03/12/2025
Nachlazení se nás v těchto měsících mohou stále držet a proto je dobré vědět, co pomůže 🫚
Citron a Zázvor v počáteční fázi nachlazení - proč se “nesnáší”
V počátcích nachlazení, kdy do těla pronikne vítr a chlad je v TČM princip léčby “otevřít povrch a spustit pocení”. čerstvý zázvor je pro tento účel v našich končinách jedna z nejrozšířenějších léčivek, kterou navíc zná a používá téměř každý.
Bohužel se v praxi TČM často setkávám s tím, že lidé při prvních příznacích nachlazení pijí zázvor s citronem.
Snaha je to dobrá — ale účinek opačný, než si myslíte.
V tradiční čínské medicíně není klíčová jen chuť, ale hlavně termika, směr pohybu Qi a to, zda se tělo zrovna musí potit, nebo naopak uchovat tekutiny.
Zázvor a citron mají protichůdné mechanismy účinků a často si tak můžeme spíše uškodit, než pomoci.
Pojďme se na to podívat detailněji.
ZÁZVOR - ShēngJiāng
Termika: teplá, pálivě aromatická�Chuť: ostrá�Směr: ven a nahoru (发散 — rozptyluje)�Účinek: otevírá póry, podporuje pocení
👉 V počáteční fázi nachlazení (zejména větrný chlad, Wind-Cold):
* zázvor zahřívá povrch,
* pomáhá vypudit patogen (většinou „chlad“) skrze mírné pocení,
* podporuje obrannou Qi Wei, aby vytlačila patogen ven.
CITRON - NíngMéng
Termika: osvěžující až chladná�Chuť: kyselá, svíravá�Směr působení: dovnitř a dolů (收敛 — stahuje)�Účinek: uzavírá povrch těla, zadržuje tekutiny
👉 V TČM citron:
* stahuje povrch (zavírá póry),
* zpomalí výdej potu,
* zchladí povrch těla,
* zastaví rozptyl obranné Qi (Wei Qi).
Jak už jsem se zmínil, v počáteční fázi nachlazení je cílem TČM otevřít povrch a vypudit patogen (pocením).�Zázvor to dělá.�Citron dělá pravý opak.
Mechanická metafora TČM:
* Zázvor = vrata dokořán vypouštějící nepřítele ven.
* Citron = zamknutí dveří zevnitř.
Když jsou použity současně:
* zázvor otevře povrch,
* citron ho okamžitě uzavře.
Tělo pak:
* nemůže vypudit patogen,
* patogen je uzavřen hluboko,
* což prodlužuje průběh nemoci,
* nebo vede k přechodu do hlubších vrstev (např. do plic či žaludku),
* či způsobí, že se z akutního nachlazení stane dlouhotrvající kašel nebo hleny…
Daleko vhodnějším “parťákem” je tak pro zázvor jiná léčivka a to Cong Bai, neboli bílé konce jarní cibulky a to včetně kořínků.
Cong Bai (bílé konce jarní cibulky):
* štiplavý, aromatický
* velmi účinný v otevírání povrchu (zejména plicní dráhy)
* odvádí patogen přes povrch a kožní póry
* pohyb Qi je nahoru a ven
👉 Když se spojí účinek zázvoru a cibulky je silnější než jen součet jednotlivých účinků.�TČM tomu říká synergické rozptýlení povrchového větru-chladu (辛温解表).
Tato dvojice pochází ze slavného receptu Cong Bai Jie Geng Tang a ještě staršího Cong Bai Tang.
Kombinace se používá zejména v počáteční fázi nachlazení, která často začíná takto:
* kýchání
* ucpaný nos
* čirý hlen
* tlak v čele
* zimnice
* mírná unava
* žádná výrazná horečka
* pocit “něco na mě leze”
Jak správně na přípravu odvaru:
Zázvor nakrájíme na tenké plátky velké asi jako desetikoruna. Postačí 5 plátků. Vložíme do hrnce a zalijeme 400ml vody. Vaříme na mírném plameni 10 -12 minut. Poté přidáme nakrájené bílé konce jarní cibulky a vaříme další 3-5 minut, ne déle, aby zůstala zachovaná aromatičnost.
Odvar se pije horký. Po vypití se doporučuje lehnout si, zakrýt se lehkou dekou a vyčkat na mírné zpocení, které vypudí začínající patogen.
Kdy nepoužívat:
* když už je přítomna výrazná horečka
* když se člověk už potí
* při suchém dráždivém kašli z horka (v letních měsících)
* pokud nemoc přešla do hlubší fáze (velká únava, bolest na hrudi, silnější kašel, žlutý hlen…)
Hodně úspěchů v boji s nachlazením! A pokud by Vás trápili i jiné zdravotní obtíže, nebojte se na mě obrátit.
