Dobalancu, Broumovská 82, Náchod (2026)

13/04/2026

ZKUS DĚLAT NĚKDY VĚCI BEZ PŘÍPRAVY ☀️

Posílám meditační kompilaci vlastních videí s improvizovaným slovem. Pocítila jsem jak improvizace (projev bez přípravy) léčí, tak předávám dál...

Jde o hluboký proces, který zasahuje tvou mysl i tělo v několika rovinách:

- Propojení rozpojeného: V běžném životě často fungujeme jen „v hlavě“. Tenhle vír obrazu a hlasu tě nikam netlačí, ale jemně zve, tvůj zrak, tvé cítění a tvůj zase potkaly. To sjednocení přináší okamžitou vnitřní úlevu.

- Bezpečný průchod emocí: Emoce jsou jako voda, když stojí, začne se z nich stávat bažina. Vytvoř jim koryto. Ony skrze tebe protečou ven, aniž by tě zaplavily, protože se „opíráš“ o pevný obraz krajiny nebo její části.

- Průplesk vnitřního kritika: Tvůj mozek je zvyklý tě hodnotit. Ale ve chvíli, kdy se dostaneš do flow a jen chrlíš slova k plynoucím obrazům, nestíhá kritik zasahovat. Tím se v nervové soustavě vytváří nová cesta: cesta svobody a sebepřijetí. Zjišťuješ, že tvůj projev je v pořádku přesně takový, jaký je.

- Biofilie – souznění s živým: Jsme součástí přírody. Když sleduješ její rytmy (vlnění trávy, let ptáka, cval koní,...) a přidáš k tomu své slovo, svůj tep a dech se začnou přirozeně synchronizovat s tím, co vidíš. Snižuje se hladina stresových hormonů a nastupuje hluboký klid.

- Vlastní pravda jako lék: Nejvíc nás vyčerpává, když hrajeme role. V tomhle víru slov ale najednou „vyletí “ tvoje autentická pravda. A vyslovit svou pravdu, i kdyby jen pro sebe do záznamu, má obrovskou očistnou moc. Je to uznání tvé existence.

Léčí to proto, že se na chvíli přestaneš opravovat a začneš se prostě žít.

Zdraví Markéta ♡
www.dobalancu.cz

11/04/2026

PROČ MŮŽE BÝT ROZOSTŘENÉ VIDĚNÍ VÝHODOU? 👀

Nevidíš ostře? Co, když je to někdy i výhoda…

Rozostření zraku může být cestou k přímému prožitku skutečnosti, dovolíš-li.

Když zaostříš, odděluješ se – ty jsi pozorovatel a tamto je objekt. Rozostřením se hranice stírají. Přestáváš být tou, která se dívá. Stáváš se součástí celého obrazu. Jsi v jednotě s prostorem.

Když rozostříš zrak, tvary se rozplynou a ty uvidíš čistou energii a prázdnotu, ze které vše vzniká. Vidíš věci takové, jaké jsou, ne jak se jmenují.

Ostrý zrak je jako šíp – někam míří. Rozostřený zrak je jako hladina jezera – jen odráží vše, co je nad ní, aniž by si vybíral. To ti přináší vnitřní klid, protože nic neupřednostňuješ a nic neodmítáš.

Rozostření je fyzickým vyjádřením úsilí bez úsilí. Nesnažíš se nic ulovit, nic pochopit. Jen dovoluješ světu, aby do tebe vstoupil.

Je to jako dívat se na déšť – můžeš sledovat jednu kapku, nebo můžeš vnímat déšť jako tichý tanec celého nebe. Rozostření ti dovoluje být tím tancem.

Nebo barvami, které se mihotají na zachyceném chmýří…

Tak někdy zkus ROZOSTŘIT SVŮJ POHLED.

Zdraví Markéta Dobalancu
www.dobalancu.cz

08/04/2026

CESTOU K SOBĚ - 4. část - Chceš rozkvést? Můžeš… 🌸

Až rozhodneš se, nic tě nezastaví. Překážky jsou součást cesty, překonáš jednu a zesílíš. A to si piš, že budeš k své pravdě zas o kousek blíž.

Na své cestě se neztratíš a když trochu zabloudíš, zeptej se na směr zas sama sebe, za ruku tě nikdo nedovede, ale jako maják může posvítit, potřeba-li bude.

Každý maják svítí jinak. Já svítím na cestu skrze obrazy světa venku a světa uvnitř. Vnímám je v souvislostech, v propojení a to předávám dál.

Aby člověk, co přišel na tento svět, mohl tak trochu, proměnit se v květ.

Pokud i ty chceš ROZKVÉST, věz, že MŮŽEŠ...

Zdraví Markéta 🤍 Dobalancu
www.dobalancu.cz

08/04/2026

NECHAT VĚCI PLYNOUT & DŮVĚŘOVAT PROCESU 🌊🦋

Síla není vždy v rychlé akci, ale ve schopnosti odstupu, nadhledu a trpělivosti.

Když se snažíš kalnou vodu vyčistit rukama, jen víříš bahno u dna, situaci máš pramalou šanci zdárně řešit a ztrácíš svůj drahocenný čas.

S myšlenkami je to v podstatě stejné.
Snaha o to "vyřešit " nějakou záležitost v emocích nebo pod tlakem, může člověka dostat úplně někam jinam, než by si ve skutečnosti přál.

Zastavit se nádech, výdech, klid. Naslouchat sám sobě, pozorovat a vnímat věci, situace, pocity, emoce. POJMENOVÁVAT je a nechat proud kalnou vodu čistit.

Nekonání není pasivita nebo rezignace, ale vysoká bdělost. Navenek se nic neděje, ale uvnitř jsi v maximálním soustředění a připravenosti. Je to vnitřní práce, která vyžaduje mnohem víc síly než bezhlavý útok. Nech věci plynout a...
..až uvidíš na dno, budeš vědět, že tvůj pohled je jasný. Pak se budeš rozhodovat vědomě.

Podstatné je DŮVĚŘOVAT PROCESU...

Zdraví Markéta 🤍
www.dobalancu.cz

07/04/2026

CESTOU K SOBĚ - 3. část - Vezmi tužku, začni psát ✍️
..Mne zastavila nemoc, ztráta, bolest duše, bolest těla. Taky jsem dřív, kam se dívat, nevěděla.

Ty nemusíš.

Jsme tu jenom na okamžik, tak proč nežít plně sebe? Místo pekla v sobě, zvolit si konečně nebe.

A my tu MOC máme, jen ji necháváme spát. Možná už v tobě zraje ono rozhodnutí, které tě táhne k tobě samé, k SÍLE, kterou v sobě máš.

Možná už chceš psát scénář svého života. Rozpomenout se na své sny a za nimi jít. Já mohu jen trochu, na cestu ti posvítit.

Nikdo tvůj život za tebe neodžije, nejlíp odžiješ ho jen ty sám.

Vezmi tužku a začni psát první řádky scénáře, u kterého tvá duše zpívá a úsměv dere se ti do tváře. 🙂

06/04/2026

CO ŽIJEŠ?

Jsi-li moc vzadu nebo naopak moc vpřed,
před očima ti mizí svět.
Proto buď tady a teď...
Pak tě tvoje bytí doopravdy sytí.
Pozorností bohatneš
a život k tobě promlouvá
skrze obrazy světa,
které jsou tichou nápovědou.
Jako ta poslední srna,
která v západu slunce poskočí si.

Tak moc často se touláme buď v minulosti nebo v budoucnosti.

Budiž tato slova jemnou připomínkou, že bohatství života se neměří časem, ale hloubkou naší přítomnosti v něm.

Někdy stačí koukat očima zvířete, které vám zrovna stojí po boku, aby se rozestoupila mlha myšlenek a my se vrátili tam, kde se život skutečně děje. Je to vnitřní kotva, která nás může vrátit k plnosti přítomného okamžiku. K bytí, k sobě. 🙏🤍🦌

05/04/2026

JAK K VĚCEM PŘISTOUPÍM, JE O MÉM ROZHODNUTÍ.

K velkému množství věcí v životě můžeme přistoupit jako k povinnosti, stresu a nebo jako k meditaci. Je to o našem rozhodnutí.

Cítíte nějaký velký tlak ohledně Velikonoc, toho být dokonalým, toho mít vše hotovo? No, ono nikdy není nic hotovo a nikdy není nic dokonalé (nebo už je to dokonalé teď… 😃)

Ale vy si můžete vzít vajíčkou a zklidnit svůj nervový systém, prospět sami sobě a vytvořit nějaké to umělecké dílko formou artterapie.

Myslete na sebe, držte si svůj klid, tak prospějete sobě, i svému okolí. Nemáte-li klid v sobě, nemůžete ho předávat dál.

Možná někteří z vás potřebují slyšet, že myslet na sebe, věnovat se sobě a zařídit si svůj klid není sobeckost, ale základní věc, od které se odvíjí i spokojenost těch nejbližších kolem vás.

04/04/2026

CESTOU K SOBĚ - 2. část - Kdy rytíř najde poklad?
..A začne hledat v sobě, aby odkryl všechny vrstvy a objevil, co se pod nimi skrývá.

Musí sestoupit do hlubin a jak rytíř obrnět se odvahou, protože pod vládou strachu, nedokáže projít dál.

Musí mnohé vykonat, naostřit svůj meč🗡🛡.
Hlavy stínat sani strachu, která má mnoho hlav...

V člověku zrají rozhodnutí a v pravý čas uzrají.
Potom je saň poražená a on dostane se k pokladu, který se skrývá v každém nitru.

Ten poklad je on sám, jen sám sobě nebyl znám. V nitru, ve svém zlatém grálu, každý má své odpovědi, které potřebuje znát, aby šel cestou svého života, kde méně už se klopýtá.

Cestou, která je pro něj. Kde rozvine své dary a aniž by používal čáry, bude prospívat nejen sám sobě, ale i všem kolem.

A tak se zastav v marném běhu, jednou roztaje tvá stopa v sněhu. 👣❄️
A ty si řekneš:
"Byl jsem, vlastně?"
"Žil jsem šťastně?"

03/04/2026

CO SE DÁ UČIT OD MOTÝLA?

Motýl a učitel? Jasně. Ono nás učí vše kolem, když plněji vnímáme a pozorujeme.

Třeba tenhle motýl… Poletoval kolem mne a pak si usedl vedle mne na cestičku. Nevím, zda on mě taky pozoroval, neb si náramně užíval sluneční paprsky, ale já si jej prohlížela detailně s radostí a úžasem nad tou dokonalostí...

V mnoha kulturách je přistání motýla vedle vás nebo přímo na vás považováno za magický okamžik. Často se to interpretuje jako znamení hluboké transformace, štěstí, radosti a vnitřní proměny. Motýl svou přítomností připomíná, že život je krásný a pomíjivý, a vyzývá k vnímání přítomného okamžiku.

Co se od motýla tedy může člověk naučit?

🦋 Přijmout změnu jako nutnost: Motýl učí, že změna je nevyhnutelná, ale nezbytná pro růst. Pokud se neměníme, zůstáváme "housenkami" a nemůžeme "létat".

🦋 Odvaze opustit staré (transformace): Aby se stala proměna, musíme se zbavit starých vzorců chování a omezujících přesvědčení – stejně jako motýl opouští kuklu.

🦋 Trpělivosti a důvěře v proces: Růst vyžaduje čas. Všechny fáze života (i ty nepříjemné) nás připravují na další etapu.

🦋 Vychutnávat si přítomný okamžik: Vzhledem k tomu, že motýli mají krátký život, učí nás žít naplno, s radostí a vnímat krásu kolem sebe tady a teď.

🦋 Lehkosti bytí: Učí nás nenechat se tížit problémy, ale přistupovat k životu s větší lehkostí a grácií.

🦋 Adaptabilitě: Motýli jsou mistři adaptace, schopní prospívat v různých podmínkách, což nás učí odolnosti.

Pokud vedle vás přistane motýl, je to pozvánka k zastavení se, nadechnutí a oslavě života.

02/04/2026

CESTOU K SOBĚ - 1. část: Nečekej, až tě nemoc zastaví.

Každý z nás někam kráčí cestou svého života. Otázkou je, zda k sobě nebo od sebe utíká a hledá jinde lásku, radost, štěstí, zdraví.

Až jednoho dne shledá, že marně venku hledá.

Mnohdy až NEMOC ho zastaví nebo ZTRÁTA podlomí mu nohy, často opravdu až tehdy začne zrak svůj stáčet dovnitř.

01/04/2026

MÁŠ POCIT, ŽE TI ŽIVOT PROTÝKÁ MEZI PRSTY A TY NEŽIJEŠ, JAK BYS CHTĚLA?

CHCEŠ VE SVÉM ŽIVOTĚ VĚCI JINAK? NEVÍŠ, JAK DÁL?

ZASTAV SE, JEN TAK SE MŮŽEŠ POHNOUT Z MÍSTA. Řešení jsou často skrytá v paradoxech...

☯️🤍⬇️

Tvořím BEZPEČNÝ PROSTOR, kde můžeš být SAMA SEBOU a postupně se vracet k sobě.

Poznávat, kým skutečně jsi, co opravdu chceš a kam směřuješ. Uzdravovat se a objevovat své spící části a VLASTNÍ SÍLU, abys mohla ŽÍT SEBE, psát scénář SVÉHO PŘÍBĚHU...
A pomalu mohla začít dělat krůčky za svými SNY.

Mohu ti jen předat dál, co mi život ukázal, v mém vlastním příběhu. Jak maják trochu posvítit na cestu k tobě, do tvého nitra, kde máš všechny odpovědi.

Skrze TERAPII, MEDITACE a NASLOUCHÁNÍ.

Nemusíš už jen přežívat v příběhu někoho jiného, ale ŽÍT dle sebe. Růst, vyrůst a...
..chceš-li ROZKVÉST, můžeš... 🌸

Těším se na tebe.

Markéta ♡ z Dobalancu

31/03/2026

MEDITACE při východu slunce v ušlechtilé společnosti 🙏🤍☀️🐎🐎.

"Díváš se a já...
..světlem vplul jsem ti do dechu,
JÁ, DEN NOVÝ NEPOZNANÝ,
v každém vzácném nádechu
prosvěcuji tvoje rány.

Čím víc světla, tím víc záříš,
temnější stín krajinou vrháš,
S láskou, co má shořet, palíš,
Co tvé není, ze sebe strháš.

Brány očím skryté otevíráš,
havran proletěl, rozťal vzduch,
do dáli se za ním díváš.
V dechu tichém UZAVÍRÁ SE KRUH.

Díky ti, že dnes nový, nepoznaný,
vplul jsi mi světlem do dechu
a vydechl mě na všechny strany,
i kdyby jen pro čistou potěchu".

Ať máte krásný celý den ☀️

Zdraví Markéta ♡
www.dobalancu.cz

Dobalancu

13/04/2026

11/04/2026

08/04/2026

08/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie