Voňavá cesta životem

01/08/2025

Když Vam v porodnici při natáčení monitoru řeknou "zkuste ho nějak probudit, ať už Vás můžu z toho záznamu vysvobodit."

Jistě na křivce poznáte, kde jsem si dala drink s kokosovým cukrem 😁

A proč právě KOKOSOVÝ CUKR?

Není cukr jako cukr a v těhotenství obzvlášť záleží na detailech.

✅ HLAVNÍ VÝHODY KOKOSOVÉHO CUKRU PRO TĚHOTNÉ

🍀 1. Nižší glykemický index (GI kolem 35)

Oproti bílému cukru (GI 60–70) kokosový cukr pomaleji zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Výhoda: menší výkyvy energie a méně rizika gestačního diabetu nebo hypoglykemických propadů.

🍀 2. Obsahuje minerály

Železo – přispívá k prevenci anémie, což je v těhotenství časté.

Zinek, vápník, draslík – důležité pro vývoj nervového systému a kostí miminka.

Inulin (vláknina) – podporuje zdravou střevní mikroflóru, která ovlivňuje imunitu maminky i miminka.

🍀 3. Přírodní původ, bez chemických úprav

⚘️ Žádná bělidla, žádná chemie, žádné skryté přísady → méně zátěže pro játra a ledviny, které už tak v těhotenství makají jako šrouby.

18/07/2025

Bylinná napářka, která jemně zve miminko na svět

Konec těhotenství je zkouška trpělivosti a tak se ladím, těším a jemně zvu miminko, ať už jde za námi ven.

Jedním ze způsobů je právě bylinná napářka.

Vybírám si své oblíbené byliny, každý den jiné. Prolistujte všecky fotky, ať vidíte, z čeho se moje dnešní směs skládá.

Dnes mi hodně chybí máma, víc než jindy a tak přidávám plnou hrst MATEŘÍDOUŠKY 🍀❤️

A Vy, kdo můžete, zavolejte své mámě ❤️
Napište ji, pošlete fotku, nebo rovnou jděte a obejměte ji.

02/07/2025

✨ Co si beru s sebou k porodu? ✨

(aneb věci, které se nevejdou do tašky)

Nepíšu dnes o čaji z maliníku, o pohodlné košili ani o masážním či esenciálním oleji.

Píšu o výbavě, která se balí jinak. Pomalu. Během měsíců. Někdy let. O tom, co si neseme každá v sobě a právě u porodu se to nejvíc otevírá.

Když jsem otěhotněla, netušila jsem, co všechno se během těch devíti měsíců narodí – a zároveň odejde.

Zemřela mi máma. Náhle. Mladá. A mně se pod nohama zlomil kus světa, na které jsem celkem pevně stála. Najednou jsem byla tou nejstarší ženou v roli matky. Sama. A přitom obklopená láskou.

Odešla z domova moje nejstarší dcera. A já pocítila bolest jiné ztráty. Připomnělo mi to, jak tenké jsou hranice mezi tím, co držíme – a co pouštíme. Mezi tím, co rodíme – a co ztrácíme.

Rozvedla jsem se. Vrátila ke svému rodnému jménu. Jako bych se znovu narodila, ale zatím nevím, jak se v té nové kůži žije. Hledám si cestu. Ne znovu – ale jinak.

A teď jdu rodit.

Do porodnice si tedy beru hlavně tohle:

Bolest, která mě učí jemnosti,

Smutek, který mě otevírá,

Sílu, která roste právě tehdy, když není vidět,

Odvahu změnit život i jméno,

Lásku, která chce obejmout nejen to nové děťátko, ale i tu novou ženu, kterou se sama stávám.

a Radost, radost z toho, že moje tělo mi rozumí a já rozumím jemu. Už zdaleka nejsem mladá máma, ale čím jsem starší, tím víc sobě a svému tělu naslouchám a důvěřuji.
Radost z toho, že se učím přijímat věci jak jsou.

Tohle všechno je moje porodní taška. Není vidět. Ale je plná. A připravená.

Přemýšlím nad tím, co se s tím vším stane, až to začne.
Až přijdou vlny. Bolest. Ticho mezi stahy.

Musí to všechno ještě jednou projít tělem během porodu?
Nebo to stačí přijmout a vzít s sebou jen to, co je už moje, přijaté, uzemněné?

To co žijeme před otěhotněním i v těhotenství, v sobě neseme i při porodu. Tělo nezapomíná.
A možná právě proto je porod tak hluboce intenzivní a proměňující – protože s dítětem se rodíme i my samy ♥️

15/05/2024

Moje cesta ke zdravému tělu s aromaterspii je sice na začátku, ale už teď má své velké výsledky.

Jsem lehčí cca o 15kg a cítím se krásně.
Pouštím, co mi už neslouží a ve svém životě tvořím prostor jen pro to nejlepší.

04/05/2024

Ahojte všichni mí kamarádi :)
Tak dnes pouštíme do světa druhou epizodu našeho POVÍDÁNÍ MÁMY A DCERY.
Jestli Vás zajímá, odkaz je tu :)

Vztahy s lidmi jsou někdy náročné. Jak si o nich povídá máma s dcerou, která prožila na škole šikanu, o tom se dozvíte v této epizodě.

20/04/2024

Ahojte kamarádi, tak je to venku... náš první pokec s Julčou před mikrofonem 😊

Jojo, taky slyšíme ty chyby, ale doufám, že Vás neodradí. Nepřetáčíme, nestříháme... Prostě tak jak to plyne, tak je to tam i pro Vás.

Krásné sobotní ráno všem! 🥰🥳🤩

V Podcastu "Povídání mámy a dcery" vás přizveme k našim nejtajnějším rozhovorům mezi mámou a dcerou. Odkryjeme Vám, jak zvířata ovlivňují naše vztahy a každodenní existenci. Poslechněte si naše rozhovory plné humoru, lásky a porozumění a nechte se inspirovat jedinečností ...

06/04/2024

Zapněte si zvuk, je to důležité sdělení 😘 💦 🥂

28/03/2024

Staň se alchymistou a vytvoř si svou směs éterických olejů, která Tě povede od snů k činům.

CITRON - DOTAHOVÁNÍ VĚCÍ DO KONCE, POVZBUZENÍ, PROBUZENÍ
DOUGLASKA - SÍLA, HLUBOKÝ DECH, ODOLNOST, HOUŽEVNATOST
MANDARINKA - HRAVOST, KREATIVITA, VNITŘNÍ DÍTĚ
KADIDLO - HLOUBKA, MEDITACE, TRVÁNÍ

Takto si můžeš s vůněmi hrát každý den a při každém záměru jej vůněmi podpořit.

Pokud se Ti mé tipy líbí, budu ráda za podporu formou sdílení a sledování 👍♥️

27/03/2024

Představ si, že bys pouhým vdechováním vůně dokázala překonat stres a napětí a najít hluboký klid uvnitř sebe.

Ano, to je síla, kterou v sobě skrývají vůně. 🌸

Znovu se spojit se svým já.

AROMATERAPIE
starodávné umění se silnými kořeny a prokázanými přínosy.

Proč je aromaterapie tak účinná?

Vůně mají přímý vstup do našeho limbického systému, což je část mozku zodpovědná za naše emoce a vzpomínky. Tím pádem může správně zvolená esence vyvolat okamžitou reakci – ať už je to pocit uklidnění, energie, radosti, nebo dokonce inspirace.

Při přípravě kurzů se zaměřuji především na to, jak mohou vůně působit na naši psychiku a fyzické zdraví. A hlavně, jak je snadno a každodenně používat.

Budeme společně objevovat, jak si pomocí esenciálních olejů vytvořit vlastní oázu klidu, jak je můžeš použít pro zlepšení spánku, snížení úrovně stresu, nebo dokonce pro zvýšení koncentrace a motivace a pro každého to může být vůně jiná! I to se zde dozvíš.

Co od kurzů očekávat?

Podrobné seznámení vždy s několika esenciálními oleji a jejich vlastnostmi.

Protože vnímám vůně jako živou bytost, nechci Tě přehltit mnoha novými povrchními známostmi. Naopak, vytvoříš si vřelá blízká přátelství vždy s několika málo vůněmi, nejbližšími právě Tobě.
Najdeš si s nimi hluboké spojení, zjistíš, v čem Ti mohou být oporou a kdy kterou vůni použít.

A teď to nejdůležitější:

Kurzy VOŇAVE CESTY nejsou jen o vůních. Je to cesta k sobě, objevování svého vnitřního světa a učení se, jak pečovat o sebe s láskou a pochopením.

Jsi připravena?
Nech se inspirovat silou vůní a objev nový rozměr sebelásky.

informace o kurzech najdeš ZDE https://ludmilautikalova.cz/kurzy-a-workshopy/

Přihlašování teprve bude spuštěno, pokud víš, že je to pro Tebe to pravé, napiš, přihlášeni Ti ohlídám 😉

Pokud Tě tento příspěvek oslovil, sdílej ho, prosím, dál. Možná právě díky Tobe někdo objeví krásu aromaterapie a najde cestu k pravému já. 🌿💖

22/03/2024

Mám pro Tebe nový článek o aromaterapii

Začátky jsou dlouhé a nejasné...
Článkem bych ráda přiblížila co je aromaterapie a jak může být užitečná každému... ♥️🍀🌸

Začít s aromaterapií je jednoduché a přístupné všem. Klíčem je začít pomalu, vybrat si pár olejů, které tě nejvíce osloví

15/03/2024

Jak je to dlouho, co jste se dojali k slzám? Já dnes 🥲

Já jsem si dnes rano pustila tuto písničku a sledovala klip, ten si opravdu pusťte ♥️♥️🍀

To je umění, tvořit umění v každodenním životě.

Jejich cesta životem je voňavá, protože oni tvoří svůj život.

VoVojtechDykofficial.cz

Chci si tento pocit z ranní písničky a jejího sdělení uchovat.
Pustím si ji ještě jednou a během poslouchání si přívodním ke směsi z

MANDARINKY - hravost, vnitřní dítě, lehkost
ROZMARÝNU - bdělost, aktivita
A JASMÍNU - láska, čistota duše, srdce i mysli

https://youtu.be/G-ykGG6ZJ_0?si=cgvG0sJAMNOd34wk

Děkuji za tento krásný ranní zážitek 🏞️
Ať nám všem takto voní společná voňavá cesta životem

Stream & Download: https://dyk.lnk.to/YDKWIADirected by Jan MalířChoreography: Jan KodetCamera: Olga MalířováEditor: Filip MalásekColour grading: Ondřej Beli...

13/03/2024

Mám tu slíbený článek!

Nic smutného Vás tu nečeká i když je řeč o ztrátě.

https://ludmilautikalova.cz/andilci-v-zivote-rodiny/

"Ve chvíli, kdy jsem se se svými nenarozenými dětmi rozloučila, vlastně lépe řečeno pustila je, protože ta energie, kterou přinesly se nikam neztratila, cítila jsem se ještě mnohem volnější a klidnější.

Celá a úplná. Ať jsem matkou, manželkou, dcerou, sestrou, nebo jsem NIC, je to v pořádku. Jsem to já a jsem úplná.

Bez podmínek."

Hezké čtení přeji a těším se na dotazy a třeba i příběhy ostatních.

POROD Možná jsem to musela prožít i za ty předchozí dva uspané odchody. Fyzická bolest nebyla zdaleka tak velká. Nebyl to sice porod dítěte, ale když vyšlo ven to co tam bylo, cítila jsem najednou obrovskou sílu. Sílu, ale také bolest a smutek nad tím, kam mě zavedla ta léta živ...