https://www.facebook.com/142166829862005/

Vendula Havlová - fyzioterapeut

Domů
česko
Malá Strana
Vendula Havlová - fyzioterapeut

"Pohyb nemá bolet" ...

12/02/2026

Tělo už by jaro bralo🌷
V ordinaci se poslední týdny opakuje jedno téma - únava. Vyšší napětí, horší spánek a zpomalená regenerace.

Dlouhá zima je znát.
Na těle i na psychice.

I malé změny v prostředí a denním režimu mohou být začátkem návratu energie. Nervový systém reaguje na světlo, rytmus a pravidelnost víc, než si často uvědomujeme☀️

04/02/2026

Často se mě ptáte, jaký je rozdíl mezi rehabilitací „na pojišťovnu“ a soukromou fyzioterapií. Formálně je rhb širší pojem, ale v tomto kontextu 👉 rehabilitace = fyzioterapie.

Tady jsem vám sepsala pár základních rozdílů. Ne proto, abych jednu variantu vyzdvihovala, ale aby bylo jasné, v čem se liší.

🩺 Fyzioterapie hrazená pojišťovnou

✔️ finančně dostupná pro většinu lidí
✔️ pevná součást zdravotního systému
✔️ řeší akutní i chronické obtíže
✔️ návaznost na lékařskou péči

✖️ omezený čas na jednoho klienta
✖️ limitovaný počet výkonů a návštěv
✖️ menší prostor jít do hloubky problému
✖️ vysoký tlak na fyzioterapeuty a tempo práce
… limitem často nejsou znalosti, ale podmínky

💆‍♀️ Soukromá fyzioterapie (přímá platba klientem)

✔️ bez žádanky a administrativních limitů
✔️ řeší akutní i dlouhodobé obtíže
✔️ více času na vyšetření a terapii
✔️ možnost jít do hloubky a řešit příčiny potíží
✔️ kontinuita péče, ne střídání klientů po 20–30 minutách
✔️ často větší motivace a menší riziko vyhoření fyzioterapeuta

✖️ finanční náročnost (není dostupná pro každého)
✖️ je potřeba si víc ověřit odbornost terapeuta
✖️ je na místě být obezřetný vůči slibování „zázraků“ (fyzioterapie má své limity a rychlá řešení za statisíce obvykle neexistují)

⚖️ Co je za mě důležité:
Rozdíl není v odbornosti ani v typu obtíží, které se řeší.
Rozdíl je hlavně v přístupu a prostoru, který systém dovolí.

🧠 Závěr k zamyšlení:
Nezáleží na cedulce na dveřích.
Záleží na tom, jaká péče se za nimi odehrává.

30/01/2026

Kulhání u dětí není normální.

U naší T. se koxitida objevila během neštovic. Dopoledne si hrála, po obědě zdřímla - a když se probudila, začala kulhat. V tu chvíli jsem byla ráda, že jsem fyzio a hned mě napadlo, o co může jít🙏🏻.

První vyšetření v Motole skončilo bez UZ – doporučení „3–5 dní klid, Nurofen a bude to dobré“. S tím jsem se úplně neztotožnila, poradila se dál a rozjelo se kolečko: absolutní klid (ležet, sedět s nohou nataženou nebo na židli), Nurofen a pravidelné sono kontroly.

Bohužel jsme do toho chytli chřipku, kterou měla i T., výpotek se zhoršil a léčba se protáhla💊. Celkem byla 4 týdny doma – ležící a sedící, než výpotek úplně zmizel. Řeknu vám, udržet 4leté dítě v klidu měsíc je docela masakr😅.

Praktický tip: vozíček👩‍🦽‍➡️. Dá se půjčit za pár korun a dítě se dostane ven aspoň na procházku.

Teď už chodí, ale stále bez běhání a skákání. Návrat k plné zátěži nás čeká postupně v dalších týdnech. U koxitidy je bohužel problém, že se může vracet při dalších virózách – což se se školkou těžko ovlivňuje.

Tak nám držte palce 🤍
A pokud vaše dítě začne kulhat, nenechte se odbýt. Chtějte vyšetření a ověřujte informace. Vyplatí se to.

14/01/2026

Zdravím vás (opožděně) v novém roce!

U nás doma začal docela náročně – neštovice, zánět kyčle a další srandy. Takže všechny plány na seberozvoj, pracovní rozvoj a „konečně se zastabilizuju“ jsem opět odložila na neurčito. Nevadí. Jedeme dál. S humorem 😄

Mentálně mrtvá.
Fyzicky celkem přítomná.
Profesionálně funkční 🦴

Těším se na vás všechny! 💛

24/12/2025

Plánovala jsem super vánoční fotku, stylovou a zároveň trošku vtipnou. Nestihla jsem to 🤷🏼‍♀️😅 . Stejně jako pár dalších věcí, které jsem chtěla do Vánoc udělat. Asi život 😁

Tak alespoň takhle – ve vytahaném svetru, s neumytou hlavou a v lehkém stresu (ať nekecám, že jsem v chillu, protože nejsem), vám všem přeji KRÁSNÉ VÁNOCE🎄. Ať jsou plné pohádek, smíchu a pohody. Do nového roku hlavně zdraví, laskavost a pochopení jeden pro druhého. A trochu i toho (možná) klišé – užívejme si každý den, kdy je nám dobře a máme se hezky ❤️✨

24/11/2025

Miluju tuhle naši každoroční přípravu na Vánoce 🌲 ❤️

Naděje, že prosincové šílenství v Praze letos zvládneme s trošku větší lehkostí😅.

A co vy? Jak se chystáte na poslední maraton letošního roku?

P.S. Máme za sebou Fuerteventuru s Lanzarote, minulé roky taky Gran Canarii a Tenerife… a jako - Fuerte je za nás jasný vítěz, kam se budeme rádi vracet!🏄🏼‍♀️🌊

🌵 💨

30/10/2025

Bolest zad je jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledají fyzioterapii. Samotná bedra ale nebývají často viníci. Jedno z míst, odkud se problém může šířit, jsou kyčelní klouby🦵.

🧠 Jak to funguje?
Bederní páteř, pánev a kyčle pracují jako propojený systém, který se při každém pohybu musí sehrát.
Zároveň mobilita kyčlí ovlivňuje přenosy sil mezi nohama, pánví a páteří.
Když se tedy kyčle přestanou hýbat optimálně, tělo často hledá náhradní cestu – někdy v bedrech, jindy v kolenou🤦🏼‍♀️. Není to automaticky špatně, ale dlouhodobě může dojít k přetížení.

📚 Výzkumy ukazují, že:
▪️U lidí s bolestí beder je často snížená pohyblivost kyčlí, hlavně ve vnitřní rotaci.
▪️Terapie která zahrnuje i práci s kyčelním kloubem bývá účinnější než ta, která se soustředí výhradně na páteř.
▪️Když se zlepší pohyblivost kyčlí a síla svalů kolem nich, bedra často reagují zklidněním a menším přetížením.

💪 Jak s tím pracovat?
Cílem terapie u bolestí beder není jen „uvolnit a protáhnout záda“.
Úkolem je obnovit rovnováhu celého systému přes:
▪️Aktivní mobilitu kyčlí
▪️Posílení svalů kolem kyčle
▪️Využití nového rozsahu v běžném pohybu (dřepy, výpady, chůze)

☝️ Stejně jako ne každá bolest beder pochází přímo z beder, ani každé omezení rotace v kyčli automaticky neznamená bolest zad.
Pokud už ale patříte do „party zádařů“, vyplatí se nehádat s tělem naslepo a zajít za fyzioterapeutem nebo lékařem, který zhodnotí příčinu vašich potíží a pomůže najít efektivní řešení.

22/10/2025

Vyrazit na podzim na Šumavu nemůže být nikdy špatnej nápad🍁🍄‍🟫🍂

16/10/2025

🎉 Dneska je Světový den páteře a tak jsem pro vás sepsala 5 věcí, které byste o ní měli vědět.

Páteř je neuvěřitelně silná, ale zároveň citlivá struktura v našem těle, která si zaslouží víc pozornosti, než většinou dostává.

Mrkněte do carouselu 👉 a dejte jí dnes trochu péče navíc!🫶

10/10/2025

🧠 Světový den duševního zdraví

10. říjen je ideální den připomenout si, jak důležité je starat se nejen o tělo, ale i o to, aby nám bylo psychicky dobře.

V posledních měsících si víc než kdy dřív uvědomuju, že duševní pohoda je základ všeho – vztahů, práce i energie, kterou mám a kterou chci dávat druhým.

Jako pracující máma, která se snaží balancovat mezi rodinou, domácností, provozem vlastní ordinace a klienty, cítím, že mentální zátěž je někdy opravdu velká.
A pocity neschopnosti nebo selhání na všech frontách mě občas doběhnou🤦🏼‍♀️.
Proto se pro mě pravidelná psychoterapie stala nástrojem, jak všechno líp zvládat (a když nezvládám, tak se z toho nehroutit😅). Je to moje bezpečné místo, kde si dovolím zastavit a postarat 💆🏼‍♀️ se o sebe.

💚 Péče o duševní zdraví není slabost, ale radost…a síla.

A co vy? Co pomáhá vám udržet si pohodu a klid v každodenním shonu?

18/09/2025

Nice, moře🌊, houby a domečky pro lesní skřítky🌲, oslavy (oslavy a další oslavy), výlety, jahody 🍓 u prababi, sport, Monako, trek, hodně čtení📚, povalování, chvilky pro sebe, pomalý rána…

Rodina, kamarádi a společný čas!
Tak se měj, léto! A díky💛

🍁🍂

11/09/2025

V pondělí 8. září jsme si připomněli Světový den fyzioterapie 🥳. Letošním tématem bylo ZDRAVÉ STÁRNUTÍ - křehkost a prevence pádů.
Fyzioterapie totiž není jen pro mladé a sportující lidi. Právě u seniorů hraje důležitou roli, pomáhá udržet soběstačnost🤍.

A co všechno zahrnuje zdravé stárnutí?
▪️ Péči o tělo – pravidelný pohyb, vyvážená strava, spánek
▪️ Péči o mysl – učení se novým věcem, psychická pohoda, zvládání stresu
▪️ Sociální vztahy – rodina, přátelé, komunita
▪️ Prevenci a životní styl– pravidelné kontroly u lékaře, zájem o své zdraví, radost ze života

Pro mě znamená zdravé stárnutí hlavně schopnost vnímat s pokorou postupující věk a vědomě nakládat se svým životem (aktivitami, zájmy a vztahy) tak, aby byla co nejdéle zachovaná jeho kvalita🍀.

A jak to vidíte vy? Co si pod pojmem zdravé stárnutí představujete?

Adresa

Ve Smečkách 22
Malá Strana
11000

Telefon

+420775286091

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vendula Havlová - fyzioterapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vendula Havlová - fyzioterapeut:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut

Náš příběh

Od ukončení magisterského studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy poskytuji komplexní služby v oboru fyzioterapie. Řeším obtíže s pohybovým aparátem, ať už se jedná o stavy poúrazové, chronické nebo jejich prevenci. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a mám za sebou dvouletou praxi na neurorehabilitační klinice, kde jsem se specializovala na dětskou rehabilitaci. V současné praxi se zaměřuji na sportovní fyzioterapii a trénink. Pracuji na soukromé klinice ReGeneo (www.regeneo.cz) a zároveň působím jako fyzioterapeut florbalových týmů ACEMA Sparta Praha a České florbalové reprezentace juniorů. Na FTVS UK studuji doktorské studium obor Kinantropologie.