Dotkni se klidu

29/07/2025

Malý tip, když se cítíš přehlceně 🤍

Zkus se zaměřit třeba na dech. Využij techniku krabicového dýchání:

🌟 4 doby nádech
🌟 4 doby zádrž
🌟 4 doby výdech
🌟 4 doby zádrž
a opakuj to aspoň 6x

Plnou pozorností buď u počítání nebo u vnímání proudění dechu po těle (nebo zkus obojí najednou 🙃)

Vyzkoušej to třeba rovnou, napiš do komentáře jak se po tom cítíš a už pro dnešek vypni Instagram 💫

S láskou,
Ondra 🤍

25/07/2025

Když tě život tlačí do posunu, který cítíš, už jsi na něj připravený, ale trvá to týdny a je to fakt challenge.

Už zkoušíš, tvoříš, vnímáš, do toho si řešíš ještě svoje věci, které před tím potřebuješ pořešit a projít...

JE TO PRO MĚ VÝZVA. Ty signály a různé "náhody", které se dějí jsou úplně jasné, vnitřní hlas také. To co cítím už spoustu let (a nevěděl jsem proč tak silně) mi nyní potvrzují různí lidé s vhledy, numerologie a astrologie, ale i vlastní kontakt s nitrem a běžný život, kdy už se to po kouscích děje. Mám za sebou 10+ setkání s klienty, kde jsme šli do hloubky. Byla to síla a tu jsem při tom vždy cítil i v sobě. Často to začalo ve stylu: "Nevím proč, ale cítím, že se mám ozvat."

Sám vše vstřebávám a něco ve mně nevěří, že v sobě něco takového nosím - něco ve mně - něco potlačeného z dětství - vnitřní dítě - které má strach tu sílu ukázat, které si to potřebuje postupně osahávat a potvrzovat. Ale ta obrovská vnitřní síla jde už postupně ven 🔥

Proto to teď mohlo vypadat jako chaos, to byl ale můj vnitřní proces, který zjišťuji, že potřebuje být postupný. Vždy jsem šel do všeho na plno a pak to taky dost bolelo zvládnout všechny zkoušky najednou. Už se snažím být trpělivější, teď už si to nejdřív postupně osahávám a odevzdávám se tomu. Jestli se to rozjede teď, za měsíc nebo za tři? Už jsem v uvolnění, protože vím, že správný čas přijde. Už vím, kdo jsem a co mám předávat.

Vlastně jsem nedávno ukončil další 7letý cyklus a vstoupil do nového. Že by?

Od puberty totiž stále musím zvládat nějaké překážky a hledat sám sebe. V ČR, v cizině, v osamění, ve vztahu, v potlačení, ve strachu, v odvaze... Už v 10 letech jsem sahal mámě do knihovny s čtením o duchovnu a meditacích. Teď jsou to necelé dva roky, kdy to nabralo úplně jinou rychlost a směr po prvním setkání s Tantrou - s vědomým setkáním s energií a vizualizační meditací. Začaly se otevírat nové úrovně vnímání.

Možná se v tom vidíš, možná v sobě něco cítíš. Jsi připravený se otevřít svému pravému Já a pochopit svou vyšší citlivost?

Pokud to tak ucítíš, rád tě provedu 🪷

S láskou,
Ondra 🤍

21/07/2025

Vždyť jsi ta nejdůležitější osoba v tvém životě. Bez tebe...

Dovol si to. Zastav se. Nadechni se.
Druhým totiž předáváš ze SVÉHO DOSTATKU 🤍

17/07/2025

10/07/2025

Třeba to s námi ten život nemyslí až tak špatně :))

10/07/2025

Vnitřní dítě vnímej jako psychologický konstrukt, nikoliv jako nějakou entitu, žijící uvnitř nás! Pomáhá nám lépe uchopit různé vzpomínky a emoce z dětství.

Jako děti vnímáme svět jinak. Cítíme se jako středobod vesmíru. Nezajímají nás starosti rodičů ani nikoho jiného. Když brečíme, chceme pochopení a podporu. Potřebujeme cítit lásku. Potřebujeme cítit bezpečí.

Už v tomto období vzniká spousta vzorců, která nás ovlivňuje v dospělém životě, kdy potom přesně tyto věci vyžadujeme z venku, protože nám nebyly naplněny. Necítíme lásku vůči sobě. Necítíme v sobě oporu. Můžeme mít pocit, že sem nepatříme. 

Vůči sobě - vůči našemu vnitřnímu dítěti, se kterým nejsme v harmonii. Které se cítí nepřijato. Ono potřebuje cítit, že už je v bezpečí, že se mu dostává pozornosti i lásky. A potřebuje to od nás. Pak máme pevný vnitřní základ a nevyžadujeme to nezdravě z venku. To může narušovat vztahy, které se nám dějí, ale také sebehodnotu a pocit bezpečí. 

Nejen, že si z toho bereme nezdravé vzorce, ale také to v nás (v našem těle) může hromadit emoce, které se kupí a kupí a tvoří svalové napětí, různé bolesti (třeba i nemoci) a disharmonii v nás.

Téma vnitřního dítěte v nás vše nevyléčí, není to jediná věc, která nás ovlivňuje. Je to jedno z témat z komplexu, na kterém člověk může v průběhu života pracovat, aby byl více sám sebou a ve své přirozené vnitřní síle. 

⭐ Sleduj, kdy za tebe mluví vnitřní dítě, kdy se chce projevit. 
⭐ Pozoruj, co zrovna potřebuje, po čem volá - co mu tedy třeba nebylo dopřáno, když to potřebovalo jako to křehké bezbranné dítě? 

✍️ Zkus si to vždy zvědomit - klidně nejdřív i zpětně, pokud to nepůjde hned v danou situaci - a říct tomu svému malému já, že teď už je v bezpečí, že jsi s ním. Zapisuj si to.

Zaměř se na to na nějakou dobu, buď v denním propojení se svým vnitřním dítětem a postupně si takto přeprogramovávej to, co tě v životě brzdí v tvém rozkvětu. 🪷

🌟 Co by teď potřebovalo tvé vnitřní dítě?
🌟 Jak bys mu nyní mohl/a dát pocit bezpečí? 

Poděl se o své zkušenosti s prací s vnitřním dítětem v komentářích a inspiruj tak druhé 💫

S láskou a pokorou,
Ondra 🤍

25/06/2025

..stejně tak já a mé služby.

Poslední týdny jsem v tom bruslil a nevěděl, kudy kam. Vše se skládalo a mně to nedávalo stále smysl - proč ta změna?

Nedávno mi Juli poslala video, kde jeden pán mluví o roku 2025, jaké změny nás čekají. Jaké proměny v energiích a léčení nastávají. Beru to jako jeden zdroj informací, na který se rozhodně nechci 100% spoléhat, ale..

Ale najednou jako by mi to začalo dávat smysl a zaklaplo to. Mluví tam o tom, že léčení energií, čaker atd. přestane fungovat. Že i léčitelství přestane mít svůj smysl a asi i sílu. Dost odvážná slova, ale bylo cítit, že mluví z napojení a slova skrze něho jen proudí.

A co teda údajně bude?
LIDÉ SE BUDOU LÉČIT SAMI. Bude to o práci na sobě, zvědomování si proč nás nemoc/nerovnováha/neklid potkaly a pracovat na psychosomatické i energetické úrovni. Každý sám za sebe. Klidně s podporou na cestě, ale už ne tak, že mi to někdo zázračně vezme a mám klid.

Zajímavé, protože ty poslední týdny zmatení jsem cítil, jak mě to odklání od masáží a směřuje více k ukazování cesty, jak na sobě pracovat. K energetickým konzultacím, kde se v prostoru děje, co má. Ale člověk si to zvědomuje sám a pak na tom pracuje.

Cítím v tom obrovskou sílu. Masáže mají stále samozřejmě svůj význam. Za mě ale spíš pro hluboký klid, odpočinek a k navrácení k sobě samému. Případně k aktivnímu zvědomování si psychosomatiky a uvolnění bloků (energetických nebo emočních) skrze uvědomění...
Nemluvím o svalové bolesti/ztuhlosti způsobené fyzickou námahou, ale psychosomatikou, energiemi - to je důležité zmínit. Tam klasické masáže rozhodně své místo mají. JENŽE.. Kolik té ztuhlosti je opravdu způsobené fyzickou námahou v poměru k emoční nebo psychické zátěži? Kolik toho neseš na ramenou? Co se ti nedaří vyjádřit? Co ti uzavírá srdce/hrudník..

Pokračování v komentáři...

11/06/2025

💫 Možná právě teď cítíš, že je čas něco změnit.
💫 Možná vnímáš, že tě život volá k větší lehkosti, klidu nebo autenticitě – ale nevíš, kde začít.
💫 Možná už dlouho hledáš odpovědi, energii nebo odvahu pustit to, co tě tíží.

Někdy se stačí zastavit, nadechnout a dovolit si podívat se dovnitř.

🪷 Tyto služby jsem vytvořil pro ty, kdo jsou připraveni převzít zodpovědnost za svůj život a vědí, že skutečná změna začíná u nich samotných.

🔎 Pomůžu ti rozpoznat, co je pro tebe skutečně důležité, a pojmenovat to, co už v sobě cítíš, ale zatím to nevidíš. Odhalíme skryté bloky a vzorce, které tě brzdí, a společně najdeme cestu, jak je uvolnit. Získáš konkrétní kroky pro integraci do každodenního života.

🙏 Mám za sebou stovky individuálních setkání při masážích, kde probíhala – ať už vědomě, nebo nevědomě – energetická i psychologická práce.
Moje cesta byla o upřímné práci na sobě, hledání pravdy, vzdělávání u různých učitelů a postupném skládání vlastního přístupu. Vše, co nabízím, vychází z vlastní zkušenosti, mnoha hodin praxe a ochoty jít do hloubky.

🌟 Při své práci vytvářím bezpečný a energeticky silný prostor, kde se můžeš beze strachu otevřít. Využívám silnou intuici, channeling a hluboké naslouchání, abych ti předal vhledy a odpovědi, které právě potřebuješ slyšet.

💪 Pokud jsi ochotný/á na sobě opravdu pracovat, otevřeně přijímat a hledat pravdu, rád tě na této cestě podpořím. Bude to ale především tvá vlastní práce, tvůj proces, tvá odvaha. Já ti mohu dát vhledy a různé techniky, něco také uvolnit, ale fungovat to bude jen pokud jsi připravený/á převzít zodpovědnost za svůj život a máš touhu na sobě pracovat.

🔥 Může to být pořádná jízda, která není vždy lehká, ale s podporou jí určitě zvládneš a rozhodně stojí za to! Jsi připravený/á?

S láskou & pokorou,
Ondra 🤍

08/06/2025

SRDCEM, NE HLAVOU 🤍

Takhle to může vypadat, když se více odevzdáme životu a máme v něho plnou důvěru. Když následujeme hlas srdce (to kým skutečně jsme) a ne hlas mysli (která jedná na základě zkušeností z minulosti, strachů a toho, co o nás kdy řekli druzí 🤷).

Koncem března jsem měl možnost se zúčastnit jednoho prožitkového večera v Brně. V napojení na vnitřní hlas jsem měl vizualizaci toho, jak mě naše aktuální bydlení stísňuje a obrazně řečeno nedává prostor se pořádně nadechnout a roztáhnout křídla.

Akce byla v nádherném bytě, který jsem po tomto prožitku kousek po kousku pozoroval a obdivoval.
✨ Dokonce jsem si navnímaval, jak bych se v takovém bytě cítil. Jak bychom se tam cítili jako rodina s naším synem.
✨ Vložil jsem do toho pocity a emoce.

Do té doby jsem o změně bydlení vůbec neuvažoval. Mluvil se mnou hlas srdce, který mi dal najevo, že je čas se posunout 🪷

Kouknul jsem na nabídku, co a za kolik se zhruba nabízí. Po prolistování několika stránek jsem objevil takový, který pocitově seděl na ten brněnský! Wow, říkám si.. Ale ta cena. Hned jsem to usekl, že je to NEREÁLNÉ 💰❌

Koukal jsem dál, ale nic nemělo tu vibraci, jakou bych potřeboval pro svůj další rozvoj. Říkal jsem Julii: "Zkusme si aspoň dovolit se tam jít podívat a navnímat, jak se tam cítíme.."
Volal jsem ohledně prohlídky a nikdo mi to nezvedl, ani se zpátky neozval. Dobrý, tak jsem to zatím pustil..

Mezitím jsme se byli podívat na jiný, který byl taky krásný, ale nemělo to tu lehkost, volnost. I přestože Juli se moc líbil a chtěla ho, já to tak necítil. Hlavou jsem se snažil namluvit, že jo, že je vlastně fajn.. 🙈Nakonec dala majitelka přednost prvním zájemcům. Juli byla smutná, mně se vnitřně jak kdyby odlehčilo.

Uběhly dva týdny a ten krásný byt tam stále je. A o dva tisíce levnější. Volám znovu...

A tak tu ve vděčnosti sedím se synem na parapetu a pozoruji dění ulici, tak jako 2,5 měsíce zpět v Brně v téměř totožném bytě 🙏

Spustilo to obrovské vnitřní procesy, kterými cítím, že mám inspirovat dál.

❓Kde si ty dáváš zbytečně hranice? Odkud to pramení? Kam se můžeš dostat, když ty hranice vědomě odstraníš?

25/05/2025

MASÍRUJEŠ A TVOU NEJVĚTŠÍ RADOSTÍ JE PŘI TOM PŘEDÁVAT DRUHÝM KLID A UVOLNĚNÍ? ✨

Jsme Ondra & Julie a v Olomouci tvoříme Dotkni se klidu, prostor pro načerpání nových sil a celkovou regeneraci.

Pokud s tebou souzní naše tvorba, tak právě teď je příležitost se k nám přidat a tvořit to spolu!

Nehledáme zaměstnance, ani brigádníky.
Hledáme spíš parťáka/parťačku (parťáky? 🤷), kteří sdílí podobnou vizi a chtějí s námi šířit energii klidu.

Není pro nás důležité, kolik certifikátů máš. Mnohem důležitější je tvé nadšení a energie, kterou v sobě nosíš 😌

Naše masérna není plně využitá, a tak vnímáme, že relaxační, regenerační nebo těhotenské masáže by aktuálně mohly dělat radost více lidem, než jsme schopni pojmout. Respektive teď právě jen Ondra, Juli je aktuálně na mateřské dovolené.

Pokud máš něco víc, co můžeš předávat - sem s tím! Jsme otevření různým možnostem, které budou v souladu s Dotkni se klidu 🤍

Do všeho tě rádi zaučíme a určitě se tak na své masérské cestě posuneš zas o kus dál! 📈

Řečeno bylo vše důležité, ostatní je na domluvě. Na nic nespěcháme, jen se té možnosti otevíráme a těšíme se, co může vzniknout 🌸

Pokud to s tebou rezonuje, ale nejsi si jistý/á, neváhej se ozvat! Prostě se jen pobavíme, zda něco spolu můžeme vymyslet.

Ondra & Julie 💛

14/05/2025

Zajímá tě aromaterapie a její vliv na psychiku? Přijď si poslechnout přednášku paní Hanny Marie Tomáškové, zkušené aromaterapeutky a tvůrkyně aromaolejíčků, které používáme při každé masáži s vámi 💛
Podělí se s námi o hluboké poznatky a praktické tipy pro každodenní život.

📍 Kde: Studio Dotkni se klidu, Olomouc, ulice 8. května 521/7
📅 Kdy: 22. 5. 2025 v 17:30
Cena: 280 Kč

✨ Vstup do světa vůní, které léčí.
✨ Objev, jak éterické oleje ovlivňují mysl, emoce a celkovou pohodu.
✨ Setkej se s lidmi, kteří sdílí tvé nadšení pro zdravý životní styl.

🔗 Počet míst je omezen – rezervuj si své místo včas!

Rezervace na:
📞 Tel./WhatsApp: +420 774 862 060 (Ondra)
📸 Instagram:
📧 Mail: info@dotkniseklidu.cz

06/04/2025

Klid, uvolnění & harmonie v srdci Olomouce. Z čeho můžete vybírat? 🌟