21/03/2024
Když je už ta středa tak je nám třeba.🙂
A co je nám třeba?
No přece VODA.
Naše tělo je složeno z 75% VODOU a 25% sušinou.
Při své práci (ať už ve zdravotnictví nebo jako poradce) se čím dál víc setkávám s tím,že lidi NEMAJÍ správny PITNÝ REŽIM.
Buď pijí MÁLO
NEKVALITNĚ
NEPIJÍ SPRÁVNOU TEKUTINU.
Je tady MALÝ NÁVOD , který když si člověk osvojí tak zjistí,že dodržet pitný režim NENÍ NIC SLOŽITÉHO.
💎 objem za den - 30ml na kg váhy ženy
💎 2/3 z vypočítaného objedmu dopoledne (detoxikuje) a 1/3
odpoledne(chladí)
💎 naučit se pít najednou větší objem aspoň 4-5 dcl. Když se to
naučíte zjistíte,že pijete 5-6x za den a máte dostatek vody.
💎 ráno nalačno vypít celou sklenici-nastartuje se trávení a
ledviny nebudou šikanovat tlusté střevo.
💎 pitný režim tvoří ČISTÁ VODA,vše ostatní jsou POCHUTINY
💎 pít před jídlem aspoň 10min, nebo maximálně s jídlem.Po jídle
nechávat 75-95 min okénko bez konzumace jídla či
pití.Žaludek NEMÁ PAMĚŤ.
O VODĚ a vše kolem ní by jsem mohla psát a povídat hodně dlouho,ale nechci tady dávat dlouhý příspěvek.Takže pokuď budou dotazy k rozšížení kterékoliv informace ráda doplním.
Tak NA ZDRAVÍ. 🫗