Poradenství a psychoterapie Helena Kotová

Poradenství a psychoterapie Helena Kotová Soukromá poradenská a terapeutická praxe. Nabízím pomoc a podporu v náročných životních situacích. Více viz. www.pbsp.cz.

Pokud máte zájem, napište sms nebo email, před Facebook mi rezervace nefungují. Pracuji zejména metodou Pesso - Boyden systém psychomotor (PBSP), což je metoda založená na práci s tělem a emocemi. Vychází z toho, že lidé v sobě mají geneticky zakódované, jak být šťastní, ale protože nežijeme v ideálním světě, někdy je toho těžší dosáhnout. Ve své praxi vycházím z celostního a psychosomatického pojetí člověka. Neřeším izolovaný problém, ale snažím se na věci dívat v co nejširším kontextu vašeho života. Spolupráci můžeme navázat na několika úrovních: Akutiní krizová intervence, Poradenství, Individuální dlouhodobější terapie

Pár tipů jak nepodlehnout podzimnímu splínu...
03/10/2025

Pár tipů jak nepodlehnout podzimnímu splínu...

Máte pocit, že jste se o sebe na jaře i v létě dostatečně starali, chodili ven a pravidelně se hýbali? Cítili jste se skvěle a bylo to poznat nejen na vaší kondici, ale také na postavě? Jenže teď je brzy tma, zima a sychravo a všechny návyky jdou tak stranou. Velká chyba –...

Možná znáte ten neodbytný pocit ve vás, že je toho na vás už moc, že nevíte kudy kam, že je něco divně, něco není úplně ...
22/09/2025

Možná znáte ten neodbytný pocit ve vás, že je toho na vás už moc, že nevíte kudy kam, že je něco divně, něco není úplně v pohodě...
A co s tím teď...nikomu to moc říkat nechci, poradím si s tím sama...

A nebo...mohu požádat o odbornou pomoc...
A ne nejste blázen nebo neschopní
A nikdo na vás nebude divně koukat a hodnotit vás
Je to naopak velmi uvolňující moci říct vše otevřeně a naplno, tak jak cítíte...
Tak nebuďte na těžkosti života sami (více v článku)

Povídání o tom, že je v pořádku chodit na psychoterapii, či si nechat poradit.

09/09/2025

Do terapie mnohdy přijdou lidé, kteří dlouho nechávali, aby o jejich životě rozhodoval strach, co si kdo pomyslí, co se může pokazit, co když selžou. V takovém případě nám sny a touhy mohou protékat mezi prsty.

Terapie pak může stávat prostorem, kde se učíme dát svým přáním prostor, aniž bychom je hned dusili pochybnostmi. Strach tu nepřestává existovat, ale přestává být vládcem. Sny se pak mohou stávat jasnějšími a hmatatelnějšími.

Jeden klient snil o tom, že bude malovat, ale v hlavě mu zněla věta svého otce: „Uměním se neuživíš, drž se pořádné práce.“ a "Nic z tebe nebude." Stal se účetním, přičemž při vyprávění o své práci působil bez života. Při prozkoumávání toho, co by udělal, kdyby se nebál, chvíli mlčel a pak poprvé po letech řekl: „Měl bych malou dílnu, plátna by byla všude kolem a já bych tvořil.“ V tu chvíli ožil. Následně se učil oddělovat hlas svého otce od svého vlastního hlasu. Jednoho dne si koupil štětce a začal malovat. Jeho strach z neúspěchu nezmizel, ale poprvé nebyl hlasitější než jeho sen.

Jak to máte se sny?

02/09/2025

"Když se dívám, jak stromy ztrácí listí, připomíná mi to, že i já mám právo něco odložit, pustit a uvolnit prostor pro nové."

Pak přichází zima a s ní klid. V tom tichu chápu, že i nečinnost má svůj smysl. Není to konec, je to odpočinek. Stejně jako země odpočívá pod sněhem, i můj vnitřní život má právo na chvíle, kdy jen tiše čeká a sbírá síly.

A nakonec jaro, důkaz, že po každé tmě přichází světlo. Všechno znovu ožívá, i když to předtím vypadalo mrtvé. A tehdy si připomínám, že i já se můžu zvednout, znovu růst a rozkvést, bez ohledu na to, jak hluboká byla zima, kterou jsem v sobě nesl/a.

Proč chodíte do přírody vy?

Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami a někdy dokonce výmluvami, proč lidé nevyhledají odbornou ...
01/09/2025

Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami a někdy dokonce výmluvami, proč lidé nevyhledají odbornou pomoc psychoterapeuta.

Vybrala jsem pro vás 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných. Dnes první díl.

Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, proč lidé nevyhledají odbornou pomoc psychoterapeuta. Vybrala jsem pro vás 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných. Dnes díl první, pokračování za týden.

S nastávajícím měsícem září a podzimem hlásím volnou kapacitu pro několik klientů. V pondělí mám volný den na terapie v ...
01/09/2025

S nastávajícím měsícem září a podzimem hlásím volnou kapacitu pro několik klientů.

V pondělí mám volný den na terapie v přírodě, viz. článek: Terapie v přírodě

Nemusíte být na těžkosti života sami.

S nastávajícím měsícem září a podzimem hlásím volnou kapacitu pro několik klientů.

01/07/2025

S účinností od 1. června 2025 bylo při Urgentním příjmu Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem, pod záštitou Psychiatrické kliniky FZS UJE

30/06/2025

„Někdy musíš nechat odejít představu o tom, jaký sis myslel, že tvůj život bude, a naučit se nacházet radost v příběhu, který skutečně žiješ.

~ Rachel Marie Martin

Art by: Miles Toland

27/06/2025

Chodím do přírody, protože v hloubce lesa nacházím kousky sebe, které jsem jinde ztratil/a.

Ve stínech stromů a mezi šustěním listí se ke mně vracejí části, na které jsem zapomněl/a, moje citlivost, klid, zvídavost, radost z maličkostí.

V běžném životě jsem je možná odložil/a, abych mohl/a fungovat, zapadnout, přežít.

Ale v tichu lesa se znovu objevují, nenápadně, trpělivě, jako by na mě celou dobu čekaly.

Každý krok mimo vyšlapanou cestu je zároveň krokem blíž k sobě.

A čím hlouběji jdu mezi stromy, tím víc mám pocit, že se vracím domů, ne na nějaké konkrétní místo, ale k sobě samému/samé.

Jak vám to zní?

11/06/2025

„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí ...

06/06/2025
26/05/2025

Terapie není návod na opravu. Je to prostor, kde lze být sám sebou – bez hodnocení, bez masek. Pochopit své vzorce, emoce a potřeby. Ne s cílem stát se někým jiným, ale naučit se být sám se sebou v klidu. S respektem, laskavostí a větším pochopením. ❤️

Adresa

Fügnerova 1
Litomerice
41201

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Poradenství a psychoterapie Helena Kotová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Poradenství a psychoterapie Helena Kotová:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram