Jóga Pozornosti Eva Liptajová

23/03/2026

„S jarem přichází nový dech.“

Jaro přináší více světla, více prostoru, více nadechnutí.
A někdy přesně to potřebuje i tělo.

V jógové terapii se vracíme k dechu jako k opoře jemně, s pozorností k tomu, co potřebujete právě dnes.

Srdečně vás zvu na večerní lekce:

✨ Jóga pozornosti | jógová terapie
📍 Ostružnická 10, Olomouc
🕖 Út & Čt vždy 19:00–20:30

🕖 Út – Honey Flow Yoga
Plynulá, jemně tekoucí praxe propojující pohyb s dechem, která přináší lehkost, uvolnění a radost z pohybu.

🕖 Čt – Jógová terapie
Klidná, terapeuticky vedená lekce zaměřená na dech, vnímání těla a uvolnění napětí s respektem k individuálním potřebám.

🌿 Vhodné i pro začátečníky
www.jogapozornosti.com

26/02/2026

❤️❤️❤️

20/02/2026

„Pohyb, dech a pozornost a tělo začne plynout samo.“

Bez spěchu.
Bez soutěžení.
Jen přirozený rytmus těla, dechu s kvalitou bdělé pozornosti.

Jógový večer pro návrat k lehkosti.

✨ Jóga pozornosti
📍 Ostružnická 10, Olomouc
🕖 Út & Čt 19:00–20:30
🌿 Vhodné i pro začátečníky
www.jogapozornosti.com

17/02/2026

🧘‍♀️Milí jogíni 🤍

🍀dovoluji si Vás srdečně pozvat na společný jógový víkend s mou učitelkou Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou v termínu 13.–15. března 2026.

Míla nese hlubokou tradici klasické jógy v její celistvosti, propojuje filozofii, práci s dechem, jemnou a vědomou ásanovou praxi i velmi lidský a laskavý přístup. Její výuka je klidná, precizní a přitom hluboká. Umí otevírat témata srozumitelně a tak, aby se dotkla nejen mysli, ale i srdce.

Jak víkend probíhá?

Setkáme se v pátek po společné večeři a náš pobyt zahájíme večerem na téma jógový pohled na člověka – pañčakóša. Budeme se dívat na člověka tak, jak jej chápe jóga, jako bytost tvořenou vrstvami těla, energie, mysli, moudrosti i hlubší podstaty.

V sobotu navážeme tématem tří uzlů – trigranthi, které symbolicky i energeticky představují místa, kde se v nás mohou hromadit nevědomé vzorce a napětí. Čeká nás filozofický přesah i hluboká praktická zkušenost v ásaně, dechu a vědomé práci s pozorností.

Cvičit budeme:
✨ v sobotu třikrát
✨ v neděli dvakrát
(vždy před jídlem, aby byla praxe lehká a plná energie)
V neděli naše setkání zakončíme obědem přibližně ve 13:30.

Cena víkendu je rozdělena na dvě části:
🌿 Výuka jógy (Míla Sávitrí)
➡️ záloha 1 500 Kč
🌿 Ubytování a strava (hradí se na místě)
➡️ cca 2 940 Kč (za dvě noci a plnou penzi)
Celkem tedy přibližně:
💛 4 440 Kč za celý víkend.

Organizačně vše zajišťuje Míla, která Vám po přihlášení pošle praktické informace k místu, platbě i dopravě.

Pokud cítíte, že byste si rádi dopřáli víkend pro sebe, prohloubili praxi a byli spolu v bezpečném a laskavém prostoru, budu moc ráda, když se přidáte.

Napište mi prosím do zprávy, kdo by měl zájem, a předám Vás dál.
Těším se na náš společný čas 🌿

Míla Sávitrí Déví Mrnuštíková

13/02/2026

🤍Po jedné z našich lekcí, kdy jsme společně praktikovali Kšatrija kriji, za mnou přišli někteří z cvičících s přáním, zda bych její strukturu a význam mohla sepsat, abyste ji mohli cvičit i doma.

🤍To je pro mě jedno z nejvyšších ocenění. Když praxe promluví tak hluboko, že si ji chcete odnést dál.

🤍Tuto kriji miluji právě pro její emoční hloubku. Není dramatická. Je strukturovaná, jasná a přesto jemná.

🤍Když ji vedu na lekci a cítím, jak se prostor ztiší a energie se usadí, vím, že se dotýká něčeho skutečného.

🤍A když jste si po lekci vyžádali její popis pro domácí praxi, bylo to pro mě potvrzením, že tato emoční práce má smysl.

🤍A právě proto ji zde s radostí rozepisuji, aby vám mohla sloužit i mimo prostor společné lekce.

Kšatrija krijá není jen něco, o čem si čteme. Je to praxe, kterou si dovolíme prožít.

Je rozdíl mezi tím porozumět její struktuře a jemně ji ucítit ve vlastním těle. Mezi tím slyšet o odvaze a skutečně ji zažít jako tichou stabilitu v hrudníku a klidný, plynoucí dech.

Pokud Vás tato emoční krijá oslovila, srdečně Vás zvu, abyste si ji přišli vyzkoušet naživo. V laskavém a bezpečném prostoru, s citlivým vedením, v rytmu dechu a sdílené přítomnosti.

Ráda Vás provedu 🤍
Každý čtvrtek 19:00-20:30, Ostružnická 10, Olomouc

Po jedné z našich lekcí, kdy jsme společně praktikovali Kšatrija kriji, za mnou přišli někteří z cvičících s přáním, zda bych její strukturu a význam mohla sepsat, abyste ji mohli cvičit i doma.To je pro mě jedno z nejvyšších ocenění. Když praxe promluví tak hluboko, že ...

12/02/2026

„Zpomalení není ztráta času.“

Ve světě, který zrychluje,
je pomalost darem.
Pro tělo. Pro dech. Pro mysl.

❤ Srdečně Vás zvu na čtvrteční terapeutickou jógu i pro začátečníky od 19:00-20:30
✨ Jóga pozornosti, lekce vždy | Út & Čt 19:00–20:30
📍 Ostružnická 10, Olomouc
Více: www.jogapozornosti.com

10/02/2026

https://youtu.be/jpyQM65r7Zw?si=EgL9GMEuALciPZAR

🌀 Jak spolu souvisí myšlení a čas?

🌀 Jóga vidí čas jinak.

Čas je v Orientu veličina nelineární, cyklická, která se neustále vrací ke svému počátku. Symbolicky to orientálci znázorňují hadem nebo drakem, který se zakusuje sám sobě do konce ocasu.
I to je jakási myšlenková konstrukce podporující zkušenosti našich smyslů o tom, že něco bylo a něco bude. Ve skutečnosti je z pohledu jógy podstatná a existující pouze přítomnost.

Jen v přítomnosti existujeme. A co je cílem jógy? Naše bytí, skutečné bytí, vědomí skutečného bytí. Tedy přítomnost, jinak to ani nejde. Bdělá pozornost je právě to, co nás dokáže udržet v přítomnosti. Bdělost je to, co může v onom současném okamžiku zprostředkovat nikoli myšlenku, ale prožitek BYTÍ. Ono JÁ JSEM.

Proto je třeba být stále vědomý a bděle pozorný. Rutinní nebo bezmyšlenkovité provádění jakýkoliv technik jógy (nejen ásan) je z hlediska jógy bezcenné.
Ostatně Jan Werich upozorňoval na to jak se ten středověk musí stále posouvat vpřed, aby zůstával ve středu věků, jak uvádí ve své knížečce a Ásana, Míla Sávitrí Mrnuštíková.

🌀 Myšlenky se téměř vždy vztahují k minulosti nebo budoucnosti.
Vzpomínáme, plánujeme, hodnotíme, bojíme se, doufáme.
A tím vlastně vytváříme čas.

🌀 Stejně jako bez vnímání nedává smysl mluvit o prostoru,
bez myšlení by čas tak, jak ho známe, vůbec neexistoval.

🌀 Když se myšlení na chvíli ztiší, zůstává jen přítomnost.
Ne včera. Ne zítra.
Ale teď.

A možná právě proto je klid tak osvobozující.
Protože v klidu není čas, který by nás tlačil.

Tohle krátké video otevírá velmi jednoduchou, ale hlubokou otázku:
Je čas skutečný, nebo je to způsob, jakým mysl strukturuje zkušenost?

🌀 Doporučuji ke zhlédnutí – pomalu, s otevřeností, bez nutnosti „chápat“.

What is the relationship between thought and time? Just as space and perception are clearly interdependent, is the relationship between thought and time equa...

09/02/2026

„V tichu se věci samy srovnají.“

Jsou místa, kde se můžeš učit
bez strachu z chyb.
Kde je tu někdo, kdo tě jemně vede,
a přitom Tě nikam netlačí.

Prostor, kde se dech uklidní,
tělo najde oporu
a mysl může na chvíli povolit.

❤ Srdečně zvu na jógové lekce
✨ Jóga pozornosti
📍 Olomouc, Ostružnická 10
🕖 Úterý & čtvrtek | 19:00–20:30

Více informací:
🌿 www.jogapozornosti.com

05/02/2026

„Dech ví, kudy jít.“

Když nevíš, kde začít, začni dechem.
V lekcích jógy pozornosti nejde o výkon, ale o naslouchání.
Tělu. Dechu. Sobě.

Srdečně Vás zvu na dnešní lekci terapeutické jógy.

📍 Pravidelné večerní lekce v Olomouci, Ostružnická 10
🕖 Út & Čt | 19:00–20:30
Více informací: www.jogapozornosti.com

05/02/2026

❤Z celého srdce tento seminář doporučuji.
❤Míla Sávitrí Mrnuštíková je pro mě jedna z nejmoudřejších a nejlaskavějších učitelek, které u nás máme. Nese v sobě hluboké porozumění životu, jemné a pravdivé vidění světa a schopnost být s emocemi tak, jak skutečně jsou bez hodnocení, bez tlaku, s velkým respektem k lidské zkušenosti.

Její přístup k józe není o technice, ale o moudrosti, zrání a návratu k sobě. O tichu, které léčí, a o radosti, která přichází přirozeně. Cítím velkou vděčnost, že můžeme čerpat z její přítomnosti a učení.

Je radost a dar se od Sávitrí učit. Vděčnost, respekt a tiché „ano“ životu, to je kvalita, kterou kolem sebe přirozeně vytváří. Pokud cítíte volání jít v józe víc do hloubky, tohle je bezpečný a krásný prostor. ❤🧘‍♀️

Srdečně vás zveme na sobotní seminář EMOCE A PRÁCE S NIMI V JÓZE s Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou

Datum konání: 28. února 2026 od 9:30 - 18:00 s přestávkou na oběd
Místo konání: ve studiu ARHA, V.P.Čkalova 26, Praha Dejvice
(počet míst je omezen na 16 osob! Seminář se velice rychle plní)

Obsah semináře:

Teorie:
- Jógový pohled na lidskou bytost
- Energie
- Koncept mysli
- Vědomí
- Emoce

Praxe:
- Vhodné ásany a jejich působení
- Emoční krije
- Pránájáma
- Relaxace, koncentrace, meditace
- Emoční sestavy

Těšíme se na vás ❤

Podrobnosti a přihlášky zde: https://www.ceskaakademiejogy.cz/sobotni-seminar-emoce-a-prace-s-nimi-v-joze-s-milou-mrnustikovou/

03/02/2026

„Nemusíš se snažit. Stačí být.“

Většinu dne něco doháníme. Myšlenky, povinnosti, očekávání.
Tyto večery jsou jiné.
Jsou o návratu k tělu, dechu a tichu, které už v sobě máme.

🧘‍♀️ Jóga pozornosti – Olomouc
🕖 Úterý a čtvrtek | 19:00–20:30
🌿 Vědomá praxe jógy, vhodná i pro úplné začátečníky
📍 Ostružnická 10, Olomouc
🔗 www.jogapozornosti.com zde naleznete více informací o lekcích a můžete si rezervovat své místečko 🙏🌸

02/10/2025

❤Srdečně vás zvu na dnešní lekci hathajógy pro začátečníky i pokročilé, která proběhne 2. 10. 2025 od 19:00 do 20:30 v krásném prostoru na Ostružnické 10 v Olomouci.

👉 Rezervace je možná přes www.jogapozornosti.com

Čeká nás mocná praxe, která probudí tělo i dech, uvolní napětí a přinese jasnost. V závěru se ponoříme do hluboké relaxace, z níž se přirozeně otevře prostor vnitřního ticha. Právě tam se dotkneme jemné praxe átmavičáry, tedy obrácení pozornosti k sobě samým. Je to prosté a přitom nesmírně krásné spočinutí, které nás vede k vnitřnímu klidu, laskavému uvědomění a k milosti.

Přijďte si odpočinout, načerpat klid a mír a vrátit se k sobě. 🌸
Těším se na vás s otevřeným srdcem ❤️

Eva – Jóga Pozornosti