Poradenství a psychoterapie Helena Kotová

29/07/2025

Poskytujeme diagnostiku, léčbu i psychiatrické konzultace. Navštivte nás na naší klinice nebo se setkejte s lékařem či psychologem online.

01/07/2025

S účinností od 1. června 2025 bylo při Urgentním příjmu Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem, pod záštitou Psychiatrické kliniky FZS UJE

30/06/2025

„Někdy musíš nechat odejít představu o tom, jaký sis myslel, že tvůj život bude, a naučit se nacházet radost v příběhu, který skutečně žiješ.

~ Rachel Marie Martin

Art by: Miles Toland

27/06/2025

Chodím do přírody, protože v hloubce lesa nacházím kousky sebe, které jsem jinde ztratil/a.

Ve stínech stromů a mezi šustěním listí se ke mně vracejí části, na které jsem zapomněl/a, moje citlivost, klid, zvídavost, radost z maličkostí.

V běžném životě jsem je možná odložil/a, abych mohl/a fungovat, zapadnout, přežít.

Ale v tichu lesa se znovu objevují, nenápadně, trpělivě, jako by na mě celou dobu čekaly.

Každý krok mimo vyšlapanou cestu je zároveň krokem blíž k sobě.

A čím hlouběji jdu mezi stromy, tím víc mám pocit, že se vracím domů, ne na nějaké konkrétní místo, ale k sobě samému/samé.

Jak vám to zní?

11/06/2025

„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí ...

06/06/2025

26/05/2025

Terapie není návod na opravu. Je to prostor, kde lze být sám sebou – bez hodnocení, bez masek. Pochopit své vzorce, emoce a potřeby. Ne s cílem stát se někým jiným, ale naučit se být sám se sebou v klidu. S respektem, laskavostí a větším pochopením. ❤️

12/05/2025

Moc ráda s vámi posdílím fotky z dnešního sezení/chození - tedy terapeutické konzultace v přírodě.
S klientkou jsme prošli kousek po cyklostezce, vystoupaly na Tři kříže, kde je úchvatný výhled na Labe, kopce a Portu Bohemicu, a sešly zpět dolů lesem a přes vinice.
Chvíli jsme nahoře poseděly, při chůzi jsme normálně konzultovaly, nahoře udělaly cvičení na všímavost, propojily jsme různé aspekty, myšlenky a dojmy a bylo to báječné.
Zabralo to dvě hodiny a bylo to tak akorát.
Láká vás terapeutické potkání v přírodě? Můžeme se domluvit.
Ohledně terapií v přírodě jsem napsala i článek, odkaz přikládám zde i v komentáři. 😍
https://www.kotova.cz/terapie-v-prirode/

11/05/2025

Den matek je krásný a emotivní svátek…někdy to vsak za úsměvy může i trochu bolet ❤️

28/03/2025

Užijte si víkend!

20/03/2025

24/02/2025

Je jen na tobě, jak s ním naložíš ❤️ Timo, Brno