23/12/2025
Kojení a strava - to je téma, které oplývá mnoha a mnoha mýty. A protože seznamy zakázaných potravin, kterým se kojící matka má vyhýbat, jsou založeny na kulturních zvyklostech, většina zákazů nemá žádné vědecky podložené opodstatnění.
Naopak existují studie (viz níže), které potvrzují, že ve skutečnosti ale není potřeba se PREVENTIVNĚ žádným potravinám vyhýbat. A řekneme si proč.
❌ Ženám se doporučuje vynechat nadýmavé potraviny jako jsou luštěniny, nedoporučuje se konzumace cibule, česneku, pálivých jídel, čerstvého pečiva a dokonce i bublinkového pití. Tento zákaz vychází z představy, že potraviny, které mohou nadýmat matku, pak u miminka způsobí bolesti bříška.
💧Mateřské mléko se ale netvoří z jídla, které žena sní, ale z krve. Do krve se skutečně dostávají látky z potravin, které sníme, ale už rozložené na základní stavební prvky, které přes mléko nadýmání nemohou způsobit podobně jako špatně namočená čočka v našich střevech.
Do krve se dostávají alergeny, na které některé děti mohou reagovat. Většina miminek ale potřebuje expozici alergenům přes mateřské mléko, aby později, až se začnou seznamovat s pevnou stravou, jejich imunitní systém tyto alergeny znal. Touto cestou se pravděpodobně předchází rozvoji potravinových alergií (samozřejmě, ne 100%).
No a co s tím bolením bříška u miminka? Co to způsobuje, když ne strava?
Miminka samozřejmě někdy na nějakou potravinu mohou citlivěji reagovat, některá miminka mají alergii na bílkovinu kravského mléka (ABKM), ale není to důvod, proč se řadě potravin preventivně vyhýbat. Vylučovací trakt u miminek dozrává přibližně tři měsíce od narození. To je většinou také doba, po které bolesti bříška odeznívají. Střeva se osazují bakteriemi, dotváří se mikrobiom a k tomu zásadně přispívá složení mateřského mléka. Pokud miminko nepřijímá dostatek MM, může to střeva více dráždit a může se objevit bolest bříška, která nesouvisí s tím, co jíte.
Může se stát, že vypozorujete, že po určité potravině je vaše miminko plačtivější, a je tedy na místě zkusit, jestli vynechání této potraviny stav zlepší.
Byl pro vás příspěvek přínosný? Tak ho lajkujte, sdílejte a ukládejte a dejte mi do komentářů vědět, jak jste to měli vy ☺️
