Mgr. Daniela Pilařová, TCM a jóga

27/04/2026

VOODOO

Dnes začínám v poradně magií😂🤪🧙🏻

26/04/2026

VÍKENDOVKA PROBÍHALA TAKY ONLINE

takže dvě najednou😵‍💫🤓.

Druhou víkendovku měla Daniela Pilařová na online oboru Kořeny zdraví - čínská medicína pro domácí použití.

Blok 4: Když tělo ztrácí rovnováhu - naše téma.

Byla to "nalejvárna" s praktickými příklady - systematizovaly se "čínské diagnózy", ať je v tom pořádek🤪☯️🤓.

26/04/2026

O VÍKENDU JSEM UČILA Z LUKOVA ONLINE

a ve volných chvílích ladila zahradu. Emmi mi ve čtvrtek posekala trávu a já si pak "hrála"
👌se zaléváním
👌a pletím

Teď odpočinek a zítra směr Ostrava a klienti☯️.

25/04/2026

Jane Seymour má 4 tipy pro zdravou dlouhověkost
1) pozitiví naladění a soustředění
2) dostatek pohybu vhodného pro Vaši věkovou kategorii
3) vyživování pleti a kůže
4) dobročinnost

A já si dovolím přidat: vhodné stravování a psychohygiena☯️.

Hezký víkend!
Daniela

Jane Seymour’s take on ageing is simple – she’s just grateful to be here.

After a near-death experience in her 40s, the actor’s perspective completely shifted. Now, at 75, her focus is on looking after herself and making the most of where she is.

Here are her 4 longevity rules.

21/04/2026

AI PRO KONDICI

Ukázka toho, co pro vás umí umělá inteligence "ušít" na míru💪👌.

21/04/2026

NIKDY JSEM NEMĚLA ŽENSKÝ ZADEK

Až teď po padesátce👌💪🏋️.

Ať žije fitko!💃

19/04/2026

VČERA TRÉNINKOVÝ ZÁHUL,

dnes ráno 4 km procházka🐕‍🦺.

Chtělo to dnes víc bílkovin.

Vyhrál jinak zapovězený jogurt - "po teplu":
🍎jablko tepelně upravené na másle
🍏dětská výživa pro kyselost pro rozhýbání jater (1 lžíce)
🌰bio ořechy pro další druhy zdravých tuků
🥣lžíce granoly od
🥛řecký jogurt
🥜bio dýňový olej

Lépe stravitelná teplá varianta typicky "zdravé" večeře dle moderní dietologie.

☯️Podle TCM je nutné všemu tomuto dodat teplý tón.

A tělo s bolavými svaly po tréninku s tím Drsoněm můžou pokračovat v hojení a regeneraci🤓👌💪🏋️

19/04/2026

MOJE MILOVANÁ PARŤAČKA

❤️🐕‍🦺❤️🐕‍🦺❤️🐕‍🦺❤️🐕‍🦺❤️🐕‍🦺❤️🐕‍🦺

❤️

19/04/2026

RANNÍ SNÍDANĚ

na břehu Nezmaru.

Brzké vstávání, nadšená Paru a 4 km v nedělních nohách💃🐕‍🦺💪.

❤️

15/04/2026

Břicho po 50.

🫄170 cm / 63 kg, pravidelný pohyb, TČM strava… a stejně není ploché.

Proč?

→ po menopauze se tuk přirozeně přesouvá do oblasti břicha
→ klesá elasticita vaziva (není to povolené, jen jiné)
→ i při dobrém režimu může být lehké denní nafouknutí
→ a někdy chybí víc bílkovin, než si myslíme

Co s tím má smysl dělat:

• mít bílkovinu v každém jídle - vejce🥚, 🥑 , jogurt (teplý v jídle) 🥛, maso 🥩
• zařadit i silovější trénink (ne jen jóga a lehké cvičení)
• pracovat s dechem 🧘🏻‍♂️a „uzavřením středu“
• neřešit milimetry, ale funkčnost

Upřímně❓

Tohle tělo není problém.
Jen už není dvacetileté.

#50+

12/04/2026

🧠 Když se tělo přetíží…🤕

Dneska ukázkový den, kdy se potkalo víc vlivů najednou:

Příznaky:
– tlak v hlavě, horší vidění
– nevolnost, citlivé trávení
– brnění těla
– tinnitus
– zhoršení vleže
– zvýšené vnímání bolesti

☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️

Co se děje:
Tělo reaguje na kombinaci:
– fyzické zátěže
– emočního napětí
– stimulace (kofein, byliny…)
– změny v rytmu (spánek, léky)

→ nervový systém se dostane do přetížení a přecitlivění

☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️

Co pomáhá:
– klid, teplo, jednoduché jídlo
– hydratace
– jemná regulace nervového systému
– podpora toho, co už tělo zná (někdo byliny, někdo léky)

---

Podpůrně:
👂 ušní akupunktura
– zklidnění
– hlava / šíje
– vegetativní systém
☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️

💬 Nejde o „správnou metodu“.
Jde o to poslouchat tělo a pomoct mu vrátit rovnováhu.

06/04/2026

PROČ ZVEDÁM 🏋️?

Můžete jíst tolik brokolice, kolik jen zvládnete, a k tomu běhat maratony. Pokud ale ignorujete jeden zásadní metabolický orgán, vaše tělo zrychleně stárne. Proč je pro seniory mírný nárůst svalové hmoty důležitější než všechny diety světa.