Navásana jógové studio Mohelnice

11/07/2025

Dnes mám narozeniny – a chci něco darovat i vám. ❤️
A tak jsem si řekla, že udělám radost nejen sobě, ale třeba i tobě. 😊

Natočila jsem bonusovou lekci, která právě teď přistála do skupiny Léto s Navásanou – 20 minut plynutí celým tělem v rytmu dechu a vědomého pohybu. Jemná, klidná, a přesto osvěžující jako letní vánek.

A protože mi dává smysl sdílet ještě dál, rozhodla jsem se ponechat zvýhodněnou narozeninovou cenu – 850 Kč až do 21. 7. 🥳

Třeba je to právě ta malá jiskra, kterou jsi potřebovala k tomu, abys do léta vplula o trochu víc v souladu se sebou. ✨

⸻

Co tě v programu čeká?
– každé úterý nové video (vinyasa, wheel, jin, dech, meditace)
– 3 videa už najdeš ve skupině
– přístup ke všemu napořád
– podpora a inspirace na celé léto (a mnohem dál)

⸻

Pokud chceš vstoupit, napiš mi zprávu. 🙏

Těším se na každou ženu, která touží víc dýchat, vnímat a být.

S láskou,
Klára

01/07/2025

První video je venku! Léto s Navásanou je otevřené ☀️

A je to tu! Léto s Navásanou právě odstartovalo a první video už tančí ve skupině. ☺️

🧘‍♀️ Jemná ranní vinyasa flow, která tě rozhýbe, pohladí a naladí na letní plynutí.
Bez spěchu, bez výkonu. Jen ty, tvůj dech a pohyb, který proudí.

A to je teprve začátek.
Každý týden ti přistane nové video —
wheel yoga, jin, meditace, dechové techniky.
❤️ Prostor, kam se můžeš vracet celým létem. A kdykoli potom. 🙏

⸻

✨ Ještě se stihneš přidat!
Early bird cena 850 Kč platí jen do 10. 7.
Stačí mi napsat zprávu nebo e-mail na Klara.skopal@seznam.cz

Těším se na tebe ve skupině – už teď je tam moc krásně.

25/06/2025

Léto. Miluju tu svobodu, dlouhé dny, bosé nohy. Ale taky vím, jak snadno se v tom všem ztratím…

Najednou je ráno plné práce, večer plný plánů, cvičení odsouvám, dech zadržuju a moje tělo si říká o pozornost. 🙏

A právě proto vzniklo ~ Léto s Navásanou. ☀️

Nejsou to jen videa jógy. Je to moje pozvání zpomalit, nadechnout se, vrátit se k sobě. I když jsi zrovna u moře, s dětmi na chatě nebo v kanceláři. ❤️

8 videí, jemná i silnější praxe, dech, wheel, jin, meditace.
Ve skryté FB skupině. Každý týden jedna kapka péče.

Bez termínů, bez stresu, kdykoli se potřebuješ vrátit.

Přidej se. Do 10. července platí letní cena 850 Kč 🌿

💌 pro info mi napiš do zprávy.

21/06/2025

Léto s Navásanou — tvá letní jógová praxe, kdykoli a kdekoli ☀️

I v létě si můžeš udržet jógovou praxi — jemně, bez stresu a v čase, který se ti hodí. 😍

Připravila jsem pro tebe online letní sérii předtočených videí, které tě podpoří, ať už budeš doma, na chalupě nebo u moře.

👉 Každý týden nové video ve skryté FB skupině
👉 Přístup ke všem videím napořád
👉 8 různých témat (vinyasa, wheel yoga, jin jóga, dechové techniky, meditace)
👉 Bonusová relaxace
👉 Bez termínů, bez tlaku — kdykoli a kdekoli

⸻

Cena:
💛 Early bird: 850 Kč (při přihlášení do 10. července)
💛 Standardní cena: 1100 Kč

Pokud se chceš přidat, napiš mi zprávu nebo e-mail na:
📧 klara.skopal@seznam.cz
a pošlu ti údaje k platbě a přístup do skupiny.

Těším se na léto s tebou! 🌸
S úctou, Klára 🙏

06/05/2025

V pondělí bude úplňkové kakajíčko. Přijdete? 🤭❤️ https://app.zenamu.com/navasanajoga/workshops/1519

23/04/2025

Vypsala jsem spoustu lekcí na květen, tak mrkněte... ☺️😁

Na vlnách dechu.

15/04/2025

Další speciální lekce se vzácným hostem v Navásaně. 😍 Pilates s válcem pod vedením zkušené lektorky Andy Navrátilové . Připravila si po vás výživný zážitek pro celé vaše tělo, tak se máte na co těšit. ❤️

Rezervace tady a teď:
https://app.zenamu.com/navasanajoga/workshops/1506

07/04/2025

🙏❤️

03/04/2025

Jedno volné místo v 17:50. 😍 Kdo se ho ujme? Rezervace tady 🫴 https://app.zenamu.com/navasanajoga/workshops/1359

23/03/2025

S radostí vás zvu na jedinečné lekce jógy, které budou obohaceny přítomností lektorky a fyzioterapeutky Radky Čontošové. ❤️ Lekce vám nabízí rovnou ve dvou časech.

I. čas 16:30 - 17:30
II. čas 18:00 - 19:00

Jak se představuje Radka?
"Jóga je pro mě vědomým přístupem k mému tělu a celkově k životu. Zaujala mě v 17ti letech, inspirovala mě ke studiu fyzioterapie na vysoké škole a k předávání jógy v pozici lektora. Až s odstupem času vidím, jak moc mi praxe jógy změnila vnitřní prožívání a vnímání světa. Jak skrze fyzické pozice, dech a meditaci pracuje do hloubky lidské duše, emocí a myšlenek a vede k seberozvoji na všech úrovních.  Zároveň mě velice baví i technická stránka provedení pozic, anatomie a biomechanika pohybu a také vliv dechu na nervový systém. Lekce jsou protkané těmito znalostmi z oblasti fyzioterapie, ale hlavně osobními prožitky z vlastní praxe na podložce i mimo ni, které Vám chci ze srdce předávat. Vydejme se na cestu k vnímání těla a srovnání dysbalancí. Mnohé mi ukázal život a lektorování jógy v Mexiku, kde jsem žila 3 roky. Mám spoustu koníčků v oblasti sportu, miluju výšlapy na horách a běh. Těším se na další objevování sebe sama a další studium v oblasti jógy, zdraví a seberozvoje."

Lekce fyzio jógy: Vědomý přístup a pozornost ke svému tělu je prvním krokem k sobě. V lekci fyzio jógy se zaměříme na funkční nastavení těla v jógových pozicích, mobilitu klíčových kloubů, prohloubený dech a vnitřní prožitek skrze jógovou praxi. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí vybudovat pevného základy pro zdravé tělo i pokročilou jógovou praxi.

Odkaz na přihlášení tady: https://app.zenamu.com/navasanajoga/workshops/1358

26/02/2025

Ke konci března si zopakujeme už proběhlý workshop na téma jóga pro zdravá záda. 🤸🏻‍♂️ Přijďte se naučit, jak pomocí jógy ulevit bolavým zádům, posílit svaly kolem páteře a zlepšit své držení těla. Tento workshop je určen pro všechny, kdo chtějí předcházet bolestem zad nebo je aktivně řešit. 🙏🤗

Tak mrkněte do Zenamu 🫴 https://app.zenamu.com/navasanajoga/workshops

24/02/2025

Na lekci jsme narazily na téma ‘Jak vybrat jóga kruh? ‘🧘‍♀️ …bylo by fajn do rozvrhu přidat další styl jógy, ale zatím nákup dalších pomůcek neplánuji. 😊 Hlavně byste si třeba doma mohli zpestřit svoji praxi. 🤭 Jóga kruh je skvělá pomůcka pro protažení, posílení a zlepšení flexibility. Jak ale vybrat ten správný?

✨ Materiál
✔ Plast (ABS, TPE, polyuretan) – lehký, pevný, odolný.
✔ Dřevo (bambus, překližka) – ekologický, krásný design.

✨ Povrch
✔ S polstrováním (TPE, polyuretan, korek) – pohodlnější pro záda, lepší grip.

✔ Bez polstrování – tvrdší, vhodné pro zkušenější jogíny.

✨ Velikost
Standardní (32–35 cm průměr) – univerzální, ten mám ve studiu.
Menší (20–25 cm průměr) – jemnější protažení, menší postavy.
Větší (35–38 cm průměr) – hlubší protažení, vyšší osoby.

✨ Nosnost ideálně 150–250 kg pro bezpečnost a stabilitu. (Což snad mají všechny)

🙏 Můj tip:
Nenechte se unést (korkovým) vzhledem. Někdy levnější kus udělá více parády ve vaší praxi… 🤗



Máš k tomu nějakou konkrétní fotku, nebo chceš, abych ti k tomu připravila i vizuál?