Léčebná rehabilitace & Fyzioterapie v Novém Jičíně

Léčebná rehabilitace & Fyzioterapie v Novém Jičíně zaměřujeme se na prevenci, diagnostiku a léčbu poruch funkce pohybového aparátu

rehabilitace, fyzioterapie, mobilizační techniky, lymfodrenáže, rázová vlna, terapie dle Vojty, Kabatova metoda, terapie dle Mojžíšové, baňkování, sportovní masáže, ...

Tejpování na Beskydskou Sedmičku letos proběhne v pátek 29.8. v Medcentru v NJ. Objednávky pouze emailem: rehabilitacenj...
16/08/2025

Tejpování na Beskydskou Sedmičku letos proběhne v pátek 29.8. v Medcentru v NJ. Objednávky pouze emailem: rehabilitacenj@email.cz Pište hned, diáře se nám rychle plní.

Světové plavecké vody volají! Jana v těchto dnech reprezentuje Plavecký klub Nový Jičín na Mistrovství světa masters v ...
10/08/2025

Světové plavecké vody volají! Jana v těchto dnech reprezentuje Plavecký klub Nový Jičín na Mistrovství světa masters v plavání v Singapuru! 💙
Jani, držíme Ti pěsti, ať to plave jako nikdy předtím! 🏊‍♀️
Lidi, a plavejte všichni, plavání je přece nejzdravější sport.

Chceš si užít sjezd traily bez zbytečných pádů a modřin? Bezpečí na prvním místě! Tady je pár tipů, jak se správně připr...
01/08/2025

Chceš si užít sjezd traily bez zbytečných pádů a modřin? Bezpečí na prvním místě! Tady je pár tipů, jak se správně připravit a minimalizovat riziko zranění, po kterých bývá dlouhá doba rehabilitace.
1. Kontrola kola je základ
Než vyrazíš, věnuj chvilku svému kolu. Zkontroluj, jestli jsou utažené všechny šrouby, dobře fungují brzdy a řazení, a zkontroluj tlak pneumatik. Špatně fungující brzda nebo uvolněné řídítka tě můžou dostat do pořádného maléru.
2. Správné vybavení
Přilba je absolutní nutnost, ale nezapomeň i na další chrániče. Minimálně chrániče kolen a loktů ti ušetří spoustu bolesti při menších pádech. Chránič páteře nebo kompletní vesta jsou ideální volbou, pokud se chystáš na náročnější sjezdy. A rukavice? Ty by měly být samozřejmostí. Chrání dlaně a navíc zlepšují úchop řídítek.
3. Jízda podle tvých schopností
Každý začínal. Zkoušej nové věci, ale vždy s ohledem na své dovednosti. Nejprve si projeď sjezd pomalu, seznam se s terénem a hledej ideální stopu. Až pak můžeš zrychlit. Nikdy nejezdi s pocitem, že musíš někoho dohnat nebo předjet – jezdíš pro sebe a své potěšení.
Jezdi bezpečně, užívej si každý metr a pamatuj, že trail nikam neuteče. Máš nějaké další tipy na bezpečné ježdění? Dej nám vědět v komentářích! 👇

Plavání s hlavou nad vodou: Proč to není dobrý nápad pro vaši krční páteř! 🏊‍♀️⚠️Mnoho z nás si myslí, že plavání s hlav...
20/07/2025

Plavání s hlavou nad vodou: Proč to není dobrý nápad pro vaši krční páteř! 🏊‍♀️⚠️

Mnoho z nás si myslí, že plavání s hlavou neustále nad vodou je bezpečnější, pohodlnéjší a zdravé, ale opak je pravdou! I když se to zdá jako přirozená pozice, může to být pro vaši krční páteř a celé tělo pěkná zátěž.

Proč se vyhnout plavání s hlavou nad vodou?

* Nadměrná zátěž krční páteře: Když držíte hlavu nad vodou, krk je v nepřirozeném záklonu. To vytváří značný tlak na krční obratle a svaly, což může vést k bolesti, ztuhlosti a časem i k chronickým problémům.

* Špatná technika a neefektivita: Tato pozice narušuje přirozené držení těla ve vodě. Tělo není v jedné rovině, což zvyšuje odpor vody a dělá plavání mnohem namáhavější a méně efektivní. Zhoršuje se také dýchání.

* Bolesti zad a ramen: Nesprávné držení hlavy ovlivňuje celou páteř. Často to vede k prohnutí bederní páteře a přetížení ramen, což může vyústit v bolesti v těchto oblastech.

* Dýchání: I když se zdá, že je snazší dýchat s hlavou nad vodou, ve skutečnosti si dýchání komplikujete. Svaly krku jsou napjaté a brání plnému a uvolněnému nádechu.

Jak na to správně?
Zkuste se zaměřit na splývavou pozici těla a rotaci trupu při dýchání. Při kraulu by měla být hlava v prodloužení páteře a při nádechu se otáčíte celým trupem na stranu, nikoliv jen zvedáte hlavu. Při prsou se hlava zvedá jen pro nádech a poté se vrací pod vodu nebo do její úrovně.

Vaše krční páteř vám poděkuje! A plavání bude mnohem příjemnější a efektivnější.

Žabky: Skrytý nepřítel vašich nohou☀️Léto, slunce a... žabky! Pro mnohé symbol absolutní pohody a dovolené. Ale víte, že...
16/07/2025

Žabky: Skrytý nepřítel vašich nohou☀️

Léto, slunce a... žabky! Pro mnohé symbol absolutní pohody a dovolené. Ale víte, že tento oblíbený kousek obuvi může být pro vaše chodidla, a nejen pro ně, časovanou bombou? 💣 Z pohledu fyzioterapie a podologie je jejich časté nošení velkým rizikem.

Pojďme se podívat na nevýhody:

🦶 Nulová podpora nožní klenby: Plochá a tenká podrážka žabek neposkytuje chodidlu absolutně žádnou oporu. Dlouhodobé nošení může vést k propadání nožní klenby, což způsobuje přetížení a bolesti nejen v chodidlech, ale i v patách.

🚶‍♀️ Změna stereotypu chůze: Aby vám žabka nespadla, musíte nepřirozeně krčit a svírat prsty. Tento „drápovitý“ postoj mění celou biomechaniku chůze. Děláte kratší kroky, jinak zatěžujete svaly a klouby, což se může řetězit až do bolesti kolen, kyčlí a zad.

🤕 Vysoké riziko zranění: Odkryté prsty jsou bez ochrany. Hrozí jim zakopnutí, pořezání nebo pád předmětu na nohu. Chybějící pásek za patou a nulová fixace kotníku dramaticky zvyšují riziko podvrtnutí.

✨ Kožní problémy: Neustálé tření plastového nebo gumového pásku mezi prsty může způsobit bolestivé odřeniny, puchýře a záněty. Odkrytá pata je navíc náchylnější k vysušování a bolestivému praskání kůže.

🦠 Hygienické riziko: Vaše chodidla jsou v přímém kontaktu se všemi nečistotami, bakteriemi a plísněmi z okolí. To zvyšuje pravděpodobnost vzniku mykóz a jiných infekcí.

Náš tip: Žabky si nechte na krátké přeběhnutí k bazénu, na pláž nebo do veřejných sprch. Pro delší procházky, nákupy nebo celodenní nošení investujte do kvalitních sandálů, které mají anatomicky tvarovanou stélku a pásek přes patu pro lepší fixaci.

Staráte se o svá chodidla? Napište nám do komentáře, jakou letní obuv preferujete vy! 👇 A označte kamaráda/ku, který/á v létě nesundá žabky z nohou! 😉

Jsme smluvními partnery všech zdravotních pojišťoven v ČR.
03/07/2025

Jsme smluvními partnery všech zdravotních pojišťoven v ČR.

Vzhledem k dovoleným omezujeme odpolední provozní hodiny rehabilitace. Celé prázdniny 2025 budou ale obě naše pobočky v ...
29/06/2025

Vzhledem k dovoleným omezujeme odpolední provozní hodiny rehabilitace. Celé prázdniny 2025 budou ale obě naše pobočky v provozu. Sledujte www.rehabilitacenj.cz

Častěji teď chodí pacienti na fyzioterapii s přisátým klíštětem. Prohlédněte se před návštěvou raději doma a při nálezu ...
22/06/2025

Častěji teď chodí pacienti na fyzioterapii s přisátým klíštětem. Prohlédněte se před návštěvou raději doma a při nálezu klíštěte ho odstraňte. V žádném případě klíště na rehabilitaci neodstraňujeme. Díky za pochopení. :-)

Objevte sílu reflexní masáže! ✨Věděli jste, že na našich chodidlech, rukou a uších se nacházejí reflexní body, které jso...
18/06/2025

Objevte sílu reflexní masáže! ✨

Věděli jste, že na našich chodidlech, rukou a uších se nacházejí reflexní body, které jsou propojené s celým naším tělem? Právě na tom je založena reflexní masáž neboli reflexologie! 👣🖐️👂

Tato úžasná technika pracuje s tlakem na tyto specifické body, aby pomohla:

* Uvolnit napětí a stres 😌
* Zlepšit krevní oběh 🩸
* Podpořit přirozené samoléčebné procesy těla 🌱
* Obnovit rovnováhu a harmonii v organismu 🧘‍♀️

Reflexní masáž není jen o relaxaci – je to cesta k lepšímu zdraví a pohodě! Už jste ji vyzkoušeli? Podělte se s námi v komentářích! 👇

Nové, zvýhodněné permanentky na služby rehabilitace v Novém Jičíně jsou k dispozici od začátku června v obou našich pobo...
08/06/2025

Nové, zvýhodněné permanentky na služby rehabilitace v Novém Jičíně jsou k dispozici od začátku června v obou našich pobočkách.

Pozor! Změna telefonního čísla, nyní nás zastihnete ve Vile OP Mobility na novém tel.: 777 206 149.
28/05/2025

Pozor! Změna telefonního čísla, nyní nás zastihnete ve Vile OP Mobility na novém tel.: 777 206 149.

10/05/2025

🚰 Začínáme nový seriál: Jak správně pít při trénincích🚴‍♀️

Hydratace hraje zásadní roli ve výkonnosti i regeneraci. V následujících týdnech vám přineseme ověřené tipy a rady, jak správně pít během sportovní přípravy.

💧 1. Pijte dostatek vody - během tréninku ztrácíte tekutiny i minerály – je proto důležité je průběžně doplňovat. Pijte pravidelně malé doušky, nečekejte až na pocit žízně. Jen tak předejdete dehydrataci a podpoříte svůj výkon i zdraví 💪

👉 Sledujte nás a nenechte si ujít další díly 🚨

Adresa

Máchova 30
Novy Jicin
74101

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 15:00
Úterý 07:00 - 16:00
Středa 07:00 - 16:00
Čtvrtek 07:00 - 16:00
Pátek 07:00 - 13:00

Telefon

+420556794178

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Léčebná rehabilitace & Fyzioterapie v Novém Jičíně zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Léčebná rehabilitace & Fyzioterapie v Novém Jičíně:

Odkazy

Sdílet

Kategorie