https://www.facebook.com/142166829862005/

Vendula Havlová - fyzioterapeut

Domů
česko
Nove Mesto
Vendula Havlová - fyzioterapeut

"Pohyb nemá bolet" ...

24/07/2025

Lesní powerbanka … 100% nabito! 🔋🌲🪵
A vy? Napište mi ⬇️ kde dobíjíte svoje “baterky”?

14/07/2025

Vstupní vyšetření při první návštěvě u nás není test z anatomie, ale občas může někomu připadat trochu jako detektivka 😅. Je to totiž naše šance zjistit, co vás trápí, proč “asi” vás to trápí a vymyslet co s tím budeme dělat.

Po tom, co probereme vaši anamnézu, se pořádně podíváme 👀 nejen na svaly a jejich sílu, klouby a jejich rozsah, držení těla … ale i na to jak se hýbete, chodíte, jak dýcháte.

➡️ Díky tomu víme, jak terapii dobře nastavit.
První návštěva je proto o něco delší, ale odejdete s vědomím, že spolu budeme na vašem problému pracovat cíleně a efektivně.

Udělejte první krok a objednejte se online, na 👉havlova-fyzio.cz.

07/07/2025

Včera byl světový den polibku 💋 a i když na fyzio často líbání s klienty neřešíme, tak při polibku zapojíme až 30 svalů. Ale o tom jsem psala už 1. května. Tentokrát pro vás mám 5 zajímavostí o mimických svalech, které jste netušili. Možná 🤔
🧠 Takže až se příště budete líbat nebo mračit… nebo jen smát u kafe s kamarády– vzpomeňte si, kolik svalů na tom maká. 💪

30/06/2025

☀️Letní dny začaly vonět po opalovacím krému a zmrzlině, což znamená, že i naše fyzio trochu zpomalí.
V červenci a srpnu jsem si naplánovala víc času 🗓️ s Tami, než v ordinaci a nelituju🥰!
Ale žádný strach, když nebude termín u mě, postará se o vás Kristí, srdcem i rukama.
Užijte si melouny 🍉, večerní procházky, drinky s ledem… a odpočiňte si. Makat budeme každé léto… až nám ty děti odrostou😁.

19/06/2025

Tuto sobotu se slaví 🧘‍♀️Mezinárodní den jógy. A to je ideální příležitost připomenout si, že jóga není jen o pružnosti, ale hlavně o vnímání vlastního těla. A to my ve fyziu opravdu milujeme 💛
Často využíváme její principy pro zlepšení flexibility, stability, práci s dechem i nervovým systémem.
Za sebe můžu říct, že s jógou to mám ve vlnách 🌊 buď ji cvičím hodně, nebo vůbec. Pokaždé mi ale připomene, jak moc dobře se můžou cítit záda i hlava po pár minutách dýchání a pohybu. A i když mám radši dynamičtější lekce, potichu závidím všem, co vydrží v jedné pozici 5 minut jen dýchat a být 😄.
⠀
💬 Cvičíte jógu pravidelně, nebo jste na tom podobně jako já? Napište mi do komentářů!
⠀

16/06/2025

Jedno z těch témat, která často vzbuzují diskuzi jsou nestabilní plochy (balanční pomůcky - bosu apod). Chvíli trend, chvíli zatracované. Tak jak to s nimi tedy je? 🤔
⠀
🔸 Nezlepší sportovní výkon - naopak, často sníží schopnost vygenerovat sílu, takže musíme ubrat na zátěži.
🔸 Začátečníci? Spíš ne. Chybí jim síla i koordinace, efektivnější je cvičení na pevné podložce, klidně na jedné noze.
🔸 Po úrazech opatrně. V akutní fázi mohou zbytečně zatěžovat a prodloužit regeneraci.
🔸Ano, core pracuje vic, ale větší aktivita na EMG (metoda měřící elektrickou aktivitu svalů) =/= automaticky lepší funkce/výkon.
🔸 Pokud nezvládneme kvalitní dřep na zemi, bosu to fakt nezachrání 🙏🏼.
⠀
💡 A kdy ano? V pozdějších fázích rehabilitace, u seniorů (s dohledem!), dětí – tam může být zábavnější forma cvičení. A občas si na nich ráda „zablbnu“ i s dospělými klienty 🤸🏼‍♀️.
⠀
👉🏼 Zkrátka – nestabilní plocha není zlo, jen musí přijít ve správnou chvíli a s jasným cílem.
❓A co vy? Máte doma bosu nebo třeba wobble board? Napište mi do komentářů jak (a jestli vůbec) je používáte.
⠀

09/06/2025

Domů!
Mírně opálená, lehce odpočatá … dovolená s antibiotiky 💊 (Tami), nervama na pochodu 😬(já) a jedním zen mistrem🧘‍♂️, kterej nás drží pohromadě ❤️(Michal), byla ve stylu “trochu wellness, trochu survival”.
Tzatziki detox na pár týdnů startuje 🥒⛔!
Tak čau, moře 🌊, snad se zase brzy uvidíme.

29/05/2025

Představujeme Kristínu Pleškovou!💁🏻‍♀️

Náš tým posílila další skvělá fyzioterapeutka Kristí! 🎉
Magisterské studium absolvovala na FTVS a od té doby se naplno věnuje ambulantní fyzioterapii dospělých i dětí!

Za sebou má řadu odborných kurzů – DNS, metoda Ludmily Mojžíšové, diagnostika a terapie skolióz a další. 📚✨
Detailněji se zaměřuje právě na gynekologickou fyzioterapie a práci se skoliózami. Obě oblasti vyžadují citlivý a individuální přístup a právě ten Kristína má!

Jsme moc rádi, že ji máme v týmu!💪🏼💚
📆 Ke Kristíně se můžete objednat přes rezervační systém (odkaz najdete v biu).

#

26/05/2025

Když na fyzio přijdete poprvé, připravte se na hodně otázek. Fakt hodně. Možná víc, než vám kladla teta u nedělního oběda🤯. Ale nebojte, nejde o výslech, jde o vaši anamnézu. A ta je pro nás základ všeho.

Zajímá nás nejen, co vás bolí a jak dlouho, ale i jak to bolí, kdy to bolí, kdy to nebolí a co vám uleví. Projdeme si nemoci vás a vaší rodiny, úrazy, léky, práci, sport, spánek, jidlo, … zkrátka všechno, co nám pomůže pochopit, proč tělo reaguje tak, jak reaguje.
Je to jako mapa🗺️ – bez ní bychom jeli naslepo. Tak se nebojte, nesoudíme a všechno, co nám řeknete, zůstane mezi námi.

🧠 + ❤ + důvěra = dobrá fyzioterapie

22/05/2025

Silový trénink je nástroj pro 💪 silnější tělo. A silnější tělo = zdravější tělo! Když něco bolí, svádí se to na přetížení. Ale proč k němu došlo? Většinou, protože už nestačila síla. Pravidlo je jednoduché - čím víc síly budeme mít, tím odolnější naše tkáně budou.
Sílu nepotřebují jen kulturisti, ale potřebujeme ji my všichni, každý den. Při zvedání tašek, dětí 😅 nebo vstávání z gauče. A jestli se bojíte (hlavně holky), že budete vypadat jako Hulk? Takhle to opravdu
nefunguje😄. To by bylo potřeba ve fitku máknout víckrát, než jen dvě hodiny za týden. Tak … činky do ruky! Nekonečným protahováním se dlouhodobě problémů nezbavíme.

Pojďme si tedy ne/výhody silového tréninku shrnout:
✅ pevnější postava, odolnější tělo, méně bolesti, dobrá nálada
⚠️ občasná svalovka, ale ta se dá zvládnout i s úsměvem!

15/05/2025

Zvrtnutý kotník aneb „to rozchodím“ nestačí 👣❌
K výronu kotníku může dojít během sportu, na večírku i při běhu na tramvaj. Stačí jeden nešťastný došlap. A právě proto, že je to tak časté zranění, ho spousta lidí podceňuje 🙃.
Nejčastěji se jedná o inverzní poranění – tedy zvrtnutí směrem ven, při kterém dochází k poškození vazů na zevní straně kotníku. Dříve bylo obvyklé řešit zvrtnutý kotník sádrou a klidem. Dnes už platí opak, tedy co nejdříve začít zatěžovat. O vhodné formě zátěže se poraďte se svým fyzioterapeutem.

🦶🏼✨Každý výron je trochu jiný – a i když si tělo často umí poradit samo, správné vedení urychlí hojení, zamezí chronickým potížím a pomůže vrátit se rychleji zpátky do pohybu.

pohyb

11/05/2025

Dnes slaví všechny mámy💐!

Královny probdělých nocí, které asistují na pískovišti často ještě před prvním kafem☕️. Ty co se snaží doběhnout dítě na odrážedle nebo utišit první zlomené srdce💔. Ty, které vstávají ráno děsivě brzy, aby stihly před prací odvézt děti do školy nebo vynechají oběd, aby je včas vyzvedly a dopravily na kroužky. I ty, co večer brečí do polštáře, protože mají pocit, že nezvládají dělat dost.

Přeji nám krásný Den matek plný pocitu, že jsme “dost dobré mámy”! I přes ty občasné těžkosti to totiž stojí za to🥰.
A připomínám, že péče o druhé začíná péčí o sebe😴🥗🧘🏼‍♀️! A to platí i u superhrdinek!

Adresa

Nove Mesto

Telefon

+420775286091

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vendula Havlová - fyzioterapeut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vendula Havlová - fyzioterapeut:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut

Náš příběh

Od ukončení magisterského studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy poskytuji komplexní služby v oboru fyzioterapie. Řeším obtíže s pohybovým aparátem, ať už se jedná o stavy poúrazové, chronické nebo jejich prevenci. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a mám za sebou dvouletou praxi na neurorehabilitační klinice, kde jsem se specializovala na dětskou rehabilitaci. V současné praxi se zaměřuji na sportovní fyzioterapii a trénink. Pracuji na soukromé klinice ReGeneo (www.regeneo.cz) a zároveň působím jako fyzioterapeut florbalových týmů ACEMA Sparta Praha a České florbalové reprezentace juniorů. Na FTVS UK studuji doktorské studium obor Kinantropologie.