na dobroty nemusíte brát vůbec nic.

Přihlásit se můžete zde https://www.emk-style.cz/l/velikonocni-tvoreni/

Moc se na všechny těším.

Eva

04/02/2022

Příměstský tábor pro děti, kde se nejen vaří :)
Pojďte nakouknout do atmosféry minulých táborů.
Pokud o tábor máte zájem nebo vás cokoliv zajímá, podívejte se na https://www.emk-style.cz/l/letni-primestske-tabory-2022/ nebo zavolejte na tel: 606 408 135

04/02/2022

Pokud se snažíte shodit nějaké to kilo, ať už vlastní cestou, v posilovně, dietou nebo s někým, komu věříte, je vždy skvělý monitoring celého procesu.
Na InBody 370S můžete pozorovat Vaši snahu od začátku až .... no až do doby, do které budete chtít,.

Tímto bych chtěla poděkovat mé klientce, která si našla svůj styl, začala pravidelně jíst, spát, hýbat se a uvědomila si, že zdravý životní styl není o dietách, ale o senzačním jídle - díky za recepty :) .
Já myslím, že se nám to, milá Jitko, zatím daří :)

04/02/2022

Mnoho žen si o svém těle nemyslí nic dobrého. 🧐
Jsme k sobě přehnaně kritické a přijde chvíle, kdy se nám na nás nelíbí ani centimetr a pak máme přehnané představy, že máme oooobrovskou nadváhu.

Já tomu rozumím. Každá máme sama na sebe svůj metr a i když vážíme 55 kg nebo 90 kg, v určité chvíli je každý gram pro nás moc.

Jsem moc ráda, když taková žena najde odvahu si stoupnout na diagnostiku InBody 370S dříve, než se začne drasticky trápit hlady, zkoušet diety nebo se strhá v posilovně.
Díky měření na InBody můžeme spolu rozebrat strukturu těla, tuky, svaly, vodu nejen celkově, ale také na jednotlivých částech těla, a to je VELKÝ BONUS..

Velmi často zjistíme, že to s těmi tuky není tak zlé a naopak je vidět, jak je tělo dokonalé a jaké má přednosti. 😍

Je hezké pozorovat tu spokojenost, že není nutné shodit takový "balík" tuku a jde např. jen o zpevnění či zlepšení stravování. Není nutné se tedy trápit hlady či držet nějakou dietu.
Více takových 👍

A co je proto potřeba udělat? Najít odvahu si jen stoupnout na "váhu" a nechat si vše o vašem těle vysvětlit.
Klidně zavolejte nebo napište na 606408135, ráda se o Vás postarám :)

Hezký den,
Eva

25/01/2022

Už je to tady😍
Na LÉTO JSME VYPSALI TERMÍNY PŘÍMĚSTSKÝCH TÁBORŮ
Více info o táboře a přihláška je přímo zde:
https://www.emk-style.cz/l/letni-primestske-tabory-2022/

Pro tento rok budujeme novou hernu pro lepší pohodlí a tvoření dětí a také nás čeká překvapení, takže se těšte.

Pro více info klidně pište nebo volejte tel: 606408135.

S kým se v létě uvidíme?Jste vítáni :)

Eva

Poradenství v oblasti výživy, zdraví a zdravého životního stylu

11/01/2022

SEGMENTACE na InBody 370S

Přístroj InBody 370S provádí komplexní segmentální analýzu.

- Díky tomu zobrazí rozložení v jednotlivých segmentech těla.
- Je schopna odhalit dysbalance postavy DŮLEŽITÉ pro Vás start při cvičení.
- InBody je schopno změřit hmotnost beztukové i tukové složky na každé části vašeho těla.
- pomocí této analýzy můžeme porovnávat horní a dolní končetiny mezi sebou a pravou a levou stranu.

Vyvážení těla "TUK" ukazuje na rozdělení tělesného tuku v těle. Tato informace je velmi cenná zejména kvůli redukování tuků a hrozícím zdravotním rizikům. Zjistíte, do jakého segmentu vašeho těla se tuk ukládá.

Přijďte zjistit, jak jste na tom vy. Objednat se můžete na tel: 60648135

10/01/2022

speciální diagnostické měření na InBody 370S
- není to jen o tom, jestli jste hubení, nebo tlustí

Díky této diagnostice zjistíte, jak máte rozložené svalstvo a tuky po celém těle. Jak jste na tom s vodou, kostmi, vnitřním tukem nebo také jaký máte metabolický věk.

Takže, pokud jste začali na Nový rok jakkoliv měnit své návyky a chcete znát své výsledky PŘED a PO, je fajn se přijít přeměřit a mít své tělo pod kontrolou.

Zavolejte si o termín na tel: 606 408 135

Cena kompletní diagnostiky včetně zaslání všech výstupů elektronicky činí 500,- Kč.

30/12/2021

Diagnostika InBody 370S

Je skvělé, jak Inbodýčko zaznamenává vaše pokroky - od začátku po celou dobu vašeho snažení.

Přijďte zjistit, v jaké kondici právě jste.
Nečekejte na vhodnou příležitost, přijďte hned na startu, ať máte co srovnávat.
Můžete se u mě objednat na tel: 606408135
Eva

30/12/2021

Víte, že na InBody 370S lze pozorovat na každé části vašeho těla, jak vám rostou svaly a mizí tuky?

Přijďte zjistit, jak jste na tom s kondičkou.
Pokud začínáte cvičit, začínáte s hubnutím nebo jen tak chcete vědět, jak na tom vaše tělo je, přijďte na nezávazné měření.
Objednat se můžete na tel: 606408135

Jste vítáni 😍

28/12/2021

Kolik z vás si na konci každého roku řekne .... TAK OD 1.1. HUBNU!!!!
Zní to hrozně 😡🥵😭 Ve chvíli, ale kdy si to řeknete, podvědomě víte, co to obnáší - musím přestat jíst ty moje skvělé brambůrky, nebudu si moct dát pivo ani vínko, a co ty dobroty v lednici? Jo a pohyb? vždyť je tam zima, brrrr , a co když budu mít hlad? doma mě nikdo nepodpoří, .......
MUSÍM!!!! začít cvičit, běhat, nebudu jíst, pít alkohol, sladké......

tak toto a mnoho dalšího zní v hlavách po vyřčení onoho slova ZHUBNU!!!! Nevím jak Vám, ale není to příjemný pocit.

No jo, ale co s tím? DŮLEŽITÉ JE START NEPŘEPÁLIT A ZAČÍT POSTUPNĚ.
1) nejdřív odbourej alkohol a noční pochoutky
2) jez pravidelně (nezobej mezi jídly)
3) zkus každý den vyjít ven na procházku, stačí 30 minut denně.
4) pokud už 14 dní plníš bod 1 - 3, jsi připraven na další krok - změň STRAVU - přidej více zeleniny, ovoce, omez tučné, odlehči jídelníček - můžeš si dovolit omezit kávu, sladké nápoje ..... záleží na Tobě, co potřebuješ
5) zaměř se na spánek a choď do postele tak, abys spal alespoň 6-8 hodin denně
6) jdi si zacvičit nebo se protáhni doma. Je lepší být na začátku pod kontrolou, abys cviky dělal správně.
7) zažij si pravidelnost. Tělo potřebuje pohyb, stravu, spánek a odreagování každý den, nestačí to bohužel jen o víkendu.

Začni o svém těle přemýšlet jako o pokladu, je to to nejcennější, co máš. Prevence proti nemocem začíná tím, jak se o sebe staráš TEĎ!!!

Proto začni přemýšlet nad tím: CO MŮŽEŠ PRO SVÉ TĚLO UDĚLAT, ABY BYLO ZDRAVÉ? JAK HO PODPOŘIT?

Není nutné okamžitě vyměnit celé zásoby ve špajzce, ale postupně - bílou rýži dodělej a pak už si kup naturalku
- bílé rohlíky vyměň za celozrnné, stejně tak s těstovinami
- vyměň kávu za zelený čaj (já vím, to je moc těžké, když ta káva tak krásně voní ..... ale nepřemýšlel jsi o tom, jestli náhodou nejsi již závislák?)
- nakup mnohem více zeleniny - čerstvá je super, ale i v mrazících boxech si vybereš a máte ji do zásoby 🙂
a mnoho dalšího můžeš udělat pro sebe a pro své spolubydlící 🙂

Takže, hlavu vzhůru a vykroč 🙂 Každý krok se počítá.

Krásný den všem
Eva