Jakabe

13/10/2019

No sranda 😄 jedině v Areál Vzlet

13/10/2019

Vydařený víkend se super holkama. My třicítky jsme pořád ještě praštěný.

07/10/2019

Dubnová Libverda byla jedna z nejlepších.
Modelů bylo opravdu hodně, taky nás hodně bylo. Nejlepší snad měla hospodská Dáša ♥
Kdo máte fotku, pls přidejte ji.
Další setkání, nebojme se říci pařící s občasným cvičením je před námi a to 11.-13.10
Bude v pyžamech.

14/10/2018

Cvičíme, tančíme a mládneme.
Další setkání v naší oblíbené Libverdě bude v dubnu. Datum a téma dám vědět.
Děkuji DJ Lukášovi a jeho partnerce Nikol za skvělou hudbu.
♥ ♥

23/08/2018

Změna pro dnešní den 23/8.
Cvičení v 19.00.

19/08/2018

Včera výživný kruhový trénink a dnes hormonální jóga.
Holky děkuji za účast.
Pozor ❗ Sraz až od čtvrtka ❗

16/08/2018

Celý srpen běháme, jogujeme, protahujeme.
V lese, u jezera, v pisku. Dnes trasa Stohanek.

12/08/2018

Je nás víc a víc.
Nezapomeňte každé ráno od 9.00 kromě středy.
Kruhový trénink 👟
Jóga 📋
Holčičí povídání 👩

11/08/2018

Stále nás to drží. Schody místo stepu a běh místo aerobiku. Celý srpen každé ráno.

09/08/2018

Každý den cvičíme od 9.00 do 10.00.
V Hamru na Jezeře, sraz vždy v kempu pod Děvinem, trasa cyklostezky.
Pokaždé něco jiného.
Power jóga, Hatajoga, Kruhový trénink, Pilates.
Cvičení pro zábavu, zadarmo se zkušenou lektorkou. I pro nepolibene těmito druhy sportu.

09/08/2018

Den třetí.
Trochu power jógy, hatajogy, hormonální jógy spolu s energetickým cvičením pánve.
Každý den cvičíme v Hamru na Jezeře.
9.00 - 10.00

07/08/2018

Den druhý.
Schody, schody, schody.
Už je nás pět.
Zítra bude power jóga v 19:30.
SRAZ v kempu Děvín.

06/08/2018

Den první. Odvaha nechyběla ani Anička Cinádrová ♥

06/08/2018

Jakabe stále existuje a s ním nová chuť něco se sebou udělat.
Každé ráno v 9.00 cvičíme v Hamru na Jezeře.

16/04/2018

Vydařený víkend. Super sobotní disko a nezapomenutelné zážitky, které zůstávají jen v nás. Libverdove víkendy se vrací do našich diářů. A neptejte se jaké to bylo a kdo tam byl a s kým. Příště jeďte s námi a uvidíte proč to za to stojí.

05/03/2018

Pro tento týden než přestanou mrazy.

5) Dřep a spojení kolena a lokte 6) Dřep se spojenými koleny a dlaněmi 7) Dřep a skok – zapojíme i ruce 8) Dřep, ve kterém je jedna noha natažená 9) Cvik pro celé tělo – dřep a náklon na jednu a druhou stranu 10) Dřep/ výpad 11) Dřep, který speciálně formuje boky 12) Dřep ....