Jóga Pozornosti Eva Liptajová

04/04/2026

Klid Pokoj Ticho VnitrniKlid VedomyOkamzik Jaro Svetlo Radost Duse Byti JogaPozornosti

31/03/2026

„Síla a zranitelnost se potkávají v otevření.“

Záklony nás učí důvěře.
V tělo. V dech. V oporu, kterou máme.

Postupně otevíráme prostor v hrudníku,
prohlubujeme dech
a nacházíme rovnováhu mezi stabilitou a lehkostí.

Dnešní lekce je pozváním k jemnému otevření,
k vnímání vlastních hranic a k odvaze zůstat v tom, co cítíme.

„Když se můžeš opřít, můžeš se i otevřít.“

✨ Jóga pozornosti – večerní lekce
📍 Ostružnická 10, Olomouc
🕖 dnes 19:00–20:30
🌿 Vhodné i pro začátečníky

Rezervace: www.jogapozornosti.com

23/03/2026

„S jarem přichází nový dech.“

Jaro přináší více světla, více prostoru, více nadechnutí.
A někdy přesně to potřebuje i tělo.

V jógové terapii se vracíme k dechu jako k opoře jemně, s pozorností k tomu, co potřebujete právě dnes.

Srdečně vás zvu na večerní lekce:

✨ Jóga pozornosti | jógová terapie
📍 Ostružnická 10, Olomouc
🕖 Út & Čt vždy 19:00–20:30

🕖 Út – Honey Flow Yoga
Plynulá, jemně tekoucí praxe propojující pohyb s dechem, která přináší lehkost, uvolnění a radost z pohybu.

🕖 Čt – Jógová terapie
Klidná, terapeuticky vedená lekce zaměřená na dech, vnímání těla a uvolnění napětí s respektem k individuálním potřebám.

🌿 Vhodné i pro začátečníky
www.jogapozornosti.com

26/02/2026

❤️❤️❤️

20/02/2026

„Pohyb, dech a pozornost a tělo začne plynout samo.“

Bez spěchu.
Bez soutěžení.
Jen přirozený rytmus těla, dechu s kvalitou bdělé pozornosti.

Jógový večer pro návrat k lehkosti.

✨ Jóga pozornosti
📍 Ostružnická 10, Olomouc
🕖 Út & Čt 19:00–20:30
🌿 Vhodné i pro začátečníky
www.jogapozornosti.com

17/02/2026

🧘‍♀️Milí jogíni 🤍

🍀dovoluji si Vás srdečně pozvat na společný jógový víkend s mou učitelkou Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou v termínu 13.–15. března 2026.

Míla nese hlubokou tradici klasické jógy v její celistvosti, propojuje filozofii, práci s dechem, jemnou a vědomou ásanovou praxi i velmi lidský a laskavý přístup. Její výuka je klidná, precizní a přitom hluboká. Umí otevírat témata srozumitelně a tak, aby se dotkla nejen mysli, ale i srdce.

Jak víkend probíhá?

Setkáme se v pátek po společné večeři a náš pobyt zahájíme večerem na téma jógový pohled na člověka – pañčakóša. Budeme se dívat na člověka tak, jak jej chápe jóga, jako bytost tvořenou vrstvami těla, energie, mysli, moudrosti i hlubší podstaty.

V sobotu navážeme tématem tří uzlů – trigranthi, které symbolicky i energeticky představují místa, kde se v nás mohou hromadit nevědomé vzorce a napětí. Čeká nás filozofický přesah i hluboká praktická zkušenost v ásaně, dechu a vědomé práci s pozorností.

Cvičit budeme:
✨ v sobotu třikrát
✨ v neděli dvakrát
(vždy před jídlem, aby byla praxe lehká a plná energie)
V neděli naše setkání zakončíme obědem přibližně ve 13:30.

Cena víkendu je rozdělena na dvě části:
🌿 Výuka jógy (Míla Sávitrí)
➡️ záloha 1 500 Kč
🌿 Ubytování a strava (hradí se na místě)
➡️ cca 2 940 Kč (za dvě noci a plnou penzi)
Celkem tedy přibližně:
💛 4 440 Kč za celý víkend.

Organizačně vše zajišťuje Míla, která Vám po přihlášení pošle praktické informace k místu, platbě i dopravě.

Pokud cítíte, že byste si rádi dopřáli víkend pro sebe, prohloubili praxi a byli spolu v bezpečném a laskavém prostoru, budu moc ráda, když se přidáte.

Napište mi prosím do zprávy, kdo by měl zájem, a předám Vás dál.
Těším se na náš společný čas 🌿

Míla Sávitrí Déví Mrnuštíková

13/02/2026

🤍Po jedné z našich lekcí, kdy jsme společně praktikovali Kšatrija kriji, za mnou přišli někteří z cvičících s přáním, zda bych její strukturu a význam mohla sepsat, abyste ji mohli cvičit i doma.

🤍To je pro mě jedno z nejvyšších ocenění. Když praxe promluví tak hluboko, že si ji chcete odnést dál.

🤍Tuto kriji miluji právě pro její emoční hloubku. Není dramatická. Je strukturovaná, jasná a přesto jemná.

🤍Když ji vedu na lekci a cítím, jak se prostor ztiší a energie se usadí, vím, že se dotýká něčeho skutečného.

🤍A když jste si po lekci vyžádali její popis pro domácí praxi, bylo to pro mě potvrzením, že tato emoční práce má smysl.

🤍A právě proto ji zde s radostí rozepisuji, aby vám mohla sloužit i mimo prostor společné lekce.

Kšatrija krijá není jen něco, o čem si čteme. Je to praxe, kterou si dovolíme prožít.

Je rozdíl mezi tím porozumět její struktuře a jemně ji ucítit ve vlastním těle. Mezi tím slyšet o odvaze a skutečně ji zažít jako tichou stabilitu v hrudníku a klidný, plynoucí dech.

Pokud Vás tato emoční krijá oslovila, srdečně Vás zvu, abyste si ji přišli vyzkoušet naživo. V laskavém a bezpečném prostoru, s citlivým vedením, v rytmu dechu a sdílené přítomnosti.

Ráda Vás provedu 🤍
Každý čtvrtek 19:00-20:30, Ostružnická 10, Olomouc

Po jedné z našich lekcí, kdy jsme společně praktikovali Kšatrija kriji, za mnou přišli někteří z cvičících s přáním, zda bych její strukturu a význam mohla sepsat, abyste ji mohli cvičit i doma.To je pro mě jedno z nejvyšších ocenění. Když praxe promluví tak hluboko, že ...

12/02/2026

„Zpomalení není ztráta času.“

Ve světě, který zrychluje,
je pomalost darem.
Pro tělo. Pro dech. Pro mysl.

❤ Srdečně Vás zvu na čtvrteční terapeutickou jógu i pro začátečníky od 19:00-20:30
✨ Jóga pozornosti, lekce vždy | Út & Čt 19:00–20:30
📍 Ostružnická 10, Olomouc
Více: www.jogapozornosti.com

10/02/2026

https://youtu.be/jpyQM65r7Zw?si=EgL9GMEuALciPZAR

🌀 Jak spolu souvisí myšlení a čas?

🌀 Jóga vidí čas jinak.

Čas je v Orientu veličina nelineární, cyklická, která se neustále vrací ke svému počátku. Symbolicky to orientálci znázorňují hadem nebo drakem, který se zakusuje sám sobě do konce ocasu.
I to je jakási myšlenková konstrukce podporující zkušenosti našich smyslů o tom, že něco bylo a něco bude. Ve skutečnosti je z pohledu jógy podstatná a existující pouze přítomnost.

Jen v přítomnosti existujeme. A co je cílem jógy? Naše bytí, skutečné bytí, vědomí skutečného bytí. Tedy přítomnost, jinak to ani nejde. Bdělá pozornost je právě to, co nás dokáže udržet v přítomnosti. Bdělost je to, co může v onom současném okamžiku zprostředkovat nikoli myšlenku, ale prožitek BYTÍ. Ono JÁ JSEM.

Proto je třeba být stále vědomý a bděle pozorný. Rutinní nebo bezmyšlenkovité provádění jakýkoliv technik jógy (nejen ásan) je z hlediska jógy bezcenné.
Ostatně Jan Werich upozorňoval na to jak se ten středověk musí stále posouvat vpřed, aby zůstával ve středu věků, jak uvádí ve své knížečce a Ásana, Míla Sávitrí Mrnuštíková.

🌀 Myšlenky se téměř vždy vztahují k minulosti nebo budoucnosti.
Vzpomínáme, plánujeme, hodnotíme, bojíme se, doufáme.
A tím vlastně vytváříme čas.

🌀 Stejně jako bez vnímání nedává smysl mluvit o prostoru,
bez myšlení by čas tak, jak ho známe, vůbec neexistoval.

🌀 Když se myšlení na chvíli ztiší, zůstává jen přítomnost.
Ne včera. Ne zítra.
Ale teď.

A možná právě proto je klid tak osvobozující.
Protože v klidu není čas, který by nás tlačil.

Tohle krátké video otevírá velmi jednoduchou, ale hlubokou otázku:
Je čas skutečný, nebo je to způsob, jakým mysl strukturuje zkušenost?

🌀 Doporučuji ke zhlédnutí – pomalu, s otevřeností, bez nutnosti „chápat“.

What is the relationship between thought and time? Just as space and perception are clearly interdependent, is the relationship between thought and time equa...

09/02/2026

„V tichu se věci samy srovnají.“

Jsou místa, kde se můžeš učit
bez strachu z chyb.
Kde je tu někdo, kdo tě jemně vede,
a přitom Tě nikam netlačí.

Prostor, kde se dech uklidní,
tělo najde oporu
a mysl může na chvíli povolit.

❤ Srdečně zvu na jógové lekce
✨ Jóga pozornosti
📍 Olomouc, Ostružnická 10
🕖 Úterý & čtvrtek | 19:00–20:30

Více informací:
🌿 www.jogapozornosti.com

05/02/2026

„Dech ví, kudy jít.“

Když nevíš, kde začít, začni dechem.
V lekcích jógy pozornosti nejde o výkon, ale o naslouchání.
Tělu. Dechu. Sobě.

Srdečně Vás zvu na dnešní lekci terapeutické jógy.

📍 Pravidelné večerní lekce v Olomouci, Ostružnická 10
🕖 Út & Čt | 19:00–20:30
Více informací: www.jogapozornosti.com