Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS.

Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS. Moje poradenství je o osobním přístupu k Vám, bez diet a bezduchých jídelníčků. Dále realizuji přednášky týkající se správného přístupu k jídlu a psychohygieny.

NUTRIČNÍ TERAPEUTKA | PRO DĚTI I DOSPĚLÉ
📍 Nový Bydžov & online
🔗 www.radkadrobna.cz
Jídelníčky | Ženy 45+ | Menopauza | Osobní přístup |
TIPY & JÍDELNÍČKY 🎯 https://taplink.cc/radkadrobna.cz
ღ Pomohu Vám najít rovnováhu v
jídle bez extrémů. S ohledem na Vaše potřeby nastavíme vhodný stravovací plán, poskytnu Vám podporou. Čekejte ode mne racionální přístup k jídlu, bez zákazů a mučení v posilovnách, ale také bez zázraků do tří dnů.

09/02/2026

🌜Večerní přejídání není vždy o jídle.
👉🏼Stres, únava a emoce hrají velkou roli.

Radka Drobná
————

Tak jo… Thermomix je doma.Po dvaceti letech úspěšné obrany ve stylu:„Nepotřebuju ho, vařit umím, další krám do baráku, j...
07/02/2026

Tak jo… Thermomix je doma.
Po dvaceti letech úspěšné obrany ve stylu:
„Nepotřebuju ho, vařit umím, další krám do baráku, je to pro nás malý…“ jsem se mu už párkrát v duchu omluvila 🙈.

Zatím jedu recepty z databáze a postupně je pro vás budu převlékat do „hubnoucího“ kabátu, protože přesně to vás zajímá nejvíc.
👉 A tyhle bagety z termáče? Excelentní.
Sice hendmejd tvar 😅, ale rychlost a jednoduchost za jedna.
Máte tip, jaké pečivo nebo chleba mám zkusit příště?

05/02/2026

🥬 Hlad přes den = večerní přejídání.
Neřeš to silou vůle, pochop mechanismus.
To není selhání, je to logika těla.

Tohle téma tu budu otevírat častěji.

Radka Drobná

02/02/2026

Večer se přejídáte, i když přes den téměř nic nejíte?
Není to vaše chyba, jen reakce těla.

25/01/2026

Pravidlo 3× N:
❌ Nekoupíš
❌ Nemáš
❌ Nesníš

Snažíš se hubnout.
Ubíráš porce.
Přes den jíš málo.
Večer v rychlosti něco uzobneš z lednice
a ráno se postavíš na váhu.
Zajímá tě jediné číslo.

A když se nepohnulo?
Přijde vztek.
A s ním i pokles motivace.

🍪 V šuplíku je sušenka.
Sáhneš po ní, protože „to vlastně nemá cenu“.
Chuť na sladké je v tu chvíli silnější než ty.

💛
Nezoufej.
Nejsi slabá.
Nejsi jediná.

Jen někde děláš chybu.

👉 Začni úplně jednoduše:
Nekupuj to, co nechceš jíst.

Protože co nemáš doma,
to večer nesníš.

A hubnutí pak není o boji,
ale o chytrém nastavení prostředí.

👉 Stává se ti to taky? Napiš mi do komentáře.

❄️Zima může být pro někoho obdobím nepohody. Více stresu, napětí, úzkosti, hlava plná myšlenek, horší spánek, vnitřní ne...
23/01/2026

❄️Zima může být pro někoho obdobím nepohody. Více stresu, napětí, úzkosti, hlava plná myšlenek, horší spánek, vnitřní neklid. Ashwagandha je tu jako přirozená podpora těla i mysli.
Díky svým adaptogenním vlastnostem pomáhá lépe zvládat každodenní zátěž, snižovat pocity úzkosti a nervového napětí a zvyšuje odolnost organismu i v zimním období, kdy nám chybí světlo, teplo a sluníčko. ❄️

Na Ashwagandhu od můžete využít slevový kód RADKAD15.

16/01/2026

🥐 Většina žen má chléb a pečivo na seznamu zakázaných potravin.
Jenže… pečivo i chléb do vyváženého jídelníčku patří.
Záleží na druhu a na množství během dne.
Žitný. Celozrnný. Kváskový. S vlákninou.
Křupavý. Čerstvý. Voňavý. 🍞
🙅‍♀️ Zákazy často vedou k touze…
třeba po nadýchané koblize z pekárny na rohu.
Jenže ani kobliha není konec světa 🍩, když vás sevře do svých drápů.
Hubnutí není o zákazech!

Jak to máte vy?

09/01/2026

Snad si v těchto mrazech dají pauzu aspoň některé bacily a viry… ale podpořit imunitu se hodí vždycky 😊.

🫚🍋Zázvor, kurkuma, citrusy, 🐝 med, trochu vody a mixér.
Nic složitého.
Jen malý ginger shot pro tělo 💛.

08/01/2026

má v nabídce 🥤 drink s hydrolyzovaným kolagenem pro lepší vstřebatelnost, kyselinou hyaluronovou, vitamínem C a zinkem. Kolagen se s věkem v těle přirozeně snižuje, takže proč ho nedoplnit třeba v malinovém nápoji Glow Berry 🩷. Stačí jen zamíchat do studené vody.

Přikládám slevový kód RADKAD15

Adresa

Novy Bydzov
50401

Telefon

+420774407189

Internetová stránka

https://radkadrobna.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS. zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Výživové poradenství - Mgr. Radka Drobná, DiS.:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

S láskou k jídlu, s úctou k sobě

Přemýšlíte o změně v jídle? Možná vám chybí odhodlání, možná se ztrácíte v záplavě informací. S tím vám mohu pomoci. Zásady správného stravování vás naučím co nepřirozeněji začlenit do vašeho života, mezi vaši rodinu a práci. Nečekejte obecně nastavené jídelníčky, nečekejte zázraky do tří dnů ani “osvědčené” moderní diety. Nezakážu vám dobroty a nebudu vás nutit běhat do padnutí. Povedu vás krok za krokem ke změně návyků. Cílem nemusí být vždy zhubnutá kila. Zmírníme únavu, snížíme cholesterol, upravíme jídelníček, nastavíme vhodný stravovací režim vzhledem k pracovnímu vytížení. A ve školách motivuji vaše děti k přijetí zásad zdravé výživy a předcházení výskytu nadváhy a obezity.

Nabídka pro vás:


  • individuální výživové poradenství

  • skupinové kurzy správné výživy a zdravého hubnutí