29/01/2026
To je neustálý rozpor mezi fyzioterapeuty a ortopedy - jak řešit plochou nohu.
Ortoped jednoznačně doporučí vložky, některý k tomu přidá i poukaz na rehabilitaci, v úplně ideálním případě i na cvičení.
A o co tedy jde?
Normálně je nožní klenba (podélná i příčná) držena a podpírána svaly. Pokud klenba nedrží, pak je to proto, že svaly jsou slabé a klenba padá.
A pokud dám pod chodidlo vložku nebo vytvarovanou stélku, pak klenbu drží ta. A svaly? Ty nebudou pracovat už vůbec, protože nemusí, jejich práci teď dělá vložka a vytvarovaná stélka.
Když stojíme na zemi bosí, tak nám nohu nic nepodpírá. Takže noha ty vybouleniny v botě mít nepotřebuje, ale většina lidí to bere jako hlavní přednost zdravé obuvi - stačí se podívat na jakoukoliv zdravotní obuv.
Takže vložky je doplněk, aby nohy tolik nebolely, ale neřeší příčinu. Tu vyřešíte cvičením a hlavně správným zapojením chodidel.
Takže je potřeba nohu naučit správně chodit, u většiny lidí už to nohy zapomněly.
