Gynreha - gynekologická fyzioterapie Teplice

11/11/2025

Jizva po druhém císařském řezu a již potvrzené srůsty

I když jsme stihly jednu terapii v šestinedělí, tak je to nedostačující. Jizva bolí, je na dotyk necitlivá, bolest zad a bříško oteklé. Často si stěžujete na bolestivý styk. Pokud bychom s jizvou nepracovaly, je jizva vtažená a nejde povytáhnout, často vtažením dovnitř vznikne “převis”.

Tím, že zvedáte a nosíte miminko, jizva více bolí, je důležité zavinutí rebozem nebo šátkem během šestinedělí i déle. Je to operace v dutině břišní 😉 Doporučuji ošetření v minimálním počtu 3 terapií.

Jizva potřebuje svůj čas k regeneraci🫶 I jizva po vaginálním porodu a nástřihu může bolet jeden rok i déle. Po vaginálním porodu vám mohu dát lépe informace k ošetření na doma. U jizvy po sekci jsou zapotřebí moje 🙌 Od ukončeného 3. měsíce prohřívám a moxuji jizvu a uvolňuji do hloubky.

Doporučím vám kosmetiku a gely k ošetření jizvy, cross tape 😉, silikonové náplasti na jizvy, které jsou skvělé k zjemnění a zbělení jizvy. Lze doporučit ultrazvuk nebo laser.

04/11/2025

https://www.vitalia.cz/clanky/vetsina-lidi-nema-hemoroidy-ale-praskliny/ anální fisura

Vím, že chybí informace, často je zaměňována s hemeroidy, obtěžuje i muže. Hodně to bolí. Nevíte, na jakého lékaře se obrátit a o možnosti léčby. Chybí informace o zdravotní pomůcce a možnosti dilatace.

Děkuji za informace mé klientce a možnost pomoci dalším.
🙌
S trhlinou, neboli fisurou konečníku jsem se poprvé setkala před několika lety. Stejně jako spousta z vás jsem si myslela, že mám vnější hemoroidy. Ale trhlina nejčastěji vzniká jako důsledek právě vnitřních hemoroidů, které často ani nezaznamenáte.

Trvalo to hodně dlouho, dlouhé měsíce, neskutečných bolestí, kdy jsem radši téměř nejedla, protože jedna toaleta u mě byla 2 dny šílených bolestí. Toto mě nakonec donutilo, i přes fakt, že k doktorům prostě nechodím, nějakého najít. Na začátku jsem se nedostala do úplně dobrých rukou a nakonec zavítala na soukromou kliniku. Obor, který se tímto zabývá, je proktologie.

Vlastně jde o to, že střevo je taky sval a posledních 5 cm je velmi inervovaných, což je důvod, proč to tak bolí a proč třeba vůbec nebolí vnitřní hemoroidy. Jakmile máte prasklinu, tak vás bolí nejen ta prasklina, ale s tou bolestí dochází ke stahování konečníku, a potom vás bolí křeč konečníku, protože průchod se pořád zužuje a zužuje a navíc tlačí na samotnou prasklinu.

Co potřebujete? Potřebujete tzv. dilatátor, zdravotnickou pomůcku různých průměrů. Cílem je každý den roztahovat konečník, i když to hodně bolí a prasklinu postupně roztáhnout do plochy, aby se zahojila. Stačí namazat lubrikantem a roztahovat třeba 5 minut. Což ve velkých bolestech je i s průměrem 18 mm velmi náročné. Je to běh na dlouhou trať a s tím se musí počítat. To, co mi tenkrát trvalo třeba několik měsíců jsem schopná teď dostat zase do normálu za 2-3 týdny.

Po zahojení vám zůstanou jizvy, které jsou zase náchylnější na to, aby došlo zase k nějakému zranění. Nejdůležitější je vydržet a nechtít, aby došlo k zahojení hned, to prostě není možné, za běžného provozu člověka kdy i něco jíte. Půstem to samozřejmě urychlíte, vlastně urychlíte zahojení trhliny, nicméně, stažený konečník je potřeba roztahovat. Ten půstem neuvolníte.

Prasklina u konečníku vzniká bez ohledu na to, zda máte hemoroidy. Jde o něco zcela jiného, ale často se zaměňují. Prasklinu způsobí mechanická příčina,…

02/11/2025

😁 79 z 453 👍 3:44:54 Gynreha - gynekologická fyzioterapie Teplice

11/09/2025

Z praxe .. 🙂

První přirozený porod, nepostupující, stažené pánevní dno, velký nástřih a následné šití.
🌼
Příprava na druhý porod, v péči porodní asistentky, která doporučila gynekologickou fyzioterapii. Gynreha - gynekologická fyzioterapie Teplice

Z mého vyšetření:
Klientka jezdí na koni a z praxe vím, že je svalovina pánevního dna v přetížení. Pak taky klus a cval, kdy je zatížení na kostrč (ať už mini nárazy nebo “stírání” kostrče dopředu- dozadu. Když už vyšetřuji, zjistím přetížené zuby, stisk a s tím je i většinou spojené přetížení svalů v oblasti konečníku. Je časté, že máte i jako prvorodičky hemeroidy nebo anální fisuru 🙁 I astma, které není astma, ale jste prostě příliš zrychlené a “jedete” na výkon

🐎

🍀 Zvádly jsme 2x ošetřit kostrč, uvolnit a lépe připravit pánevní dno k porodu. Naučit meditační dech s uvolněním úst, dále zavinout bříško. Uvolnit pánev, kyčle. Odblokovat bederní páteř a celkovou přípravu k porodu

Klientka velmi dobře uvolní a spolupracuje, pokud dám povel a instrukci. Děkuji za multioborovou spolupráci a vzkazuji asistence, že je potřeba u porodu zacílit na uvolnění oblasti úst, dech, uvolnit svaly pánevního dna a svěrače při kontrakci 🪷 - afirmace

Držím pěsti a děkuji za důvěru

01/09/2025

Endometrióza, bolesti a neplodnost. NENÍ mým cílem vytvářet ženám diagnózu, onemocnění a strašit.
Ale věřte, že tady je nutná spolupráce lékař (diagnostika), IVF centrum, fyzioterapie a ideálně s komplexní lázeňskou léčbou.
A ono to tak bohužel není 🫣
Toto onemocnění je silně poddiagnostikované a i u žen, které roky nemohou otěhotnět a mají typické příznaky Endometriózy nebylo bráno v potaz, že se o ni může jednat.

Protože bolest při menstruaci není normální 🤔 a už i víme, že je zde i dědičná dispozice (matka-dcera). Nemusíte mít veškeré příznaky, jde o to, kde je Endo uložena a jak moc jsou velké srůsty. Ale už jen při velkých bolestech při menstruaci, silném krvácení, sraženiny - koagula při menstruaci je dobré zbystřit.

Z mé osobní praxe 🙏 A proto apeluji, aby byla nemoc diagnostikována, často nelze přirozeně otěhotnět. Je důležitá spolupráce IVF s fyzioterapií ke zvýšení šance k otěhotnění.

- mám ženy, které nemohly roky otěhotnět, mnoho nevydařených IVF a jsou v péči psychologa, psychiatra. Bezdětné. Bohužel IVF bez fyzioterapie, lázeňské léčby, akupunktury, jógy
- příznaky Endo, roky neplodnost. Ukončeno adopcí
- operace střev, která trvala nakonec déle než měla. Může končit i vývodem
- odstranění ledviny, což je nejtěžší komplikace
- ač jsou všechny příznaky, nezjištěna Endo na magnetické rezonanci ani na expertním ultrazvuku. Zjištěna až při laparoskopii.
- Endo způsobí neprůchodnost vejcovodů, zbytečné chtít přirozenou cestou otěhotnět 🤔
- někdy to chce ještě před těhotenstvím provést operaci a odstranit ložiska a srůsty
- bolesti zad nereagující na moji terapii a není výhřez, roky není úleva (bolesti jednostranně do hýždě), roky docházení na pohotovost, zjištěna Endo
- mladé slečny cca 12-15 let s velkými bolestmi břicha při menstruaci. Doufám že ne, ale možná jednou moje budoucí klientky..

Pokud mám podezření, doporučuji vám kontaktovat 📲
MUDr. Pondělíček v Teplicích
MUDr. Klaban v Děčíně
MUDr. Drahoňovský v Praze
Endo centra 🍀

11/08/2025

47 dní po druhém porodu a poporodní diastáza .
V těhotenství vzorně příprava u Gynreha - gynekologická fyzioterapie Teplice a zároveň v péči duly. Zvládnutý vaginální porod v 41. tt po prvním porodu císařským řezem. Moc gratuluji 🍀

Mám ráda, jak si samy umíte odpovědět 🙂

Několik hlasových dotazů na whatsapp.
1. Zuzko, moje bříško nevypadá v pořádku na 47 dní po porodu, chodím dlouhé procházky, vadí to?

2. Asi jsem se měla po porodu zavinovat šátkem 🧐 , jak jste říkala. To jsem neměla po prvním porodu takhle. Vždyť jsem k vám docházela a zavinovala bříško v těhotenství

3. Taky nosím často mimi v nosítku, to asi vadí?

Moje odpověď: Chůze ničemu nevadí. Zavinování po porodu doporučuji v celém průběhu šestinedělí a ukazuji vám 2 typy úvazu. Tělo a svaly pánevního dna se regenerují po porodu (po vaginálním porodu i císařském řezu) a je důležitý odpočinek. Proti nošení miminek nic nemám, ale v tomto případě, kdy je oslabená břišní stěna i svaly pánevního dna, tak doporučuji omezit 🤗

Naučila jsem cvičení, core, pomůcku na vycvičení svalů pánevního dna. U diastázy platí, že čím dříve začnete s fyzioterapií, tím lépe. Neoddalujte fyzioterapii po porodu. Po mnoha letech jde velmi špatně vycvičit a břicho je na pohmat tvrdé.

A upozorňuji vás na reakce po první fyzioterapii po porodu. Vždy vám říkám, že prokrvím oblast břicha a pánevního dna. Očekávejte bolesti břicha. Pokud se plně nekojí, můžete dostat menstruaci a nebo přijde dříve i o několik dní.

Otázka po první fyzioterapii. Zuzko, já už dostala menstruaci hned druhý den po vás. To jsem ale ještě nechtěla 😆

06/08/2025

Z důvodu koupě nového masážního lehátka prodávám stávající elektrické lehátko s podhlavníkem, nožní ovládání, v šedé barvě. Kupované v říjnu roku 2022. Fakturu dodám.
Mírné natrhnutí u podhlavníku viz foto.
Cena při koupi 25 900 Kč. Nyní 12 000, při rychlém jednání sleva.
K vyzvednutí v Novosedlicích, na adrese Míru 119 v Teplicích. Mohu předat kontakt na řidiče, který zajistí odtah a odvoz lehátka.
Děkuji vám moc za sdílení 🍀🙏. Zítra již přivezou nové 🙂

Zuzana Prošková
Gynreha
Mobil 725 241761

22/07/2025

Já fyzio a nemám kvalitní boty na turistiku 😬, a tak jsem si koupila rovnou dvoje 😃. Díky za tip na značku 🥾klientky.

Dneškem mě začíná dovolená 22.7.- 31.7.
Mám prosby k akutnímu ošetření, ale již není možné pomoci.
Mám u sebe diář, pokud budete potřebovat něco přehodit, rušit, objednat - pište. Odpovím zprávou.

Pokud potřebujete chodit pravidelně. Blokujte termíny včas. Odpolední termíny plné do konce října.

16/07/2025

https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/duchod-zdravi-energie-stari-osteoporoza-cviceni-kondice.A250711_092740_zdravi_bib
👍👍
A to já řeším v mé praxi těžší stav osteoporózy u mladších žen i kolem 50-ti let. Kosti jsou oslabené a náchylné ke zlomeninám. Vždy je nabádám k silovému tréninku a cvičení s odborníkem a někdy mě to trvá déle než překonají svůj strach, ale vysvětlím jim to.

Je obava z ublížení a přitom naopak, silový trénink má pozitivní vliv na metabolismus kostí, zvyšuje hustotu a pevnost kostí a mineralizaci kostí. Buduje se svalová hmota a to potřebujeme na stáří. Prevence osteoporózy i artrózy.

Ideální je kombinace silového tréninku a kardio cvičení. Ideálně 2-3x týdně.

Proto i platím mé mamče cvičení s fyzioterapeutkou ve fitnessu. Vím, že jí už nemohu pomoci a potřebuje vyšší level. Stroje na posílení svalového korzetu. A kdyby bývala cvičila dříve, neměla by možná výměnu obou kyčelních kloubů (TEP) a stav bederní páteře, který už je k řešení operace.

Proto i já cvičím silový trénink, s trenérkou.
I když již mnohem méně dřepuji a mrtvý tah. Ale teď více i činky a posílení zad. Nevím, co je bolest zad, migrény.

Dvaaosmdesátiletá Rhoda Johnstonová z Velké Británie si u lékaře vyslechla diagnózu osteoporózy. Ze svého zdravotního stavu se však nezhroutila, naopak se rozhodla svému tělu pomoct. Díky dceři si v garáži vybudovala malé fitko a začala cvičit. Dnes už zvedá činky a je ve skv...