Ahoj, vítám Vás na stránce Jóga s Petrou, kterou bych ráda věnovala nejen józe, ale i zdravému životnímu stylu. Jsem lektorka jógy s letitou praxí a zaměřuji se jak na dynamickou Power jógu, ale i klidnější Hatha jógu. Na mých lekcích se můžete těšit nejen na intenzivní zahřátí celého těla, zapojení a protažení svalů, ale také na vysvětlení správného provedení jógových pozic, dechových technik a řízenou závěrečnou relaxaci. Díky mé cestovatelské vášni svou jógovou praxi prohlubuji i během cest. V posledních letech se více věnuji jógové terapii, dechovým cvičením a relaxaci. Stále se snažím vzdělávat a posouvat své dovednosti. Navštěvuji školení a kurzy, studuji dostupnou literaturu a načerpané informace předávám dál během svých lekcí. Dále jsem certifikovaný výživový poradce a poradce Metabolic Balance , což je efektivní program, který vede k dlouhodobé redukci hmotnosti a zlepšuje kvalitu života jak po osobní, tak i po zdravotní stránce. Mým hlavním cílem je hledat rovnováhu v každodenním životě, kde je místo pro pravidelný pohyb. Dávám přednost kvalitním, lokálním potravinám a vyhýbám se extrému v hubnutí. Jídelníčky, který si lze dlouhodobě nastavit a udržet, jsou pro mě prioritou. Pochopení, že na vyváženém a zdravém jídelníčku může být člověk spokojený a občasné vybočení z pravidel je v pořádku. Velmi ráda vařím jednoduché a zdravé recepty, které jsou součástí mých jídelních plánů.Pravidelně mě můžete potkat v městských lázních v Novém Městě na Moravě nebo v prostorách Fyzioterapie v ulici Drobného 366 také v Novém Městě na Moravě. Těším se na Vás!
