13/01/2025
Ahoooj.🌟 Moc vás zdravím v novém roce a přeji, ať je rok 2025 plný zdraví, pohody, spokojenosti a naplnění.😊
Zpomalení, vystoupení z každodennosti - to jsem přes Vánoce potřebovala. Užívala jsem si čas s dětmi, mužem, naší velkou rodinou, vstřebávala všechno to Vánoční.🎄Do toho jsem si sem tam odskočila na lekce, které měli sváteční nádech a cítím velkou vděčnost, že i na Vánoce jste si našli čas a přišli, navíc v úžasné účasti.🙏
Tento rok pro mě bude rokem plným změn a výzev. Už samotný začátek ledna přinesl výrazné obraty, spoustu organizace a zařizování, a znovu nastolil každodenní režim. Konečně se však dostávám k věcem, na které dosud nebyl prostor. Přemýšlím, třídím myšlenky… Postupně si vše rovnám a plánuji tak, aby mi to přinášelo radost a pohodu.
Už moc dobře vím, jak snadno mohu sklouznout do koloběhu přetěžování, a právě proto mi taková malá uvědomění pomáhají znovu nastavit priority. Začátek nového roku s sebou obecně přináší velká očekávání, přehnané ambice a cíle, které je následně těžké udržet. Mně se nejvíce osvědčilo vyhýbat se radikálním a náhlým změnám. Naopak, při budování nových návyků začínám zlehka. Každý den zařazuji drobné kroky, které se postupem času mění v zásadní změny a stávají se rituály, jež si najdou pevné místo v mém životě. A právě to je mé poselství do tohoto roku.
Možná jste si letos dali za cíl vstávat o hodinu dřív, abyste toho stihli víc, trávit dvojnásob času na podložce. Možná plánujete každý den běhat, vyřadit sladkosti, odolat čokoládě, protože jste si slíbili, že se sladkým je konec… Možná vás napadá 1000 podobných příkladů a některé z nich vám jsou víc než povědomé. Zamysleme se - nepřináší nám ve výsledku celá řada velkých předsevzetí spíše stres a zklamání z případného selhání? Často se přidává i oslabení, protože nárazově vyvíjíme nadměrné úsilí, na které naše tělo není připraveno.
Zkusme to tedy letos jinak. Začněme s vlídnými, malými krůčky, které vytvoří pevný základ pro spokojenější a zdravější „já“. 😊
Pokud jste dočetli až sem, moc si toho vážím a doufám, že vám řádky přinesou nějaký nový impuls.🙏
Ze srdce❤️
Žanet
