SAWA centrum

22/10/2025

Anketa pro Vás 💡

Jaké téma by vás aktuálně nejvíce zajímalo?

Co byste rádi slyšeli nebo prožili na našich přednáškách, workshopech či seminářích?

Napište nám do komentáře 💬, čím Vás můžeme obohatit nebo inspirovat – rádi se nad tím zamyslíme.

Děkujeme, že jste s námi... 🌿

22/10/2025

🐧 Přijďte okusit zimu během antarktického léta, pokolébat se na vlnách nejobávanějšího Drakeova průlivu, prozkoumat tajemství ledovců, nahlédnout za dveře české antarktické stanice a zaplavat si s tučňáky.

🐧 Vyprávění geografky, polárnice a absolventky nymburského gymnázia Jany Smolíkové doprovodí autentická videa.

Těšíme se s Vámi!

Své místo si rezervujte včas na wwww.sawacentrum.cz/rezervace

V ceně je zahrnuto i vstupné na celodenní putovní výstavu o Antarktidě

15/10/2025

Pozvánka na kurz HORMONÁLNÍ JÓGY ✨

Už tento pátek a sobotu se můžete zúčastnit kurzu hormonální jógové terapie pod vedením certifikované lektorky, která vás provede sestavou podporující hormonální rovnováhu, vitalitu a ženskou energii.

Kurz je určen pro všechny ženy, které chtějí přirozeným způsobem podpořit svůj cyklus, zmírnit projevy premenopauzy, PMS, únavu či stres.

Naučíte se celou a pevně danou sestavu, kterou pak můžete cvičit samostatně doma.

KDY : pátek 17.30 - 20 a sobota 9.30 - 16.30

KDE : SAWA centrum, Tyršova 172, Nymburk

Lektorka: certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie Hanka Suberová

Těšíme se na Vás!

Rezervace nutná předem.➡️ Přihlášky a více informací:
https://www.terapie-pohybem.cz/l/kurz-hormonalni-jogy/

15/10/2025

Udržte si SVĚŽÍ MOZEK – s úsměvem a hravostí!

Mozek je jako sval – když ho trochu potrápíte, odmění vás bystrostí, lepší pamětí a klidnějším spánkem. A my vám ukážeme, že to jde bez dřiny a kdykoliv během dne!

S radostí Vás zveme na praktický seminář, kde se naučíte :

💡 jednoduché pohyby, které probudí mozek (které můžete dělat kdekoli)

💡 dechové triky, které vám pročistí hlavu

💡 barvy a vůně, které nastartují vaši vnitřní jiskru

Díky těmto technikám se může zlepšit vaše soustředění, paměť i motorika, mizí napětí a přichází větší bystrost a vnímání světa.

👉 Kurz je vhodný pro všechny věkové skupiny.

Stačí jen chuť zapojit tělo i mysl a přijít si to užít!

KDY: 31.10. 15-16 hod
CENA: 300 Kč
LEKTORKA: DAGMAR KUDRNOVÁ

rezervace: www.sawacentrum.cz/rezervace

13/10/2025

OBLIČEJOVÁ JÓGA A LYMFATICKÁ AUTOMASÁŽ TĚLA - seminář

Přijďte si dopřát chvíli pro sebe, zpomalit a naučit se techniky, které přirozeně podpoří zdraví, krásu i vitalitu vašeho těla.

Během semináře se naučíte, jak jemnými, ale účinnými doteky a cvičením:

🌸 zvýraznit rysy obličeje
🌸 zjemnit hlubší vrásky
🌸 podpořit lifting obličeje
🌸 uvolnit napětí v těle pomocí lymfatické automasáže
🌸 zvýšit průtok lymfy a přirozenou detoxikaci organismu

Seminář je určen pro všechny, kdo chtějí vypadat svěže, cítit se lépe ve svém těle a osvojit si jednoduché techniky pro každodenní péči.

Kontraindikace:

- kožní onemocnění
- zánětlivé onemocnění nervů obličeje
- onkologické onemocnění
- plastická chirurgie (doporučený odstup 6 měsíců)
- infekční onemocnění
- žilní trombóza
- akutní selhání ledvin
- zánět žil
- těhotenství
- hypertyreóza
- užívání léků na ředění krve

Svěží vzhled máš ve svých rukou😊

Těšíme se na Vás!

KDY: 31.10. 17 - 18.30
LEKTORKA: Dagmar Kudrnová
CENA: 450 Kč

Rezervace: www.sawacentrum.cz

30/09/2025

🪘 BUBNOVÁNÍ V KRUHU 🪘

3. prosince 18 - 19.30

Chcete na chvíli vypnout hlavu, uvolnit se a nechat se unášet rytmem?

V listopadu pro vás chystáme bubnování v kruhu – prostor, kde nemusíte nic umět, jen přijít, sednout si a užít si společné hraní. Hudba a rytmus si vás najdou sami.

Pro radost ze společného rytmu. Pro radost ze života.

🪘 Bubnování na djembe, darbuky, rámové i šamanské bubny a všelijaké perkuse - vyvážená výuka hry i relax, uzemnění, hravost a společný zážitek. Trocha techniky a hudebních základů pro přesnou rytmickou hru a k tomu volné improvizace, tvoření i zábavné rytmické hry. ;o)

🪘 Nemáte s kým bubnovat? Nebo jste si to vždy chtěli vyzkoušet? Přijďte. Pro bubeníky všech úrovní. Rytmus jako most mezi lidmi, most k sobě samému.

Stačí si jen včas zarezervovat místo a buben – a zbytek už přijde přirozeně.

Pojďte si to s námi užít v pohodové atmosféře.

Cena: 250 Kč pokud máš buben, + 50 Kč za zapůjčení bubnů

Rezervace zde: https://app.zenamu.com/katerina-ferlesova

Další informace na tel.: 724 105 196.

Večerem Vás provede Kateřina Ferlesová.

Jdete chytat rytmus s námi? 🙃

26/09/2025

Máme velikou radost – Aneta je zpátky!

A každé pondělí od 6.října se na Vás bude těšit od 17:30 na podložce. Na programu je oblíbená Vinyasa jóga...,o)

Přijďte si užít pohyb, dech a klid a dopřát si pohodu hned z kraje pracovního týdne....

Těšíme se na Vás!

Máte-li chuť přijít, nezapomeňte si včas rezervovat své místo.
www.sawacentrum.cz/rezervace

23/09/2025

ENNEAGRAM : Cesta k autenticitě - 2 -denní intenzivní seminář

Porozumět sobě, porozumět druhým

KDY: příští víkend - 4. a 5. října 9 - 16:00

lektor: Klára Dohnalová www.klaradohnalova.cz

cena: 4050Kč ( AKCE: 1+1 )

Pro ty, kdo chtějí žít „v souladu se sebou“, hledají pravdivost a opravdové vztahy.

Tento dvoudenní enneagram seminář propojuje psychologii, spiritualitu a tělesně prožitkové techniky.

Objevíte mapu osobnosti, která vám pomůže lépe chápat vlastní motivace, uvolnit vnitřní napětí a otevřít cestu k větší svobodě a autenticitě ve vztazích i v životě.

Proč právě Enneagram?

Enneagram není jen další test osobnosti. Je to živá mapa, která ukazuje, jak naše vzorce vznikají, proč se chováme určitým způsobem – a jak tyto vzorce můžeme překročit.

Pomůže vám pojmenovat to, co jste dosud jen tušili: proč opakujete stejné chyby, co vás doopravdy pohání a jak najít cestu k větší svobodě, síle a klidu.

Proč se mnou?

Jsem mezinárodně certifikovaná lektorka enneagramu (EPTP – Enneagram Professional Training Program®)a psychoterapeutka s mnohaletou praxí. Spojuji odbornost s citlivostí a vedu účastníky tak, aby seminář nebyl jen „povídáním o sobě“, ale skutečnou zkušeností.

Dostanete kombinaci: jasné informace, praktické nástroje a hluboký prožitek. To vše v bezpečném prostoru, kde si můžete dovolit být autentičtí.

Co vám seminář přinese:

🟠 Porozumění sobě – rozkryjete své skryté motivace a naučíte se pracovat se svými emocemi.
🟠 Větší vnitřní stabilitu – techniky, které vám pomohou zvládat stres a konflikty.
🟠 Autentičtější vztahy – pochopíte, jak vaše nastavení formuje komunikaci, a posunete ji na novou úroveň.
🟠 Praktické nástroje – metody, které můžete hned aplikovat v běžném životě.
🟠 Novou perspektivu – jiný úhel pohledu na sebe, na druhé i na svět kolem vás.

Pro koho je seminář určen:

🟠 Pro všechny, kdo chtějí žít v souladu se sebou.

🟠 Pro ty, kdo hledají pravdivost a opravdové vztahy.

🟠 Pro lidi, kteří touží vidět souvislosti mezi psychologií a spiritualitou.

🟠 Pro každého, kdo už má za sebou první kroky na cestě sebepoznání a chce jít ještě hlouběji.

Jak budeme pracovat:

🟠 Enneagram – mapa osobnosti, která propojuje starou moudrost a moderní psychologii.

🟠 Sebereflexe, introspektivní cvičení a tělesně prožitkové techniky.

🟠 Sdílení v bezpečném prostoru.

Praktické úkoly, které vám pomohou integrovat poznání do každodenního života.

Kapacita: 8–20 účastníků pro osobní přístup a individuální péči
AKCE 1+1

Využijte jedinečnou příležitost, kdy se na seminář můžete přihlásit s někým, s kým se cítíte bezpečně nebo máte odvahu společně prozkoumávat vnitřní svět duše. Stačí, když do poznámky v přihlášce napíšete jméno, s kým přijdete.

Těšíme se na Vás!

více na www.sawacentrum.cz/rezervace

15/09/2025

10/09/2025

🍃 AROMATERAPIE V PRAXI 🍃

Jak používat éterické oleje v praxi?

Éterické oleje dokážou krásně podpořit tělo i mysl – stačí vědět, jak je využít. Tady je pár jednoduchých tipů:

💨 Inhalace a difuzér – 3–5 kapek do difuzéru nebo aroma lampy. Pročistí vzduch a navodí příjemnou atmosféru.

🛁 Aromatická koupel – pár kapek smíchej s rostlinným olejem nebo mořskou solí a přidej do vany. Skvělé na uvolnění svalů i zklidnění hlavy.

🤲 Obklady – teplý či studený obklad s pár kapkami (ředěnými v rostlinném oleji) pomůže při lokálních potížích.

✨ Roll-on – smíchej éterický olej s nosným olejem do praktické kuličkové lahvičky a měj ho stále po ruce – na zápěstí, spánky nebo krk.

🌙 Masážní směsi – pár kapek do rostlinného oleje → jemná masáž podpoří prokrvení, uvolní svaly a zklidní nervový systém.

Jaký EO patří mezi Vaše nejoblíbenější? Podělte se s námi o zajímavé EO do komentářů 😉

A pokud si přejete namíchat rool-on na podporu imunity, napište nám a rádi Vám ho připravíme k vyzvednutí.....

09/09/2025

🎶 ZVUKOVÉ LÁZNĚ Kateřiny Ferlesové

17. října 18 - 19.20 hod

O blahodárném účinku frekvencí a rezonance věděly už dávné kultury.
Různé harmonizační nástroje užívaly ku prospěchu těla i ducha. Přírodní frekvence přitahovaly pozornost velikánů a mudrců všech dob.
Např. Pythagoras, Leonardo da Vinci, či Nikola Tesla se zabývali hudbou sfér a posvátnou geometrií spojenou s léčivou silou zvuků.

Hudební nástroje se svými zvuky, frekvencemi a účinky mě přitahují celý život. Nyní mám možnost se podělit nejen o své vědomosti, ale zejména o dar s těmito zvuky pracovat. Sestavila jsem unikátní řadu jedenácti křišťálových mís na základě přírodního ladění, jejichž frekvence dají tělu úlevu od stresu a napětí, probouzejí životní sílu a radost a pomáhají člověku udržovat si svou rovnováhu.

Hru na harmonizační nástroje Kateřina propojuje s intuitivním zpěvem. Její zvukové lázně jsou místem a časem pro odpočinek, uvolnění, meditaci i nabití energie, otevírají cestu do vlastního nitra - cestu od srdce do srdce.

Máte-li chuť se přidat, zarezervujte si své místo včas😊

Přihlášky na akci: https://app.zenamu.com/katerina-ferlesova nebo
www.sawacentrum.cz

Těšíme se na Vás!