19/01/2024
Chtěli jste letos jíst zdravěji, pít míň alkoholu nebo prostě přestat nakupovat zbytečnosti?
Mám pro Vás hned dva tipy, kterými můžete svou vůli podpořit!
TIP č.1 - Jste v obchodě. Neodolatelně Vás láká regál se zbožím, které Vaše předsevzetí nepodporuje - s chipsy, čokoškou, vínem... (doplňte si to své). Vezměte z něj věc, která se Vám líbí a podržte ji v ruce déle, než obvykle - buďte všímaví - prohlédněte si důkladně obal, přečtěte si složení, potěžkejte ji, podívejte se na cenu. Vložte ji do košíku a jděte nakupovat dál. Až budete téměř u pokladny, podívejte se do košíku znovu, najděte pohledem tu věc a položte si otázku - Přežiju bez ní další den?
(hádám dobře, že si na 99,9% odpovíte ANO?)
Otočte se a běžte ji vrátit do regálu, kam patří. Cestou zpět k pokladně si místo ní kupte zdravější alternativu nebo ještě lépe vůbec nic. Tentokrát jste to zmákli! Jste dobří, pochvalte se:-) A opakujte to ve všech obchodech, dokud to bude potřeba.
TIP č.2 - Představte si, jak to, co právě nakupujete, ukazujete někomu, kdo Vás v předsevzetí podporuje a ptáte se ho - "Co na to říkáš?"
Odpověděl by - "Teda, tak to je fakt super!"
nebo spíš "Mmm, vypadá to, že se ti s tím nedaří..."?
Která odpověď Vás uvnitř zahřeje?
A čí hlas nakonec poslechnete?
Je to Vaše volba.
Tak hurá do obchodu! Držím Vám palce. A kdyby se nedařilo, ráda Vás podpořím osobně.
M.
PS: Pro tento příspěvek jsem našla inspiraci v knížce Psychologie vítězství od Václava Petráše, doporučuji:-)
, , ,