10/01/2026
🌸 mé klientky, -7kg
- pravidelné tréninky
- upravený jídelníček
Každé tělo je jiné, jinak reaguje, takže se nesrovnávejte s ostatními, za jak dlouho a kolik zhubli.. každý máme vlastní cestu.
U klientky se vždy ptám na historii diet ( protože většina žen jí totiž málo ) tělo je vystresované a vůbec na “dietu” a cvičení nereaguje. Tam je naopak potřeba jídlo přidat a přizpůsobit trénink, aby se tělo cítilo v bezpečí, tím se srovnají hormony a tělo začne pouštět vodu i tuk.
Ženské tělo je mnohem složitější a já jsem zastánce toho názoru, že pokud nejsou ženské hormony v rovnováze ani kalorický deficit nepomůže. A tohle je jen jeden z mnoha důvodů, proč se někdy nedaří zhubnout.
Takže pokud i ty se neustále točíš v kruhu a nevíš si rady, napiš mi do zprávy a já ti ráda pomohu. 🩷✨
