16/03/2026
VÍTE, ŽE....
lymfatická masáž je velice účinná metoda nejen v boji s některými nemocemi, ale také jako prevence?
Úkolem lymfatického systému je odvod přebytečných tekutin z tkání do krve. Tato tělní tekutina – lymfa – s sebou sbírá škodliviny a toxiny po celém těle, tyto se pak v lymfatických uzlinách před vstupem do krve filtrují a likvidují. Lymfa nemá svoji pumpu jako krev srdce, její pohyb je stimulován pohybem tělesných svalů. V některých případech může docházet ke zpomalení, případně přerušení jejího toku. Důvodem může být i třeba těsné oblečení. Následně se zbytky látkové výměny ukládají do tkání a vznikají tukové polštářky, otoky a celulitida.
Masáž provádím vždy po otevření lymfatických uzlin, nejčastěji pouze dolních končetin, což je vhodné pro osoby dlouho stojící nebo trpící na otoky a prevence i obrana proti celulitidě a křečovým žilám.
Velmi žádanou je lymfomasáž obličeje, která je účinná na redukci druhé brady, proti otokům víček a váčkům pod očima, proti vráskám a akné.
Aby byl účinek této masáže efektivnější, doporučuje se absolvovat 8 masáží až dvakrát týdně.
Před masáží, v průběhu masáže i po ní se doporučuje velký přísun tekutin a po masáži odpočinek.
