Informace HOT YOGA Liberec
ADRESA STUDIA :
areál WERK, vchod D, Mrštíkova 2a, Liberec
460 01
Joga ve vyhřáte místnosti se zvýšenou vlhkostí často označovaná jako tzv." horká jóga". 90 minutový program 26 pozic Hatha jógy a dvou dýchacích cvičení.....
Jsme jediné studio HOT YOGY pod Ještědem. Naše studio se rozkládá na 200 m2 kompletně zrekonstruovaného prostoru. Zázemí s atraktivní recepcí a
posezením, je vytvořeno tak, aby zajistilo co nejpříjemnější relaxační prostředí před, během i po lekci. Jsou Vám k dispozici oddělené šatny se sprchami a uzamykatelnými skřínkami. Sál je vybaven profesionální technologií vytápění s přívodem čerstvého vzduchu, které po celou dobu lekce udržuje konstantní teplotu 40°C. Zaparkovat lze přímo v areálu Werk, kde je po celý den parkování zdarma. Po lekci se u nás můžete občerstvit kokosovou vodou či freshem. Dále zde zakoupíte speciální oblečení na hot yogu, ručníky na podložky, aj. Fungujeme bez rezervací. Lekce máme každý den, můžete si vybrat i s více časů. Naše studio je v provozu po celý rok. CENÍK :
7 dní pro začátečníky 700Kč ( po sobě jdoucích )
1 lekce 350 Kč
5 lekcí 1 400 ,- Kč (platnost 2 měsíce)
10 lekcí 2 600,- Kč (platnost 6 měsíců)
20 lekcí 4 800Kč (platnost 10 měsíců)
Měsíční pernamentka 1 750,- Kč
1/2 roční členství 8 500,- Kč
1 roční členství 15 000,- Kč
PRONÁJEM A PRODEJ:
Podložka 30,- Kč
Osuška 30,- Kč
Voda Magnesia1.5 l PET 30,- Kč
Voda 0,75l PET 25,- Kč
Kokosová voda 330ml - 59,- kč
Ručník na podložku - 500Kč
YOGA MAT B.Green 750,-
SLEVY:
Studenti ( po předložení platného dokladu o studiu )
Senioři nad 70 let
20 % na desetibodovou pernamentku ( 10 lekcí )
SLEVY SE NESČÍTAJÍ ! REZERVACE:
K možnosti si rezervovat lekci je nutné mít předplacenou jednu lekci v hodnotě 350 Kč. Pro NOVÁČKY kteří se chtějí objednat poprvé, je nutné telefonicky nebo sms na 737 939 940
CO JE TO HOT YOGA ? Lekce Hot yógy je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení ve vyhřátem sále. Každá z těchto póz systematicky připravuje tělo na pózu následující a jejich pořadí se nikdy nemění. Touto metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla, čímž se předchází různým nemocem, zraněním a zpomalují se příznaky stárnutí. Všechny úrovně všichni cvičící provádí společně, podle svých fyzických a dýchacích možností. Kolik spálím kalorií? Za 90 minut Hot yogy lidské tělo spálí 350 až 1200 kalorií. Při pravidelném praktikování tak můžete vidět rozdíl na váze velmi rychle. Svaly vašeho těla, nevyjímaje břišní svalstvo, se začnou modelovat do pevných línií. Hormonální hladina se stabilizuje a chuť k jídlu se zmenší. Co na sebe a co s sebou? Při první návštěvně lekce Hot yogy je třeba vyplnit vstupní formulář ohledně vašeho zdravotního stavu. Na sebe doporučuji krátké legíny nebo kraťásky, sportovní podprsenku nebo přiléhavé tílko. Je třeba si uvědomit, že budete 90 minut vystaveni vyšší teplotě, proto čím méně vrstev, tím lépe. Cvičí se naboso. S sebou je třeba mít ručník, velkou láhev neperlivé vody a podložku na cvičení (kterou vám samozřejmě půjčí ve studiu) + doporučuji přezůvky na přechod do sálu.Doporučuje se nejíst 2 až 3 hodiny před lekcí, ale pokud jdete cvičit hned ráno, je lepší necvičit nalačno a něčím lehkým se posilnit..
