12/12/2025
🟡 Nabídka dalšího cvičení v jurtě, tentokrát dopoledne a pro věkovou skupinu 45+
👌🏻Je zaručený individuální přístup pro začátečníky, kteří se třeba nikdy nehýbali
❓Co budeme dělat?
Začneme opravdu pomalu a od základů, postupně přidáme náročnější cviky.
Vyjdeme ze základů Pilates medical, zdravotního a kompenzačního cvičení, postupně přidáme malé cvičební pomůcky, půlkoule a kilové závaží, nafukovací míče, balanční podložky, BOSU, TIGUAR kruhy a míčky Pilates.
❓Co odstraníme?
Bolesti v zádech
Ztuhlá a neohebná bedra
Bolesti karpálních tunelů
Náběh na inkontinenci
Bolesti krční páteře s přesahem do migrén
Dysbalance těla z jednostranného zatížení
Ztuhlé a zkrácené svaly celého těla
Povolené pánevní dno
Nefunkční střed těla
❓Kdo kurz vede?
🧏🏻♀️Pavla Křížová (ročník 1969), certifikovaná fitness instruktorka a instruktorka skupinových lekcí Pilates, BOSU, balanční cvičení, HUMAN sport, H.E.A.T. Program – zkušenosti z vedení individuálních i skupinových lekcí
Ukázková hodina už v úterý a kurz začne po novém roce !
📩Svoje místo si chyťte na www.klicluka.cz
