30/09/2025
A máme tady podzim.
Světla ubývá a dny se krátí, naše tělo zpomaluje, ale naše mysl jede na plno, na svých 100 %
Vzniká napětí, únava i tlak zároveň. STRES..
Ztrácíme motivaci, roztěkanost střídá těžkost. Jako bychom se nemohli opřít ani o vnější svět, ale ani o ten náš vnitřní...
V joze tomuto stavu, této kvalitě říkáme tamas ~ je to jedna ze tří základních kvalit, které prostupují celý vesmír i náš život..
Tato kvalita Života není negativní, je přirozená., ale dost nepříjemná.
V klasickém sanskrtu má slovo tamas více významů: tma, tíha, zapomnění, iluze. Ale také zahalení, přechodný závoj... vlastně něco, co zakrývá jasnost, aby mohla být znovu objevena.
Co ale s ním? A co s tím?
SHIATSU - SHIN TAI dokonale vyladí celé tělo.
Na fyzické, tělesné rovině díky jemným technikám dochází k hlubokému uvolnění fascií, které se můžou opět hydratovat a stažené svaly uvolnit na hodně dlouhou dobu... Díky akupresurním bodům se zharmonizují a posílí vnitřní orgány.
Shiatsu je jemnou technikou, takže dá do pohybu i lymfu a lymfatický systém.
Shiatsu dokonalým způsobem uvolňuje a harmonizuje nesmírně důležitý sval PSOAS a sním vše spojené..
Shiatsu skvěle opečovává celou páteř.
Při a po shiatsu tělo produkuje hormony stěstí.
Prostě jedna hodinová terapie a co vše dokáže a co vše poladí...
Miluju ho
A co v tomto období JOGA?
Praktikujme ásany, které nebudují sílu, ale prostor
Tamas často přináší napětí do kloubů, bolesti v bedrech, těžkou hlavu, knedlík v krku i citlivé dutiny.
Pomůžou nám předklonové i záklonové pozice., protažení, nehledejme v nich výkon. Hledejme a vnímejme DECH.
Dech, který nezrychluje, ale očišťuje. Dech, který nás vede k sobě, ke klidu.
Vhodné pránájámy v tomto období nejsou dynamické, ale zklidňující, například Nádí Šódhana pro zklidnění nervové soustavy je fajn.
Bhrámarí (bzučivý dech) pro zjemnění mysli
A dopřejme si spánek.
Nepodceňujme spánek. V Ajurvédě je spánek chápaný jako most, jako brána... když tělo odpočívá, duše může cestovat.
Nevnímejme kvalitu TAMAS jako temnou sílu, jako temnotu.
Zkusme ho vnímat jako vstup do vnitřního ticha a zklidnění.
Třeba u mě na shiatsu nebo joze a nebo jen tak, sami v sobě
Tamas není temnota, která nás chce pohltit.
Zkusme ho vnímat jako TICHO, ticho, které nás učí zpomalit a naslouchat.
Naslouchat sami sobě, svému tělu a své Duši.
Naslouchat svým potřebám..
Jako čas vrátit se ke svému Zdroji..
S láskou
Ilona
