Lucie Janatová - zdravé hubnutí

03/05/2026

ZÍTRA STARTUJEME! ⏰
Už zítra začínáme pracovat na břiše do plavek!

A tohle je tvoje šance se k nám přidat ❤

Dostaneš:
✅ jasný plán na 6 týdnů
✅ funkční cvičení přímo na břicho
✅ jídelníčky na břicho a hormonální rovnováhu
✅ individuální podporu.. a mnoho dalšího

Pojď vyřešit břicho jednou provždy ❤

Přihlášku najdeš tady:

Ploché břicho bez sklapovaček a diet

29/04/2026

Lepší břicho už za měsíc?
👉 Jde to, stehně jako se to podařilo Aničce po porodu dvojčátek a já moc děkuji za možnost zveřejnit její příběh.

Anička si s břichem dlouho nevěděla rady. Pořád doufala, že se nějak zatáhne, ale čas běžel a břicho bylo pořád stejné.

Nejen že ji kazilo radost z pohledu do zrcadla, ale taky ji štvaly komentáře typu jestli "nečeká další".

Takže jsme se do toho pustili společně. Nastavili správné cvičení, jídelníček a výsledky se brzy dostavily. Břicho se začalo zmenšovat a váha se pohnula směrem dolů.

Zatím jsme na startu, ale věřím, že do léta ještě stíháme ❤️

😉 Taky si nevíš s břichem rady?
👉 Už v pondělí startuje program Jak na břicho, kde se do toho pustíme společně.

✅ Jídelníčky
✅ Cvičení
✅ Individuální podpora

Chceš do léta s břichem pohnout? Mrkni do bia nebo se mi ozvi do zprávy 📩

Máme posledních 6 míst ⏰

břicho

29/04/2026

Břicho jak v pátém měsíci? 🙈

Možná to není jen tuk.
Možná je to tím, jak vaše břicho funguje... nebo spíš nefunguje.

Hodně často je za tím:
- oslabený střed těla
- špatné zapojení hlubokých svalů
- dech
- držení těla

V novém článku jsem vám sepsala:
✅proč se tohle děje
✅jak poznat, že je to i váš případ
✅a co s tím začít dělat

Článek najdete tady:
https://www.fitnostress.cz/l/vypoukle-bricho-cim-je-zpusobene-a-jak-to-resit/

💡 Protože často není potřeba víc diet… ale začít správně pracovat s tělem.

Trápí vás vypouklé břicho, kterého se vám stále nedaří zbavit? Nemusí to být jen vašimi špatnými stravovacími návyky nebo nedostatkem cvičení. Problém je v tomto případě často trochu někde jinde, a to v ochablých hlubokých břišních svalech a slabém hlubokém stabiliza....

28/04/2026

Včera jsme v bonusovém živém vysílání probrali vaše nejčastější dotazy:

✅Co dělat s břichem po porodu
✅Proč se břicho mění v menopauze a proč se přibírá
✅Co je diastáza a jak poznáš, že ji máš
✅Proč nedoporučuji klasické cviky na břicho
✅Jak vybírat potraviny, aby tělo reagovalo
✅Proč nepomůžou doplňky na odvodnění
✅Proč máš nafouklé břicho i při „zdravém“ jídle
✅Proč se drží spodní břicho
✅Jak si poskládat jídelníček

Záznam najdete tady:
https://www.fitnostress.cz/l/jak-na-bricho/

Pokud máte další dotazy, klidně mi napište sem do komentáře nebo do zprávy :)