Centrum zdravého pohybu CAMINO - kvalitní, komplexní, celostní a individuální péče a prevence.
20/07/2025
32 - o rok starší, vděčnější a šťastnější...
To nejdůležitější v životě mám vrchovatě.
♥️
Vše ostatní je příjemný bonus.
Stále mám spoustu snů, plánů a přání.
Jen víc a víc vnímám, že není třeba spěchat.
Jen víc plynout.
Děkuji 🙏
30/06/2025
🧘♀️ Info k CVIČENÍ O PRÁZDNINÁCH - OD ČERVENCE:
➡️ Úterky zkráceně - jen jedna lekce v 18:30 večer a budou se střídat naladění lekcí ob týden
➡️ Opečovávací pátky/neděle podle počasí a našich výletů.
➡️ Čtvrtky s Ráďou stále stejně.
❗ Všechny lekce jsou OTEVŘENÉ - může přijít kdokoli kdykoli. Na všechno budou pozvánky ve WA skupině (u mne včetně témat), jak jste zvyklé.
🌳 Když budou příznivé podmínky, lekce s Lucií se mohou přesunout i do našich oblíbených míst pod širým nebem.
Těšíme se na krásné léto ☀️ Užívejte paprsky 💛 objímám, Luci
26/06/2025
🐌 Po několika měsících jízdy postupně šlapu na brzdu.
♥️ Byl to intenzivní čas. Mnoho hodin lekcí, individuálů, akcí, vzdělávání vás i mě samotné. Do toho mám stále dvě živé malé raubíře, muže, dům, zahradu,... Však to znáte...
🙏 Ač vnímám velkou vděčnost, někdy mám pocit, že práce je mnoho a to důležité někdy tak nějak utíká okolo. Zkusím tedy teď chvilku taktiku "když nestíháš, zpomal". Letní čas je k tomu jako stvořený...
🌱 Kéž to bude prostor pro nadhled, ze kterého se bude lépe směřovat energie do dalších cest, kterými s Caminem budeme kráčet.
25/06/2025
Startuje se další kapitola v péči o nohy.
Nebyla jsem příznivce stélek, nicméně přicházely situace, kdy jsme řešily velmi unavené nebo bolavé nohy nebo dětskou nožku, na kterou nebylo možné tejp nalepit.
Jsem ráda, že teď už budu mít řešení 🙏
PS: Nyní to testují na sobě a členech rodiny a pokud vše půjde dobře, brzy nabídnu i vám. Těšíte se?
23/05/2025
Neznám nikoho jiného, kdo by měl tak široký přehled na poli jógy a zároveň zdravého pohybu, jako je Lenka Oravcová. Dala dohromady úžasný tým a ve své Škole jógy předává opravdové zlato 🙏 Zároveň však stále vše vede v pohodovém duchu, s nadhledem, humorem a obrovskou pokorou a skromností ❤️
Pokud se chceš vrhnout do hlubšího poznání, neváhej. Kurz u Lenky doporučuji z celého ❤️ Doslova mi změnil život - našla jsem konečně formu pohybu, která mi vyhovuje. Našla jsem chuť a odvahu vést skupinové lekce. Našla jsem přátele .wagenknecht Martin Wagenknecht , ., . Díky 🙏
16/05/2025
🎶 Přijměte pozvání na meditační zvukovou lázeň "Cesta do vnitřního Ticha".
Vleže či vsedě, se při světle svíček prostřednictvím intuitivní hudby ponoříte do magického světa zvuků, tónů a rytmů, do svého vnitřního Ticha.
Zazní křišťálové mísy, obří tibetská mísa, deštný sloup, indiánské flétny, kantela, salašnická fujara, pentatonická píšťala, kalimba, brumle, zvonkohry, šamanský buben, zpěv a mluvené slovo. Zvukovou lázní bude provázet muzikoterapeut Mgr. Michal Štursa ( zvuku).
📆 Středa 21. 5. od 18:00 (přijít můžete už od 17:00 a dát si dobrou kávu, výborný bylinný čaj nebo něco malého na zub).
🔗 Přihlášení najdete na webu nebo si napište o odkaz.
Těšíme se na setkání v tónech i tichu 🙏
15/05/2025
☔ Sobotní předpověď zatím ven úplně neláká. To je skvělá příležitost na chvilku pro sebe.
Srdečně zvu na poslední část série 〰️ Páteř v rovnováze III - BEDERNÍ PÁTEŘ A PÁNEV.
Čeká tě vyvážený poměr teorie a praxe s cílem informovat, porozumět a optimálně zatížit v běžném životě i při cvičení.
Nosná témata:
💧 jak této části zad prakticky prospívat a jak vnímat její potřeby,
💧 praktický nácvik jak sedět, stát a ohýbat se zdravě,
💧 autorehabilitační sestava - laskavá pohybová praxe i sebepéče,
💧 nezbytná teorie a funkční anatomie pro pochopení principů zdravého pohybu.
➡️ Pokud tě bolí bedra, esíčka, kyčle nebo máš výhřez meziobratlové ploténky, na nic nečekej a rezervuj si pro sebe jedno z posledních volných míst.
Těším se společnou práci v pohybu 🤍 Luci
12/05/2025
Haló haló 🙋 hlásím se po pauze s přehledem, na co se můžeme v Caminu společně těšit. A že toho je! 😍 Tak kde se uvidíme?
Těším se na všechny 🙏 L.
Na veškeré akce je již možné se hlásit na webu, případně pište dotaz.
01/05/2025
Důležité hlášení 📣 1. - 11. 5. mám kromě té mateřské i NORMÁLNÍ DOVOLENOU (nebo alespoň pokus o ní). 😅
V tomto čase nefungují akutní termíny, moje skupinové lekce a na Vaše dotazy budu odpovídat také až po tomto datu. Běží pouze lekce s Radkou v oba sváteční čtvrtky.
Děkuji za pochopení, už si opravdu moc potřebuji odpočinout. 🙏 A protože to bude odpočinek aktivní, uvidíme se na sobotním běhu pro Emmičku? 🏃 Přijde podpořit dobrou věc s úžasnou atmosférou. A třeba si pořídit i takovouhle skvělou kšiltku 👌 Přeji nám všem krásné dny plné slunce a pohody, Vaše Lucie
Páteř v rovnováze 〰️ HRUDNÍ PÁTEŘ a ŽEBRA 〰️ sobota 12. 4. 2025 9:00 - 12:00.
Hrudník jako jedno z nejpevnějších míst na těle vytváří bezpečnou schránku pro to nejdůležitější, co máme - 🫁 a🫀. Zároveň však musí poskytnout pružnost, aby tady mohl proudit život - 🌬️ a🩸.
Minimum teorie, maximum praxe.
✨ Čekají jednoduché tipy na šetrný pohyb a tvorbu optimálních stereotypů.
✨ Opečujeme hrudní páteř a žebra, lopatky, prsní kost, rozpružíne hrudník a podýcháme plíce a částečně pozdravíme i bránici.
✨ Vhodné pro všechny, kteří si chtějí dopřát smysluplný čas pro sebe a své tělo. Zejména pak pro ty, které trápí bolesti ramen, hrudní páteře, bolesti vázané na dech, brnění rukou, stresová inkontinence, vyhřezlá plotýnka a další... Od hrudníku často začínáme veškerou práci na těle.
Místa ještě jsou. Těším se na společný čas 🙏 Luci
Info na webu nebo mi prosím napiš.
08/04/2025
Srdečně zvu pedagogy z MŠ a 1. stupně ZŠ na sebezážitkový workshop 👣 Od hkavy po paty na vlastní kůži.
📌 V pátek 11. 4. od 10:00 ve Velkém Poříčí.
Děkuji za příležitost a těším se na setkání v pohybu, Lucie
Od hlavy po paty na vlastní kůži 👣
Zveme pedagogy z MŠ a 1. stupně ZŠ na workshop fyzioterapeutky Lucie Truhlářové.
📌 V pátek 11. 4. od 10:00 ve Velkém Poříčí
"Na tomto workshopu půjde o zažívání ontogeneze pomocí somatického cítění, což je přístup, který propojuje teoretické znalosti vývoje pohybu s praktickým prožitkem a fungováním těla. Tento přístup poskytuje hlubší vnitřní poznání, neboť oslovuje přirozenou buněčnou inteligenci a paměť.
Věřím, že takový zážitek bude sloužit pedagogům k lepšímu vcítění do pohybu dětí a inspiraci k smysluplným pohybovým aktivitám s přesahem do zdravého pohybu," zve na setkání Lucie Truhlářová.
Je potřeba se přihlásit, více najdete v komentáři:
Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když CZP Camino - fyzioterapie, jóga a zdravý pohyb zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.
Kontaktujte Praxe
Pošlete zprávu CZP Camino - fyzioterapie, jóga a zdravý pohyb:
V CZP Camino je poskytována nadstandardní odborná péče, která je založena na přísně individuálním a profesionálním přístupu ke klientům všech věkových kategorií. Aby naše spolupráce mohla fungovat, na oplátku od Vás jako terapeut požaduji aktivní přístup k naší společné práci a vlastní chuť se na ní podílet. Společně stanovíme plán a cíl Vaší terapie. Roli terapeuta v tomto případě vnímám jako průvodce, který Vám pomůže vydat se tou správnou cestou.
Druhým neméně důležitým směrem je působení v oblasti prevence poruch (nejen) pohybového aparátu, ať už poskytováním kvalitních informací na přednáškách i v článcích, tak i v rámci skupinových cvičení posturální jógy a zdravého pohybu dětí i dospělých či různých tématických praktických workshopech. Směr prevence následuji kratší dobu než individuální terapie a byl impulzem k úpravě názvu z Fyzioterapie Camino na CZP Camino (názvy webu i FB ale zůstaly původní).
Za vším stojí touha, dělat věci jinak... Jsem srdcař, to znamená, že vše, čemu se věnuji, dělám nejlépe jak dovedu a velmi si vážím času - svého i kohokoli jiného. Jelikož v práci strávíme všichni větší část svého života, je pro mě prioritou prožít tento pracovní čas naplno a s pocitem štěstí. V různých institucích jsem se pokoušela naplnit tyto představy kvalitní odvedené fyzioterapeutické práce a radosti z ní. Nicméně, zjistila jsem, že to nestačí (případně to není ani reálné), a tak se dostáváme k realizaci mého snu, ke vzniku Centra zdravého pohybu Camino (ve španělštině znamená “cesta”) - v podstatě oboustranně výhodného podniku - vysoce kvalitní péče pro Vás klienty a moje stoprocentní seberealizace.
Mou největší inspirací je pohyb v jakéhokoli podobě. Učím se každý den, ať už prací s Vámi klienty nebo s vlastním tělem. Ve volném čase mě můžete potkat lezoucí na skále, běžící v lese, jógující kdekoli, sbírající bylinky, létající po světě nebo chodící po horách a slacklajně.
Těším se na naši společnou práci a setkání v pohybu!
Mgr. Lucie Kropáčková, fyzioterapeutka a jógová instruktorka