Refresh Point

Domů
česko
Melnik
Refresh Point

Vaše opora na cestě za vašimi sny. Jmenuji se Kristýna a jsem Vaše nutriční/mentální koučka a osobní trenérka. Refresh Point je teď takový můj virtuální bod.

Jako trenérka jsem se vrhla zpět do práce a těším se na Vás nově na pravidelných trénincích
K2 hiking a Pilates v HM gym. Rezervovat si svá místa můžete online zde...
https://www.hmgym.cz/

Těším se na Vás! Vaše Roubí.

24/09/2024

Jmenuji se Kristýna
a jsem Vaše 3v1 ☺️ … osobní trenérka, nutriční specialistka
a mentální kouč.

Před deseti lety jsme s některými z Vás začínali v Refresh point a protože už mi chybí Vaše radost ze skvělých vysledků, tak jsem tu pro Vás zpět v tom nejlepším možném prostředí...
v Empire Fitness a v mé kanceláři v budově Black Orange.

Dobu, kdy jsem byla mimo dosah, jsem věnovala dalšímu studiu všech těchto tří oborů a tak jsem tu s novými fresh vědomostmi 🤗

Mou nejoblíbenější specializací je redukce váhy u dětí i dospělých, formování postavy s důrazem na aktivaci středu těla a dámy jistě potěší redukce celulitidy 🤩

Pro více info www.refreshpoint.cz
nebo tel: 773978936

Těším se na spolupráci s Empire Fitness a na práci s Vámi 🥰

Vaše Kristýna 🫶

06/09/2024

Co se stane za zázraky s úsměvem?
…hlavně tím úsměvem po ránu sám sobě?
Zkus a uvidíš ☺️

I když jsi človíčku třeba nezvládl věci včera úplně dokonale a máš nelehký období …
Buď k sobě vlídný! Však jsi udělal co jsi mohl a dej si šanci dnes udělat věci lip! Ne zítra! DNES! 🍀

Protože dnešek může být zrovna tím nejkrásnějším dnem! Joooo může 😁🤗

Tak šup do koupelny a neboj se usmát sám na sebe!

A kdo tenhle ranní rituál taky provádí?
…hoďte mi do komentu srdíčko
…jsem zvědavá ☺️

Můžete se podělit i o vaše ranní rituály 😁
Já nedám dopustit na ledovou sprchu po ránu, ale úsměv sám pro sebe… ač se pro mnohé zdá hloupost… tak je perfektním naladěním do fajn dne 🤗

A kdo by rád neskončil jen ranním úsměvem…
Můžeme spolu pokračovat cvičením a zdravou stravou 😁
Více info na www.refreshpoint.cz

04/09/2024

Dobré ranko 🤗
Tak já zabydlela ve škole prvňáčka a deváťáka🙏🏼❤️
… také už jste děti zabydleli ve školách a školkách?
… teď dozahnízdím kancelář, která se krásně rýsuje a budu se těšit na naši společnou práci v ní 🤩

Pokud toužíte po změně, tak stačí napsat na mail kristyna@refreshpoint.cz nebo sem do zpráv
…Vaše telefonní číslo a co byste rádi změnili. 🤩

Zdarma si o všem telefonicky popovídáme, navrhnu Vám možnosti a vy se sami rozhodnete kterou cestou se chcete vydat a jestli vůbec ☺️
Nebudu se zlobit, když si po hovoru termín neobjednáte hned.
Jen udělejte první krok pro své lepší Já 🤗

Mým základním kamenem je postupnost v souladu s Vašim momentálním životním stylem.
Žádné drasťárny od začátku! Vše hezky postupně☺️

Termíny na září se již plní, tak nepropásněte ten svůj na Vaši životní změnu k lepšímu 🍀

Více info na www.refreshpoint.cz

DEJ KAŽDÉMU DNI ŠANCI,
ABY SE STAL NEJKRÁSNĚJŠÍM DNEM TVÉHO ŽIVOTA!
Mark Twain

kazdydenmuzebyttennejlepsi

29/08/2024

Tak tohle je jedno z nejhezčích míst pro práci! 🥰

Děti chytají ryby a já s radostí odpovídám na Vaše dotazy a chystám si důkladný formulář pro naše první osobní setkání. 🤗

Těším se na Vaši radost ze skvělých výsledků 🥳
Pro více informací koukněte na www.refreshpoint.cz

28/08/2024

Konečně vůně druhého domova 😁 HC Junior Mělník
…aneb… devátá sezóna nám začíná 🥰

Nejkrásnější pohled pro mě! Ten na mé dítě zapálené do sportu! Anoooo, je to náročné až ouvej! Člověk má občas pocit mezi přejižděním, že je tak akorát správná chvíle sebou kdekoliv švihnout o zem a prostě jen ležet a nechat téct slzy únavy.🙏🏼😁

Ale za tohle… za ty jeho šťastný oči to hodně stojí!
Nikdy bych neměnila a těším se až s druhým synem začneme letos další hokejový příběh 🥰

Jedno z mých oblíbených pracovních témat je právě dětská výživa a sport v období dospívání. Jsou to velmi specifická témata, která jsou bohužel dost opomíjená.
Přitom dáváme dětem základ do celého dalšího života a podle toho, jak žijí dnes se bude odvíjet celý jejich život. 🍀

Jsem tu připravena být i pro Vaše nejdražší bytosti ať při redukci váhy, nebo pro navýšeni sportovních výkonů. Rozhodně ale pro vybudování zdravých návyků už od mládí! 🤗

Btw… blíží se září a v HC Junior Mělník jsou dveře otevřené pro všechny malé hokejisty! Na začátek zapůjčí zdarma i kompletní hokejovou výstroj! Tak pojďte také vytvořit vašim dětem tuto krásnou závislost na super týmovém sportu 😍🏒🥅❤️

28/08/2024

Dobré rankoooo… 🫶
Moje tvář má mnoho podob a jednou z nich je ta nespoutaná a dnes i plná radosti. 🥳
Konečně mám v ruce papír na to, že od září si budeme užívat terapie v této nádherně nově zrekonstruované budově se vším komfortem, jako třeba i klimatizací v kanceláři 🙏🏼🥶

Btw… ta by se teď na motorce hodila taky 🤭😁
Hodně se na Vás těším a já jdu hnízdit ať se u mě cítíte krásně🥰

Veškeré info na nových webovkách www.refreshpoint.cz :-)

27/08/2024

https://www.refreshpoint.cz/

Další radost v podobě mých nových stránek 🤩
…zde najdete veškeré informace o tom, co a kde Vám mohu nabídnout pro Váš spokojenější život 🤗

Od 9.9. Jsem pro Vás k dispozici 🥰

Moc děkuji Binder marketing & graphic design za perfektní a rychlé zpracování stránek a grafiky.🙏🏼

25/08/2024

Tak se do toho vrhneme trošku z vesela 🥰

Proč by nutriční a mentální koučka a osobni trenérka v jednom…nemohla mít třeba řůžovou hlavu , že…😁

Od září se na Vás hodně těším 😍 ..v Empire fitness + nutriční terapie v mé kanceláři v budově Black orange Mělník, pro maximální soukromí a relax.

Pro jakékoliv dotazy pište mail na kristyna@refreshpoint.cz

Webové stránky s veškerým info přidám každým dnem :-)

24/08/2024

Tak už se na Vás pomalu po prázdninové pauze chystàm 😍
Od září se těším na nové klienty a naši společnou radost z výsledků🤩

Co nevidět více info na novém webu 🤗

btw… kdo uhádne, co patří k mým nejoblíbenějším strojům ve fitku? A proč odporová guma?
… kterou koukám mam naruby 🤦🏼‍♀️😂
… ale to na funkčnost neva 😁

Těším se na Vás... Kristýna

23/08/2024

Ahoooooooj :-) Posílám trochu motivace pro dnešní den :-)
Nic není zadarmo, ale všechno jde, když se chce!
Ráda Vám pomohu najít co nejpříjemnější cestu :-)

Od 9.9.2024 se vracím, co by nutriční a mentální kouč s působením v kanceláři budovy Black orange, Bezručova 605/14,Mělník a jako soukromá trenérka v zázemí Empire fitness, Pražskà 220/1,Mělník.

Jmenuji se Kristýna… ráda lidem dělám radost a pomáhám, tak si hned na začátek trochu zasoutěžíme o balíček (pro dva parťáky) nutričních a mentálních terapií, kterými si změníte život, na ten svůj vysněný.

1. menší SOUTĚŽ v hodnotě 8 000kč pro dva parťáky🥳🤩
POZOR! SOUTĚŽ PROBÍHÁ POUZE NA INSTAGRAMU!

Taky bys rád/a velké změny na svém těle i mysli?
Nic není nemožné a společně to zvládneme😎

🍀Pravidla soutěže:
Stačí, když NA INSTAGRAMU Refresh point pod tento soutěžní příspěvek napíšeš do komentáře, jakou změnu bys na svém těle rád/a a označíš parťáka se kterým tuto cestu podnikneš. Pokud budeš sledovat stránku Refreshe na Instagramu, tak se zařadíš do slosovàní, které proběhne 9.9.2024 v 9h☺️

Těším se na Vaši radost z výsledků🤗🫡

26/07/2024

Za obzorem se něco chystá a fajn to září 😍
Tak se od Září znovuzrodí Refresh🙂
Sice trochu v jiném kabátku, než ho znáte, ale věřím, že najdeme společnou cestu k vašim vysněným cílům a vnitřnímu štěstí😊
Na začátku srpna se můžete těšit na více informací 🤩

A já se hodně těším na Vás... Kristýna🥰

18/11/2021

Tak já jsem ready!
Poslední přípravný trénink za mnou!

Neuvěřitelně se těším
na ten první zítřejší, už s Vámi za zády!

Šíleně jste mi chyběli! ❤️

Na zítra ještě posledních pár míst volných je,
tak snad se vejdeme 😁

Rezervujte si své místo na...
https://www.hmgym.cz/

Pravidelně se budeme vídat zatím
Pondělky a středy dopoledne od 10h
a pátky od 17:30

Jelikož se vracím k tréninku z čiré lásky a v dnešní době to mám spíš, jako terapii, tak do konce měsíce listopadu se vzdávám své trenérské provize a lekce Vás vyjdou pouze na 65,-

Prosinec si o to říká sám o sobě! 😉
Ráda konám dobro nejen o Vánocích,
ale tak nějak to hezky vyšlo.😍

Prosincové trenérské provize věnuji Tomáškovi... malému VELKÉMU BOJOVNÍKOVI! ❤️

https://www.facebook.com/profile.php?id=100071192335308

Měla jsem tu čest Tomáška poznat osobně a ikdyž to nebude horentní částka, tak jistě k něčemu pomůže.

Krásný den všem a obrovsky se na Vás těším!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

PS: Je jedno jestli tečkovaní, nebo netečkovaní! Všichni potřebujeme pro své zdraví to samé!
Zdravý pohyb, vyváženou stravu a dobrou psychiku 😉

Adresa

Bezručova 605/14
Melnik
27601

Internetová stránka

http://www.refreshpoint.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Refresh Point zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.