Jedno • duše • lázně

16/09/2025

Jmenuji se Gabriela Trnková a jsem praktik Feldenkraisovy metody ve výcviku, který probíhá ve Vídni a učí zde renomovaní praktici této metody z celého světa. Úspěšně jsem ukončila druhý rok studia a získala certifikát pro vedení skupinových lekcí ATM (Awareness Through Movement – pohybem k sebeuvědomění). Pohyb byl vždy součástí mého života, ale tato metoda mi otevřela nový svět: jak lze pomocí jemných pohybů dosáhnout velkých změn a také, jak tyto změny ovlivňují to, jak člověk “funguje” v každodenním životě.

Ráda chodím do přírody, sportuji a ráda čtu. Stále se učím něco nového.

10/09/2025

Objevte lehkost v pohybu s Feldenkraisovou metodou! Představte si, že se pohybujete přirozeně a bez zbytečné námahy - prostřednictvím pomalých a jemných pohybů se budeme učit vnímat naše tělo, a měnit tak pohybové návyky. Pro všechny věkové kategorie, pro každého, kdo chce být v pohybu uvolněnější, ale zároveň chce získat větší jistotu a stabilitu, kdo chce zmírnit napětí v těle a poznat nové možnosti v pohybu.

Lekcemi Feldenkraisovy metody provede Gabriela Trnková.
Od středy 17.9. pravidelně v Jedno • duše • lázně!

https://app.zenamu.com/jedno-duse-lazne

09/09/2025

Napsali o nás 🌻

Magdaléna Špeldová žila v Praze, Linda Zrůstková v Norsku. Pak se ale rozhodly vrátit do svého rodiště - Nového Boru na Českolipsku, jehož vývoj byl složitý. Město totiž náleželo do Sudet a po vysídlení Němců do něj přišly chudé rodiny z vnitrozemí. Obě ženy tu z někd...

07/09/2025

Milé a milí,
prázdniny byly pestré a roztřepené. Přelom srpna a září jsem strávila ve Švýcarsku - hojně jsme chodily po horách, ale i odpočívaly. Po zaslouženém volnu se těším na pravidelný rytmus školního roku a také na to, že Jedno • duše • lázně začnou opět pulzovat životem.

Rozvrh pravidelně se konajících lekcí se pozvolna zahušťuje - https://app.zenamu.com/app/office/jedno-duse-lazne

Brzy otevřu Jóga 101: Kurz pro (věčné) začátečníky, který je určen pro všechny, kteří si rádi zopakují a upevní základy, i pro úpěné jógové nováčky. Místa jsou stále k mání.

Na podzim otevíráme ještě druhý ucelený kurz, kterým je Kurz jógy pro rodiče s dětmi. Lekce budou plné nejen jógových pozic, ale i her, která vám jógovou praxi zpestří. Kurzem provede Ivka Austová.

Pokud se vám s prázdninami těžko loučí, pojeďte s námi na Jógový víkend s ájurvédou. Místa zbývají poslední!

Hodí se ještě zmínit, že ZVUKOVÉ LÁZNĚ v Novém Boru proběhnou během podzimu pouze jedenkrát a to v neděli 21. 9. Míst ubývá, proto doporučuji příliš neváhat.

Moc se těším na viděnou!
💙 Linda

06/09/2025

Zvelebujeme Jedno • duše • lázně 🌱
•
Během prázdninového bezčasí jsme až tak nelenily a podařilo se nám odvést velký kus práce. V naší jógovně byla poslední rok a půl jedna místnost skryta “za oponou” a nikdo moc nevěděl, co se za závěsem skrývá. Během léta místnost dostala dveře, výmalbu i podlahu a jediné, co zbývá teď je ji trochu zútulnit. Poslední fotografie však už napovídá, k čemu bude sloužit 💆🏻‍♀️🌀✨

29/08/2025

Podzimní rozvrh lekcí je tady!
A na většinu lekcí se můžete těšit hned od začátku září!

Dva pohybové kurzy, které pro vás chystáme, Jóga 101: Kurz pro (věčné) začátečníky a Kurz jógy pro rodiče s dětmi zahájíme o pár týdnů později, na oba se však můžete hlásit v rezervačním systému. Odkaz najdete v biu.

28/08/2025

Do konce září budou zdobit prostory lázní ilustrace od Anety Holasové. Většina vystavovaných obrázků jsou součástí letos vydané knihy Stromy, kořeny a kluk od Marky Mikové. Přijďte si k nám výstavu prohlédnout. Knihu si můžete nejen prolistovat, pár kusů máme i k prodeji 📚

26/08/2025

Byť se s prázdninovým bezčasím loučíme neochotně, nový školní rok u nás přivítáme v klidu a s nabídkou několika příležitostí, jak se nechat opečovat ~

První možnost nenabízí hned z kraje září, kdy do lázní zavítá Petra Henyšová z masérny Sowulo ve Stráži pod Ralskem. Petra je citlivá a poctivá masérka a pod jejíma rukama si rozhodně odpočinete.
•
O dva týdny později se pak u nás ukáže Marek Bednář, masér, terapeut celostního uzdravení, průvodce, trenér. Marek nabízí termíny o sobotním odpoledni a nedělním dopoledni a často bývají hodně rychle fuč.
•
V neděli 21. 9. k nám po prázdninové odmlce opět zavítá Kateřina Ferlesová se svými ZVUKOVÉ LÁZNĚ v Novém Boru. Zářijový termín je jediným, který dokonce roku 2025 nabídneme, tak ho nepropásněte.
•
Z kraje října nabízíme pomyslné prodloužení prázdnin formou Jógový víkend s ájurvédou na Českém ranči u Zákup. Na podzimním pobytu se budete moci dozvědět a inspirovat, jak integrovat změnu ročního období nejen v praxi jógy, ale i v kuchyni. K mání už máme jen úplně poslední volná místa.

Těšíme se na viděnou!
Linda a Magdaléna

15/06/2025

09/06/2025

Naši milí,
kromě již legendární hudební slavnosti Všudybud Festival 2025 / Česká Lípa, nabízí nadcházející víkend na Českolipsku hned několik důvodů k oslavám ~
Věřte nebo ne - je tomu již rok, co jsme otevřely novoborské Jedno • duše • lázně a tím symbolicky zahájily lázeňskou sezónu. Rády bychom vás pozvaly na Lázeňská oslava, jejíž součástí bude zahájení výstavy naší milé kamarádky a skvělé ilustrátorky Anetky Františky Holasové, která představí své ilustrace z nedávno vydané knihy Stromy, kořeny a kluk.
(Pokud jste ještě neviděli výstavu Igora Grimmicha, máte poslední možnost - tento týden končí. My se s obrazy budeme loučit jen těžko.)
A pokud přemýšlíte, kam se o víkendu vydat na výlet, máme pro vás ještě jeden tip - Sýpka Lemberk, kde v sobotu proběhne lekce Jóga v umění. Protáhnete svá těla, zklidníte mysl a nasajete inspirativní atmosféru.

Těšíme se na vás!
Linda a Magdaléna

02/06/2025

Jóga v umění – druhý pokus! 🧘‍♀️

Minule nám počasí bohužel nepřálo, ale nevzdáváme to – zveme Vás na další termín jógové lekce v prostředí Sýpky.

V neděli 14. 6. 2025 od 10:00 s Lindou Zrůstkovou z Jedno • duše • lázně se ponoříme do pohybu, dechu a vnitřního klidu mezi historickými zdmi.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně. Registrace předem nutná přes Google formulář: https://forms.gle/nkzBdcSD2JGqz32f7

📅14. 6. 2025
📍 Sýpka Lemberk
⏰ od 10:00, 90 minut
🧺 vlastní podložku s sebou

Těšíme se na vás!