Všeobecný lékař, Masarykova 426, Nemcice nad Hanou (2025)

28/04/2025

BEZPEČNOST PRÁCE PRO VAŠE ZDRAVÍ

Dne 28. 4. si každoročně od roku 2003 připomínáme SVĚTOVÝ DEN BEZPEČNOSTI A OCHRANY ZDRAVÍ PŘI PRÁCI je celosvětová kampaň, kterou vyhlásila Mezinárodní organizace práce jako vzpomínku na ty, kteří se stali obětmi pracovních úrazů či nemocí z povolání. Tuto kampaň podporují nejen světové organizace, ale také čím dál více firmy či podnikatelé, kteří považují BOZP za nedílnou součást firemní kultury.

Je zajímavé, že se nejvíce pracovních úrazů zpravidla přihodí během prvního pracovního dne v týdnu, tedy v pondělí. Druhým rizikovým dnem je úterý a počty pracovních úrazů klesají v průběhu týdne.

Důvody mohou být:
-nedostatečná koncentrace po dnech volna,
-rychlé zpracovávání nevyřízených zakázek z předchozího týdne
-opětovné zahájení výroby apod.

Pokud se jedná o časové rozmezí pracovního dne, tak největší počet pracovních úrazů vznikne v čase mezi 10. a 11. hodinou dopoledne, a zde lze mezi možné příčiny zařadit snahu o dokončení práce před přestávkou, podcenění a nedodržování pravidel bezpečnosti práce zaměstnanci, menší koncentraci atd. Pracovní úrazy rozdělené podle měsíců v roce ukazuji jejich rovnoměrné rozprostření v průběhu celého roku, kdy nejvíce jich připadá na červen a nejméně na prosinec a letní prázdniny.

Z hlediska pracovních zkušeností jsou nejrizikovější skupinou noví zaměstnanci, protože nejvíce pracovních úrazů se stane v prvních 3 letech zaměstnání. Rizikové jsou zejména počáteční měsíce během prvního roku v práci, kdy se často jedná o nástup do prvního zaměstnání po ukončení studia bez praktických zkušeností, změny dlouhodobého zaměstnání (či profese) s přechodem do nového oboru (nebo k novému zaměstnavateli) apod.

Pracovní úraz utrpí nejčastěji zaměstnanci ve věku 21-30 let a 41-55 let. V případě první věkové skupiny patří mezi důvody nedostatečné pracovní zkušenosti či nedostatečná pozornost při práci. U druhé věkové skupiny dochází k pracovním úrazům často díky podcenění hrozících rizik u dlouhodobě prováděných prací zaměstnanci, nedodržování pravidel bezpečnosti práce zkušenými zaměstnanci, fluktuace zaměstnanců apod.

Respektujte firemní předpisy BOZP, absolvujte pravidelná školení a buďte v práci opatrní!

Pevné zdraví (nejen při práci) Vám přeje
Tým Všeobecného lékaře

Zdroj: nemho.cz

18/04/2025

HODY, HODY, DOPROVODY... VELIKONOCE JSOU TADY!

Velikonoce jsou nejvýznamnějším křesťanským svátkem, oslavou zmrtvýchvstání Ježíše Krista.
Vedle toho jsou tyto svátky obdobím lidových tradic spojených s vítáním jara, které s náboženským svátkem souvisejí jen volně.

Velikonoční týden je plný symboliky a tradic, které se po staletí předávají z generace na generaci. Říká se mu Svatý nebo Pašijový týden. Každý den má svůj specifický význam.
V současnosti se již neudržují zdaleka všechny zvyky a tradice. Přesto si připomeňme alespoň ty nejběžnější, které se vážou především k velikonočnímu víkendu.

Velký pátek je nejtišším dnem Velikonoc. Připomíná den ukřižování Ježíše Krista a je spojen s rozjímáním, klidem a půstem.
Podle lidových pověr se ale věřilo, že se v tento den otevírají skály a vydávají ukryté poklady. Staří hospodáři také sledovali vodu – prameny měly mít zázračnou moc. Kdo se umyl v řece, byl po celý rok zdravý.

Bílá sobota je dnem příprav na Velikonoce. Peče se beránek, mazance, barví se vajíčka a připravují pomlázky. V kostelech končí postní období velikonočních vigilií – lidé nosili domů posvěcený oheň a vodu, které měly chránit jejich domovy.

Velikonoční neděle (Boží hod velikonoční) je dnem vzkříšení, radosti a oslav, protože Ježíš Kristus vstal z mrtvých. V kostelech se konají slavnostní bohoslužby, ale stejně důležitou tradicí je velikonoční hostina. Na stole nesmí chybět velikonoční beránek, mazanec či nádivka.

Velikonoční pondělí – nejveselejší den Velikonoc! Chlapci pletou pomlázky a chodí koledovat a šlehat dívky, aby byly po celý rok zdravé, krásné a plné energie. Ty na oplátku dávají koledníkům malovaná vajíčka, často i sladkosti nebo dokonce panáčka něčeho ostřejšího.

A jak slavíte Velikonoce u Vás?

Veselé Velikonoce a pevné zdraví Vám přeje
Tým Všeobecného lékaře

07/04/2025

SVĚTOVÝ DEN ZDRAVÍ
Zdravé začátky, nadějná budoucnost

Světový den zdraví je globálním dnem zvyšování povědomí o zdraví, který se od roku 1950 každoročně slaví 7. dubna pod záštitou Světové zdravotnické organizace (WHO) a dalších spřízněných organizací. WHO každoročně volí jedno téma, které se pro příslušný rok stane celosvětovým. Letos se stává prioritou zamezení zbytečných úmrtí matek a dětí v souvislosti s těhotenstvím a porodem.
V aktuální době přichází ročně o život téměř 300 000 žen v důsledku těhotenství či porodu, během prvního měsíce života zemře více než dva milióny novorozenců, přibližně dva další milióny dětí se narodí mrtvé. Propočítáno, jedná se o jedno úmrtí každých 7 sekund! Jedno úmrtí, kterému šlo s dnešními znalostmi a možnostmi předejít.

O své zdraví by měl pečovat každý z nás. V České republice je kvalitní zdravotní péče všem dostupná, ale hlavním problémem je nezdravý způsob života. Rizikové chování, jako je např. kouření, konzumace alkoholu nebo potravin s vysokým obsahem soli a cukru, způsobuje až polovinu všech úmrtí. Mezinárodní den zdraví je další z příležitostí, jak si hlavní rizikové faktory i principy chování prospěšného pro naše zdraví stručně připomenout.

Několik jednoduchých zásad zdravějšího způsobu života vám přinášíme i my.

- Pravidelná, pestrá a vyvážená strava
- Dodržování pitného režimu
- Pravidelná fyzická aktivita
- Pravidelný a kvalitní spánek
- Výrazné omezení nebo eliminace konzumace alkoholu
- Nekouřit a neužívat nikotinové výrobky
- Nevystavovat se stresu
- Pravidelné preventivní prohlídky u lékaře

Zodpovědným přístupem ke svému zdraví si zlepšíme kvalitu svého života, který tak bude nejen hodnotnější, ale i delší.

Přejeme pevné zdraví všem.

Tým Všeobecný lékař.
(Zdroj: khsstc.cz)

02/04/2025

2. DUBNA SI PŘIPOMÍNÁME SVĚTOVÝ DEN POROZUMĚNÍ AUTISMU

Autismus (porucha autistického spektra) je poruchou vývoje sociální interakce a komunikace. Jde o vrozenou odlišnost ve vývoji a fungování mozku, která způsobuje, že dítě se chová a myslí jinak než jeho vrstevníci. Má potíže v komunikaci, nedokáže adekvátně reagovat na běžné situace. Na druhou stranu v některých oblastech mohou lidé s autismem výrazně převyšovat ostatní, třeba v matematice, jazycích nebo umění.

Modelový příklad člověka s diagnózou autismu neexistuje. Stejnou diagnózu sdílí lidé nadprůměrně inteligentní i s mentální retardací, spontánně navazující kontakt i uzavření, klidní i aktivní s poruchami chování. Někteří lidé s touto diagnózou vyžadují speciální vzdělávání a neustálý dohled, jiní žijí samostatně, jsou úspěšní v zaměstnání a vedou spokojený rodinný život. Nicméně u všech lidí s touto diagnózou je vývoj v konkrétních oblastech narušen do té míry, že lze dopad poruchy na člověka a na jeho rodinu považovat za závažný a handicapující.

Lidé s autismem nejsou horší než ostatní, jen vidí a vnímají svět jinak, po svém.
K lidem s autismem nepřistupujte, i navzdory k odlišnostem, jako k někomu, kdo potřebuje speciální komunikaci. Teprve, když cítíte, že něco nefunguje, snažte se více přizpůsobit. Při komunikaci buďte přirození a empatičtí. Berte v úvahu, že jakékoliv doporučení má i své limity. Každý člověk s autismem je totiž originál. Může být lingvistou, nebo osobou, která mluvenému slovu rozumí jen málo, nebo vůbec.

- Zbavte se předsudků, že lidé s autismem nestojí o konverzaci a sociální kontakt.
- Snažte se ukázat člověku s autismem, že vás skutečně zajímá.
- Oční kontakt si nevynucujte, ani se jím neznepokojujte
- Neodsuzujte a neurážejte se
- Udržujte přiměřenou vzdálenost
- Nespoléhejte se na informace z neverbální komunikace
- Snažte se vyjadřovat jednoznačně
- Nenapomínejte, nejednejte nadřazeně, buďte nápomocní
- Konverzaci jemně moderujte
- Respektujte odlišný způsob myšlení
- Reagujte na komunikační styl
- Získávejte zpětnou vazbu

Držíme palce všem lidem s autismem a zejména rodičům autistických dětí, aby měli co nejméně překážek na své cestě a zároveň kolem sebe cítili maximální podporu a pochopení.

Přejeme pevné zdraví všem.
Tým Všeobecný lékař

(Zdroj: www.nautis.cz)

01/04/2025

V TURNOVĚ JSME SE PŘESTĚHOVALI
Od dnešního dne (1.dubna) je naše ordinace praktického lékaře pro dospělé v Turnově přestěhovaná a funkční na nové adrese. Pacienti se nemusí obávat nijak zásadní změny. Čekají je větší a hezčí prostory, a to jen několik desítek metrů od staré adresy. Doslova za rohem.
Nově naši turnovskou ordinaci najdete na adrese Žižkova 2031. Vše potřebné o ordinačních hodinách apod. najdete na https://vseobecnylekarsro.cz/naseordinace/turnov/ .
Věříme, že tato změna bude pro Vás, pacienty, přínosná.
Tým Všeobecný lékař

27/03/2025

NESPOTŘEBOVANÉ NEBO PROŠLÉ LÉKY - CO S NIMI?
Každý z nás má doma lékárničku plnou nejrůznějších léků a léčivých přípravků na všelijaké potíže. Ty mají na sobě vyznačené datum exspirace, po jehož překročení by se již neměly používat. Prošlé léky je nutno zlikvidovat. Zapomeňme však na to, že bychom je vyhodili do popelnice s ostatním odpadem nebo spláchli do WC. Tam v žádném případě nepatří.
Léky a léčiva jsou klasifikovány jako nebezpečný odpad a jejich nesprávnou likvidací může dojít k ohrožení zdraví a života lidí i zvířat. Také může hrozit vážné poškození životního prostředí kontaminací půdy a svrchních i spodních vod vlivem prosakování nebezpečných látek. Odstranit tyto látky z vody je pak technologicky a finančně velmi náročné.
Prošlé léky tedy vždy odevzdejte v jakékoli lékárně (jsou povinni od vás léky zdarma odebrat), kde si je pravidelně vyzvedává firma specializující se na bezpečnou likvidaci nebezpečných odpadů. Někde mají speciální kontejnery na léky, jinde si je od Vás převezme personál lékárny.
Doporučujeme zkontrolovat domácí lékárničku minimálně jednou ročně a prošlé léky vyřadit. V případě potřeby nahraďte prošlé léky novými volně dostupnými. Nedoporučujeme však zbytečně se léky předzásobovat. Vhodné je doplnit pouze ty, které jste vy nebo ostatní členové rodiny potřebovali. Pokud si nevíte rady, jaké léky nakoupit, poraďte se s lékárníkem.
V žádném případě není vhodné si nechávat na příští léčbu nedobrané léky na předpis. Pouze váš ošetřující lékař může rozhodnout o tom, jaké léčivé přípravky na předpis jsou vhodné pro správnou léčbu. Pamatujte, že co vám může jednou pomoci, může být pro příště nevhodné.

Přejeme Vám pevné zdraví.

Tým Všeobecný lékař

21/03/2025

PROČ JE SPÁNEK PRO LIDSKÝ ORGANISMUS TAK DŮLEŽITÝ?

Na první jarní den, tedy na 21. března, připadá Mezinárodní den zdravého spánku. Zdravý spánek silně ovlivňuje kvalitu našeho života. Je důležitý nejen pro regeneraci fyzických a duševních sil, ale i pro celou řadu dalších pochodů, jako je paměť, koncentrace, učení, myšlení a také pro mnoho dalších metabolických procesů. Dospělý člověk by měl spát přibližně 6-8 hodin denně. Děti podle věku 10-16 hodin. Kromě délky je důležitá také kvalita spánku.

Pokud se vám pár dní nepodařilo spát dostatečně dlouho, ať už kvůli pracovní vytíženosti, stresu či nemoci, není třeba panikařit, protože problémy po čase většinou samy odezní. Potýkáte-li se ale s nedostatkem spánku dlouhodobě, je na místě zpozornět. Při dlouhodobé nespavosti, trvající více než 4 týdny, či při opakovaných krátkodobých epizodách hrozí riziko přechodu do tzv. chronické nespavosti, která může být příčinou řady vážných fyzických i psychických následků.

Následky nespavosti: fyzické vyčerpání, snížení výkonnosti, podrážděnost, nižší schopnost sebekontroly, narušení úsudku, poruchy soustředění, mikrospánek, vznik nehod a úrazů, rodinné a pracovní problémy, úzkostné poruchy, deprese, závislosti a jiné psychické poruchy.

Déletrvající spánková porucha tedy vždy vyžaduje návštěvu odborníka.
Pozn.: Až u 40 % dospělých se vyskytují spánkové obtíže. Přibližně u 10 % z tohoto počtu se jedná o potíže trvalé. (zdroj: IKEM)

Co může pomoci k lepšímu spánku/10 tipů pro dobrý odpočinek:
1. Dodržujte spánkový režim. Choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu a to i o víkendech.
2. Během dne se věnujte fyzické aktivitě. I desetiminutová procházka každý den zvyšuje pravděpodobnost lepšího spánku.
3. Spěte v tiché a zatemněné místnosti.
4. Před usnutím relaxujte, můžete si dát teplou sprchu nebo koupel.
5. Odpoledne/podvečer vynechejte kofein. Má výrazně povzbuzující účinek, který trvá až několik hodin.
6. Vyhněte se konzumaci alkoholu. Přestože alkohol pomáhá relaxovat, způsobuje častější probouzení během noci.
7. Před spaním omezte záření modrého světla z obrazovek, místo po telefonu nebo počítači sáhněte raději po knize.
8. Večer se vyhněte těžkým jídlům a nepřejídejte se. V důsledku trávení jídla se zvyšuje tepová frekvence, aby došlo k metabolizování jídla.
9. Před spaním si vyvětrejte ložnici a snažte se v místnosti udržovat teplotu okolo 20°C.
10. Zvolte správnou matraci, polštář a přikrývku.

Některé mýty o spánku a usínání:
• Únava podporuje spánek - únava není spouštěčem spánku. Extrémní únava může naopak způsobit problémy se spánkem.
• Před půlnocí je kvalitnější spánek – nemusí být, je to individuální. Sova usíná po půlnoci, aniž by to narušilo kvalitu spánku, naopak skřivan si ponocování neužije.
• Každý člověk by měl spát 8 hodin denně - někomu stačí 4 hodiny, ale jsou lidé, kteří potřebují spát i deset hodin denně. Kvalita spánku a odpočinku ve spánku záleží na tom, zda proběhnou kompletní spánkové cykly včetně těch nejhlubších fází.
• Alkohol je účinné hypnotikum - alkohol usnadňuje usínání, ale narušuje kvalitu spánku v druhé polovině noci.
• Nespavost vyřeší bylinky - příprava bylinného čaje funguje může fungovat jako rituál, který navozuje klidnější usínání. Mnoho bylinných směsí však obsahuje látky s protichůdnými účinky.

Přejeme Vám klidné a zdravé spaní.
Tým Všeobecný lékař

(zdroj: www.socialniklinika.cz)

19/03/2025

MEZINÁRODNÍ DEN INVALIDŮ

Dalším významným dnem v měsíci březnu je mezinárodní den invalidů. Má nám připomenout s jakými překážkami se invalidé každý den musí stýkat a překonávat je.
Hendikep může být ve formě fyzické, či mentální, avšak zdravý člověk si ani neumí představit, čemu všemu musí hendikepovaní každý den čelit.

V rámci Mezinárodního dne invalidů se proto každoročně konají nejrůznější akce v mnoha městech a místech, a to i v České republice. Akce se týkají různých forem začlenění těchto lidí do společnosti, koníčků a zájmů, ale i pracovní a zaměstnanecké oblasti těchto osob. I když není zdaleka vše ještě dokonalé, snaha o zlepšení běžného života invalidů rok od roku větší.

I vy se můžete podobné akce ve vašem okolí zúčastnit a dozvědět se více o životě s hendikepem. Odvracet zrak od lidí s postižením je špatné. Vždyť odhodlání, sílu a chuť do života bychom mnohým z nich mohli závidět.

Tým Všeobecný lékař

13/03/2025

HLÍDEJME SI ZDRAVÉ LEDVINY

Na druhý čtvrtek v měsíci březnu připadá Světový den ledvin, který je každoročním připomenutí, důležitosti zdraví ledvin a také prevence jejich onemocnění.
Celosvětově je postiženo chronickým onemocněním ledvin 10% populace, a to bez rozdílu věku. Polovina lidí ve věku nad 75 let trpí různě vážným onemocněním ledvin. V raném stadiu často nemívají chronická onemocnění ledvin žádné příznaky a nezpůsobují potíže. Člověk může ztratit až 90 % funkce ledvin, aniž by pociťoval jakékoliv příznaky.
K typickým příznakům chronického onemocnění ledvin v pokročilém stadiu patří: otoky kotníků, únava, nevýkonnost, poruchy soustředění, ztráta chuti k jídlu či jiné zažívací potíže. Potíže jsou ale nepříznačné, podobné potíže mohou mít i pacienti s nemocemi jiných orgánů.
Na onemocnění ledvin je třeba myslet u všech pacientů nad 50 let, u pacientů s vysokým krevním tlakem, cukrovkou, srdečním onemocněním a onemocněním ledvin v rodině. Nemoci ledvin se chovají jako „tichý zabiják“, který je schopen významně narušit kvalitu života.

Je 8 zlatých pravidel ke snížení rizika chronického onemocnění ledvin:

1. buďte aktivní a udržujte se v dobré kondici
2. nechte si pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi
3. kontrolujte si krevní tlak
4. jezte zdravě, snižte příjem soli a mějte svoji hmotnost pod kontrolou
5. udržujte dostatečný příjem tekutin
6. nekuřte
7. neužívejte pravidelně volně prodejné léky na bolest bez konzultace s lékařem
8. nechte si pravidelně zkontrolovat funkci ledvin, jestliže máte jeden nebo více rizikových faktorů (diabetes, hypertenze, obezita, onemocnění ledvin v rodině, kouření, věk nad 50 let)

Přejeme Vám všem pevné zdraví.
Tým Všeobecného lékaře

(Zdroj: www.khszlin.cz)

06/03/2025

PROČ POTŘEBUJE LIDSKÉ TĚLO JÓD?
Každoročně si 6. března připomínáme Světový den jódu. Je to sice malý prvek, ale jeho vliv na správné fungování lidského těla je zásadní. Jód je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy, která ovlivňuje metabolismus, růst a vývoj mozku.

Jeho nedostatek může mít vážné zdravotní důsledky. Poruchy štítné žlázy se mohou projevovat zimomřivostí, otoky, zpomalením tepu, únavou, zhoršeným myšlením, padáním vlasů, suchou pletí. U dětí může vést k poruchám růstu a opožděnému vývoji. U těhotných žen může nedostatek jódu ovlivnit vývoj dítěte.

Dostatečný přísun jódu si lze zajistit nejen z běžné stravy (jód obsahují mléko a mléčné výrobky, mořské ryby a mořské plody, višně, třešně, vejce, hrách, pórek, brokolice, listová zelenina, žampiony, mandle, minerální vody Vincentka a jodizovaná je většinou i kuchyňská sůl), ale při jeho nedostatku ho lze přijímat i ve formě doplňků stravy.

Vždy je nutné nepřesahovat povolené denní dávky a v případě obtíží se vždy poradit se svým ošetřujícím lékařem.

Přejeme vám pevné zdraví!
Tým Všeobecného lékaře

Všeobecný lékař

28/04/2025

18/04/2025

07/04/2025

02/04/2025

01/04/2025

27/03/2025

21/03/2025

19/03/2025

13/03/2025

06/03/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie