Jóga s Barčou Kutou

26/02/2024

Nauč se relaxační techniku, která ti pomůže zregenerovat, zlepší tvoji schopnost se učit a kreativitu, pomůže ti snížit stres, zlepší sebevědomí a mnoho dalšího (evidence-based, zdroje dole).

Mluvím o tzv. jóga nidře nebo taky non-sleep-deep-rest protokolu. Je to relaxační technika, ve které v bdělém stavu odpočíváš jako během hlukokého spánku.

Přijď si odpočinout už TENTO ČTVRTEK v 19! Více informací:
https://calendiari.com/event/mkP20zg4Lk

Vědecké zdroje: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9033521/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1744388118308089

26/02/2024

Foto drop z Beskyd a zpráva, že nejprve se starat o sebe je naprosto v pořádku.

02/02/2024

Nový rezervační systém! ✨

Ode dneška mám všechny on i off akce pod jedním odkazem.

Jógové lekce každé úterý od 18:45
Jednorázové workshopy
Online meditační rána (Ranní káva)
⏬⏬⏬⏬
www.calendiari.com/mindfulbaru

Jediná akce pod starým odkazem je nedělní workshop mindfulness. Ten rezervujete tady v kartě Barča: https://booking.reservanto.cz/Modal/?id=17385 %3A%2F%2Fwww.ashtangayogaolomouc.com%2Finformace%2F

Vítejte na rezervační stránce Baru Kutá | jóga a meditace! Vyberte událosť a termín a rezervujte si svoje místo online.

28/01/2024

Nadcházející akcičky:

Ve středu testovací historicky první online lekce. Kombo ranní meditace, vizualizace a jemné jógy, ideální start dne.
Přihlašování přes Google formulář: odkaz v biu

A v neděli mindfulness večer. Povíme si, co je mindfulness, a představíme základní meditační techniky. Nebude to žádná nalívárna, při neděli večer si chceme hlavně odpočinout. Vhodný pro úplný začátečníky, i pro ty, kdo se chtějí vrátit k začátkům.
Přihlašování přes můj rezervační formulář: odkaz v biu.

🙏 Děkuju za vašu důvěru a velkou podporu 🙏 Moc se na vás těším!