CZP Camino - fyzioterapie, jóga a zdravý pohyb

25/09/2025

Většina z vás to nejspíš ví, ale stejně teď přišly okolnosti, které mě vedou oficiálně napsat, že ač svou práci miluji, většinu mého času teď naplňují naši úžasní kluci 👨‍👩‍👦‍👦💕 I přes to se snažím vám vycházet ve výjimečných případech individuálně vstříc, stále se vzdělávat (aktuálně jsem v dlouhodobém výcviku Viscerální terapie a v certifikačním kurzu Polyvagal Institute) a nepřestávat působit v oblasti prevence - školením odborníků i akcemi pro veřejnost. Proto prosím, choďte na lekce, choďte na kurzy a workshopy, starejte se o své tělo a těla svých dětí, věnujte si čas. Vyplatí se to... a méně to bolí. 🙏

***
👇 NOVÝ OFICIÁLNÍ TEXT NA WEB
Vzhledem k mateřským radostem a personálnímu oslabení stále platí STOP stav pro individuální konzultace (fyzio) kromě výjimečných případů. Kontaktujte mě zejména v případech souvisejících s viscerální problematikou (pooperační stavy, aktivní jizvy, zažívací potíže apod.), gynekologickou fyzioterapií a specializovanou diagnostikou dětské i dospělé nohy, včetně zhotovení senzomotorických stélek Formthotics.

standardní termíny individuální konzultace jsou na několik měsíců dopředu obsazené - lze se zapsat do pořadí

akutní termíny s příplatkem možné většinou do pár dní, max. týdne

V dalších záležitostech doporučuji nejprve zkusit nějaký z MINIkurzů či online workshopů s mou online podporou nebo se prosím obraťte na mé kolegyně a kolegy z oboru. Těším se na skupinových lekcích v úterý a neděli. V případě, že řešíte dětské nožky nebo diastázu u dítěte, koukněte prosím nejprve na termíny 4. modulu projektu Kořeny.

♥️ Děkuji Vám z celého srdce za přizeň i pochopení a prostor pro mou rodinu, LUCIE - Vaše fyzioterapeutka a instruktorka jógy

21/09/2025

V úterý začínají skupinové kurzy s Lucií. 🧘‍♂️ Jasně, že můžeš chodit jednorázově. Minimálně na odpolední lekci v 16.h je téměř vždy nějaké volné místečko. Ale, pokud chceš...

✅ mít své místo jisté
✅ motivaci dorazit každý týden
✅ rozvíjet se v sebepéči a domácí praxi
✅ pracovat více do hloubky díky opakování a návaznosti jednotlivých lekcí
✅ lepší cenu jako poděkování za pravidelnost
. tak se přihlaš na celý kurz od konce září do začátku prosince.

Těším se na společné bytí v pohybu 💚 Lucie

01/09/2025

Děkuji za možnost sdílet svůj pohled na věc 🙏 v komentáři najdete 🔗 na celý článek.

První školní den je tu ⏰🏫🧑‍🏫 Přechod z prázdninového režimu do školních lavic se u žáků děje doslova ze dne na den 📆

Jak udržet wellbeing ☯️ z hlediska fyzioterapie u dětí, žáků ale i učitelů? O tom jsme si na úvod školního roku 2025/2026 povídali s fyzioterapeutkou Lucií Truhlářovou z 🩵

Klikejte na celý článek v komentářích.

Sledujte připravované akce pro učitele, děti, rodiče i další na Map2school.cz.

Foto:

20/07/2025

32 - o rok starší, vděčnější a šťastnější...

To nejdůležitější v životě mám vrchovatě.

♥️

Vše ostatní je příjemný bonus.

Stále mám spoustu snů, plánů a přání.

Jen víc a víc vnímám, že není třeba spěchat.

Jen víc plynout.

Děkuji 🙏

30/06/2025

🧘‍♀️ Info k CVIČENÍ O PRÁZDNINÁCH - OD ČERVENCE:

➡️ Úterky zkráceně - jen jedna lekce v 18:30 večer a budou se střídat naladění lekcí ob týden
➡️ Opečovávací pátky/neděle podle počasí a našich výletů.
➡️ Čtvrtky s Ráďou stále stejně.

❗ Všechny lekce jsou OTEVŘENÉ - může přijít kdokoli kdykoli. Na všechno budou pozvánky ve WA skupině (u mne včetně témat), jak jste zvyklé.

🌳 Když budou příznivé podmínky, lekce s Lucií se mohou přesunout i do našich oblíbených míst pod širým nebem.

Těšíme se na krásné léto ☀️ Užívejte paprsky 💛 objímám, Luci

26/06/2025

🐌 Po několika měsících jízdy postupně šlapu na brzdu.

♥️ Byl to intenzivní čas. Mnoho hodin lekcí, individuálů, akcí, vzdělávání vás i mě samotné. Do toho mám stále dvě živé malé raubíře, muže, dům, zahradu,... Však to znáte...

🙏 Ač vnímám velkou vděčnost, někdy mám pocit, že práce je mnoho a to důležité někdy tak nějak utíká okolo. Zkusím tedy teď chvilku taktiku "když nestíháš, zpomal". Letní čas je k tomu jako stvořený...

🌱 Kéž to bude prostor pro nadhled, ze kterého se bude lépe směřovat energie do dalších cest, kterými s Caminem budeme kráčet.

25/06/2025

Startuje se další kapitola v péči o nohy.

Nebyla jsem příznivce stélek, nicméně přicházely situace, kdy jsme řešily velmi unavené nebo bolavé nohy nebo dětskou nožku, na kterou nebylo možné tejp nalepit.

Jsem ráda, že teď už budu mít řešení 🙏

PS: Nyní to testují na sobě a členech rodiny a pokud vše půjde dobře, brzy nabídnu i vám. Těšíte se?

23/05/2025

Neznám nikoho jiného, kdo by měl tak široký přehled na poli jógy a zároveň zdravého pohybu, jako je Lenka Oravcová. Dala dohromady úžasný tým a ve své Škole jógy předává opravdové zlato 🙏 Zároveň však stále vše vede v pohodovém duchu, s nadhledem, humorem a obrovskou pokorou a skromností ❤️

Pokud se chceš vrhnout do hlubšího poznání, neváhej. Kurz u Lenky doporučuji z celého ❤️ Doslova mi změnil život - našla jsem konečně formu pohybu, která mi vyhovuje. Našla jsem chuť a odvahu vést skupinové lekce. Našla jsem přátele .wagenknecht Martin Wagenknecht , ., . Díky 🙏

16/05/2025

🎶 Přijměte pozvání na meditační zvukovou lázeň "Cesta do vnitřního Ticha".

Vleže či vsedě, se při světle svíček prostřednictvím intuitivní hudby ponoříte do magického světa zvuků, tónů a rytmů, do svého vnitřního Ticha.
Zazní křišťálové mísy, obří tibetská mísa, deštný sloup, indiánské flétny, kantela, salašnická fujara, pentatonická píšťala, kalimba, brumle, zvonkohry, šamanský buben, zpěv a mluvené slovo. Zvukovou lázní bude provázet muzikoterapeut Mgr. Michal Štursa ( zvuku).

📆 Středa 21. 5. od 18:00 (přijít můžete už od 17:00 a dát si dobrou kávu, výborný bylinný čaj nebo něco malého na zub).
🔗 Přihlášení najdete na webu nebo si napište o odkaz.

Těšíme se na setkání v tónech i tichu 🙏

15/05/2025

☔ Sobotní předpověď zatím ven úplně neláká. To je skvělá příležitost na chvilku pro sebe.

Srdečně zvu na poslední část série 〰️ Páteř v rovnováze III - BEDERNÍ PÁTEŘ A PÁNEV.

Čeká tě vyvážený poměr teorie a praxe s cílem informovat, porozumět a optimálně zatížit v běžném životě i při cvičení.

Nosná témata:
💧 jak této části zad prakticky prospívat a jak vnímat její potřeby,
💧 praktický nácvik jak sedět, stát a ohýbat se zdravě,
💧 autorehabilitační sestava - laskavá pohybová praxe i sebepéče,
💧 nezbytná teorie a funkční anatomie pro pochopení principů zdravého pohybu.

➡️ Pokud tě bolí bedra, esíčka, kyčle nebo máš výhřez meziobratlové ploténky, na nic nečekej a rezervuj si pro sebe jedno z posledních volných míst.

Těším se společnou práci v pohybu 🤍 Luci

12/05/2025

Haló haló 🙋 hlásím se po pauze s přehledem, na co se můžeme v Caminu společně těšit. A že toho je! 😍 Tak kde se uvidíme?

Těším se na všechny 🙏 L.

Na veškeré akce je již možné se hlásit na webu, případně pište dotaz.

01/05/2025

Důležité hlášení 📣 1. - 11. 5. mám kromě té mateřské i NORMÁLNÍ DOVOLENOU (nebo alespoň pokus o ní). 😅

V tomto čase nefungují akutní termíny, moje skupinové lekce a na Vaše dotazy budu odpovídat také až po tomto datu. Běží pouze lekce s Radkou v oba sváteční čtvrtky.

Děkuji za pochopení, už si opravdu moc potřebuji odpočinout. 🙏 A protože to bude odpočinek aktivní, uvidíme se na sobotním běhu pro Emmičku? 🏃 Přijde podpořit dobrou věc s úžasnou atmosférou. A třeba si pořídit i takovouhle skvělou kšiltku 👌 Přeji nám všem krásné dny plné slunce a pohody, Vaše Lucie