Moderní láska

Domů
česko
Nove Mesto
Moderní láska

Věnujeme se terapii a vzdělávání ve vztazích, protože věříme, že v lásce se všichni mohou zlepšovat.

22/09/2025

Co manipulace není: přímá prosba, férové vyjednávání, nastavení hranic nebo sdílení potřeb bez skrytých postranních motivů.

Proč k manipulaci dochází
📌 Strach a nejistota: obava z odmítnutí, ztráty kontroly či blízkosti („když to řeknu napřímo, nevyjde mi to“).
📌 Nedostatek dovedností v komunikaci: člověk nezná jiný způsob, jak si říct o potřeby, regulovat konflikt či emoce.
📌 Naučené vzorce z rodiny / minulých vztahů: v dětství se odměňovala „poslušnost“ a trestala otevřenost, proto si osvojili kličkování
📌 Mocenská nerovnováha: manipulace jako nástroj k udržení výhody (finanční, statusové, emoční).
📌 Zahanbení a obranné mechanismy: vyhýbání se pocitům viny či selhání (přesun viny, bagatelizace, gaslighting).
📌 Nezralá regulace emocí: neschopnost unést frustraci
📌 Maladaptivní strategie přežití: v minulosti fungovala (dala „pocit jistoty“), takže se opakuje i tam, kde škodí.

Rozpoznání vzorce je první krok; změnu přináší otevřená komunikace, jasné hranice a (pokud se to opakuje) terapeutická práce na dovednostech a bezpečí ve vztazích.

21/09/2025

Proč je tak těžké odpoutat se od ex? 🥀

Protože po rozchodu neodchází jen člověk, ale i „chemie“ vztahu. 🧠 Láska běží na dopaminu (touha), oxytocinu/vasopresinu (pouto) a endorfinech (úleva). Když kontakt skončí, přijde výpadek signálů a mozek lační po dávce a sahá po připomínkách jako chaty, fotky, nebo stalkování sítí. 📱

Co to přiživuje 🔁
• Ruminační smyčka: nekonečné „proč“ a „co kdyby“ udržuje pouto.
• Efekt highlightů: paměť si přehrává nejlepší momenty a šedé dny vynechá. ✨
• Občasný kontakt: náhodná zpráva je malá dávka, krátce uleví, dlouhodobě zhorší odvykání. 🎢

Co naopak pomáhá 🌱
👀 Detox od podnětů: období bez kontaktu 30–45 dní, vypnout notifikace, uklidit „vzpomínkové“ věci. 📵📦
👀 Sociální opora: být s lidmi, u kterých se cítíte viděni. Dotek, společné jídlo, procházka, humor. 🤝🍰🙂
👀 Mikrodávky radosti: malá, předvídatelná potěšení jako čtení knihy na slunci, hudba do uší, rutina kávy, hobby. 📚🌞🎧☕️
👀 Laskavost k sobě: nechat smutek, zlost i úlevu existovat. Emoce jsou fáze hojení.

Kdy za odbornou pomocí 🛟
• když se po 6–8 týdnech bolest nemírní nebo se zhoršuje
• výrazné potíže se spánkem/jídlem, únik k alkoholu či workoholismu
• záblesky traumatu, panické ataky, myšlenky na sebepoškození

V takových chvílích je vyhledání pomoci moudrý krok, ne selhání. 🧩

21/09/2025

Ženská rivalita není charakterový „defekt“. Většinou je to naučený vzorec, který si neseme z dětství, školy i práce. Když pak potkáme jinou ženu, která v nás probouzí srovnávání, naše nervová soustava si to snadno vyloží jako ohrožení a rozběhne se stud, žárlivost, strach z vyloučení.

Proč k tomu dochází nejčastěji?
Pokud někdo vyrůstal v prostředí, kde byla pochvala „vzácná“ a blízkost podmíněná výkonem, uvnitř často nese stará zranění (nedostatek pozornosti, srovnávání sourozenců, šikanu). Dá se to změnit. Rivalitu léčí bezpečí, pojmenování a hranice.

Proč se vyplatí ženské přátelství pěstovat?
Ženské přátelství přináší oporu, když se nám bortí svět. Normalizuje prožitky a ujišťuje. Podněcuje růst namísto ponižování a prospívá duševnímu zdraví, protože kvalitní vazby snižují úzkost, depresi i osamělost.

Pokud ve svých vztazích cítíte napětí, závist nebo tichou rivalitu, nejste v tom samy. V bezpečném prostoru terapie se dá rozplést, co je starý vzorec a co je aktuální potřeba, naučit se mluvit beze studu a budovat přátelství, která jsou oporou, ne soutěží. Chcete to spolu prozkoumat?

03/09/2025

Hledáte prostor, kde můžete přemýšlet o vztazích jinak než jen u kávy s kamarády nebo na gauči s podcastem? Přidejte se na pravidelná setkání Moderní lásky. Čeká vás krátká přednáška, praktický workshop a možnost poznat nové lidí, které baví rozvíjet vztahy.

Moderní láska s Markétou.
https://buff.ly/V0TLuGa

Přitažlivost
Co je pro mě chemie - a cítím ji s lidmi, se kterými jsem vztahově kompatibilní? V čem se proměnila moje představa o přitažlivosti v rámci času? Jak rozvíjet jiskru během seznamování a v dlouhodobém vztahu?

osobně 17. září od 19h
osobně 24. září od 19h

Gender
Jaký je rozdíl mezi ženskou a mužskou rolí v seznamování a ve vztahu? Má moje pohlaví/gender vliv na to, jak se chovám ve vztazích a co očekávám od protějšku? Jak vypadá rovnováha ve vztahu, v péči a odpovědnostech?
osobně 8. října od 19h
osobně 22. října od 19h

02/09/2025

Rozchod bolí. I když jsme se pro něj rozhodli sami. Rozchod není jen konec vztahu. Je to konec společných plánů, zvyků, důvěrnosti. A také nová nejistota.
Bolí to. Tělo, srdce, duši.

🧠 Náš mozek ztrátu partnera zpracovává podobně jako fyzickou bolest.
A přesto o tom často nemluvíme. Společnost nás učí „jít dál“. Ale co když to nejde?

Terapie může být bezpečným místem, kde ten smutek nemusíte nést sami.
Místem, kde porozumíte tomu, co se stalo, co potřebujete a co už nechcete opakovat. Pomáhá zpracovat bolest, pojmenovat vzorce, které vás ve vztazích zraňují.
A pomáhá také znovu najít důvěru k sobě, i k novému vztahu, který teprve přijde.
Ne proto, že byste potřebovali být „spravení“. Ale proto, že si zasloužíte vztah, ve kterém můžete být opravdově viděni. Rozchod je takový těžký batoh. Terapie vám může pomoct jej rozepnout, vytřídit a dál už nést jen to, co skutečně potřebujete.

31/08/2025

Sebeláska není sobectví je to základ, bez kterého vztahy snadno sklouznou k závislosti, přizpůsobování nebo tichému vyčerpání. Sebeláska znamená naslouchat svému tělu i emocím. Dovolit si říct *ne*, když je toho moc. Umět se postarat o své potřeby, místo abychom čekali, že to udělá někdo jiný. Když máme vztah sami k sobě, teprve pak můžeme tvořit vztahy postavené na vzájemnosti a ne na výčitkách nebo očekávání.

Malá připomínka pro dnešek:
🫶 Postarejte se dnes o sebe tak, jako byste se starali o někoho, koho opravdu milujete.

27/08/2025

Někdy se tváříme, že přátelství je samozřejmost. Ale stejně jako láska nebo rodina, i ono potřebuje naši pozornost, čas a otevřenost.
Někdy se pohádáme. Někdy se dlouho neozveme. A jindy jen nevíme, jak znova navázat. I to je normální. I ono si zaslouží upřímnost, omluvu, připomínku: „Záleží mi na tobě.“
A někdy… i klidné rozloučení, pokud už dál nejdeme stejným směrem.

💬 Kdy jste naposledy opravdově pečovali o své přátelství?

Možná by vás mohly inspirovat i Zuzana a Terézia z podcastu Vyhonit ďábla.
Vydaly se k nám totiž na terapii. Spolu. Kvůli svému přátelství.
Že jste o tom neslyšeli? Chápeme.
Ale pokud se vám nedaří odkomunikovat některé věci, proč k tomu nepřizvat někoho, kdo vám s tím pomůže?

📍Terapie není jen pro páry.
Terapie je pro vztahy, na kterých vám záleží.

25/08/2025

💥 Stres není slabost. Je to signál. Tělo se chová, jako bychom byli v nebezpečí, srdce buší, žaludek se svírá, ruce chladnou, a často ani nejde o skutečnou hrozbu. Ale mozek nerozlišuje mezi výhružným tygrem a nepříjemným rozhovorem s nadřízeným. 🧠

Dlouhodobý stres ale škodí.
🔸 Oslabuje imunitu.
🔸 Zhoršuje spánek.
🔸 Mění způsob, jak reagujeme v mezilidských vztazích.

✨ Terapie nabízí prostor, kde se učíme stresu lépe rozumět. Pomáhá pojmenovat jeho příčiny, rozpoznat vzorce, které si neseme z minulosti a vybavit se nástroji, jak s ním zacházet jinak.
Nemusíte na to být sami.
Terapie není až pro „když hoří“, je tu i pro každodenní stres, který nás pomalu zahlcuje.

21/08/2025

Nosíte v hlavě nákupní seznam, plánujete dárky k narozeninám, sledujete očkování dětí a zároveň myslíte na to, kdy je potřeba zaplatit pojištění? Vítejte ve světě mentální zátěže.

Možná vás překvapí, jak moc toho držíte a možná zjistíte, že je čas si o tom doma promluvit a nějak si to celé přerozdělit.

💬 Hlavně v domácnosti, ve které oba pracují a ve které si oba zaslouží spravedlivé rozdělení povinností i času na odpočinek.

🎥 Pokud se cítíte být v nerovnováze, zveme vás ke sledování záznamu webináře (Ne)férová domácnost, kde rozebíráme všechny tyto situace.

📥 Odkaz: https://buff.ly/rjGM1u4

19/08/2025

Terapie není o tom, že je s vámi něco špatně. A není to ani návod na to, jak potlačit emoce, zbavit se slabostí nebo se za každou cenu přizpůsobit.Terapie je pro každého, kdo si přeje rozumět sám sobě trochu víc.
❤️ A není na to potřeba krize. Stačí touha růst, žít vědoměji nebo přestat utíkat sám před sebou.

👉 Pokud vás to láká, odkaz je tady: https://buff.ly/EIxMMPr

15/08/2025

Rozchod bolí. Ale způsob, jakým k němu dojde, může zanechat jizvy na dlouho.

Ghosting, SMSka, telefonát nebo zpráva přes třetí osobu?
Každý z těchto způsobů může působit nečekaně, neuctivě nebo zraňujícím způsobem. Obzvlášť když v sobě nenese žádné vysvětlení.

Proč na tom záleží? Protože uzavření je důležité.
🧠 Náš mozek potřebuje pochopit, co se stalo.
💬 Naše srdce si zaslouží lidský přístup.
🫂 A náš další vztah bude zdravější, když si ten předchozí ukončíme vědomě.

👉 Jaký způsob rozchodu považujete za nejhorší?

No a když budete připraveni na nový vztah, budete potřebovat vyléčit rány nebo pomoci změnit perspektivu, jsme tu pro vás ve formě terapie, společných setkání nebo webinářů.

13/08/2025

🎢 Terapie není lineární proces. Možná jste si mysleli, že se po ní budete cítit hned lépe. Že to bude jako stoupání po schodech vzhůru. Ale realita bývá jiná. Někdy se věci zhorší dřív, než se začnou zlepšovat. Někdy přijdou staré vzpomínky, bolavé emoce, únava. A to je v pořádku. Terapie otevírá prostor pro to, co jsme dlouho potlačovali. Pomáhá nám přestat se před sebou samými schovávat.
Je to práce. Ale je to práce, která vede k hlubšímu porozumění sobě, větší svobodě a zdravějším vztahům.

Adresa

Národní 11
Nove Mesto
11000

Internetová stránka

http://institutmodernilaska.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Moderní láska zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Moderní láska:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Centrum duševního zdraví