Lenia Yoga

Lenia Yoga Prostor, dech, pohyb a úžas. To je to, co mě na józe "baví" a naplňuje již mnoho let. Neustále jsem v okouzlení, co dalšího je možné zkoumat a objevovat.

Přijďte prozkoumat, co všechno Vám jóga může nabídnout. Věnuji se také osobním setkáním při kterých pomáhám najít klientům cestu k sobě. Pracuji při nich s jógou, čakra jógou, koncentracemi a dalšími nástroji, které mám vyzkoušené na sobě a vím, že fungují.

15/11/2025

Znáš to taky, viď?
Máš čas, ale nemáš prostor…
Doma všude někdo.
Dneska byl jediným volným místem pokojíček. Tak jsem využila.
A hele-šlo to. Podmínky sice nebyly ideální, ale vytěžila jsem z nich, co šlo.
Mysli na to, až budeš mít dojem, že když není místo na tvém oblíbeném místě, tak praxe není možná.
V tom je právě výhoda jógy. Lze ji dělat kdykoliv.
Jen je potřeba tomu uvolnit hlavu. A to jde i v zabordeleném pokojíčku s Ronaldem za zády…😀😀

Jóga prakticky. To je moje “heslo” či motto.
Protože jedině tak má smysl.

Tak do toho! Držím ti palce!
L.🩶💫

Listopadový jógový bluesKrátká sestava pro dnešní den.V poklidu rozhýbat páteř, klouby, protáhnout nohy.Jak se líbí?L.🩶💫...
14/11/2025

Listopadový jógový blues
Krátká sestava pro dnešní den.
V poklidu rozhýbat páteř, klouby, protáhnout nohy.

Jak se líbí?
L.🩶💫

Některý věty říkám denně. A pak zjistím, že je říkám, ale neposlouchám.Říkám klientkám, ať zpomalí a nefrčí životem tak ...
11/11/2025

Některý věty říkám denně. A pak zjistím, že je říkám, ale neposlouchám.
Říkám klientkám, ať zpomalí a nefrčí životem tak rychle; a pak mi dojde, že mezi lekce i a masážemi rychle zhltnu jídlo-ani nevím jak a zas jedu dál.
Že dneska jsem se moc neprotáhla, nezastavila se. Do práce, domů. Úkoly s dětmi a spát.
Koloběh. V turbo-rychlosti.

Takže tenhle příspěvek je pro tebe i pro mě.
Protože v tom jsme všechny společně.
Pořád je potřeba si to připomínat.
A snad to někdy budeme plnit, aby byl náš život plný. A abychom to věděly…

Ať se nám daří zpomalit a vnímat!
L.🩶💫

06/11/2025

Možná máš představu, že lektorky jógy ráno vyskočí z postele, vesele si zacvičí, zameditují a pak pohodově vykročí do nového dne.
Já to tak nemám. Sice vstávám brzo, ale pro to, abych měla chvilku pro sebe. Abych se stihla v poklidu nasnídat, čučet z okna a prostě mít pohodu.
Pár věcí, než se uvaří kafe.
Zbytek praxe dělám později. Rána jsou pro mě prostě takovýhle…
A jaký jsou ty tvoje?
L.🩶💫

05/11/2025

Rozkaz zněl jasně….uvolni páteř…🤭🤭 ulož si pro další použití, to se ti bude hodit!

Uvolnění páteře je nejenom užitečné, ale i příjemné. Po dni, kdy se snažíme držet páteř vzpřímeně, je moc bezva ji prostě pustit a spolu s ní uvolnit i svaly zad.

1)hluboký předklon je super, a co teprve když střídavě krčíš nohy!
2) přidej ruce jako “závaží”. Páteř je ještě o kousek protáhne
3) pozice dítěte a v ní pokolíbání ze strany na stranu
4) kočka, věčná a vděčná klasika
5) zadkem ze strany na stranu
6) pes hlavou dolů, klasika, co protáhne úplně všechno
7) pozice hole, ne-oblíbená? Ale no taaaak…😁
8) v leže na zádech pohoupat a pokolíbat
9) nohy přizdvihnout a pohoupat
10) hezky opřít chodidla a volně rozhoupat kolena

Ať je k užitku!
L.🩶💫

12 citátů, které jsou pro mě smysluplné a ráda se k nim vracím.Jaký je tvůj oblibený citát?L.🩶💫P.S. použito z pinterestu...
02/11/2025

12 citátů, které jsou pro mě smysluplné a ráda se k nim vracím.
Jaký je tvůj oblibený citát?
L.🩶💫
P.S. použito z pinterestu

Adresa

Liberec
46001

Telefon

+420730173900

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lenia Yoga zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lenia Yoga:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie