15/05/2025
Asi každá z nás má tu jednu kamarádku, která může sníst co chce a nikdy nepřibere. Čáry? Magie? Jak to dělá? Když Vy se hlídáte, snažíte se dělat vše správně, odříkáte si a přesto by se do Vás vaše kamarádka vlezla dvakrát!
Zaprvé si musíte uvědomit, že vidíte jen zlomek jejich návyků. Vidíte jen jeden oběd, jeden zákusek ke kávě, atd... Nevidíte jestli si pak na večeři dá salát nebo si jde zaběhat. Vás by ale ten jeden její zákusek pronásledoval ještě týden ve fitku a ona ho snědla s lehkostí. Jakto?!
Nejpravděpodobnější je, že Vaše kamarádka má vyladěný příjem a výdej. Možná se to naučila, možná má velmi efektivní intuitivní příjem a opravdu jí to jde s lehkostí a bez výčitek. Tam kde Vám celý den jede kalkulačka každé přijaté kalorie, ona má radost ze zmrzliny. No a buďme upřímné, psychika dělá velké zázraky! Pamatujete na obrázek “jeden dort, rozdílná energie”?
Pokud vše funguje, metabolismus běží tak, jak má. Nové výzkumy potvrzují, že se metabolismus s věkem nezpomaluje tak dramaticky, jak se dřív myslelo – hlavně u fyzicky aktivních lidí. Co se ale v průběhu let mění, jsou návyky, životní styl a postoj k sobě. Psychika se vždy otiskne do těla! Pokud mu přestanete důvěřovat a začnete hledat dvoustý devadesátý „zaručený tip“ jak zhubnout vnitřní stehna, vzdálíte se své přirozené intuici nadobro.
Tělo vám říká, jak jíst, ale vy už mu nevěříte. Zradilo vás přece, ne? To spodní břicho? To přece nebylo v plánu! A tak to vezmete „do vlastních rukou“ a postupně si vybudujete nezdravé návyky – až vám jedna zmrzlina skutečně nakyne ve stehnech.
Co s tím? Vrátit se pomalu k sobě. S něhou. Netýrat se. Mít se ráda a postupně si dovolovat to, co tělo skutečně potřebuje. Jíst pomalu, vědomě. Naladit se na sebe a věřit si, protože redaktorka náhodného časopisu fakt neví, jak máte jíst, ale vaše tělo to ví.
Abyste se v tom necítily samy, já sama se to znovu pomalu učím, takže pokud máte chuť se přidat, můžeme v tom být spolu.
Pokud hledáte inspiraci, doporučuji IG tvůrce jako: , a další, kteří se věnují intuitivnímu způsobu stravování bez extrémů.
