24/03/2023
MANUÁLNÍ LYMFATICKÁ MASÁŽ
Účinky:
1. drenážní – odvádí přebytečnou vodu z těla (zavodnění, otoky)
2. detoxikační – odvádí toxiny a zbytky metabolických procesů
3. regenerační – zkracuje období rekonvalescence (po úrazech, zlomeninách, operacích)
4. regenerační – obnovuje svalovou sílu (i u vrcholových sportovců)
5. analgetický – sedativní, při celkové únavě, pocitu těžkých nohou, při migréně
6. preventivní a léčebný – na vrásky (MLM obličeje) a křečové žíly
7. redukční – léčba obezity, redukce tuků, odvodnění
8. boj s celulitidou – obměňuje vazivové složky, zbavuje přebytečných tukových buněk
9. imunitní – posiluje a navrací obranyschopnost organismu
Zjednodušeně řečeno jde o zdraví velmi prospěšnou jemnou masáž lymfatických cest, která napomáhá odtoku přebytečné vody, tuků a toxických látek z těla. Dochází k uvolnění a urychlení toku lymfy.
Lymfa je tělesná tekutina, která má tu schopnost, že odvádí z těla škodliviny, zbytky metabolických procesů, které neustále probíhají v těle. Dále škodliviny, které do sebe neustále vstřebáváme ze špatného životního prostředí, nezdravých potravin, léků, alkoholu apod. Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla zplodinami metabolismu a toxických látek, které se podílejí na nerovnoměrném rozložení tuku a vody. Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což způsobuje ochabnutí kůže v elastické tkáni. Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu. Zanesené lymfatické dráhy se projevují například celkovou tělesnou únavou, pocity vyčerpanosti, únavou nohou, otoky, celulitidou apod. Nesmírně důležité lymfocyty v našem těle rozvádí právě lymfatický systém. Ty se tvoří v kostní dřeni, ve slezině, v lymfatických uzlinách a v lymfoidní tkáni trávicího traktu a bronchu. Tok lymfy je nesmírně důležitý. Je jedním ze základních pilířů našeho obranného systému. Je vhodné absolvovat několik procedur, ve formě pravidelné kůry, čímž se docílí prokrvení končetin, podpora tzv. cévní gymnastiky, regenerace ochablého vaziva, redukce tělesného objemu, vyhlazení a prokrvení pokožky, zlepšení lymfatického toku, odvod zplodin metabolizmu a tím i výrazné urychlení rehabilitace.
Lymfodrenáž je manuální masáž, která je velmi příjemná a provádí se malým tlakem na kůži a podkoží. Nesmí vyvolat bolest.
Lymfatický systém, na rozdíl od krevního systému, není uzavřený a nemá centrální pumpu – srdce. Jediným pohonem pro pravidelné proudění lymfy jsou svalové stahy. Lymfatický systém je tedy závislý hlavně na pravidelném denním pohybu tělesných svalů. Rytmickými stahy žilních stěn a skrze pohyb pomáhá dostat tekutiny i do těch nejmenších lymfatických cév – kapilár. V lymfatických uzlinách lymfa spolupracuje s bílými krvinkami pro ochranu organismu před infekcemi, rakovinotvornými buňkami, viry či bakteriemi. Lymfatické cévy tvoří velkou část imunitního systému. Při normální činnosti protéká lymfatickým systémem přibližně čtyři litry tekutin, což jsou vlastně vedlejší produkty metabolických procesů.
Lymfatické masáže provádí Petra Botková
Více: http://rehabilitace.medifis.cz/lymfodrenaz.html