10/11/2020
Listopad je měsíc, kdy jsou oslabeny plíce. Jedná se o párový orgán, který je uložen v hrudním koši a je zodpovědný za výměnu plynu mezi krví a vzduchem. Nádechem se do plic dostane kyslík, jenž je krví rozvážen do každé buňky v těle, výdechem se z těla dostává oxid uhličitý. A co pro své plíce můžete udělat? Správné dýchání je nesmírně důležité, neboť je prevencí proti nachlazení, zlepšuje náladu a napomáhá dobrému spaní. Doporučuje se dýchat pouze nosem, protože sliznice v nose zachycuje nečistoty a vzduch ohřívá. Vzhledem k tomu, že plíce mají "párový orgán" tenké střevo, je nezbytné také dbát o dostatečný přísun vlákniny ve stravě, abychom podpořili samočistící schopnost těla.
Jak tedy posílit plíce v listopadu? Zaměřte se na správný dech s delším výdechem. Z potravin je dobré zařadit zvláště ty, které mají pálivější charakter, respektive prohřívají organismus, jako jsou například ředkvičky, pórek, cibule, křen, česnek a ideální je nezapomínat na zázvorový čaj.
