Kurzy pro ženy Petry Zbořilové

02/11/2025

30/10/2025

Dopřej si víkend pro sebe. Nauč se blahodárné cvičení, které ti pomůže vrátit energii a ženské zdraví. Více: petrazborilova.cz/produkty/hormonalni-joggova-terapie-22-11-25/
Zbav se příznaků MENOPAUZY (návaly, nespavost, noční pocení, výkyvy nálad...), uprav si PŘEDČASNOU menopauzu,
potíže při MENSTRUACI nebo když chybí, PMS, POLYCYSTICKÉ vaječníky, cysty, myomy, endometrióza, polypy, ŠTÍTNÁ žláza, srůsty, inkontinence, zvýšení libida, připrav se na TĚHOTENSTVÍ

Dynamická sestava 21 cviků, které přirozenou cestou vyrovnávají hormonální hladinu ženy.

29/10/2025

🌸TESTOSTERON u žen
Jako instruktorka hormonální jógy se často setkávám s otázkou, jak může tato praxe ovlivnit hladinu testosteronu. A odpověď je krásně jednoduchá – hormonální jóga pomáhá tělu najít rovnováhu.

⬆️Pokud je testosteronu málo, tělo se díky aktivaci žláz s vnitřní sekrecí (zejména nadledvinek a vaječníků) přirozeně stimuluje k jeho tvorbě.

⬇️Naopak – pokud je testosteronu příliš, dechové a uvolňovací techniky pomáhají snížit jeho hladinu a harmonizovat celý endokrinní systém.

Díky pravidelné praxi můžeš pocítit:
✨ větší vitalitu a energii
✨ zlepšení nálady a emoční stability
✨ posílení libida i vnitřní síly
✨ celkové zklidnění nervového systému

‼️Tělo je moudré – jen mu musíme dát prostor, aby se mohlo samo uzdravovat.

Hormonální jóga je cestou k rovnováze, síle a vnitřní harmonii. 💗

23/10/2025

✨Možná máš pocit, že jsi zkusila všechno ✨

Cvičení, doplňky, diety, detoxy…
A přesto se necítíš dobře.

Kolísání nálad, únava, nepravidelný cyklus, potíže s pletí nebo přibírání bez zjevné příčiny.

💬 Tvoje tělo ale není tvůj nepřítel.
Jen se snaží mluvit — a někdy křičí, když ho dlouho neposloucháme.

Hormonální nerovnováha nevzniká přes noc. A stejně tak se neléčí rychle.

Ale můžeš ji zjemnit, vyrovnat a pochopit.

🩷 Pomáhá:
– zpomalit,
– zklidnit nervový systém,
– rozhýbat energii a žlázy, které řídí tvé hormony.

Přesně o tom je Hormonální jóga — propojení těla, dechu a ženské energie.
Za 10 let s ženami jsem viděla, že tělo se umí uzdravit, když mu dáme prostor.

🌿 Chceš začít jemně?
Mrkni na mé videokurzy na petrazborilova.cz – můžeš cvičit doma, vlastním tempem, kdykoli.

20/10/2025

✨Naše hormony spolu neustále „komunikují“ a vytvářejí jemnou rovnováhu, která ovlivňuje nejen menstruační cyklus, ale i náladu, energii, spánek, trávení a celkovou vitalitu.
Když je této rovnováhy narušeno, může vzniknout stav zvaný estrogenová dominance – tedy převaha estrogenu vůči progesteronu.

✨Neznamená to nutně, že máte příliš vysoký estrogen, ale že je ho více, než by mělo být vzhledem k hladině progesteronu.

? Jak estrogenová dominance vzniká?

Tento stav může být způsoben několika faktory:
• 🧁Nadměrný příjem cukru a jednoduchých sacharidů, které zvyšují inzulin a tím i produkci estrogenu.
• 😩Chronický stres, protože tělo při stresu tvoří více kortizolu na úkor progesteronu.
• 💊 Hormonální antikoncepce – dlouhodobě zvyšuje hladinu estrogenu a potlačuje přirozenou tvorbu progesteronu.
• 🧟‍♀️Xenoestrogeny – látky s estrogenním účinkem z kosmetiky, plastů, pesticidů a čisticích prostředků.
• 😴Nedostatek spánku a regenerace – narušuje přirozené hormonální cykly.
• ⚖️ Oslabená funkce jater – játra odbourávají přebytečný estrogen, a pokud jsou přetížená, estrogen se hromadí.

16/10/2025

15/10/2025

💞 Jak přirozeně zvýšit hladinu oxytocinu – hormonu lásky a důvěry 💞

Oxytocin je fascinující hormon, který se tvoří v hypotalamu – části mozku, jež řídí naše emoce, chování i tělesné funkce. Po uvolnění do krve působí na celé tělo a ovlivňuje naši náladu, vztahy i pocit pohody.

👉 A jak jeho hladinu přirozeně zvýšit?
✨ Dotek a objetí – fyzický kontakt s blízkými okamžitě podporuje tvorbu oxytocinu.
✨ Laskavost a empatie – drobné činy dobra, úsměv nebo poděkování zvyšují jeho hladinu u vás i u druhých.
✨ Čas s milovanými – upřímný rozhovor, sdílení zážitků nebo společný smích posilují mezilidské vazby.
✨ Zvířata – pohlazení mazlíčka je malý zázrak pro vaši duši i hormonální rovnováhu.
✨ Hudba, tanec a meditace – pomáhají uvolnit napětí a podporují přirozenou produkci oxytocinu.

💗 Oxytocin není jen „hormon lásky“, ale i hormon klidu, důvěry a vnitřní rovnováhy. Pečujte o své vztahy i o sebe – vaše tělo vám to vrátí🌹