PhDr. Mgr. Iveta ADAM recovery terapeut

21/01/2026

20/01/2026

Jak jste v dětství ztratili kompas a proč to ničí vaše vztahy

20/01/2026

Tento devítidílný kurz stojí na autentických ukázkách terapie, vedených Dr. Gaborem Maté. Skuteční lidé s reálnými problémy zažívají průlomy a léčivé posuny takřka v přímém přenosu, což nám umožňuje pochopit proces uzdravování.

20/01/2026

Garantuji, že Vás tato přednáška vtáhne na cestu, z které budete odcházet bohatší. Děkuji

👉 Herohero ZDARMA: https://herohero.co/neurazitelny/invites/MSYHRVZJHY 👈👆 Celé epizody a exkluzivní bonusy jen pro předplatitele najdete na mém herohero.P...

14/01/2026

Pochopte fungování ADHD mozku a osvojte si strategie, které vám usnadní život.

09/01/2026

Metafora podle individuální psychologie
Alfréda Adlera
🐞Představ si berušku jako lidskou psychiku — její červený krunýř je fasáda, kterou ukazuje světu. Černé tečky nejsou jen ozdobou, ale portály do vnitřního světa, každý z nich odhaluje jiný aspekt (osobnost, touhy, obranné mechanismy) či životní styl.

🔭 Periskop symbolizuje Adlerův koncept sociálního zájmu — snahu jedince nahlížet na svět očima druhých, hledat spojení, porozumění a místo ve společnosti.

🐍 🌺Plazící se květ představuje kreativní způsob, jak překonává své pocity méněcennosti a transformuje je v sílu, krásu nebo jedinečnost.

🌀 Spirálové schodiště je metaforou životní cesty — ne přímé, ale klikaté, vedoucí skrze výzvy k vyšším cílům, jak Adler popisuje v úsilí o nadřazenost.

🫣 Malý tvor vykukující z otvoru může být vnitřní dítě nebo skrytá část já, která touží po uznání, bezpečí a přijetí.

☘️List, na kterém beruška sedí, je jako společenský kontext, který ji nese — rodina, kultura, vztahy.
A pozadí z oblohy může symbolizovat realitu každodenního života.

Tato beruška není jen hmyz, ale živoucí metafora lidské individuality - dynamická, tvořivá, společensky zakotvená a neustále se vyvíjející.

09/01/2026

NEUROPLASTICITA III – Vděčnost jako biohacking
Když slyšíte slovo „vděčnost“, možná protočíte panenky. Zní to jako rada z americké motivační knihy.
Z pohledu neurovědy je to ale jeden z nejsilnějších nástrojů pro kognitivní přenastavení.

JAK TO FUNGUJE? Váš mozek má filtr zvaný RAS (retikulární aktivační systém). Ten rozhoduje, co z milionů vjemů pustí do vašeho vědomí a co bude ignorovat. Funguje jako vyhledávací pole na Googlu. Pokud do něj zadáte „problémy“ (skrze stěžování), RAS vám ve světě zvýrazní každou chybu, křivdu a nebezpečí. Pokud do něj zadáte „za co jsem rád“, RAS začne skenovat prostředí pro příležitosti a zdroje.

VÝZKUM: Studie (např. z Institute of HeartMath) ukazují, že aktivní prožívání vděčnosti není jen o pocitech. Účastníci, kteří se na tento stav ladili, měli měřitelně nižší hladinu kortizolu (až o 23 %) a lepší srdeční koherenci. Vděčnost je fyziologický přepínač.

PRAXE NENÍ O EMOCÍCH, ALE O POZORNOSTI
Nemusíte cítit extázi. Stačí, když každý večer donutíte mozek najít 3 věci, které se povedly. Tím biologicky nutíte neurony, aby postavily novou dálnici. Přepisujete ten „defaultní“ program stěžování, o kterém jsme mluvili minule.

Není to o tom, že svět bude růžový. Je o tom, že konečně uvidíte dveře, které tam byly celou dobu, ale váš starý filtr je ignoroval.

31/12/2025

S tímto citátem bychom vám chtěli popřát, aby byl váš nový rok plný porozumění k sobě, klidu, odvahy růst a vztahů, které dávají smysl.

Ať je to rok, ve kterém budete o něco víc doma sami v sobě a zároveň blíž těm, na kterých vám záleží. 💙

Tým Školy psychologie

Citace:
Fromm, E. (1956). The art of loving. Harper & Brothers.

31/12/2025

Tlak na výkon je společenskou normou, které se těžko vzdoruje. Vydat se cestou větší citlivosti si žádá odvahu i vnitřní sílu. Jak ve vlastním životě najít rovnováhu mezi výkonem a laskavostí?

24/12/2025

Požehnané Vánoce všem👼🏼♥️🍀🎁🎄🌠.
Přeji nám všem čas zklidnění a třeba, kdoví co nám přinese zlatá rybka za tři přání. Zavřete na chvíli oči a zkuste v sobě najít ten čas, kdy jste byli uvnitř tak nějak krásně štastní💫.

05/12/2025

Říct si o pomoc není slabost, právě naopak. Je to velká odvaha se démonům postavit.

Od nás chlapů se občas čeká div světa.
Že podáme silnou ruku, která někoho udrží, když padá.
Že ho vytáhneme z bahna, i když sami sotva stojíme.
Že se postavíme jako štít a všechno vstřebáme.
Bez zaváhání. Bez slabosti. Bez možnosti spadnout.

Ale takhle to nefunguje. Nejsme ze železa, jsme prostě lidi, někdy s duší, která se chvěje tak hluboko, že ji nikdo nevidí.

Když jedeme nebo letíme k výzvě sebevražda, víš, jaká je statistika?
Osm z deseti je chlap.
A nevybírá si tichou, měkkou cestu. Chlap skočí pod vlak. Chlap se oběsí nebo zastřelí.
Drsné, rychlé, definitivní.
Tyhle obrazy si občas nosíme domů.

A pak přijde něco, co je někdy ještě těžší.
Ticho a v něm otázky, na které si nechceš odpovídat:
Bylo to doopravdy dobrovolně?
Nebyl tam signál, který někdo přehlédl?
Nešlo tomu zabránit?
Každý z nás zná někoho, kdo o někoho takhle přišel.

A proto jsem se hrdě přidal ke kampani a – Zvládnout to jinak. Ne sám.
Protože „správný chlap to zvládne sám“ je věta, která zabíjí.
A ticho, do kterého se schováváme, není síla. Je to past.

Muži tvoří 80 % všech sebevražd. Osm z deseti odejde potichu, protože věřili, že mluvit je slabost.

Ale odvaha není mlčet. Odvaha je říct: „Je toho moc.“
Odvaha je otevřít dveře a pustit k sobě pomoc.
Odvaha je zůstat.

Na reknisiopomoc.answear.cz najdeš videa a doporučení, jak poznat, že už je toho moc, jak pracovat se vztekem, jak poznat signály, kterých jsme si nevšimli včas.
A jak se neztratit v tlaku, který má mít podle okolí „správný chlap“ pod kontrolou…

23/11/2025

ChatGPT ti dá odpověď. Terapeut ti dá otázku, kterou sis nepoložil.
ChatGPT ti řekne: "To dává smysl, chápu tě." Terapeut ti řekne: "A co tě na tom tak štve, že to popisuješ už potřetí?"

AI validuje. Terapeut konfrontuje - nenásilně, ale přesně tam, kde to bolí. Protože validace je příjemná. Ale změna přichází z nepohodlí.

Terapie není o informacích. Je o skutečném vztahu - kde terapeut není neutrální obrazovka ani AI bot, ale člověk, který s tebou vstoupí do konfliktu, nesouhlasu, napětí.
A právě tam - v tom třecím povrchu - se něco mění. Ne proto, že terapeut řekl "správnou věc". Ale proto, že jste oba přežili moment, kdy to nebylo ideální.
ChatGPT ti nikdy neřekne: "To, co říkáš, zní jako útěk od tématu." Ale terapeut ano. A to bolí. A právě proto to funguje.

Takže:
ChatGPT je skvělý na informace. Na validaci. Na rychlou radu.
Ale terapie? Terapie je vztah. A vztah nemůžeš mít s algoritmem, který ti vždycky dá za pravdu.
Léčba není v tom slyšet, co chceš.
Je v tom slyšet, co potřebuješ - i když to nechceš.