https://www.facebook.com/142166829862005/

Vendula Havlová - fyzioterapeut

Domů
česko
Malá Strana
Vendula Havlová - fyzioterapeut

"Pohyb nemá bolet" ...

14/01/2026

Zdravím vás (opožděně) v novém roce!

U nás doma začal docela náročně – neštovice, zánět kyčle a další srandy. Takže všechny plány na seberozvoj, pracovní rozvoj a „konečně se zastabilizuju“ jsem opět odložila na neurčito. Nevadí. Jedeme dál. S humorem 😄

Mentálně mrtvá.
Fyzicky celkem přítomná.
Profesionálně funkční 🦴

Těším se na vás všechny! 💛

24/12/2025

Plánovala jsem super vánoční fotku, stylovou a zároveň trošku vtipnou. Nestihla jsem to 🤷🏼‍♀️😅 . Stejně jako pár dalších věcí, které jsem chtěla do Vánoc udělat. Asi život 😁

Tak alespoň takhle – ve vytahaném svetru, s neumytou hlavou a v lehkém stresu (ať nekecám, že jsem v chillu, protože nejsem), vám všem přeji KRÁSNÉ VÁNOCE🎄. Ať jsou plné pohádek, smíchu a pohody. Do nového roku hlavně zdraví, laskavost a pochopení jeden pro druhého. A trochu i toho (možná) klišé – užívejme si každý den, kdy je nám dobře a máme se hezky ❤️✨

24/11/2025

Miluju tuhle naši každoroční přípravu na Vánoce 🌲 ❤️

Naděje, že prosincové šílenství v Praze letos zvládneme s trošku větší lehkostí😅.

A co vy? Jak se chystáte na poslední maraton letošního roku?

P.S. Máme za sebou Fuerteventuru s Lanzarote, minulé roky taky Gran Canarii a Tenerife… a jako - Fuerte je za nás jasný vítěz, kam se budeme rádi vracet!🏄🏼‍♀️🌊

🌵 💨

30/10/2025

Bolest zad je jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledají fyzioterapii. Samotná bedra ale nebývají často viníci. Jedno z míst, odkud se problém může šířit, jsou kyčelní klouby🦵.

🧠 Jak to funguje?
Bederní páteř, pánev a kyčle pracují jako propojený systém, který se při každém pohybu musí sehrát.
Zároveň mobilita kyčlí ovlivňuje přenosy sil mezi nohama, pánví a páteří.
Když se tedy kyčle přestanou hýbat optimálně, tělo často hledá náhradní cestu – někdy v bedrech, jindy v kolenou🤦🏼‍♀️. Není to automaticky špatně, ale dlouhodobě může dojít k přetížení.

📚 Výzkumy ukazují, že:
▪️U lidí s bolestí beder je často snížená pohyblivost kyčlí, hlavně ve vnitřní rotaci.
▪️Terapie která zahrnuje i práci s kyčelním kloubem bývá účinnější než ta, která se soustředí výhradně na páteř.
▪️Když se zlepší pohyblivost kyčlí a síla svalů kolem nich, bedra často reagují zklidněním a menším přetížením.

💪 Jak s tím pracovat?
Cílem terapie u bolestí beder není jen „uvolnit a protáhnout záda“.
Úkolem je obnovit rovnováhu celého systému přes:
▪️Aktivní mobilitu kyčlí
▪️Posílení svalů kolem kyčle
▪️Využití nového rozsahu v běžném pohybu (dřepy, výpady, chůze)

☝️ Stejně jako ne každá bolest beder pochází přímo z beder, ani každé omezení rotace v kyčli automaticky neznamená bolest zad.
Pokud už ale patříte do „party zádařů“, vyplatí se nehádat s tělem naslepo a zajít za fyzioterapeutem nebo lékařem, který zhodnotí příčinu vašich potíží a pomůže najít efektivní řešení.

22/10/2025

Vyrazit na podzim na Šumavu nemůže být nikdy špatnej nápad🍁🍄‍🟫🍂

16/10/2025

🎉 Dneska je Světový den páteře a tak jsem pro vás sepsala 5 věcí, které byste o ní měli vědět.

Páteř je neuvěřitelně silná, ale zároveň citlivá struktura v našem těle, která si zaslouží víc pozornosti, než většinou dostává.

Mrkněte do carouselu 👉 a dejte jí dnes trochu péče navíc!🫶

10/10/2025

🧠 Světový den duševního zdraví

10. říjen je ideální den připomenout si, jak důležité je starat se nejen o tělo, ale i o to, aby nám bylo psychicky dobře.

V posledních měsících si víc než kdy dřív uvědomuju, že duševní pohoda je základ všeho – vztahů, práce i energie, kterou mám a kterou chci dávat druhým.

Jako pracující máma, která se snaží balancovat mezi rodinou, domácností, provozem vlastní ordinace a klienty, cítím, že mentální zátěž je někdy opravdu velká.
A pocity neschopnosti nebo selhání na všech frontách mě občas doběhnou🤦🏼‍♀️.
Proto se pro mě pravidelná psychoterapie stala nástrojem, jak všechno líp zvládat (a když nezvládám, tak se z toho nehroutit😅). Je to moje bezpečné místo, kde si dovolím zastavit a postarat 💆🏼‍♀️ se o sebe.

💚 Péče o duševní zdraví není slabost, ale radost…a síla.

A co vy? Co pomáhá vám udržet si pohodu a klid v každodenním shonu?

18/09/2025

Nice, moře🌊, houby a domečky pro lesní skřítky🌲, oslavy (oslavy a další oslavy), výlety, jahody 🍓 u prababi, sport, Monako, trek, hodně čtení📚, povalování, chvilky pro sebe, pomalý rána…

Rodina, kamarádi a společný čas!
Tak se měj, léto! A díky💛

🍁🍂

11/09/2025

V pondělí 8. září jsme si připomněli Světový den fyzioterapie 🥳. Letošním tématem bylo ZDRAVÉ STÁRNUTÍ - křehkost a prevence pádů.
Fyzioterapie totiž není jen pro mladé a sportující lidi. Právě u seniorů hraje důležitou roli, pomáhá udržet soběstačnost🤍.

A co všechno zahrnuje zdravé stárnutí?
▪️ Péči o tělo – pravidelný pohyb, vyvážená strava, spánek
▪️ Péči o mysl – učení se novým věcem, psychická pohoda, zvládání stresu
▪️ Sociální vztahy – rodina, přátelé, komunita
▪️ Prevenci a životní styl– pravidelné kontroly u lékaře, zájem o své zdraví, radost ze života

Pro mě znamená zdravé stárnutí hlavně schopnost vnímat s pokorou postupující věk a vědomě nakládat se svým životem (aktivitami, zájmy a vztahy) tak, aby byla co nejdéle zachovaná jeho kvalita🍀.

A jak to vidíte vy? Co si pod pojmem zdravé stárnutí představujete?

08/08/2025

☀️ Prázdniny se přehouply do druhé poloviny a pokud už se pomalu ladíte zpět do režimu, máme pro vás dobrou zprávu:

➡️Zářijové termíny na fyzio jsou otevřené a můžete se s klidem objednat!

📅 Nenechávejte podzimní bolístky dojít daleko – rezervujte si svůj termín včas.

📩 Pro rezervaci nám napište do zprávy nebo klikněte na odkaz v biu a objednejte se online!

Těšíme se na vás!
V&G
❤️

24/07/2025

Lesní powerbanka … 100% nabito! 🔋🌲🪵
A vy? Napište mi ⬇️ kde dobíjíte svoje “baterky”?

Adresa

Ve Smečkách 22
Malá Strana
11000

Telefon

+420775286091

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vendula Havlová - fyzioterapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vendula Havlová - fyzioterapeut:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut

Náš příběh

Od ukončení magisterského studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy poskytuji komplexní služby v oboru fyzioterapie. Řeším obtíže s pohybovým aparátem, ať už se jedná o stavy poúrazové, chronické nebo jejich prevenci. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a mám za sebou dvouletou praxi na neurorehabilitační klinice, kde jsem se specializovala na dětskou rehabilitaci. V současné praxi se zaměřuji na sportovní fyzioterapii a trénink. Pracuji na soukromé klinice ReGeneo (www.regeneo.cz) a zároveň působím jako fyzioterapeut florbalových týmů ACEMA Sparta Praha a České florbalové reprezentace juniorů. Na FTVS UK studuji doktorské studium obor Kinantropologie.