GYM Ladies Studio Olomouc

GYM Ladies Studio Olomouc Jdeme jinou cestou - jsme menší 'rodinné' fitko, kde cvičení není jen o číslech na váze. pomerančové kůže.

Vytváříme bezpečné prostředí, kde ženy nacházejí cestu ke zdraví a životní spokojenosti. V mém GYM Ladies Studiu jsou v neustálé permanenci rotopedy, twist steppery, vibrační plošina VIBROGYM, balanční pomůcky- balanční míče Dome Ball - Dynaso Bosa, Dynair Ballkissen Senso, Overball ,Thera-Bandy, Aquahit apod.. Zaměřuji se především na „problémové partie“, prvotně na odstranění svalových dysbalancí čili protahování zkrácených a posilování ochablých(oslabených) svalů a tomu je přizpůsobeno vše – stroje a ostatní vybavení, doplňkové služby (masáže,doplňkové přípravky) a také přesně stanovené speciální tréninkové jednotky. Celý FITPROGRAM je zpracován tak, aby vše do sebe správně zapadalo:
Výživa, jídelníček, pitný režim – změna stravovacích návyků, kalorická úprava stravy

Tréninková zátěž – zejména břicho,boky,hyždě,stehna,triceps – zatížení žádoucích skupin svalů

Masáže – klasická + Hawai Lomi-Lomi, navozuje uvolnění, relax, napomáhá k odplavení tuků a škodlivých látek z těla, výborně odvodní tělo a napomáhá ke zmenšení celulitidy

Celulitida – závěrečná faze, kdy všechny složky společně pomohou ke zmírnění nežádoucích ďolíčků v kůži,otoků apod. Výhledově jako finální část našeho programu budou provozovány ruční lymfomasáže společně s dalšími technikami, které ještě výrazně umocní odstranění celulitidy,tzv. Výsledným efektem je:

- správné držení těla díky zpevněnému svalovému korzetu kolem páteře, pánve, lopatek a hrudníku, odstranění svalových dysbalancí
- tvarování těla – komplexní speciální sestavy cviků
- snížení váhy - zmenšení objemů hýždí,stehen, boků a břicha
- opticky mladší vzhled – životospráva, zlepšený tonus kůže cvičením

04/09/2025

Speciální kruhový trénink 🏋🏻‍♀️ pouze pro ženy 💪
👉 volej 776552214 a domluv si první lekci ZDARMA ❗️

🎉 SLAVÍME 🍾 🥳🥂👏 právě jsme překonali hranici 1600 sledujících ! Aktuální stav: 1601👍😎🏋🏻‍♀️Chceš se připojit? Volej 776 5...
16/08/2025

🎉 SLAVÍME 🍾 🥳🥂👏 právě jsme překonali hranici 1600 sledujících ! Aktuální stav: 1601👍😎🏋🏻‍♀️
Chceš se připojit? Volej 776 552 214

Tipy na snídaně NASTARTUJTE SVŮJ DEN: 3 ENERGETICKÉ SNÍDANĚ PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ ŽENYDnes začínáme týden zaměřený na "SÍLU ...
01/06/2025

Tipy na snídaně

NASTARTUJTE SVŮJ DEN: 3 ENERGETICKÉ SNÍDANĚ PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ ŽENY

Dnes začínáme týden zaměřený na "SÍLU Z JÍDLA" a začneme tím nejdůležitějším jídlem dne - snídaní.

Vyzkoušejte tyto 3 jednoduché, ale energeticky nabité snídaně:

OVERNIGHT OATS
- 1/3 hrnku ovesných vloček
- 2/3 hrnku řeckého jogurtu nebo rostlinného mléka
- 1 lžíce chia semínek
- Hrst lesního ovoce
- Lžička medu nebo javorového sirupu
Smíchejte večer, ráno už jen vytáhněte z lednice!

PROTEINOVÁ MISKA
- 2 vejce (vařená nebo míchaná)
- 1/4 avokáda
- Hrst špenátu
- 1 plátek celozrnného chleba
Připravíte za 5 minut a energie vydrží až do oběda!

RYCHLÝ SMOOTHIE
- 1 banán
- Hrst špenátu (neucítíte ho, slibuju!)
- 1 lžíce arašídového másla
- 250 ml rostlinného mléka
- Volitelně: lžíce proteinového prášku
Vše rozmixujte a máte hotovo za 2 minuty!

Jaká je vaše oblíbená snídaně? Podělte se v komentářích!

TIP: V mém e-booku "Jídlo jako léčitel" najdete dalších 15 receptů na snídaně, které dodají energii na celé dopoledne.

21/05/2025

Něco na tom bude,co? 😂😂👍💪

Adresa

Dolní Hejčínská 26
Olomouc
77900

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 10:00
15:00 - 19:00
Úterý 07:00 - 10:00
15:00 - 20:00
Středa 07:00 - 10:00
15:00 - 19:00
Čtvrtek 07:00 - 10:00
15:00 - 20:00
Pátek 07:00 - 10:00
15:00 - 18:00

Telefon

+420776644010

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když GYM Ladies Studio Olomouc zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu GYM Ladies Studio Olomouc:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Tvoje proměna

V mém GYM Ladies Studiu jsou v neustálé permanenci rotopedy, twist steppery, vibrační plošina VIBROGYM, balanční pomůcky- balanční míče Dome Ball - Dynaso Bosa, Dynair Ballkissen Senso, Overball ,Thera-Bandy, Aquahit apod.. Zaměřuji se především na „problémové partie“, prvotně na odstranění svalových dysbalancí čili protahování zkrácených a posilování ochablých(oslabených) svalů a tomu je přizpůsobeno vše – stroje a ostatní vybavení, doplňkové služby (masáže,doplňkové přípravky) a také přesně stanovené speciální tréninkové jednotky. Celý FITPROGRAM je zpracován tak, aby vše do sebe správně zapadalo: Výživa, jídelníček, pitný režim – změna stravovacích návyků, kalorická úprava stravy Tréninková zátěž – zejména břicho,boky,hyždě,stehna,triceps – zatížení žádoucích skupin svalů Masáže – klasická + Hawai Lomi-Lomi, navozuje uvolnění, relax, napomáhá k odplavení tuků a škodlivých látek z těla, výborně odvodní tělo a napomáhá ke zmenšení celulitidy Celulitida – závěrečná faze, kdy všechny složky společně pomohou ke zmírnění nežádoucích ďolíčků v kůži,otoků apod. Výhledově jako finální část našeho programu budou provozovány ruční lymfomasáže společně s dalšími technikami, které ještě výrazně umocní odstranění celulitidy,tzv. pomerančové kůže. Výsledným efektem je: - správné držení těla díky zpevněnému svalovému korzetu kolem páteře, pánve, lopatek a hrudníku, odstranění svalových dysbalancí - tvarování těla – komplexní speciální sestavy cviků - snížení váhy - zmenšení objemů hýždí,stehen, boků a břicha - opticky mladší vzhled – životospráva, zlepšený tonus kůže cvičením