Гармония души и тела с Анастасией Степановой

  • Domů
  • česko
  • Nove Mesto
  • Гармония души и тела с Анастасией Степановой

Гармония души и тела с Анастасией Степановой Психолог, мастер-коуч ICI, специалист по телесной терапии, гипнолог, ведущая трансформационных тренингов, преподаватель медитаций и кундалини-йоги.

Я - Анастасия Степанова. Профессиональный коуч, психолог, специалист по телесной терапии, ведущая трансформационных тренингов, преподаватель медитаций и кундалини-йоги.

Более 12 лет использую методы коучинга, медитаций и телесных психотехник в индивидуальном консультировании и ведении групповых тренингов.

Я практикую в методе, объединяющем тело, ум, эмоции и полевые структуры клиента в один пу

ть решения запроса.
Это дает возможность глубоко исследовать вашу реальную ситуацию, проходя процесс психический, полевой и телесной трансформации максимально быстро, глубоко и честно перед собой.

Мои клиенты, это:
🔥женщины-лидеры. Сильные, мудрые, глубокие, ответственные, прекрасные на этапе перемен.
*Те, кто на перепутье, кто потерял свои старые связи, смыслы и ценности, а новые - еще не пришли.
*Те, кто в кризисе (развод, потеря бизнеса, кризис в карьере, потеря себя в семье, или перерыв в карьере после декрета).

🌟Я могу быть вам полезна, если :
*беспокоит неопределенность, нестабильность
*созрели изменения, но не получается их реализовать
*хотите вернуть внутреннюю удовлетворенность, легкость, радость, состояние счастья
*хочется масштаба и выйти за рамки того, что есть.

🌿Со мной Вы сможете:
*Выбирать себя и выйти из состояния жертвы
*Вернуть свою силу, расслабление, удовольствие от жизни и работы
*Найти свою миссию. Позволить себе идти к СВОИМ целям.
*Трансформировать стресс, проблемы, страхи и тревоги в ресурс.
*Вернуть внимание и чувствительность в свое прекрасное тело, в его наслаждение моментом.
*Собрать части себя в целостность, и получить доступ к тысячам возможностей жить свою жизнь.

🔥Формат работы:
* Индивидуальное сопровождение, пакет 3 мес ( консультации онлайн и офлайн, через или голосовые записи)
* Стратегические сессия, 2 часа (онлайн)
* Пакет 10 консультаций на 6 мес
* Групповые встречи (Онлайн)
* Тренинги, мастер-классы, обучение, трансформационные путешествия по миру.

Темы, с которыми я работаю:
* Наладить отношения с собой – своим телом, своим счастьем, своими дарами и возможностями ;
* Быть счастливой в деятельность - бизнесе и карьере;
* Построить гармоничные личные отношения

Записаться на первую бесплатную встречу-знакомство онлайн (15 мин):
+420608071241 (Телеграмм, Вотсап)

💫 Социальные сети:
-https://t.me/coachstepanova
-https://www.instagram.com/stepanovaanastas/
-facebook.com/stepanova777
-facebook.com/KundaliniYogaTravelPrague/

Друзья, привет!Через три недели состоится классное событие, на которое хочу вас пригласить. Лично мне на этом фестивале ...
21/05/2024

Друзья, привет!
Через три недели состоится классное событие, на которое хочу вас пригласить.

Лично мне на этом фестивале нравится сочетание чистой природы, необыкновенных людей, глубокого и качественного общения, возможностей соединиться с центром себя, через потрясающую музыку и практики. Без алкоголя и наркотиков. Организовывает фестиваль проект Sacred Chants Lu Una , который нежно люблю, и помогаю при любой возможности. 

В общем – если у вас есть свободный 1 день или 5 дней, рекомендую туда доехать и отдохнуть душой и телом.

Фестиваль SACRED GATHERING 2024
Когда : 12 - 16 июня 2024 г.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Уже 6й раз фестиваль танца, музыки, связи SACRED GATHERING проходит в Чехии, и в этот раз он будет на органической ферме Soběsuky.

Фестиваль с уникальной атмосферой,
с вегетарианской диетой, без наркотиков и алкоголя, на природе, поддерживая целостный подход и саморазвитие.

Вы сможете попробовать контактные импровизации, мастер-классы по голосу, движению и тантрическим практикам, йоге, массажи, живопись и многое другое. И, конечно, много живой музыки и новых имен.

👉5 дней, наполненных программой, которая заставит ваше сердце танцевать
👉40 мастеров, исполнителей, преподавателей
👉30 концертов, мастер-классов и лекций
👉 2 сцены с разнообразной программой, которой мы будем наслаждаться все вместе, плюс небольшие мастер-классы.
👉150 - 200 человек с открытым сердцем
👉замечательное место в окружении природы

В этом году мы подготовили очень солидный состав участников фестиваля.

Вы готовы? Эти удивительные люди будут вместе с нами создавать незабываемые впечатления и вдохновлять на трансформацию.

Кто же будет сопровождать нас?
Исполнители и мастера фестиваля:

Netanel Goldberg Music
Laeela - Neelam & David Mages / Germany
Brenda McMorrow / Kanada
ORKA / Izrael
Aquario / Germany
Biodanza ~ Cristiano Martins / Portugal
Joseph 'Pepe' Danza Official Fan Page / Urugway
YUNEA / Germany
Mikołaj Szerment - Medycyna Stylu Życia / Poland
Ellaya אלהיה / Izrael
Surya Singh / Indie
Mak / https://www.facebook.com/leeliulynx
Roman Kunčar
Ondrej Sedlacek
Šimon Bellovič
Dýdžej Karmakaaja
Martin Atman
Vaclav Silovsky
Jana Silovská
Holoubková
srdce
Monika Amaee
Matěj Richter
Ivana Kolcunova
Aio Čichovská
Klára Hajdinová
Jobbi Tao

👉 Больше информации здесь: www.sacredgathering.cz Lu Una Sacred Chants

👉LATE BIRD билет второй волны до 31.5.2024
https://connect.boomevents.org/en/event/sacredgatheringfestivalcz

Мероприятие на фб
https://facebook.com/events/s/sacred-gathering-festival-2024/1351436308919563/

Друзья, привет! С наступлением весны у меня, как подснежник, вырос новый сайт о том, что я делаю и кто я. Делюсь! www.Ne...
04/03/2024

Друзья, привет! С наступлением весны у меня, как подснежник, вырос новый сайт о том, что я делаю и кто я. Делюсь!
www.NewLifePower.eu

P.S. Как думаете - чего бы еще хотелось видеть еще на этом сайте? О чем не дописала?

Как достичь новых целей и изменить свою жизнь? Энергия и Перспективы: Личный Путь из Кризиса к Благополучию Я сопровождаю людей с активной жизненной позицией в обр....

Создайте свою персональную стратегию успеха на 2024 год!Глубокий психологический анализ и план конкретных шагов к успеху...
18/12/2023

Создайте свою персональную стратегию успеха на 2024 год!

Глубокий психологический анализ и план конкретных шагов к успеху в 2024 году. Запишитесь на консультацию и начните свой путь к успеху!

– Глубокий анализ текущего состояния: выявите свои сильные стороны и определите, где требуется внимание.
– Осознание своих стратегий и тактик: исследуйте, как вы справляетесь с изменениями и какие подходы использовали в прошлом.
– Поиск эффективных паттернов: определите работающие стратегии и избегайте ловушек в будущем.
– Расширение арсенала практик и инструментов: откройте новые возможности для перехода на следующий уровень.
-Ответ на вопрос “Как достигать следующего уровня с драйвом, радостью и энергией": Мы разработаем стратегии, которые помогут вашему процессу трансформации стать источником силы, наполняющим вас драйвом, радостью и энергией. Вы узнаете, как сохранять мотивацию на пути к своим целям

Не упустите шанс достичь следующего уровня с радостью, драйвом и глубоким пониманием своего потенциала! Запишитесь уже сегодня и сделайте первый шаг к своему успеху в 2024 году!

Запись на консультацию:
Анастасия Степанова
+420608071241 (ТГ, WP)
nasa12@gmail.com
Психолог, профессиональный коуч.

Медитация бесконечности. Можно просто смотреть, слушать и расширяться сознанием, замедляя сердечный ритм, дыхание, мысли...
29/11/2023

Медитация бесконечности.

Можно просто смотреть, слушать и расширяться сознанием, замедляя сердечный ритм, дыхание, мысли и оставаться в том, что осталось.

«Облако, покрывающее одно из тайных мест природы, это звездный питомник, место, где рождаются звезды. Они конденсируются гравитацией от газа и пыли, пока их температура не станет настолько высокой, что они начнут светиться. Такие облака отмечают рождение звезды, как другие свидетели их смерти ». - Карл Саган

https://vimeo.com/241011441?fbclid=IwAR3WGlhPznfqNd5bclvrhtvcxhwIamNqmH5YD1mq-A1_nTweW7NAr6QNnTw_aem_AYaWkT1pLXTz-GmH20HVxlZ44fDMsIC9elZUfoWNS76cQFy2cep4daRN0JfSAfuT5GQ

"A cloud that veils one of nature's secret places. This is a stellar nursery, a place where stars are born. They condense by gravity from gas and dust…

20 СПОСОБОВ, КАК МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮВ жизни бывают моменты, когда некоторые наши действия забирают энергию. Часто это прои...
01/09/2023

20 СПОСОБОВ, КАК МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ

В жизни бывают моменты, когда некоторые наши действия забирают энергию. Часто это происходит неосознанно, и мы обнаруживаем себя в какой то момент вычерпанными.

Посмотрим на некоторые из ситуаций:
1. Соглашаемся, когда внутри кричит «нет».
2. Улыбаемся, пряча слезы.
3. Не даем себе заслуженного отдыха.
4. Убеждаем себя терпеть, не понимая, ради чего это все.
5. Скрываем обиду, не высказывая свои потребности.
6. Забываем мечтать.
7. Проводим время с людьми, не разделяющими наши интересы и ценности, все время адаптируемся к ним.
8. Сосредотачиваемся лишь на негативе.
9. Вовлекаемся в сплетни и осуждения окружающих.
10. Отвлекаемся от своей цели и фокуса жизни, постоянно думая о жизни других в фильмах, книгах, из разговоров.
11. Вынуждены работать на нелюбимой работе.
12. Боимся. Как вариант - боимся изменений и активных шагов.
13. Ждем, что кто-то или что-то сделает нашу жизнь лучше.
14. Строго судим и давим на себя.
15. Завидуем другим, не давая места собственным ценностям.
16. Не даем себе качественного питания и полноценного сна.
17. Не понимаем, чего на самом деле хотим.
18. Довольствуемся мелочами.
19. Предаем свои собственные цели и мечты.
20. Решаем чужие проблемы, не решая свои.

А какие из этих пунктов отнимают вашу энергию? Поделитесь в комментариях 👇🏻

ПРЕВРАЩЕНИЕНЕГАТИВА В ПРИКЛЮЧЕНИЕУ меня есть подруга, которая восхищает своим умением реагировать на катаклизмы, большие...
29/08/2023

ПРЕВРАЩЕНИЕ
НЕГАТИВА В ПРИКЛЮЧЕНИЕ

У меня есть подруга, которая восхищает своим умением реагировать на катаклизмы, большие и маленькие, комментировать - «Как интересно получилось…» 😂

Принимая с интересом реальность, и из нее выстраивая новое (реакцию), мы идем в потоке жизни, а не сражаемся с ней.

Мучения начинаются в тот момент, когда ты начинаешь видеть ситуацию негативным свете, допускаешь мысли о ней как об нежелательной или дурной, и вешаешь на неё ярлык. В такие моменты мы переносим свои обиды на ситуацию, и она становится почти как живой субъект, вызывая наше негодование.

Привычка давать событиям ярлыки - это настоящее искусство, но её можно покорить. Начни с практики на мелких вещах: опоздал на заседание, разлил кофе, или поскользнулся на мокрой дорожке. Сможешь ли ты воздержаться от того, чтобы называть эти моменты "плохими" или "неприятными"? Можешь ли ты всего лишь принять их такими, какие они есть, без приписывания негатива?

Когда мы ставим метки "плохо" на что-либо, мы создаём в себе эмоциональное напряжение. Но когда мы просто допускаем ситуацию без этой оценки, мы освобождаем в себе поток энергии. Напротив, эти оценки как бы отсекают нас от этой жизненной энергии, не позволяя нам в полной мере ощутить её мощь.

В работе я так и делаю, допуская все, что происходит с клиентом без оценки, в полном принятии. Это дает мощные результаты у клиента - разрешение самому себе, что абсолютно во всем он ОК.
В жизни я переодически выпадаю в реакции, но это кратковременно и я умею быстро выйти в нейтральность. Что тоже небольшое приключение ⚡.

А как у вас с реакциями на неожиданности?

17 причин, почему люди сдаются.Давайте посмотрим на два варианта этой ситуации:🍀Человек сдался, тк мудро осознал, что ем...
24/08/2023

17 причин, почему люди сдаются.

Давайте посмотрим на два варианта этой ситуации:

🍀Человек сдался, тк мудро осознал, что ему не это не нужно/ еще не время/ или не те партнеры.

Или же

🍀Люди сдаются, т.к. им не хватает энергии. А они теряют энергию, потому что:�
1. Ждут быстрых результатов. ⠀
2. Перестают верить в себя. ⠀
3. Застревают в прошлом. ⠀
4. Зацикливаются на своих ошибках. ⠀
5. Боятся будущего. ⠀
6. Противятся переменам. ⠀
7. Быстро опускают руки. ⠀
8. Считают себя слабыми. ⠀
9. Думают, что им мир чем - то обязан. ⠀
10. Страх перед неудачей больше, чем жажда успеха. ⠀
11. Не знают своих компетенций. ⠀
12. Не понимают на что они способны. ⠀
13. Чувствуют страх потерять имеющееся.
14. Слишком много работают. ⠀
15. Считают, что их проблемы уникальны.
16. Неудача для них - сигнал к отступлению.
17. Жалеют себя.

Как не сдаваться? Проблема снимается осознанностью, правильным поддерживающим и расширяющим окружением, саморефлексией, творчеством и поддерживающими практиками.

Хотите, поделюсь практиками?

Курс кундалини-йоги для женщин «Счастье внутри». Начинаем 11.01.2022!Это специальный курс для женской красоты, гармонии ...
06/01/2022

Курс кундалини-йоги для женщин «Счастье внутри». Начинаем 11.01.2022!

Это специальный курс для женской красоты, гармонии и внутренней силы.

Практика усилит вашу нервную систему, сбалансирует эндокринную, лимфатическую и сердечно-сосудистую системы. Научит слушать и любить свое тело и распознавать его запросы.

Даст возможность соединить тело с вашими чувствами и мыслями и научит вас делать паузы для восстановления энергии.

Для меня счастливая женщина - это женщина, которая соединилась со своей силой, Сутью, моментом в настоящем, Высшим присутствием.

Наполненная, энергичная, живая, легкая и мудрая, проявляющаяся в бесконечных вариациях Вселенной.
Узнавшая в себе любовь, красоту, свет и тьму, принявшая свои тревоги и страхи и научившаяся получаться удовольствием от своей уникальной природы.

Даты: 11.01-15.03
Вторники 19.00-20.30
Адрес проведения: MoreYogy Studio Pod Školou 960/6, Praha 5

Что будет:
- Упражнения для раскрытия сердечного центра, работающие с чувствами тревоги, страхов и злости
- Практики для женского здоровья и эндокринной системы
- Упражнения, гармонизирующие работу репродуктивных органов, малого таза и зажигающие сексуальность
- Медитации, исцеляющие и возрождающие женскую суть, приносящие внутреннюю наполненность
- Мантры. Пение добавляет нам в кровь гормоны счастья: эндорфин и окситоцин.

Методы:
Крии (комплекс йога асан), дыхательные техники (пранаямы), мантры (звуковые вибрации), мудры (позиции пальцев), медитации в традиции кундалини йоги Йоги Бхаджана, ароматерапия.

Стоимость:
Стоимость курса 10 занятий - 2 800 крон
Стоимость отдельных занятий - 330 крон (возможно только в январе, потом к курсу присоединиться будет нельзя)

Курс подходит для начинающих и продвинутых практиков.
Количество участников ограничено.

Адрес: MoreYogy Studio Pod Školou 960/6, Praha 5
metro Andel, tram 10,16,9,15

Обязательная регистрация: nasa12@gmail.com +420608071241
Напишите мне и я отправлю счет для оплаты.

Присоединяйтесь к группе, чтобы быть в курсе всех новостей

https://www.facebook.com/KundaliniYogaTravelPrague/

https://www.facebook.com/groups/seminar.anastasia.stepanova

С пожеланием тепла, света и любви,
Анастасия Степанова
+ 420 608071241 nasa12@gmail.com

Друзья, Поздравляю вас с Днем Весеннего равноденствия! Любви, радости и изобилия в жизни! 🔥💐🎉🔥 Сегодня очень сильный ден...
20/03/2021

Друзья,
Поздравляю вас с Днем Весеннего равноденствия! Любви, радости и изобилия в жизни! 🔥💐🎉

🔥 Сегодня очень сильный день для практик, не пропустите возможность направить свое внимание и энергию на истинно важные для вас намерения.

🌞 Рекомендую вам медитацию специально для этого дня, которая поможет концентрации энергии и усиления проекции ваших намерений. По опыту- еще она создает поток нейтральности, успокаивает одновременно наполняя огромным потоком энергии.

👏 После практики активно прохлопайте все тело ладонями, чтобы энергия гармонично распределилась по телу.

Люблю, обнимаю и желаю чудесной весны, доброго лета и плодородной осени! ❤️💐🔥

Должны ли практики медитации иметь активную гражданскую позицию Анастасия Гостева23 января прошёл наш ретрит "Сила перех...
28/01/2021

Должны ли практики медитации иметь активную гражданскую позицию

Анастасия Гостева

23 января прошёл наш ретрит "Сила перехода". И в этот же день по всей России проходили митинги и акции в поддержку Алексея Навального. Кто-то из участников ретрита в последний момент отказался от участия, так как решил пойти на митинг. Кто-то пришёл на ретрит, в то время как его дети отправились на Сенатскую площадь. В моей ленте в эти дни завязалась оживлённая дискуссия о том, должны ли практики медитации иметь активную гражданскую позицию, и в ней приняли участие разные учителя и практикующие.

Мне эта тема кажется важной для обсуждения, так как на уроне первого-третьего тел мы все живём внутри больших социальных систем, оказывающих на нас влияние (осознаём мы это или нет).

Но мне также кажется важным помнить, что как у практиков медитации у нас есть возможность работать с любыми ситуациями на трёх уровнях: внешнем, внутреннем и тайном.

Внешний уровень связан с телом - это уровень проявленных действий или недействий. По сути, это уровень сутры. Если мы остаёмся на этом уровне, то мы в основном имеем дело с изменениями в своём поведении, это как раз дискуссия из серии "идти или не идти на митинг, чтобы выразить своё несогласие или свою позицию". Есть я - есть внешний мир (в том числе тонкий мир), и я работаю с этим внешним, выстраиваю с ним отношения. При помощи ритуалов в том числе. Поэтому внешний уровень в тибетской традиции (например в бон) также связан с работой с духами (местности, элементов, дома, с сущностями, которые находятся вне наших тел). Это то, что сейчас часто называют шаманскими практиками, хотя сами тибетцы не любят такое определение.

Я заметила, что практически вся дискуссия в моей ленте шла именно вокруг этого внешнего уровня. Но есть ещё два, которые, возможно, даже более важны в смысле результатов и их последствий. Но гораздо более сложны для замечания, личной практики и работы.

Внутренний уровень связан с энергий или движением праны в каналах тонких тел. Это очень живая, нефизическая энергия, которая на самом деле и задаёт матрицу того, какие процессы и явления разворачиваются на физическом плане и в групповом социальном поле. Эти очень тонкие энергии определяют поведение на только наших тел, но и больших групп людей. В медитативных традициях про эти энергии знают веками и работают с ними. Это уровень тантры и практик трансформации. Похоже работает гавайское хоопонопоно. На Западе, насколько я могу видеть, работать с этими энергиями начали совсем недавно - это исследование коллективного бессознательного Юнга и юнгианский психоанализ, это исследование групповых феноменов в подходе Биона и его последователей в Групповой динамике. Это некоторые виды системных расстановок, когда мы учимся менять своё состояние и систему в первую очередь через изменение своего направления внимания и энергии.

При работе на внутреннем уровне мы можем вообще никуда не идти, тихо сидеть у себя дома (в скиту, в пещере, где угодно), но наше влияние на систему может быть огромным, если мы можем расширить своё внимание на всю эту систему именно на уровне основополагающих её тонких энергий. Мы понятия не имеем, сколько сейчас святых, старцев, монахов, реализованных существ сидят тихонько по всей планете и работают с ней на этом тонком уровне.

И работа тут идёт именно с собой! Потому что практики мантры не думает, я видит, наблюдает, как весь проявленный и как будто внешний мир по сути является эманациями (проекциями) его собственного ума. Важно тут именно то, что это не интеллектуальное понимание, а прямое переживание, с которым мы имеем дело непосредственно.

Например в совершенно светском подходе Групповой динамики есть ясное понимание, родившееся из эмпирических исследований и наблюдений, что лидерство и руководство - это всегда групповой феномен. Группа мобилизует на позиции власти тех людей, которые наилучшим образом могут выдерживать и проявлять бессознательные динамики группы. То есть и Путин, и Навальный, и Трамп, и любая заметная активная политическая фигура в данный момент являются следствием наших с вами проекций в групповое поле. В больших группах за счёт того, что существует множество разнонаправленных динамик, возникает поляризация, партии. И то, как сменяется власть в стране, как идёт диалог между партиями и представителями различных подгрупп - это тоже результат бессознательных динамик в большой группе.

Например, когда я прихожу в компанию, где команда обвиняет во всех смертных грехах руководство (акционеров, совет директоров, генерального директора) одной из полезных интервенций по реальному изменению ситуации может быть предложение каждому члену команды попробовать увидеть и вернуть себе свои проекции на руководство. Вернуть себе те энергии, которые сейчас группа фокусирует в одного или нескольких руководителей и мобилизует их на определенное поведение. Я хороший - власть прогнила.

И тогда на этом уровне наша работа и выражение нашей гражданской позиции может быть вообще не видны окружающим. Они могут заключаться в том, чтобы из глубины тишины присутствия постараться увидеть то, что мы обычно про себя не видим, не знаем, не чувствуем.

Я могу привести пример про себя. Если меня спросить про коррупцию, я искренне скажу, что мне очень грустно, что в России такой уровень коррупции. Мне грустно и больно, что огромные деньги разворовываются, а не идут на развитие страны. Я знаю примеры, как талантливые люди уходят из госкомпаний, потому что не могут воровать, и проекты уходят под управление мерзавцев. Но в то же самое время, в глубине души, я тихо радуюсь российской коррупции - потому что я против принудительной, обязательной вакцинации. И если вдруг для путешествий по миру нужны будут паспорта вакцинации, я очень рассчитываю на русскую коррупцию - у нас всегда можно будет как-то решить этот вопрос и, не делая прививки, получить паспорт.

Если я буду честна, я должна буду признать, что я своей энергией частично готова поддерживать текущее состояние дел - я надеюсь получить от него выгоду. И тогда то, что происходит в России - это и при моей поддержке тоже. Пойду я на митинг или нет будет не так важно, пока я ежедневно продолжаю делать вклад в такие бессознательные групповые процессы.

На ретрите 23 числа мы специально исследовали эту тему - какие проекции мы переносим на власть? Какую тень размещаем в текущее руководство страны? И я нашла не один такой пример про себя, а несколько всего за пять часов практики.

Мне кажется, что когда мы будем считать не сколько миллионов посмотрело ролик про дворец в Геленджике на Youtube, а сколько миллионов заглянуло внутрь и себя и постаралось увидеть, как они участвуют в поддержке текущей власти на внутреннем уровне энергии и как они могут и хотят это трансформировать - тогда что-то реально начнет меняться.

В практиках медитации есть ещё один уровень - тайный. Это уровень дзогчен. Это измерение, пребывающее вне двойственности и поэтому мастера признают, что о нём почти невозможно что-то сказать словами. Это изначальное сияние бытия, пять чистых светов, из которых рождаются и слои энергии, и слои материи.

Чем больше мы уделяем внимания практикам тайного и внутреннего уровней, тем сильнее меняются наши тонкие тела, наше физическое тело, наше видение и понимание ситуации. И тогда, вполне может быть, что Целое в какой-то миг поднимет нас и выведет на митинг - и это будет совершенно другое качество нашего присутствия и влияния на пространство, нежели мы просто решили на внешнем уровне, что практикующим медитацию пристало быть за все хорошее против всего плохого. Или если мы также на внешнем уровне никуда не ходим, потому что это все мирское, тлен и не достойно моего пробужденного ума.

Для меня такие движения существования проявляются ещё и в том, как тема ретрита, пришедшая до объявления митинга, отразила энергии этого дня. Я обычно жду, пока придёт дата нового ретрита и его тема - и не в первый раз удивляюсь тому, как неожиданно разворачивается пространство.

Анастасия Гостева.

22/09/2020

Медитация для исцеления. 11 мин

Это прекрасная медитация исцеления и пробуждения целительских способностей в каждом из нас. Повторяя эту мантру мы отпускаем желания и тревожность, которые нас ограничивают и становимся Тишиной, любовью внутри себя.
Когда мы понимаем, что «Все исходит от Бога и все уходит к Богу» мы можем сбросить с себя бремя эго.

Мы избавляемся от стресса и освобождаемся к тому, чтобы жить в благодарности. Эта медитация дает блаженство, выравнивает позвоночник, наполняет все наше поле целительной энергией. Если вам нужна какая либо помощь пойте эту мантру. Ее вибрация в позвоночнике творит исцеление, магию и чудеса.
Пойте ее как минимум 5-11 минут каждый день, чувствуя вибрации в cвоем теле.

Техника выполнения:

в простой позе положите руки в паху, права ладонь сверху левой, (можно положить руки на колени в Гьян мудре) Сидите абсолютно неподвижно, чтобы лучше прочувствовать действие медитации. Пойте очень тихо и монотонно, но не шепотом. Отчетливо проговаривайте звуки, чтобы чувствовать их вибрацию на губах.

Мантра: ГУРУ, ГУРУ, ВАХЕ ГУРУ, ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ
Произносите каждый звук в определенной чакре
Направляйте внимание на каждую чакру, но совершайте никаких движений. ГУРУ произносится во всех чакрах кроме 3 и 6.
Пойте 11, 22 или 31 минуту.

ГУРУ — 1 чакра, основание позвоночника
ГУРУ — 2 чакра, половые органы, низ живота
ВАХЕ — 3 чакра, пупок
ГУРУ — 4 чакра, сердце
ГУРУ — 5 чакра, горло
РАМ ДАС — 6 чакра, третий глаз
ГУРУ — 7 чакра, макушка
Чувствуйте как ваше тело становится золотым храмом для вашей Души.

Источник: yogatech.com Гуру Ратана

Adresa

Nove Mesto

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 17:00
Úterý 09:00 - 17:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 20:00
Pátek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 20:00

Telefon

+420608071241

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Гармония души и тела с Анастасией Степановой zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Гармония души и тела с Анастасией Степановой:

Sdílet

Kategorie

Обо мне.

Анастасия Степанова - эксперт по развитию внутреннего потенциала и осознанности. Используя возможности медитаций, коучинга, йоги, психологии, ароматерапии и телесной терапии она помогает пройти через глубокие изменения по пути в реализации ваших целей.

Чем я могу помочь:

-Реализовывать свои цели, -Улучшить свое здоровье, - Сформировать новые навыки -Освободиться от стресса и тревожности -Вернуть внутренний ресурс и энергию, -Быть во внутренней тишине и умиротворении, -Принять то, что есть и реализовать свой потенциал, -Решить внутренние и внешние конфликты, -Найти баланс и любовь в своей семье, помочь своим близким.

Формат работы: - Индивидуальная программа ( консультации онлайн и офлайн) - Аромадиагностика и создание терапевтического аромата (духи) - Онлайн-практика по йоге и медитациям - Семинары, мастер-классы и йога/аюрведа-путешествия по миру.