11/01/2026
Zima je krásná, ale umí být i nebezpečná. Podchlazení (hypotermie) nepřichází jen při extrémních mrazech na horách. Stačí promoknout na procházce, upadnout do studené vody nebo dlouho ležet na chladné zemi po úrazu.
Připravili jsme pro vás přehlednou grafiku (👆 mrkněte nahoru), která vychází z švýcarského systému (Swiss Staging System). Pomůže vám rychle určit, jak vážná situace je.
Co jednotlivé stupně znamenají v praxi a jak reagovat?
🥶 CO SE DĚJE V TĚLE (Stručný výklad grafiky):
I. STUPEŇ (Lehké): Tělo bojuje. Člověk je při vědomí a drkotá zuby, třese se. To je dobře! Svalový třes vyrábí teplo.
II. STUPEŇ (Střední): Tělu dochází síly. Tohle je zlomový bod! Třes ustává, přestože je člověku stále zima. Nastupuje apatie, spavost, zmatenost a neochota k pohybu. Tělo už se neumí samo zahřát.
III. až V. STUPEŇ (Těžké až kritické): Boj o život. Bezvědomí, zpomalení dechu a tepu, riziko zástavy srdce. Zde jde o minuty.
📞 KDY VOLAT ZÁCHRANKU (Linka 155)?
Záchrannou službu volejte VŽDY, když si nejste jistí. U podchlazení ale platí jedno zásadní pravidlo:
🚨 Volejte OKAMŽITĚ, pokud vidíte příznaky II. stupně a horší! 🚨 Tedy ve chvíli, kdy:
Člověk se přestal třást, ale je stále prochlazený.
Je zmatený, "opilý" (aniž by pil), ospalý nebo nedokáže srozumitelně odpovídat.
Upadá do bezvědomí.
Tip: U malých dětí a seniorů postupuje podchlazení rychleji, volejte 155 raději dříve než později i u lehčích příznaků.
🆘 PRVNÍ POMOC: Co dělat a co NIKDY nedělat!
Správná pomoc se liší podle toho, v jakém stádiu (podle obrázku) se člověk nachází.
✅ ANO – Jak pomoci:
Dostaňte ho z chladu: Přeneste ho do závětří, místnosti nebo alespoň izolujte od studené země (karimatka, deka, batoh pod záda).
Suché oblečení: Pokud má mokré věci, velmi šetrně je svlékněte a nahraďte suchými.
Zabalte ho (Pasivní zahřívání): Použijte deky, spacák, izotermickou fólii (stříbrnou/zlatou stranu k tělu). Nezapomeňte zakrýt hlavu!
Jen u I. stupně (když se třese a je při vědomí): Můžete podat teplý (ne horký!), hodně sladký čaj. Energie pomůže svalům v třesu.
❌ NE – Čemu se absolutně vyhněte (Mohli byste ho zabít!):
NIKDY netřete kůži sněhem ani rukama. Zmrzlá tkáň se snadno poškodí.
NIKDY nepodávejte alkohol. Roztahuje cévy na povrchu těla a teplo uniká ještě rychleji.
U STÁDIA II. A HORŠÍHO: NIKDY neohřívejte aktivně a rychle! Žádná horká vana, sprcha, ani intenzivní tření.
Proč? Rychlé ohřátí povrchu těla způsobí, že se ledová krev z končetin nahrne zpět k srdci. To může způsobit zástavu srdce (tzv. afterdrop fenomén).
U těchto stádií člověka jen zabalte (pasivní ohřev), zajistěte klid, hýbejte s ním minimálně a čekejte na ZZS.
👇 Sdílejte informace dál, ať jsme v zimě všichni v bezpečí!
#155
