Pohyb jinak - zdravotně funkční cvičení

05/01/2026

Chceš lehčí chůzi, stabilnější kolena a „živější“ chodidla?
V tomhle kurzu půjdeme postupně od kyčlí dolů až k prstům – aby nohy začaly fungovat jako celek.

✅ Kdy: 4. 2. – 10. 6. 2026 (17 lekcí)
✅ Čas: středy 18:00–18:55
✅ Pro koho: začátečníci i pokročilí
➡️ Klidně i s náctiletým dítětem – můžete chodit spolu
✅ Kde: Říčany, zrcadlový sál v novostavbě za Studiem Harmonie
📍 Černokostelecká 165/95
🚗 Parkování: Černokostelecká a okolní ulice
💰 Cena: 3 740 Kč

📩 Přihlášení: https://www.pohybjinak.cz/

21/05/2025

Krásná proměna chodidel! 💪👣

Před rokem ke mně přišla klientka na individuální lekci s bolestivým zhroucením klenby v chodidle. Bolesti ji hodně omezovaly v běžném životě. Absolvovala asi pět individuálů a také skupinový kurz Zdravé nohy od kyčlí po chodidla.

Bolesti zmizely, klenba se postupně zvedla a zlepšení potvrdil i lékař.

Přišel mi od ní tenhle milý e-mail:

"Ahoj Ilonko,
na otiscích chodidel jsem byla loni a teď zas po roce. Řekli mi, že se mi klenba zlepšila o 7 mm až 1 cm. Já to z těch obrázků sama všechno nevidím, ale rozhodně to na těle cítím! Starší boty mi jsou velké, vnímám trojbodovou oporu atd. Takže fakt to jde i v tomto věku!"

⬇️ Na fotkách uvidíte otisky před a po – rozdíl je dobře vidět.

Tělo má schopnost se měnit – i když se to někdy zdá nemožné. ❤️

02/01/2025

Otevírám nový kurz v Říčanech 🙂.

„Zdravé nohy – od kyčlí po chodidla“ – nový kurz, který přinese lehkost vašim krokům! 🦵👣✨

Potíže s nohami nemusí být součástí vašeho života. Tento jedinečný kurz pomáhá řešit:

✔️ Bolesti kolen a kyčlí
✔️ Artrózu a ztuhlost kloubů
✔️ Patní ostruhy
✔️ Vbočené palce a kladívkové prsty
✔️ Spadlé klenby a plochonoží
✔️ Deformity nohou do O nebo X
✔️ Bolesti kotníků
✔️ Křečové žíly

V kurzu se zaměříme na jednoduché a efektivní cviky, které vás naučí:

🔹 Zlepšit stabilitu a rovnováhu
🔹 Správně zapojovat svaly nohou i těla
🔹 Předejít přetížení a bolestem

Očekávat můžete individuální přístup a maximální péči o každého účastníka.

📝𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐚 𝐩𝐫̌𝐢𝐡𝐥𝐚́𝐬̌𝐤𝐲 𝐧𝐚𝐣𝐝𝐞𝐭𝐞 𝐳𝐝𝐞: 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐨𝐡𝐲𝐛𝐣𝐢𝐧𝐚𝐤.𝐜𝐳

Těším se na naše společné kroky ke zdravějším nohám!

30/12/2024

Přihlašování do nových kurzů je spuštěno 😊.

Konečně!! Našla jsem to, hurá! Skvělý prostor na cvičení v Říčanech!!

Co si tam dát večerní kurz pro začátečníky?😉

🌸Milé ženy, zvu vás všechny - bez ohledu na věk nebo úroveň tělesné zdatnosti - do mého kurzu, který je jiný než všechny ostatní...

☯Budeme opečovávat své fyzické tělo, psychiku a rozproudíme ženskou energii.

👍Čeká nás komplexní práce od našeho středu - pánve - přes chodidla až po hlavu.

👍Pomocí speciálních pohybových cvičení budeme rozpouštět různé emoční bloky nashromážděné v průběhu života, aby tělesné potíže mizely rychleji a hlavně, už se nevrátily.

👍 Nakonec se naučíme pomocí pánevního dna čerpat a rozproudit ženskou energii v našem těle.

🤩Kurz vám pomůže ke zmírnění nebo úplnému odstranění různých fyzických potíží - inkontinence, diastáza, povolené břicho, bolesti zad, kloubů, špatné držení těla...

Více informací na www.pohybjinak.cz

Přihlašování přes formulář na mých stránkách, emailem info@pohybjinak.cz nebo sms 728284890. Děkuji ❤️.

11/12/2024

11/12/2024

Mám velkou radost, že vám mohu sdělit novinku! 🤸‍♀️

💪 Po letech intenzivního studia jsem úspěšně absolvovala zkoušku Spiraldynamik® intermediate. Tato certifikace mě posouvá dál ve schopnosti podporovat vás na cestě ke zdravému pohybu.

Spiraldynamik je skvělý nástroj pro rozpoznání a zlepšení přirozených pohybových vzorců, což napomáhá k prevenci i odstraňování potíží s pohybovým aparátem a lepšímu porozumění tělu. 👍

💗 Na všechny zájemce se těším ve skupinových kurzech a individuálních lekcích, kde si Spiraldynamik® budete moct užít na vlastním těle.

Nové skupinové kurzy budou vypsány začátkem ledna. Na individuální lekce se můžete hlásit přes mé stránky nebo přímo zde https://noona.app/cs/celestiacentrumcelostniterapie/uBzsMKayMbPkw4ETj

23/07/2024

Další kurz pro začátečníky😉!!

Mukařovský kurz je plný a já moc děkuji za zájem💗. Pro ty, na které místo nezbylo, mám dobrou zprávu. Otevírám ještě jeden kurz Břicho a pánevní dno pohledem západu a východu. Tentokrát v blízkém Tehovci.

Přihlašování spuštěno 🙂.

Více info a přihlašování na www.pohybjinak.cz

22/07/2024

Jsem zpět, odpočatá a připravená na letní individuální lekce💗.

Kdo by měl chuť a čas zítra (úterý 23. 6.) opečovat své tělo, uvolnilo se místo od 12:00 v Mukařově.

Nabízím
👉 diagnostiku pohybového aparátu s následným cvičením, ošetřením dle potřeby klienta
👉 zdravotně funkční cvičení + manuální uvolnění
👉 ošetření jizev
👉 cvičení pánevního dna Metodou 3x3

😉 Vítané jsou i děti od 6 let.

Pište, volejte 728284890.

01/07/2024

NOVÝ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY

👉KKCM Mukařov

👉čtvrtek 20:00

👉19. 6. - 6. 2.

👉Obsah kurzu:

Jedná se o zdravotně funkční cvičení, kde je největší část kurzu věnovaná práci s celým fyzickým tělem tak, aby mohlo fungovat správně a bez bolesti.

V kurzech pro začátečníky se také zaměřuji na práci s emocemi. Často máme v těle uložené negativní emoce ze zážitků dávných, což ovlivňuje fungování fyzického těla. Emoce uvolňujeme a doprožíváme pomocí pohybových cvičení. Děje se tak v bezpečí, přítmí a třeba i pod dekou pro pocit maximální intimity.

V závěru kurzu, až se všechny ženy naučí ovládat nejhlubší vrstvy pánevního dna, se budeme věnovat čerpání zemské energie a jejího rozproudění v těle.

Těším se na vás ♥

Zdravé cvičení pro ženy - skupinové a individuální lekce, Praha, Říčany, Mukařov