Naturhouse Nový Jičín

Naturhouse Nový Jičín Pomáháme zlepšit stravovací návyky, optimalizovat hmotnost a podpořit zdraví pomocí individuálního výživového poradenství.

Nabízíme také přírodní doplňky s obsahem bylin a výtažků z ovoce a zeleniny na podporu trávení, detoxikace, odvodnění a imunity. Výživový poradce NATURHOUSE vám při konzultaci zdarma doporučí správnou kombinaci potravin podle vašich individuálních stravovacích potřeb, životních návyků, denního rozvrhu a výdeje energie. Pro úspěšné hubnutí je potřeba vyvážené stravy, při které cukr v krvi nekolísá.

A přesně tomu odpovídá středomořská kuchyně z běžně dostupných potravin, ze kterých vám výživový poradce v NATURHOUSE sestaví jídelníček. Pro vás to znamená, že díky novému jídelníčku získáte veškeré živiny, které potřebujete pro celý den, a přitom budete hubnout. A k tomu bez pocitu hladu, protože další zásada, kterou vás naši výživoví poradci naučí, je pravidelnost. Budeme vás učit se stravovat pravidelně, 5x – 6x denně. A nejen to, ukážeme vám, že pravidelný pitný režim je základ dobré kondice! Aby byla dieta a její redukční efekt maximální, doporučí Vám výživový poradce lehký pohyb a naše exkluzivní výtažky z ovoce, zeleniny a bylin. Všechny výrobky mají certifikáty Státního zdravotního ústavu a jsou schváleny Ministerstvem zdravotnictví. Naše unikátní koncentráty jsou vyráběny ve vlastních laboratořích HOUSEDIET a KILUVA a jsou k dostání pouze v dietetických centrech NATURHOUSE. Budete spokojení, protože nejen, že dosáhnete své optimální váhy, ale budete schopní si ji udržet. Navíc na sobě zpozorujete viditelné výsledky od prvního týdne hubnutí s NATURHOUSE. Koncept dietetických center NATURHOUSE byl založený v roce 1992 ve Španělsku, na základě přesvědčení, že důležité je řešit ne až následek, ale především příčinu nadváhy. Nyní je ve 32 zemích světa na 2 262 dietetických center, v nichž působí přes 5 000 profesionálů, kteří pomohli více než 6 500 000 klientům zhubnout a váhu si udržet.

Těstoviny s chřestem a citronem - 2 porceIngredience:250 g těstovin500g zeleného chřestu100g cherry rajčat2 stroužky čes...
22/04/2026

Těstoviny s chřestem a citronem - 2 porce

Ingredience:
250 g těstovin
500g zeleného chřestu
100g cherry rajčat
2 stroužky česneku
kůra a šťáva z 1 citronu
olivový olej
20g parmazán
sůl, pepř

Postup:
Těstoviny uvař. Chřest nakrájej a krátce orestuj na oleji s česnekem. Přidej citronovou kůru i šťávu, promíchej s těstovinami a dochuť. Přidej rajčátka a na závěr posyp parmazánem.

Krémové jarní rizoto se špenátem a hráškem - 2 porceIngredience:200 g celozrnné rýže1 l zeleninového vývaru50g cibule300...
22/04/2026

Krémové jarní rizoto se špenátem a hráškem - 2 porce

Ingredience:
200 g celozrnné rýže
1 l zeleninového vývaru
50g cibule
300g čerstvého špenátu
200 g hrášku (klidně mražený)
40 g parmazánu
1 lžíce ghi
olivový olej, sůl, pepř

Postup:
Na oleji zpěň cibuli, přidej rýži a krátce orestuj. Postupně přilévej vývar a míchej. Asi po 10 minutách přidej hrášek, na konci špenát. Vmíchej máslo a parmazán, dochuť solí a pepřem.

Jarní salát s ředkvičkami a vejcem - 2 porceIngredience:150g listového salátu150g ředkviček2 vejce natvrdo200g okurkyhrs...
22/04/2026

Jarní salát s ředkvičkami a vejcem - 2 porce
Ingredience:
150g listového salátu
150g ředkviček
2 vejce natvrdo
200g okurky
hrst pažitky
2 lžíce jogurtu do 3%
1 lžička hořčice
sůl, pepř

Postup:
Zeleninu nakrájej, vejce rozděl na čtvrtky. Smíchej dresink z jogurtu, hořčice, soli a pepře. Vše promíchej a posyp pažitkou.

Lehký jarní salát, který je zdravý a snadný na přípravu👇😋Suroviny: 🥣2 bílé ředkve, 2 bílé papriky, jarní cibulka, cibule...
02/04/2026

Lehký jarní salát, který je zdravý a snadný na přípravu👇😋
Suroviny: 🥣
2 bílé ředkve, 2 bílé papriky, jarní cibulka, cibule, jogurt do 3 % tuku, 1 lžíce olivového oleje, sůl, pepř
Postup: 🧑‍🍳
Ředkve oloupejte a nakrájejte na kolečka. Papriky omyjte, zbavte jadérek a nakrájejte na proužky. Jarní cibulku očistěte a nasekejte i s natí najemno. Z jogurtu, olivového oleje a cibulky připravte zálivku, kterou podle chuti osolte a opepřete. Ve větší míse promíchejte nakrájenou zeleninu s jogurtovou zálivkou a salát nechte asi 15 minut vychladit. Můžete si salát dochutit třeba medvědím česnekem, koprem nebo pažitkou. 🌱

MRKVOVÝ BERÁNEK 🐑Ingredience: 300 g špaldové mouky, 4 střední mrkve nastrouhané najemno, ½ kelímku kyšky, 2 vejce, 3 lží...
31/03/2026

MRKVOVÝ BERÁNEK 🐑
Ingredience: 300 g špaldové mouky, 4 střední mrkve nastrouhané najemno, ½ kelímku kyšky, 2 vejce, 3 lžíce kokosového oleje, 3 lžíce medu, 1 balíček prášku do pečiva bez fosfátů, nasekané mandle, sušené ovoce– rozinky, brusinky, kustovnice, špetka soli, šťáva z čerstvého citronu
Postup: Nastrouhanou mrkev vyšlehejte s vajíčky. Přidejte kyšku, kokosový olej a med a znovu vyšlehejte. Přidejte mouku smíchanou s práškem do pečiva a vyšlehejte, nakonec přidejte mandle a sušené ovoce a vyšlehejte hladké těsto. Formu na beránka vymažte kokosovým olejem a vysypte špaldovou moukou. Nalijte těsto do formy a pečte na 180 °C. Vyzkoušejte špejlí, jestli je beránek hotov, podle typu formy trvá pečení 40 minut až hodinu a čtvrt.
🍀 Dobrou chuť 🍀

25/03/2026

Letos je o balíčky opravdu veliký zájem 🥰.
Dny otevřených dveří pokračují a stále máte možnost využít 15% slevu na balíček přesně podle vašich potřeb 💚. Jaro je za dveřmi, léto se blíží a vaše tělo po dlouhé zimě volá po restartu 🌞🤸‍♀️😊

Emoční jezení 🍫Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na ...
25/03/2026

Emoční jezení 🍫
Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na chvíli „vypnout“. Jídlo je rychlá útěcha – ale emoce tím nezmizí.
Právě proto je důležité naučit se rozlišovat:
👉 Je to fyzický hlad, nebo spíš emoční?
👉 Co teď doopravdy potřebuju?
I malá změna vnímání může mít velký dopad.
Ve společnosti NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭
Buďte na sebe laskavý/á. 💛
Nemusíte na to být sám/sama.
Chcete zjistit, jaké jsou vaše osobní spouštěče a jak je úspěšně překonat?
Na webu najdete podrobný test zdarma.
A na bezplatné konzultaci v Naturhouse sestavíme plán přímo pro vaši situaci a naučíme vás, jak situace emočního přejídání zvládat bez stresu, hladu a v klidu.
Při vstupu do naší metody obdržíte ověřený manuál na zvládání emočních situací spojených s emočním přejídáním, kde najdete desítky tipů a rad na míru pro vás. Dále s vámi budeme řešit konkrétní situace při osobních či online odborných konzultacích.
S námi vás nezvladatelné chutě přejdou. Výsledky už po prvním týdnu!!

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím...
24/03/2026

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫

Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚

NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím, ale i se změnou vztahu k jídlu. Díky kombinaci:
✔ pravidelných konzultací s výživovým poradcem
✔ individuálního jídelníčku na míru
✔ podpory a motivace
se učíte chápat své návyky a zvládat i emoční přejídání.
Protože nejde jen o to, co máte na talíři… ale i o to, co se děje v hlavě 🧠✨ (www.naturhouse-cz.cz)

👉 Začni o sebe pečovat jinak. Ne přísně, ale chytře.

🧠 1. Mozek a hormony    •    Aktivuje se stresová reakce → zvyšuje se hormon kortizol    •    Mozek hledá rychlou úlevu ...
24/03/2026

🧠 1. Mozek a hormony
• Aktivuje se stresová reakce → zvyšuje se hormon kortizol
• Mozek hledá rychlou úlevu → sahá po jídlech bohatých na cukr a tuk
• Uvolňuje se dopamin (krátkodobý pocit úlevy nebo „odměny“)
• Po záchvatu ale často přichází pokles nálady a pocity viny

🍔 2. Příjem jídla bez kontroly hladu
• Jíte rychle a často i bez skutečného hladu
• Signály sytosti (hormony jako leptin a ghrelin) se „přehluší“
• Tělo nestihne dát signál „už mám dost“

🩺 3. Trávení a fyzické projevy
• Přetížení žaludku → pocit těžkosti, nadýmání, někdy bolest
• Kolísání cukru v krvi → po přejedení únava, ospalost
• Dlouhodobě může dojít k problémům jako:
• přibírání na váze
• inzulinová rezistence
• zažívací potíže

🔄 4. Vznik bludného kruhu
• Emoce (stres, smutek, nuda) → přejídání
• Krátká úleva → pak vina nebo stud
• Negativní pocity → další záchvat

❤ 5. Psychická stránka
• Jídlo slouží jako způsob regulace emocí
• Často souvisí s úzkostí, stresem nebo nízkým sebevědomím
• Může jít o formu poruchy příjmu potravy (např. záchvatovité přejídání)

Co je důležité vědět
• Není to „slabá vůle“ — jde o kombinaci biologie a emocí
• Dá se to řešit (např. práce s emocemi, pravidelné stravování, někdy terapie)
Protože hubnutí není jen věcí jídelníčku. Je to věc hlavy. Výzkumy ukazují, že více než 75 procent epizod přejídání nemá nic společného s fyzickým hladem. Jíme ze stresu, ze smutku, z nudy, z únavy, ze zvyku. Jíme, protože
nás to v dětství naučili rodiče — sladkost jako odměna, jídlo jako útěcha.
Jíme, protože je to nejrychlejší a nejdostupnější způsob, jak se cítit lépe — alespoň na chvíli.
A dokud se nenaučíte rozpoznat, kdy jíte z hladu a kdy z emocí, žádná dieta vám nepomůže natrvalo.

V NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭

🌿 Objevte sílu medvědího česneku s NATURHOUSE! 🌿Jaro je tady a s ním přichází sezóna medvědího česneku, přírodního zázra...
13/03/2026

🌿 Objevte sílu medvědího česneku s NATURHOUSE! 🌿
Jaro je tady a s ním přichází sezóna medvědího česneku, přírodního zázraku, který je nejen chutný, ale také nesmírně zdravý! Tato divoce rostoucí bylina je známá svými detoxikačními účinky a podporou imunity.
👉 Proč zařadit medvědí česnek do svého jídelníčku?

Detoxikace organismu: Pomáhá čistit tělo od škodlivých toxinů.
Podpora trávení: Stimuluje produkci trávicích enzymů.
Posílení imunity: Obsahuje vitamíny a minerály, které posilují obranyschopnost těla.
Antibakteriální účinky: Přirozeně bojuje proti bakteriím a virům.

S naší NATURHOUSE poradnou vám pomůžeme zařadit medvědí česnek do vašeho stravovacího plánu tak, aby přinesl ty nejlepší výsledky pro vaše zdraví a pohodu.
📅 Rezervujte si konzultaci ještě dnes a získejte individuální plán, jak využít sílu medvědího česneku naplno! Naše odborné poradenství vám pomůže dosáhnout vašich cílů a podpořit vaše zdraví přirozenou cestou.
Kontaktujte nás nebo navštivte naši webovou stránku www.naturhouse-cz.cz pro více informací.
Příroda má odpovědi na všechny naše potřeby. Přijďte je s námi objevit! 🌱
JarníSezóna

Metoda NATURHOUSE se zaměřuje na zdravé stravování s důrazem na čerstvé a sezónní suroviny. Medvědí česnek je skvělou in...
13/03/2026

Metoda NATURHOUSE se zaměřuje na zdravé stravování s důrazem na čerstvé a sezónní suroviny. Medvědí česnek je skvělou ingrediencí pro zdravé vaření. Zde jsou dva jednoduché recepty:
Medvědí česnekový salát
Ingredience:

100 g čerstvého medvědího česneku
1 svazek ředkviček
1 okurka
1 červená paprika
1 lžíce olivového oleje
Šťáva z půlky citronu
Sůl a pepř dle chuti

Postup:
1. Omyjte medvědí česnek, ředkvičky, okurku a papriku.
2. Medvědí česnek nakrájejte na jemné proužky.
3. Ředkvičky nakrájejte na tenká kolečka, okurku na půlkolečka a papriku na menší kousky.
4. Všechny ingredience smíchejte v míse.
5. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
6. Jemně promíchejte a podávejte jako lehký a osvěžující salát.

Adresa

Hoblíkova 1
Novy Jicin
74101

Otevírací doba

Pondělí 08:30 - 16:00
Úterý 08:30 - 16:00
Středa 08:30 - 16:00
Čtvrtek 08:30 - 16:30
Pátek 08:30 - 13:00

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Nový Jičín zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Nový Jičín:

Sdílet