Ivana Dudková - Vyživená žena, Lomnice, 10, Lomnice (2025)

06/10/2024

Krásný den milá ženo.

Dnes končí možnost přihlášení na pobyt.

Obyčejně pobýt.

Vzniklo to z velké touhy, s velkou chutí a myslím, že i s láskou :).

Ten pobyt má velký potenciál a my s Klárou plánujeme pokračovat. (Informace pro všechny, kteří se ptali, jak to bude dál, že nyní nemohou:)).

Teď nás čeká ten zahajovací. Myslím že bude jedinečný, prostě první. Bude malinkatý, to už je nyní jasné... možná toho můžeš využít, jestli se stydíš? :).
Třeba je tu žena, která váhala do poslední chvíle?

Tak teď... teď už neváhej.
Pobyt bude příští víkend 11.- 13. 10. 24.

Těším se na Tebe :)

Odkaz je v komentáři.

04/10/2024

Chleba... boží dar nebo první fast food?

Pečivo je nedílnou součástí většiny domácností (znám výjimky).

Pro mě, jako znalce výživy:), bylo pečivo velké téma... kdysi asi velký problém.

Hned na začátek musím napsat, že pečivo mám fakt ráda.

A taky je to prostě mě zjednodušení.

Jenže pečivo, jak ho známe, neobsahuje skoro žádné živiny.. neprospívá, škodí.

Nějakou dobu jsem jela bez pečiva, dnes mi to už nejde.

Já si to pro sebe vyřešila tak, že peču kváskový chleba z čerstvě namleté mouky, tedy ze skutečně celozrnné.

Ke 30 narozeninám jsem si koupila mlýnek na obilí, už 7 let ho tady máme :).

Náš chleba je fakt tmavý... hodně :), používám červenou pšenici.

To na fotce, to je rozmarýnový chleba pro radost, ten pekl manžel... i ten snese část těžké, čerstvě namleté mouky.

Na pobyt, který je už příští víkend vezu mlýnek a budu tam péct chleba.

Upeču z mouky kupované i namleté.

Tohle je taková vsuvka do programu, něco navíc.

Můžeš se naučit péct kváskový chleba nebo nemusíš.

Nejrychlejší chleba na světě, u nás ho peče manžel.

Chutná dětem i mužům... nejen mému.

Pamatuju se, jak jsem se před lety s tím pečením trápili... vychytat konzistenci, poměry.

Nejlepší je to vidět.

Abys mohla mít doma tu nejlepší alternativu pečiva.

Je to takový kurz pečení kváskového chleba navíc :).

Přihlášené ženy se na to těší, to mě těší :)

Jak ty jsi na tom s pečivem?

A co pobyt, jela bys s námi, příští týden 11.-13.10. 24

Přihlášky uzavíráme v neděli, napiš si o odkaz :)

02/10/2024

Proč s námi jet na pobyt a neodkládat to na příště?

❤Dobiješ si baterky zdroj si odvezeš sebou, budeš ho mít vždy k dispozici.

❤Naučíš se vidět a cítit krásu, šedé ulice budou barevné, stejná ulice nikdy nebude stejná.

❤Prožiješ si, že zpomalení je bezpečné, najdeš novou chuť a taky důležitost času jen pro sebe.

Máme pro Tebe s Klárou pečlivě připravený program, který možná málo komunikujeme, ale je tam.

🟢Začneme v pátek večeří. Užiješ si jídlo z tradičních a sezóních potravin. Jídlo pro Tebe připravím já sama, bude plné výživy, vařené s láskou... pomalu :).

🟢V pátek večer bude časem pro dosednutí, zklidnění. Provedu tě technikou, která ti pomůže propojit se s tělem. Hlava vypne a dosedne spolu se zbytkem těla do důvěry a klidu. Co Tě bude v pátek večer tížit budeš moct zpracovat pomocí neurografiky, techniky, která vede ke zklidnění. Klára Tě to naučí i pro použití domů. Je jednoduchá, stačí papír a pastelky... budeme kreslit.

🟢Sobotní dopoledne bude plné výživy. Připravím pro Tebe lahodný a výživný oběd. Strávíme společný čas v krásném prostoru chalupy. Čas pro spočinutí, dobrý čaj nebo kávu. Můžeš si to užít tak, že se necháš opečovat. nasytíš se pocitem, že jídlo pro Tebe připraví další žena a není to pro ni otrava a ty nemusíš nic. Nebo se můžeš k vaření přidat. Naučíš se jednoduché principy, jak připravit plnohodnotné, výživné jídlo, které chutná. Téma výživy bude všudy přítomné. Obyčejné činnosti, které děláš každý den pro Tebe mohou být výživou, chci Ti to ukázat.

🟢Sobotní vaření uzavřeme praxí, vizualizací, kterou provádím ženy ve svých programech. Procítíš si, jaké to je, když je jídlo opravdu péčí a darem pro tělo. Je to silná praxe, která trvale proměňuje vztah k jídlu i tělu.

🟢Odpoledne budeme pokračovat praxí v krajině. Naučíme Tě, jak ke krajině, přírodě přistupovat, aby Ti byla zdrojem energie. Bude to odpoledne plné krásy, která je všude kolem nás, jen ji často nevidíme. Pobýt v krajině tak, abych si skutečně odpočinula a dočerpala energii.

🟢Sobotní večer bude vrcholem celého pobytu. Mám pro Tebe připravenou praxi, která Tě povede k intenzivnímu přijetí sebe samé. Připravíš si své bezpečné hnízdečko a pak se jen necháš provázet mým hlasem. Propojíš se zdrojem energie a výživy. To propojení bude trvalé a naučím tě, jak se k němu, do bezpečného hnízdečka, kdykoli vrátit.

🟢Neděle bude časem pro integraci. Budeme si povídat. Doprožiješ vše tak, aby jsi odjela skutečně vyživená a spokojená. Vyrobíš si vůni, která pro Tebe bude příjemnou kotvou, připomínkou všeho, co si chceš z pobytu odvést. Program zakončíme výborným obědem.

❤Tento pobyt je neobyčejný tím, že v obyčejných věcech najdeš dary, které nás vyživovaly a dodávaly energii po staletí. Tímto pobytem pootevřeš tu bránu zpět k tomuto zdroji a budeš se umět kdykoli dosytit v běžném hektickém životě.

❤Strasti a potíže nebudou tak tíživé. Budeš se k nim umět postavit tak, že projdou s mnohem větší laskavostí.
Pojedeš s námí? :)

Pobyt bude příští víkend 11.- 13. 10. 24, přihlášky uzavíráme v neděli 6.10.24.
Odkaz dám do komentáře :)

01/10/2024

Prý je to levný.

Pořádám s Klárou Klára Hrubá první pobyt.

Máme velkou vizi, chceme ty pobyt pravidelně, zkoumat různé krajiny i různé roční doby provázet ženy ukotvením se v životě... v bytí... obyčejném i neobyčejném.

Co jsem začala provázet ženy, neustále kolem sebe slyším, že to mám dělat živě, že to má mnohem větší sílu, že se do onlinu nehodím.

Je to tak, že dokážu vzít ženy hodně hluboko, živě i neživě.

Přece jen to přímě setkání, přímý kontakt je pro mě výzva, online je pro mě určitá schovávačka.

Tak dozrál čas?

Zatím se mi nikdy nedařilo ta živá setkání prodat... ani tentokrát to nejde jednoduše.

Nabídka je široká, máme se hezky, je kolem nás tolik lákadel.

Měly jsme s Klárou stažený půlky, nízká cena měla být jedna z výhod tohodle našeho poprvé.

Pobyt, se vším všudy, 2 lektorky za 5600 Kč, 11-13.10. 24

Nemáme plno, přesto opravdu chceme ten pobyt udělat, to téma je důležité a naše vize je velká... ale musíme se k ní propracovat :).

Ta cena neodpovídá kvalitě... hodnota nebo kvalita pobytu je mnohem vyšší... my to s Klárou obě víme, ale není to jednoduchá říct úplně naplno...

Využij toho, že to tak nyní je :).

Pro nás to bude krásná a nesmírně důležitá zkušenost, odrazový můstek.

Pro Tebe to bude úžasný, vyživující víkend :)
Přihlásit se můžeš do 6.10.24.

A kromě toho, že Tě pobytem provedu, tak Ti tak taky uvařím :)... můžeš ledasco okoukat :)... umím to rychle, dobře a jednoduše... jo a je to dobrý :)

03/09/2024

Jsem nepoužitelná pro "normální" život?
Je začátek září, syn má 4, skončil mi rodičák... měla jsem být někde v práci a nejsem.
Naštěstí nejsem, nezvládla bych to.
3 děti, domácnost, 8 hodin pracovní doby (nedej bože mezi lidma), nemám na to kapacitu.
Poslední 4 toky to bylo čitelnější víc a víc, hodně se mi zvýšila už tak vysoká citlivost.
Vnímám neviditelné.
Jsem v bublině takových lidí, je mi tam dobře.
Jednou jsem se potkala s podobnou ženou, je to víc než rok zpátky.. koukla na mě a povídá... Ty jsi extrémně citlivá, jak s tím dokážeš žít? Tehdy jsem se rozplakala...
Upřímně? Spíše jsem živořila. Bála jsem se naskočit zpět do toho, co je bráno jako "normální".
Když jsem ještě chodila do práce, před dětmi, do kanceláře s dalšími lidmi, byla jsem v práci nebo jsem spala. Neměla jsem energii vůbec na nic... mladá holka :).
Věděla jsem, že to potřebuju jinak, pracovat jinak, po svým.
No a je to tady.
Pro mě je to velký wow.
Je nás na světě hodně "nepoužitených"... lidí, kterým klasické výkonnostní uspořádání nedělá dobře.
Naučili jsme se prostě vypnout, odpojit... jenže to není udržitelný... tělo volá o pozornost.
Dnes pracuji s ženami a jedna s věcí, kterou je provázím je právě to propojení s tělem, to "znovu zapnutí".
Ne se to sebou ohromné dary, úplně jinou úroveň bytí nebo prožívání... ale taky nutnost si to uspořádat jinak.
Jsou to výzvy... krásný výzvy...
Dnes se setkávám s tím, že je to pro hodně lidí nepochopitelný... to, že s míň přichází víc...
Znáš to? :)

03/09/2024

Co to vlastně dělám?
A vím to já sama? 🙂
Pro mě je to nemírně náročná otázka.
Jsem trošku výživář, trošku průvodkyně a taky asi terapeutka bez oficiálního vzdělání.
Jsem obrovsky vnímavá, propojená se světem nahoře i dole.... vidím asi hodně daleko... říkají mi to... a asi je to fakt tak.
Propojuji výživu, archetypy, kolo roku... vedu do bytí v přítomnosti, v těle, v propojení s duší.
Pracuji asi hlavně s traumatem.
Jenže je to všechno asi moc abstraktní... co to vlastně ženám přináší?
Asi nejvíc je to nějaký klid vy bytí...v vytí tady, v těle... přijetí toho všeho a to pak velice proměňuje kvalitu života... nebo spíše kvalitu prožíván života.
Nedávno jsem byla na networkingu, takové maličkatém (já se ohromně bála vyjít s tím vším mezi lidi).
Potkala jsem tam Hanku, Hana Kyselá. Hanka si dala tu práci, že prozkoumala můj profil, můj zaostalý web, aby zjistila, cože to teda fakt dělám 😃 a vedla mě k tomu to zformulovat.
A tak jsem jí do zprávy vypotila lehký náčrt mojí práce... tak, teď to zkopíruj a dej sit o fb 🙂 mi pak řekla 🙂
Tak tady to tedy je, snad konečně srozumitelně? 🙂...fakt jsem to zkopírovala 😃, jinak bych zase přepsala do nějaké omílací, nicneříkající formy 😃.
No dívej, ono je to vlastně tak, že jsem dlouho sama nevěděla, jak to chci dělat.
Výživa/jídlo mi bylo málo.. já jdu hodně hluboko.. často řeším trauma a pak úplně opouštíme tu tématiku jídla. No a dlouho mě braly ženy jako výživářku klasickou.
Štvalo mě to.. omezovalo mě to.. chtěla jsem se od toho distancovat, ale zároveň to umím a bylo mi to líto úplně pustit... proste takový rozpor..
Já pracuji i hodně energeticky.... vnímám zajímavý věci😅😅 .
Teď jsem ve fázi, že tu klasickou výživu dělat chci... najednou můžu..
Moje výživa teda nikdy nebude klasická.. mám různé kurzy a krásné navazuji.. ženy jdou se mnou třeba celý rok.. z jednoho do druhého.. jen to pravé nezvládám nějak uceleně komunikovat..
Vlastně to mám hodně široký.
Moje klientka řeší tělo a jídlo a potřebuje to jinak, často vysoce citlivé ženy.
Pak mám i ženy úplně jiné. Ženy které se chtějí hlouběji propojit sami se sebou, pro které je žití na Zemi nějakým způsobem náročné. Hledají jak dosednout, jak tady žít v souladu s tělem a duší, která si ho vybrala. ..........................................................
Ufff 😃
Takhle nějak to je.
Dělám individuály, mám kurzy, provádím rituály a začínám s pobyty.
No a jestli Tě to zaujalo, klidně mi napiš... zavoláme si a řekneme si, jestli by Ti spolupráce se mnou byla prospěšná 🙂
Je tu ještě někdo, kdo nedokáže slovy vyjádřit, co vlastně dělá? 😃

08/08/2024

Disciplína je disciplína, která mi nikdy moc nešla.
Jenže je nutná, pokud se chci někam dostat?
Ale jak vlastně může vypadat disciplína?
Jsem si s tím hodně... jak k disciplíně přistoupit, aby mě posouvala dopředu a ne k sebedestrukci.
Natočila jsem o tom video :)
Jak to máš s disciplínou ty?

16/07/2024

Můžu už?
Můžu :).
Od zimy nosím v hlavě nápad na individuální dlouhodobou spolupráci se mnou... intenzivní, ale bezpečnou a jemnou.
Mám pocit, že je ten okamžik, kdy jsem do toho dozrála.
Díky svým úžasným klientkám, díky spolupráci v Živé Akademii a taky díky sobě :).
Tak jak jsem váhala jestli to bude dost... tak nyní vím, že bude.
Vidím ženy se kterými spolupracuji déle a je to radost.
Je to všechno ve výrobě.
Budou to 3-4 měsíce putování k propojení s tělem, blíže k naplněnosti.
Prodejka se chystá.
Je tu někdo, koho by to zajímalo?
Dáš mi vědět? :)

28/05/2024

Občas od žen slyším, že se jim nechce vařit jen pro sebe.

Nebaví je to, přijde jim to zbytečné.
Já se přiznám se to užívám.
Konečně vařím jen pro sebe... tedy mnohem méně a nikdo nefrfňá... .
Děti jsou zrovna všechny zdravé a chodí už všechny do jídelny.
Manžel je fuč... ten je ohromně žravý, to je největší úleva :)
Tak dneska pohanka s pórkem, batátou a paprikou. Vše orestovat a sojovka.
Bílkovina dnes sýr a jogurt (nenašla jsem tofu :D, to tam mělo být... ale vykouklo na mě v ledničce až teď večer)
No a jak to máš ty?
Vařit pro sebe sama lepší nebo horší? :)

26/05/2024

Promluvit o tom, co mě trápí má na jednu stranu velkou moc a je to velice osvobozující, jenže to vlastně nestačí.

Stále více se ve své praxi dotýkám traumatu. Problémy s jídlem velice často z traumatu vychází.

Trauma nemusí být jen reakce na náročnou situaci jako nehoda, válka nebo smrt. Trauma může být taky reakce na nedostatek... pozornosti, péče, lásky. Pak, jakoby byla v těle díra, prázdno a ty se ho snažíš vyplnit... jídlem nebo třeba i péčí o druhé.
K té díře, k tomu bolavému místu je potřeba jít opatrně. A já tě k němu povedu.
Kurz Jídlo a emoce je cesta k tělu, pro mě je to úplný základ.
Seznámení se s vlastním tělem, větší propojení s ním otevírá v životě nové dveře, nové možnosti.
Povedu tě k tomu, aby jsi své emoční jedení cítila, byla s ním, otevřela se mu, pochopila ho...sebe, své tělo.
Tohle často není příjemná vycházka po pláži, ale je to funkční a může to být i pravdu jemné a bezpečné.
Začínáme zítra.
Kurz letos asi už nebudu opakovat, zase za rok.

24/05/2024

Bavíme se tu už nějakou dobu o emočním zajídání.
Sama mám na sobě vyzkoušeno, že na zvládání jakýkoliv emocí má ohromný vliv můj fyzický stav těla.
Když jsem dobře odpočatá, dosycená, vyspaná, kvalitně živená... ustojím toho mnohem víc.
A taky na to ve svém životě kladu opravdu důraz...ať jeto pohyb, spánek nebo jídlo... ale nejsem tedy vůbec dokonalá :), tak nějak postupuju postupně.
Jenže... pokud nemáš s tělem pěkný vztah, těžko se hledá energie a chuť se o něj starat...je to pak spíše zase vyčerpávající.....jenže tělo o to vyživení volá, o to víc, únavou, emocemi... a tebe to často vede k nějaké kompenzaci jídlem, sladkým, nákupem, čas na sítích...

no a to je ten začarovaný kruh.
Jak z toho lze vystoupit?
Pomalu začít dávat tělu pozornost, ušit se ho vnímat, pozorovat.
Opravdu ho na začátku nemusíš milovat.
Uznat, jak to je, přestat to schovávat.
Tohle otevírá dveře vztahu a taky větší kapacitě ustát ty věci, které jsou ve těle schované.
Krok za kokem, svým tempem.

A právě o tom taky bude kurz Jídlo a emoce, budeme společně otevírat prostor těla, aby vzniklo bezpečí, protože teprve pak se mohou začít věci proměňovat :).

Dává ti to smysl?

Chceš se přidat?

Jídlo a emoce je tu pro tebe. začínáme už v pondělí :).

Odkaz v komentáři :)

24/05/2024

Úzkosti mám stále.. a dřív jsem je zajidala.
Když vás zvu do kurzu Jídlo a emoce sama přemýšlím o tom, kam jsem se vlastně v tématu posunula já... co mě samotné dalo to, čím vás pak provazim.
Úzkosti mám od dospívání.
Když přijdou,odejde radost ze života a nic moc nepomáhá... to si může člověk stokrát zvedomit, jak se se má vlastně dobře, a že má zdravé děti a plní si sny... v ten moment je to prázdný.
Dřív mi v ten moment byly oporou sladkosti.
Dnes je to tak,že úzkosti přijdou občas.. a prostě tu jsou... a já jakoby byla vedle nich, už mě neprevalcuji, jsou nepříjemné a život s nimi není tolik barevný... pokaždé se zanorim do sebe, možná se někde opru.. a někdy pozadam o pomoc... je to jiný... úzkosti nejsou já.
Ještě stále nevím, odkud přesně jsou..tuším.. a pomalu rostu, zvysuji kapacitu, abych se na to mohla kouknout... jsou hodně hluboko...
No a tak to je můj pokrok, s mnoha věcmi, smnoha emocemi dokážu být, aniž by mě to ovladlo... jen to vnímám, vidím... a samozřejmě, taky se to vždy nepodaří...
Tak tohle ti můžu nabídnout.
Odkaz na kurz je na mém profilu.

Ivana Dudková - Vyživená žena

06/10/2024

04/10/2024

02/10/2024

01/10/2024

03/09/2024

03/09/2024

08/08/2024

16/07/2024

28/05/2024

26/05/2024

24/05/2024

24/05/2024

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie