Nikol Mandíková

Ženská bylinná napářka
Terapeutka v oblasti lůna a ženského zdraví
Terapeutka Tradiční č

11/09/2025

„Možná tě překvapí, že pro tvůj cyklus není nejdůležitější jen děloha nebo hormony, ale i slezina. Podle čínské medicíny je to totiž továrna na krev. Když ji podpoříš, tvé tělo má dost kvalitní krve pro dělohu, a tím i klidnější menstruaci bez vyčerpání. 🩸🌿

👉 Ulož si tipy, co slezině prospívá, a zkus je zařadit do svého dne. Tvoje menstruace ti poděkuje. 💕“

16/08/2025

Zaklad je v podpore Sleziny a tato jidla ji krasne podporuji.

Take zkus bylinkovy caj tyden pred menstruaci a sleduj svoje projevy.

23/07/2025

🧘‍♀️ Tělo ženy je citlivější na chlad, protože přirozeně směřuje víc k Yin.
A když do něj vnikne nadbytečný chlad, začne stagnace – a to nechceš.
Zvlášť pokud řešíš bolesti, PMS, plodnost nebo výtoky.

💬 Všímáš si, že se ti v létě PMS nebo únava zhoršují? Může v tom být klimatizace... Napiš mi, jak to máš ty!👇

14/07/2025

🥒 Chlaď se jemně
Ne ledem, ale třeba okurkou, mátou, zeleným čajem. Pij vlažné, ne ledové.
➡️ Tělo miluje rovnováhu, ne šoky.

🫧 Napářku si nech až po menstruaci nebo na chladnější dny
Zbytečné zahřívání pánve v největším vedru může tělu spíš škodit než pomáhat.

🔥 Vyhni se přehřívání a vlhku
Dlouhé sauny, ostré jídlo, alkohol, horká vana nebo ležení na slunci – to všechno zhoršuje vnitřní horko a vlhkost (a může vést k výtokům nebo PMS).

😴 Dostatek spánku
Srdce (kterému léto vládne) potřebuje regeneraci hlavně v noci.
➡️ Choď spát ideálně kolem 22:00.

🥗 Lehká, šťavnatá jídla
Vařená zelenina, vývary, rýže, mungo, červená řepa… Pomáhají zvlhčit Yin a udržet trávení v pohodě.

🩸 Zpomal během menstruace
I když je léto plné akce, tvé tělo během menstruace potřebuje klid, výživu a vnitřní prostor.

🌿 V létě pečuj o tělo jinak než v zimě. Tím si udržíš rovnováhu, klid i hezký cyklus.
📌 Ulož si jako letní připomínku – a sdílej s kamarádkou, která v horku zapomíná na sebe.

24/06/2025

Léto, slunce… a kvasinky? 😬

Možná to znáš. Těšíš se na koupání, dovolenou a volnost. A místo toho řešíš pálení, svědění nebo výtok. Kvasinky v létě jsou častější, než se mluví – a rozhodně to není jen náhoda.

👙 Proč právě teď v létě?

➡️ Dlouhé nošení mokrých plavek
➡️ Víc cukru (zmrzliny, drinky, ovoce)
➡️ Přehřátí a zapaření oblasti pánve
➡️ Stres z cestování, změny režimu

Z pohledu tradiční čínské medicíny se jedná o stav zvaný vlhké horko ve spodním ohništi – přebytečná vlhkost a přehřátí v oblasti pánve. A to je ideální prostředí pro přemnožení kvasinek.

🔍 Jak poznáš, že je něco v nepořádku?

– svědění, pálení, výtok (často bílý nebo hrudkovitý)
– nepříjemný zápach
– tlak nebo diskomfort v podbřišku
– někdy i podrážděnost nebo únava

✨ Dobrá zpráva? Dá se s tím pracovat!

29/04/2025

Jak si připravit kopřivový čaj
Potřebuješ:

1–2 lžičky sušené kopřivy (nebo hrst čerstvé, je teď sezóna, tak toho využij a nasbírej si)

250 ml vroucí vody

hrnek, sítko nebo čajové vajíčko

Postup:

Kopřivu nasyp do hrnku nebo čajového sítka.

Zalij vroucí vodou (ne úplně do plna, ať se čaj dobře louhuje).

Přikryj a nech louhovat 10–15 minut.

Sceď a popíjej ideálně teplý – třeba ráno nebo odpoledne.

Máš ráda kopřivu? ☘️

22/04/2025

Příroda se probouzí.
Stromy ženou mízu.
Větve se natahují za sluncem.

A stejně tak i tvoje tělo touží po pohybu, prostoru, uvolnění.

Podle čínské medicíny jsou právě játra tím orgánem, který v sobě nese energii jara.

Jsou jako strom v tobě – chtějí růst, ale potřebují výživu, klid a možnost se nadechnout.

✨ Když se o ně staráš…
🌬️ proudí emoce
❤️ cyklus je jemnější
🌙 bolest odchází

Zeptej se dnes svého těla:
Co potřebuje, aby mohlo rozkvést?

15/04/2025

„Játra nejsou jen detox. Věděla jsi to?”

V čínské medicíně jsou játra mnohem víc než jen orgán, který „čistí“ tělo.

Jsou královny volného toku – čchi, emocí, krve…

Když fungují dobře:
– emoce proudí, žádné vnitřní dusno
– cyklus je pravidelný, bez bolesti
– PMS skoro neexistuje

Když stagnují?
– napětí v hrudi
– podrážděnost
– bolestivá menstruace
– přetlak a únava

Játra milují prostor, pohyb, klid.

🌿 A jaro je ideální čas je podpořit.

31/03/2025

Uz jen dnes muzes vyuzit tuto akci na naparku.
Tak nevahej a vyber si svou smes, odkaz najdes v Bio.

19/03/2025

Endometrióza a spojení s játry podle čínské medicíny 🌿💛
Věděla jsi, že v tradiční čínské medicíně (TČM) hrají naši játra klíčovou roli v menstruačním zdraví ? A právě jejich nerovnováha může stát za bolestmi i endometriózou.

👉 Játra v TČM:
✅ řídí volný tok energie (Qi) a krve v těle
✅ ovlivňuje menstruační cyklus
✅ jsou spojená s emocemi – hlavně se vztekem a frustrací

Když je energie jater zablokovaná, krev nemůže volně proudit , hromadí se v malé pánvi a vzniká stagnace . A právě ta je z pohledu TČM jednou z hlavních příčin endometriózy .

Jak poznáš, že tvá játra volají o pomoc?
❌ bolestivá menstruace
❌ PMS, podrážděnost, výkyvy nálad
❌ tlak pod žebry nebo napětí v prsou
❌ pocit vnitřního „tlaku“ nebo frustrace

Jak podporovat svá játra?
🌿 zařaď do jídelníčku hořké chutě (rukola, pampeliška, brokolice)
🌿 hýbej se – pomalá jóga, chůze, tanec
🌿 dopřej si bylinky jako máta, meduňka nebo pelyněk
🌿 pracuj s emocemi – napiš si deník, dej prostor vzteku

💛 Endometrióza není jen o fyzickém těle. V TČM se díváme i na to, co cítím a prožíváš. Péče o játra je jedním z klíčů k tomu, jak svému tělu ulevit.

Jak se staráš o svá játra ty?

Adresa

Bieblova 6
Moravská Ostrava A Přívoz
70200

Internetová stránka

http://www.dandelion.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nikol Mandíková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nikol Mandíková:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu